SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    nia Orzegowa. Sztanga do budowania siły jest niezastąpiona i koniec. Zresztą hehehe jak od dłuższego czasu sobie czasem wchodzę na profile fejsbukowe CKB Polska i SF Polska i tam co jakiś czas jeden czy drugi instruktor "puści pare" i się okazuje, że ćwiczy sztangą :-) Ale ciiicho nikomu ani słowa, te wszystkie wyniki siłowe dzięki odważnikom ;-)

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-20 14:54:12 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    n - 3 Press - Hand Switch ... Itd. Do 5 presów. Na końcu samo schodzenie (drugie pół TGU). Całkiem, całkiem. Zauważyłem, że białko po treningu robią mi na mleku 0,5% Fuj! Toż tam jest 4 razy więcej laktozy niż tłuszczu. Dziki kraj... Zrobiłem kilka potraw na konkurs, a dopiero potem się doczytałem, że to śniadania i że trzeba kartkę... Nic to. Rybę

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-29 23:09:36 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    głowie: Każdemu będzie dane to, w co wierzy. KS. PIOTR Słowa głupstwa, najsroższa dla mądrych ust męka, Oby ci policzone były za pokutę, Obyś o nich zapomniał - KONRAD Już są tam - wykute. KS. PIOTR Obyś, grzeszniku, nigdy sam ich nie wyczytał, Oby cię o znaczenie ich Bóg nie zapytał - A oba odwołują się do Biblii: "wedle waszej wiary niech wam się

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-16 08:23:51 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    HA! :-) Weganizm... ja to tak się miotam - co lepsze?? Czysto teoretycznie!! Żadna skrajność mi nie grozi. Na barbellitchen w podcascie mówią, że należy dodać węgli do miski i nawet Dawid mówi, że oczyszczone zboża lepiej mu wchodzą - biała bułka, biały ryż..... I już mamy zmianę trendów w dietetyce! Wcześniej paleo było kojarzone z low carbem.. a

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 00:15:53 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    ego, dla serducha i takie specyficzne wydreptanie metabolitów z krwi... Nie mam pod to filozofii. Tak mi wyszło z praktyki. Ale jak ktoś ma jakąś teorię na to ja chętnie poczytam :-)) Ja też tak mam. Serio. W perspektywie rozliczania aktywności, to największe regresy po Gacy odnotowałem przy przygotowaniach do maratonu. Podobno żadne czary. Wysiłek

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 17:48:50 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak, Mizera & Mizera ;-). Też mam niedosyt po tej pozycji, ale coś tam idzie wyłapać. Natomiast faktycznie to jest taki starter, powierzchownie traktujący podstawowe tematy. Ostatnio myślałem nad jakimś szkoleniem z dietetyki i ta książka podpowiedziała mi żeby nie iść na takie ogólne tylko raczej wybrać coś konkretnego. Dzięki za podpowiedź co d

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-24 19:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Metoda Lafaya - dziennik treningowy Aglo

    Post
    Trening w domu

    , bo możliwe, że nie powinienem, wolę dmuchać na zimne w tym przypadku ;-) Co do treningu, to już strasznie oporowo. Ostatnie serie i ćwiczenia ledwo ledwo, ale progres jakiś tam jest %-) co prawda nie +6 wszędzie, ale jest :-) Czuję, że stagnacja mi depcze po piętach i mam zamiar wykonać jeszcze jeden trening na tym poziomie tj. jutro, a nastepnie

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6313 Data: 2015-03-13 23:38:48 Liczba szacunów: 0
  • DT clara - Klara pasie się na MASIE

    Post
    FITMAX

    a... żwirki i te sprawy do pielęgnacji już drogie nie są, ba! nawet kuwetę bezżwirkową można znaleźć i wtedy na żwirek nie wydajesz, poza tym nie nosi się po całym mieszkaniu no chyba że "Twojej" zamarzy się mieć takiego kota co to wystawiać go bedzie chciała... no to wtedy znów kasa leci. Ja tam swojego kota kocham, to też żre lepiej ode mnie ;-)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6707 Data: 2015-02-19 19:54:23 Liczba szacunów: 0
  • DT clara - Klara pasie się na MASIE

