SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Super Dunks II

    Post
    Inne dyscypliny

    a ja robilem zamiast przysiadow tak jak mi doradzono(chyba Dudek) co 5 przysiad wyskok. wcozraj se wszedlem i zobaczylem trening kangarohoops...i to sie nazywa squad jumps. i tam w ostatnim tygodniu jest 3x85(op wersji zmodyfikowanej 2x85) a ja jestem w polowie swojego treningu i juz robie 3x100 w tym jedna z tych serii to sa z przysiadami [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5552 Data: 12/30/2004 2:59:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] lepiej zadziała , tak ? Mam jeszcze pytanko , będąc później na masie CBL na ile mogę sobie pozwolić tluszcze przy ladowaniu. Z tego co widziałem po Twoich zdjęciach misek to szło tam wszystko co ma kalorie :) Bo daje mi to do myślenia że śmieriowe produkty gdzie kryją się tłuszcze tez można ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2015-07-02 14:17:27

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2015 2:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] mi ze raczej nie miales tej ksiazki w rekach. ;) Bo nawet tytulu pelnego nie znasz. Zastanów się może, zanim znów coś palniesz. Książkę miałem w ręku, i nie zauważyłem tam "Tao of". Było to stosunkowo nowe wydanie, ale miało informację, że jest wierną reprodukcją oryginalnego pierwszego wydania z 1963 roku. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2010 4:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Długi wywiad z Kenem Imai - menedżerem Crocopa (ang. + PL!)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w stójce, ale on waży tylko 93kg i podczas sparringu high-kick Mirka mocno go uderzył, tak więc zrezygnował. Wtedy też słyszałem od Vosa, że Fedor pojechał do Vos Gym tam trenować z Antonym Hardinkiem. Hardink jest strikerem, który walczy i w MMA i w K-1 i waży 106kg. KP: Więc Vos Gym pomagał i Fedorowi, i Crocopowi? Imai: Cóż, Hardink [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 9/21/2005 11:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja mialem w profilu starym troche takich tekstów ale mateo zrobil rozgardisz i ni ma. Nawet jeden z tych który podał wodyn tam sie znajdował. A napisze jeden z pamięci mniej więcej : "może mi ktoś ułożyć trening na żeźbe , mase i siłe ?" błąd jest celowo... EDIT: znalazlem na googlach swoj profil dawny, część jest nie z tematem [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2006 12:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tłuszczowych omega należy przechowywać w temperaturze od 4 ̊C do 10 ̊C z ograniczeniem dostępu światła i powietrza, czyli w zamkniętej butelce z ciemnego szkła" gdzieś tam znalezione w necie...ja tam trzymam butle w pracy ,a tu temperatura na pewno wyższa niż 10 stopni :-? ale raczej z tego powodu nie będę tego zmienial, bo wożenie ze sobą [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2012 1:15:02 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy jako suplement ( wersja z przed lat )

    Post
    Iron Horse Series

    [...] maja przewage nad wolnymi/ co do przelicznika 100g amino bialka trzeba dac choc o 30% wiecej by mozna bylo teoretycznie postawic znak rowonosci. trzeba braqc pod uwage ze bialko musi zostac strawione roizlozone an aminokwasy zatem beda tam straty. no dyskusja jest dosc smieszna, fakt. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-06-19 18:15:31

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8511 Data: 6/19/2008 6:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Też nie mówie dobrze po Angielsku ale w pół roku udało mi się dojsc do poziomu gdzie mogłem się dogadać w banku, na Busstation, w sklepach itp itd. A ludzie siedzący tam 2-3-5 ~lat jak podchodził jakiś Anglik do nich zapytać się o pierdołe dosłownie to tylko było " i don't know sorry" %-) W tym miejscu gdzie ja byłem (Leeds) niestety spotkałem [...]

    Odpowiedzi: 17083 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2017 8:59:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Kiedyś jak mieszkałem z rodzicami mama mi zawsze kupowała takie zaj**iste kabanosy z kminkiem, moje ulubione dłuższy czas . Jestem kiedyś w tym sklepie, dzwonię do mamy i pytam , które to te kabanosy, bo mam na nie smaka ?? A ta mi mówi : - kabanosy z konia ... -ze co ??? Jak to k***a z konia ? Hahah i tak już nigdy ich nie miałem w ustach . [...]

    Odpowiedzi: 36482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2018 12:32:14 AM Liczba szacunów: 1
  • Goju Ryu

    Post
    Sztuki Walki

    hejka dawno nie pislam . No Aga mialas mi powiedziec co tam zle robilam w kata tym co robilysmy hehe...

