SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    dhb ;-) pozdro Ja miałem ten apexa 1ml-150mg ale z tego co MM...pisał to nie da rady takiego stężenia uzyskać...miałem 3 flaszki i działanie delikatne a więc sam nie wiem co tam siedziało... Co do ment...wchodze za miesiąc MM... według Ciebie jakie dawki zacząć tak spytam przy okazji :D O ile dobrze pamietam, przymierzasz sie do menta z andro? Ja

    Odpowiedzi: 26469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-11 00:33:58 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    A ja co, masę robię, zawsze się coś tam napuchnie, a mi babcia gada, że wyglądam jak chodzące kości i bezy mi daje pod nos i ciasto w dniu low carb %-)

    Odpowiedzi: 35646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 15:20:34 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    mi ślinka zawsze cieknie . Takie życie faceta, a im ona bardziej zazdrosna tym bardziej pod góre sobie robi, bo nawet jak nie zwracam uwagi na inne ,to ona mi wmawia że zwracam i sie na nie patrze noi bym dymał co się rusza noi tam takie teksty :D chorobliwa zazdrość niszczy związek

    Odpowiedzi: 35646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-13 21:05:56 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    się świetnie sprawdzają na wyjazdach jak nie ma lodówki, bo wtedy białko mi najtrudniej podbić. A zawsze to stałe jedzenie w przeciwieństwie do odżywki. No i w kieszeń wsadzisz, bełtać nie trzeba ani nic. Ale tak na co dzień to i tak mięsko preferuje. Za to popadłam ostatnio w lekkie uzależnienie od galaretek tych zero czy jak to się tam zwie %-)

    Odpowiedzi: 35646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-03 23:23:49 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ą na wyjazdach jak nie ma lodówki, bo wtedy białko mi najtrudniej podbić. A zawsze to stałe jedzenie w przeciwieństwie do odżywki. No i w kieszeń wsadzisz, bełtać nie trzeba ani nic. Ale tak na co dzień to i tak mięsko preferuje. Za to popadłam ostatnio w lekkie uzależnienie od galaretek tych zero czy jak to się tam zwie %-) Dobre są te galaretki

    Odpowiedzi: 35646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-04 17:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Siemanko ekipa . Jak tam niedziela ? U mnie pompa za oknem od rana , kot kobiety w nocy zniszczył mi nowe buty i ktoś mi zjadł ostatniego batona proteinowego w nocy , mało tego kobieta mówi , ze to nie ona wiec kot sobie nagrabił u mnie podwójnie Haha cos o tym wiem ;-) kiedys ziomek poprosil mnie o zajecie sie kotem podczas jego 2 tygodniowego ur

    Odpowiedzi: 35646 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-14 14:46:11 Liczba szacunów: 1
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    am radę najlepiej 10 pow ? wagi oczywiście podane bez sztangi (20kg bądź 18) zależy jaką uda się dopaść Po i w trakcie nie czuję pracy klatki(zmęczenia, palenia pompy czy jak tam zwał) za to ramiona a dokładnie triceps a i owszem , aczkolwiek efekty wizualne są widać ze coś urosło :-D Podobnie w przysiadach, mc, wyciskaniu wąsko i uginaniu ? Wyci

    Odpowiedzi: 3275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-13 12:17:34 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Od paru miesięcy robiłem FBW wg Traktora. Na ostatnie dwa dorzuciłem monohydrat i zwiększyłem liczbę serii w 3 pierwszych ćwiczeniach. TZN trening wyglądał tak: rozgrzewka 1. PRZYSIADY seria rozgrzewkowa, 15x50%CM, 15x75%CM, 12-15 x 100%CM, następnie jedna seria ze zwiększonym o 5-10 % ciężarem po 4-6 powtórzeń 2. MARTWY CIĄG (proste nogi) j

    Odpowiedzi: 3275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-02 21:14:11 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Od paru miesięcy robiłem FBW wg Traktora. Na ostatnie dwa dorzuciłem monohydrat i zwiększyłem liczbę serii w 3 pierwszych ćwiczeniach. TZN trening wyglądał tak: rozgrzewka 1. PRZYSIADY seria rozgrzewkowa, 15x50%CM, 15x75%CM, 12-15 x 100%CM, następnie jedna seria ze zwiększonym o 5-10 % ciężarem po 4-6 powtórzeń 2. MARTWY CIĄG (proste nogi) j

    Odpowiedzi: 3275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-14 09:00:37 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Najpierw cos o sobie: Wiek 23 Wzrost 176 Waga 75 Ćwiczę 7 miesięcy, najpierw było fbw i 5x5 traktora, teraz już 10 tydzień ćwiczę planem z etapu 4. Juz dość długo jadę na tym planie ale to dlatego, że za poradą jednego z użytkowników forum miałem zostać jeszcze jakiś czas przy tym planie, ponieważ zauważyłem, że na początku kaleczylem technik

