SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • skuteczność sztuk walki ????

    Post
    Scena MMA i K-1

    le uwierzcie ludzie-nie każdy to lubi :) Przecież to trochę antyczne systemy walki-dla bjj jest jedna zasada-no rules. Ale niech taki z bjj sprooboje cofnąć się do 10 wieku i tam zawalczyć WEDŁUG REGUŁ danego stylu...-każdy sam kieruje przeznaczeniem swoich umiejętności. Jedni do tłuczenia się po mordach inni jeszcze inaczej. Co nie zmienia jednak

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 14890 Data: 2001-08-08 13:29:32 Liczba szacunów: 0
  • Capoeira - taniec czy walka?

    Post
    Sztuki Walki

    nie no, jak plakatuje to jest tam info, ze capoeira to rowniez samoobrona, bądź co bądź, nie trafiamy na ulicy na wyszkolonych maczo, capoeira daje choćby kondycję, siłę i jako taką koordynację, a to już jest jakaś przewaga nad żulem na ulicy. Miałem dużo szczęścia, ale przy okazji napadów na ulicy nigdy mi się nic nie stało (no, jeden wyrok mam w

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-06 15:25:02 Liczba szacunów: 0
  • Moje obserwacie na temat metaxu

    Post
    Doping

    , więc jak widzisz raczej nie miałem genetyki i dojsćie do 30 i 68 kg kosztowało mnie wiele treningu i wiele wyżeczeń, poprostu nie mam genetyki do tego sportu a jednak jakoś tam wyglądam i mam jakąś siłe a w 8klasie posstawówki nie mogłem wycisnąć samej sztangi 20kg.czyli w szczycie ważyłem o ok 55kg więcej czyli ponad 100% wicej niż wtedy gd zacz

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6513 Data: 2005-09-23 14:41:03 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę pod kreatynę (oceniać)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oj oj tyle awantury o małą czekoladkę można sobie zjeść nikt nikomu nie zabroni no ale ok :D przekonałeś mnie po lukałem w googlach i jest tam co nieco o tym wyrobie :D dobra zastąpmy czekoladę banankiem albo jakimś twarożkiem z owocami aha miałem pytać co sądzicie o makaronie z białym serem i cukrem?? babcia często mi to robi jak jest jakaś zupa

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5591 Data: 2008-01-19 14:04:02 Liczba szacunów: 0
  • Klatka

    Post
    Scena MMA i K-1

    Brisban, thx za link... heh, jak tak patrze na to co oni napisali to smiac mi sie chce wogole nie rozumiem porownan jakie oni tam wykorzystali... np. " To nie są pojedynki bez ofiar, kibic Arki Gdynia, który zginął podczas zadymy kibiców we Wrocławiu w marcu tego roku, też bił się w ustawkach." - co to ma ze soba wspolnego ? koles mogl r

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6785 Data: 2003-11-12 15:33:09 Liczba szacunów: 0
  • DT Ulfbjon

    Post
    ActivLab

    wiem że po świętach ale co tam :D przyszło właśnie odebrałem i jest fajnie ^_^ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d526d366b4b46fca8b1807dceb02424.jpg o boże!@@-)@@-)@@-) daj mi !

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 13:35:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Ulfbjon

    Post
    ActivLab

    -8-6 24 kg x 12 26 kg x 10 28 kg x 8 30 kg x 6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 15-12-10-8-6 <---- diś było hantlami bo jakiś ogon położył się na ławie i stękał tam za długo abym czekał 20 kg x 15 22 kg x 12/10/8/6 Ściąganie uchwytów w wyciągu bramowym (z góry) 15-12-10 --- ciężar podany na jedną rękę 20 kg x 15 30 kg x 12/10 Wyciskan

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 13:31:17 Liczba szacunów: 0
  • listka/diastasis, waga up, miesnie na wierzch ;)

    Post
    Ladies SFD

    ile jest się po porodzie, trzeba to usunąć tymi ćwiczeniami, które podane są jako po porodzie. Ja o tym też wcześniej nie wiedziałam i leciałam z brzuchami ostro, ale miałam tam też dużo na skośne i może dlatego trochę mi się polepszyło, bo ogólnie zwykłe brzuszki pogarszają sprawę. Zamykając szczelinę nie można robić innych ćwiczeń obciążających

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 7028 Data: 2012-08-07 16:56:30 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o sprawdzenie planu ćwiczeń :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, sporządziłem samemu plan ćwiczeń, dlatego zawiera on pewnie dużo defektów. Zależy mi na rzeźbie i może trochę na poprawie siły, ale niekoniecznie. Słyszałem, że na rzeźbę trzeba każdą partię ciała trenować 2 x w tygodniu. Zrobiłem dlatego tak : Poniedziałek: Klata + biceps ; Wtorek: Plecy + triceps ; Środa: Nogi + barki. I od nowa Czwartek:

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2012-09-15 13:54:27 Liczba szacunów: 0
  • HMB czy na prawde nic nie daje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie pytam juz o zrozumienie tej formułki reklamowej bo to az nadto przebija, że nie bardzo z tym jest... obraz byłby pełniejszy gdybys całą rekalme przytoczył. swojego czasu przetoczylem , ale psychika czlowieka dziala w ten sposob , ze zapamietuje hasla itp itd . to tak jak czytasz umowe i nie zauwasrzysz "*", a tam bedzie sedno umowy

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3639 Data: 2008-11-23 20:48:37 Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    me pobudzenie sys nerwowego. Miesnie urosly, ale przeciez jednoczesnie robisz rzezbe, wiec ?? Mozesz robic wiecej serii jak by co. Czy ja dalem Ci jakis plan na sile?? Ile tam jest powtorzen? Wiekszosc zmian dotyczyla podzialu grup miesniowych. No i malutkie modyfikacje cwiczen.. albo ich techniki.. Poza tym w sporej czesci robisz po staremu.