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2005 9:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a u mnie bida, zakwasow na klacie zero, rece mam slabe i nie moge wiekszych ciezarow brac bo mi sie rozjezdzaja lapy (mam sztangielki po 14 kg na reke i juz mi sie rozjezdzaja paly , musze sztange kombinowac , ale co tam dam rade kiedy zaczynamy sile ??

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2003 11:19:16 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siły a ja was próbuje dogonić żeby być równo z wami, moge pominać ten cykl regeneracji po nowym roku i zacząć od razu siłe? Mam dopiero 15 lat no i wiadomo że chyba jakiś tam ogromnych ciężarów np na martwy nie będe brał więc co zrobić? Acha i kolejne pytanko: do kiedy trwa trening cykliczny? No i jeszcze jedno czy moge sobie po grupie 2 [...]

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2003 8:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się 4 lata?;-) Poczytaj posty Wodyna,Krzycha czy Apokalipsy-oni naprawdę zjedli zęby na treningu siłowym.A my? My się dopiero uczymy i budujemy zaplecze praktyczne. Widzisz tam podstawowy plan, na prawdę podstawowy. Robisz z tych ludzi kaleków, asekuracyjnie wykręcając się ich stażem - "nie róbcie drążka, bo..." "nie róbcie rozpiętek, bo.." [...]

    Odpowiedzi: 3292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2013 12:35:34 PM Liczba szacunów: 1
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    A ja mam jeszcze takie pytania co do setek w HSS-100, bo nie wiem nigdy jakie ćwiczenia tam dać (only wolne ciężary) Na Czworogłowe uda dałem prostowanie siedząc (plan front Ultimate SQ, superseria Sissy SQ+side SQ, ISO Bulgarian SQ), na plecy wznosy ramion bokiem w leżeniu chociaż też myślę nad zmianą tego na coś innego (reszta planu to wiosło [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2009 11:54:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    [...] to zauważyłeś na fotkach, moge preslac ci mega ilośc fotek dobrej jakości, tzn zamiescic w moim temacie "puma puma puma" w dziale dla zawansowanych, tylko wyraź tam chęć :). Lekaż kiedyś mi kazał chodzić na gimnastyke korekcyjną ale mi się nie chciało :P. a co do jakości - robione komórką, nie chcialo mi się wziąć aparatu na [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2009 9:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

    Post
    Usuniete tematy

    [...] do szyi. Tak jakby mięśnie ściągające łopatki praktycznie nie istniały - przynajmniej w tym ruchu, bo wszelkie przyciągania sztang do brzucha robię na dużych obciążeniach, a tam także działają łopatki. Podobnie - mam duży problem z pracą plecami, nie umiem wyizolować ruchu pleców(w podciąganiu), tak aby na nim się skupiać, z klatką mam podobny [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2010 2:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony.

    Post
    Sztuki Walki

    Jakie przechwałki? Nie przyszło Ci do głowy, ze mogło tak być naprawdę? Ja tam wierzę Norrisowi, swoimi osiągnięciami daje dobre świadectwo swoim słowom. Póki co widzę, że przytaczamy cytaty sławnych ludzi jak chwalą Bruce i odrzucamy cytaty autorytetów jak stwierdzają, że Bruce był dobry, ale nie aż tak jak mówią... Na Twoje pytania nie chce mi [...]

    Odpowiedzi: 1387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2010 5:21:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Długi wywiad z Kenem Imai - menedżerem Crocopa (ang. + PL!)

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] wejścia Mirka w świat MMA, a także o powodach porażki Mirka. Wyjawia też, że noga Crocopa była kontuzjowana przed walką itd. Mirko przegrał ważną walkę. 28 sierpnia na Saitama Super Arena Mirko dostał szansę, na jaką czekał dwa lata – walki z Fedorem. Po trzech rundach przegrał 3-0. Od początku walki Fedor ruszył do przodu agresywnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 9/21/2005 9:18:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] początkującym w dziedzinie kulturystyki mam 180 wzrostu i waże 60 kg. czy mógłbys mi podac jakąś dziete ale taka zebym zrozumiał a nie jakąś taka skaplikowana jakieś tam aminokwasy itp.bo ja niewiem o co hodzi oki bardzo bym prosił podaj takie proste pżykłady ile tam mam zjesć tego ryzu kefiry. bo jestem na ten wzrost dosyc hudy no nie i [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2002 9:36:48 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh qazar wiem, ze namieszalem, chodz mi o to, ze obliczylem zapotrzebowanie na diete tdk i wyszlo mi iles tam kalori, robie rzezbe, to musze odjac kalorie od tego co wyliczylem ?:)

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2005 7:10:27 PM Liczba szacunów: 0