SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    Bery89 w tamtym planie nie sa cw tylko na bica i klate. - tam sa cw na wszystkie partie. A o tym na bica to przeczytalem http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html bo akurat moje bicepsy jest trudno "poruszyć". Ile razy w tygodniu ćwiczyć tym planem co mi podałeś??

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-21 18:53:03 Liczba szacunów: 0
  • nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

    Post
    Trening w domu

    Ja tam prawie zawsze mówię co mi na sercu leży (prawie bo np. egzaminatorowi na uczelni nie powiem że jest chvjem, chyba sam rozumiesz dlaczego; w relacjach towarzyskim natomiast zawsze), inne zachowanie jest uważam prosta drogą do zgorzknienia :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-11 21:30:13

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 21:29:20 Liczba szacunów: 0
  • rozkręcony organizm

    Post
    Ladies SFD

    to co mi do głowy przychodzi, to fakt, że tam chyba jest cukier@@-) nie zauważyłam, żeby któraś go piła i żeby miał jakieś super właściwości, żeby ktoś je komuś polecał i jak już decydować się na niego, to wliczać bo ma dużo węglowodanów (witaminy i cukier) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-14 17:24:58

    Odpowiedzi: 447 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-14 17:23:36 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co racja, to racja, MZB ma dobre dawki. Mi tam wystarczy nawet niewielka ilosc magnezu i spie jak zabity

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 16:24:25 Liczba szacunów: 0
  • No i zaczynaja sie schodki...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi tam sie podoba . nie bylo mnie pare dni, co tu sie wyrabia??? . az milo popatrzec. gratsy Eva i 3mam kciuki dalej

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 13661 Data: 2005-05-31 09:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Muai thai, a po tym silownia.

    Post
    Sztuki Walki

    m zalezy mi glownie na sile ciosu, typowy trening na mase odpada -sekunda podnoszenia, dwie opuszczania... Powtorzenia ponoc nalezy wykonywac jedynie dynamicznie wg zawartych tam wskazowek. Jest tam dobry przyklad Pudzianowskiego ktory byl wielki i silny, ale musial sporo zrzucic i przerzucic sie na wyrobienie innego rodzaju sily -moim zdaniem nie

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2103 Data: 2016-05-04 00:39:57 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy 13 (Piatek 13)

    Post
    Doping

    Krac wiecej dupczenia na parapecie i bedzie oki z lydka. Plecy wzorowe Ale mi tam brakuje jeszcze masy. Moze dla tego ze wole bardziej masywne sylwetki . Ale wiadomo wszystko kwestia gustu Tak samo Marycha Estatyka git tylko wyglad blizszy fitnesmena niz brysia Ale tak jak mowie kazdy lubi co innego

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 08:34:40 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    tak ale on tam to ma zaznaczac, wiec teoretycznie wystarcza jakeis cienie albo nawet tluszcz ktory jest pod sutem!u mnie tak bylo i to co mi napsiali w opisie: "Obie piersi o budowie tłuszczowo włóknistej, w piersi prawej widoczny jest ok 2cm obszar o echogenicznosci tkanki gruczołowej,pozatym piersi bez jednoznacznej tkanki gruczolowej w bada

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 11:15:20 Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a mi tam w miare A to słyszeliscie? - Ta Twoja córka to skóra zdjęta z Adama. - Noo, nic po mnie nie ma... Nagle zza ściany krzyczy jej ojciec: - Co nic po Tobie nie ma? Pipe ma po Tobie! I cycki!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 22:39:03 Liczba szacunów: 0
  • ***Raz na wolce a raz w klatce*** walcz,walcz,waczl *Są zasady w każdym SPAM-IE ***

    Post
    Scena MMA i K-1

    i wszystko tanieje mi tam na **** taka maszyna jestem zadowolony z tego co mam i si ide chwile pograć i faktycznie cos sfd lekko muli

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-11 12:41:00 Liczba szacunów: 0
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Mi tam nawet 4 kami jest ciezko jak nie robie tego unoszenia do boku jako pierwsze cwiczenie takze te 6 to i tak bardzo duuuzo wg mnie. Bardzo dobrze ze nie robisz tej ketozy i odwadniania skoro jednak nie wychodzisz bo nie wiem po co by Ci to mialo byc. Toz to istna meczarnia - zwlaszcza dla osoby ciezko pracujacej na co dzien.

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-11 13:00:44 Liczba szacunów: 0
  • chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8

    Post
    Trening dla początkujących

    Obli dzięki, ale współczuć naprawdę nie trzeba Mi tam serce złamać to nie tak łatwo - a co do szukania to ja zwykle nie szukam. Ten się sam napatoczył. I szybko odpatoczył Powodzenia mu w życiu, ja pracę muszę znaleźć

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-27 19:53:08 Liczba szacunów: 0
  • chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8

    Post
    Trening dla początkujących

    Asariah ...to co mi dałaś bananowe...super smakowało... a to ciemnie mocha coś tam... (znowu zapomniałam) też za***...e

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 11:08:09 Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem, co on tam pociska za kit - nie oglądam go. Kolega mi to wysłał zarzekając się, że fajnie gada, więc obejrzałem i się dzielę.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 18:08:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Grałem teraz w tą gierke co ktoś tam dawał chyba Wojtek Doszedłem do 10 levelu i już mi sie odechciało grania hehe W sobotę ide do MC Donald"s hehe tylko że na kuchnie zobaczyć jak oni to wszystko robią itp. Z całą klasą Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-12-09 21:09:20

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-09 20:51:37 Liczba szacunów: 0
  • UFC 121 23.10.10

    Post
    Scena MMA i K-1

    Trzeba spojrzec na to od strony pracownikow i pracodawcow. UFC sie zabezpiecza w ten sposob. Minimalizuja mozliwosci doznania kontuzji przez zawodnika, wymeczenia organizmu czestymi walkami czy tez skupianie sie na innych zawodach, niekoniecznie UFC-owskich. Ja ich po czesci rozumiem, bo z tego co mi wiadomo dbaja o swoich zawodnikow pod wzgledem m

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-27 18:38:27 Liczba szacunów: 0
  • Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz redukcja to mi tam lata :P stestuje mitotropin zobacze co jest wart :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 16:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema ogry nie wiem co mi sie stało ale stopa mnie nakvrwia nieziemsko zewnetrzna strona, od małego palca do pięty normalnie chodzic nie moge i cos tam rzęzi wczoraj nic nie było, wstalem i *****ski ból

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-11 10:25:47 Liczba szacunów: 0
  • Put jur hends ap in di er , mejk som nojzzz - SPAM SUPLE

    Post
    Odżywki i suplementy

    forma na wesele nie za ciekawa opieerdolołem knysze na stadionie i za 3h ją wyrzygałem, w niestrawionej formie hvj wie co oni tam wjeebali do tego ale napewno cos mi zaszkodziło z tej knyszy no bo przecież nie wódka

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-21 14:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do sprawdzenia,oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nak według kalkulatora wychodzi 3500 kcal..przy takiej ilosci,znajac moj organizm,chodziłbym w rozmiarze 3XL...Znowu według wzorów do wyliczenia zapotrzebowania wychodziło mi tam 2300-2400kcal,stąd staram się miescic w ilości kalorii do 2000 przy tej diecie. No dobrze,tuńczyk odpada na co dzień,ale raz na tydzień można,już nie wpadajmy w panikę z t

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2014-08-30 18:08:39 Liczba szacunów: 0