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 21:32:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST sucha masa : dsdamian

    Post
    Doping

    tydzien przed regeneracją wycisnąłem ~121kg poszło by może 123-125. zrobiłem regenerację, powróciłem, robie trening normalny, no i ostatnio klate miałem to mniej wiecej sprawdziłem co tam mi siły pozostało no i sie nie zawiodłem, regeneracja wyszła ok. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-26 12:06:39

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 09:57:32 Liczba szacunów: 0
  • Pride Shockwave 2005 - Play By Play...

    Post
    Scena MMA i K-1

    akby zaraz cos mu mialo peknac w kroku. No i w koncu pojawil sie Mario P. Na koniec mignal mi gdy sciskal grabe Wandowi w ramach gratulacji. Jakos nie moglem uwierzyc, ze go tam nie ma... Fedor vs Zulu - hehehehe usmialem sie po pachy. To nie byl przeciwnik dla Fiedii. Sa lepsi i ciekawsi zawodnicy niz ta gora tluszczu. Szkoda bylo czasu na cos ta

    Odpowiedzi: 684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-02 03:27:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak Świerzak może się efektywnie bronić????

    Post
    Sztuki Walki

    chcialbym to widziec po co w 99% klubach , barach etc. stoja koxy po 100kg i 190 jak mozna dac tam 2-3 typkow po 50-60kg i bede kazdego rozkladac ciosami w jaja i poprawiac w nos... buahaha Sprawa psychiki. Widzisz wielkiego gościa, myslisz: "Silny, wytrzymały, pewnie coś jeszczee trenuje" A mi chodzi o taką sytuacje, jak jest wielki typ

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-24 22:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny Zapraszam!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "brak bialka,dodaj jakies jaja,jakies owoce" z tego posiłku mam 33gr białka więc coś tam jest w następnym też a od rana nie zawsze ma się apetyt by odrazu zjeść nie wiadomo ile;/ przynajmniej ja tak mam "co tak malo tego chleba " zgadzam sie bo nie wiem dokladnie ile mają dokladnie 2-3 kromki jeszcze nie mam wagi;/ "wez tio

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2009-07-01 14:57:26 Liczba szacunów: 0
  • Tusipect

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmmm ja tussipect stosowałam kilka razy w zyciu w celu "nie zasnięcia nad ksiązkami". Efekty sa podobne do zastosowania amfetaminy,warto dodac ze efedryna i amfetamina roznia sie jednym wiazaniem "jakims tam". Nie polecam stosowania na dłuższa mete,tylko w szczególnych wypadkach. Po zazyciu zbyt duzej dawki lub czestego stosowan

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-04 22:25:23 Liczba szacunów: 0
  • Aminoglutetymid (Cytadren)

    Post
    Doping

    ie tzn tłusta bardzo cera,byłem w szpitalu juz 2 razy w jednym nie wiedzieli co robić bo wszystkie wyniki ok oprócz kortyzolu więc wysłali mnie do kliniki endokrynologicznej tam badania tez wszystkie wyszły ok oprócz kortyzolu kazali mi sie nie stresować :D jak mi to powiedzieli mega sie zawiodłem bo ja sie nie stresuje litości :D, 6 lat bym sie s

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4625 Data: 2016-02-26 12:35:52 Liczba szacunów: 0
  • Tkanka tłuszczowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    To co jest spalaczem w tej miksturze, kupilem skladniki i bede testowal. Czy cos tam zawiera Efedryne lub cos podobnego, bo jezeli wierzba jest odpowiednikiem aspiryny to co zawiera kofeine? Po co ten aspartam? Co jest w glogu? Mam zamiar zarzucic jeszcze L-karnityne, czy ma ona jakies dzialanie uboczne? Czytalem gdzies na forum ze trzeba brac 1000

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5848 Data: 2001-05-02 18:57:05 Liczba szacunów: 0
  • coś poszło nie tak...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ołki w biodrach, i posladkach i automatycznie przestalam cwiczyc. Chcialam odrobine przytyc, wiec przestalam sie ograniczac z tym czego wczesniej unikalam. Dolki sa dokładnie tam gdzie dotykam dłonią na zdjęciu, kciukiem to co wydaje mi się, że urosło. Na zdjeciach widac, gdzie teraz mam tluszcz, choc nadal mam go na ciele niewiele, zawsze tylam ro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2016-04-01 13:07:56 Liczba szacunów: 0
  • Cykl pod zawody plazowej sylwetki

    Post
    Doping

    ch lataja". Jezeli bym odrazu polecial z masa to niestety nie mialbym pucharu mistrza europy i kilku innych ktore zdobylem. Plan na 2019-2020 jest zdobycie karty pro league a tam juz trzeba byc bykiem wiec ta amatorska liga juz mi wystarczy. Tez do formy na "mr olympia w menphysique" brakuje mi na oko 10kg miesa brajac pod uwage ze Jeremy Buendia j

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3959 Data: 2018-08-24 13:47:21 Liczba szacunów: 1