    Odpowiedzi: 3275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-04 10:41:56 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Najpierw cos o sobie: Wiek 23 Wzrost 176 Waga 75 Ćwiczę 7 miesięcy, najpierw było fbw i 5x5 traktora, teraz już 10 tydzień ćwiczę planem z etapu 4. Juz dość długo jadę na tym planie ale to dlatego, że za poradą jednego z użytkowników forum miałem zostać jeszcze jakiś czas przy tym planie, ponieważ zauważyłem, że na początku kaleczylem technik

    Odpowiedzi: 3275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-05 12:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Biografia Michaela Jordana

    Post
    Inne dyscypliny

    posiadania tego trofeum. Zawsze mówiliśmy, że Michael pozwala niektórym wypożyczać na krótko to trofeum. Pozwolił Barkleyowi trzymać je przez rok (1993), ale w zasadzie jest tam wygrawerowane jego nazwisko !" Scottie Pippen, po wygraniu 6. meczu finałów 1997 - "Jak długo Michael będzie grał, tak długo będzie nas zdumiewał !" Doug

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2005-06-28 15:50:58 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak, pogoda na pewno mi służy. Chociaż takie dni jak dzisiaj lubię jeszcze bardziej. W miarę ciepło, słoneczko gdzieś tam się przebija przez chmury, lekki wiaterek to jest to :-)) Rano śniadanko, duży plecak spakowany - i na rower by dojechać do pracy , równe 4km ~14min przez chwilę popadało ale w niczym to nie przeszkodziło ;), po pracy kolejne 4

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 18811 Data: 2012-05-02 11:14:52 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    m bieganiu pojechałem do dziewczyny, spakowałem jej rower- pojechaliśmy do Łodzi, zrobiliśmy sobie jakieś żarcie i wyruszyliśmy w trasę. Przejechaliśmy niecałe 14km nad staw, tam zjedliśmy (zdjęcia poniżej) i pojechaliśmy rowerami dalej do niej (10km) , łącznie więc kolejne 24km zaliczone. Miałem ten sam dystans po małym obżarstwie pokonać w drodze

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 18811 Data: 2012-05-03 22:53:40 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    dalej :-)) Ze spalaczy zdecydowanie polecam tego yellow burna w dawce 3-4 kaps dziennie , mnóstwo klientów jest z niego bardzo zadowolonych, chociaz patrzac na sklad - nie ma tam nic innowacyjnego czy mega wybajerowanego, ale czesto by produkt działał nie musi tego być, wazne by faktycznie było to co jest na etykiecie w takiej a nie innej dawce, bo

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 18811 Data: 2012-05-15 14:12:37 Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    dalej :-)) Ze spalaczy zdecydowanie polecam tego yellow burna w dawce 3-4 kaps dziennie , mnóstwo klientów jest z niego bardzo zadowolonych, chociaz patrzac na sklad - nie ma tam nic innowacyjnego czy mega wybajerowanego, ale czesto by produkt działał nie musi tego być, wazne by faktycznie było to co jest na etykiecie w takiej a nie innej dawce, bo

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 18811 Data: 2012-05-15 14:31:29 Liczba szacunów: 0
  • Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    - daa to nie placebo typu tribulus - jajka jakoś tam pracują - ale daa solo jest bez sensu bo nie wiemy jak nasz organizm na to zareaguje (prolaktyna szeroko opisywana) - ja łączyłem z B6; tyrozyną, trans-resveratrol, ZMA, acetyl-lkarnityny, korzeń pokrzywy, żeń-szeń - zmniejszyłem węgle na korzyść białka z naturalnego pożywienia - trochę powycina

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-24 21:57:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    100% true. Ja mam tak, że na każdy kolejny posiłek czekam z jęzorem wywieszonym na zewnątrz. Nie ważne czy to redukcja i 1500kcal, czy to jakiś tam revers i 4000kcal, czy też ładowanie... Jestem amatorem i laikiem, ale od tych 15 miesięcy rozmawiam z co niektórym ludźmi i patrzę co jedzą. Jak widzę trenera na siłowni, który co 2-3h wychodzi z szatn

    Odpowiedzi: 16752 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 01:28:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    spada poziom testosteronu byś nie marnował energii na podrywanie dziewcząt). Tkankę tłuszczową natomiast można przyrównać do konta oszczędnosciowego w banku. Organizm odkłada tam wtedy jak ma co - czyli jak ma nadwyżkę. Jak po 4 miesiącach otrzymywania 50% wynagrodzenia nagle dostaniesz od szefa 90% pensji to nie pobiegniesz raczej odłożyć na zapas

    Odpowiedzi: 16752 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-09 11:11:28 Liczba szacunów: 5
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    słowa dojdzie kolejne pokolenie po Tadziu czy Mauriczu lub Czerniewiczu. Sol dobra, wiec z tego wynika ze kupujesz jakies specjalne produkty? Mieszkan za granica nie w UK (bo tam wszystko jest na opakowaniach) skad mam znac czy w serze jest 10% sera czy 90%? Nie ma takich informacji na opakowaniach. Do tego jak jesz jakies krakersy czy paluszki, ki

    Odpowiedzi: 16752 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 08:04:15 Liczba szacunów: 0