    Post
    FITMAX

    szukaniu miliona innych sposobów srednio co kilka dni (takie to babskie strasznie)... w sumie od połowy stycznia waga urosła o 5 kg więc źle nie jest, gorzej pewnie z tym co tam przyrosło, bo ja chciałabym dobre mięcho a niekoniecznie salceson, chociaz jak czasem się zmierzę to obwody wcale nie wzrastają no może 1 cm w talii i pempku ale to zależy

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6707 Data: 2015-02-20 11:08:44 Liczba szacunów: 0
  • DEPILACJA - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ojeju, laski! Dzięki wielkie! Normalnie otuchy mi takiej dodałyście że hej! Naprawdę! Wiecie co? Myślałam że to TAM będzie gorzej wizualnie wyglądało. Czerwone kropki i te sprawy. Podrażnienia jakoweś. Ale spox, nie jest tak źle, bo właściwie już nic a nic nie widać. Gładziutko aż się mordka cieszy Ale ale, ja dzisiaj robię sobie wieczorkiem pach

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-05 15:05:32 Liczba szacunów: 0
  • DEPILACJA - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam nie orinetuje sie za bardzo w tych tematach i chcialbym wydepilowac sobie cialko tak od szyji po same stopy czy sa jakies kremy, pianki nie wiem co tam jeszcze ktore pomoga mi w pozbyciu sie włoskow ;p

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-03 15:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Łukasz Walkiewicz DT

    Post
    Dzienniki Treningowe

    biekt wielki na kilka pięter z czego 90% to korytarze %-) W saunarium jedyne co mnie zaciekawiło to sauna śnieżna %-) -60 stopni hehe, wchodzi się jak do wielkiej chłodni, jak by powiesili tam na hakach jakieś krowy to by można jakiś metabolit przynajmniej boksując zrobić a tak to lipa %-) Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2015-01-06 21:50:36

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 15455 Data: 2015-01-06 21:49:50 Liczba szacunów: 0
  • plan na mase + kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    no idealny napewno nie jest, więc co w nim zmienić żeby był lepszy :)? nie chce FBW znowu robić bo nie czuje już żeby mi w tej chwili dużo dawał, myślałem nad tym żeby na zmianę robić splita z FBW- dlatego dałem tego splita do oceny, i co do tych kilku moich pytań- tam co przy końcu są - odpowie ktoś? :P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2010-04-08 09:26:10 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na razie nie ma problemów. Ja na Twoim miejscu wykorzystywałbym 5x5 jedynie w ćwiczeniach bazowych. Poza tym nie bardzo pasuje mi przysiad po martwym Właśnie o to chodzi, że tam głównie są bazowe :P i 5 serii, z czego 3 są właściwe, to chyba tak naprawdę niedużo - mógłbym ostatecznie zmniejszyć do 2 serii właściwych. A co odo martwego i przysiadu:

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2013-04-19 18:59:33 Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina brzuszna - z siatką czy bez siatki?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaj :-) na moje oko w cięciu, tam gdzie bez przerwy mnie bolało po operacji (nawet po upływie miesiąca) Gdzie dokładnie odczuwasz ból i jakiego on jest rodzaju ? jakie czynności go nasilają ? Po opisie można podejrzewać że blizna wprowadziła zaburzenie i nieprawidłowe napięcie co w tym obszarze jest szczególnie ważne i ma kluczowe znacznie , mu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2017-02-12 16:28:21 Liczba szacunów: 0
  • Przepuklina brzuszna - z siatką czy bez siatki?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaj :-) na moje oko w cięciu, tam gdzie bez przerwy mnie bolało po operacji (nawet po upływie miesiąca) Gdzie dokładnie odczuwasz ból i jakiego on jest rodzaju ? jakie czynności go nasilają ? Po opisie można podejrzewać że blizna wprowadziła zaburzenie i nieprawidłowe napięcie co w tym obszarze jest szczególnie ważne i ma kluczowe znacznie , mu

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2017-02-12 16:28:29 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK Izotek - Dziennik - Działanie - Skutki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    izotek iiiiiiiiii miałem wysyp . . . Widać tak samo żę izo ma za zadanie na zewnatrz wywalic wszystki syf i wysuszyc go. I tak wlasnie teraz mi sie na szyi robi... Nigdy niemialem tam syfów ale teraz mam take zaskórniki co jak dotkne to bolą... to napewno działanie izo. Wiec to narazie na tyle. To by było na tyle... to był dzień,,, ... /23

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5227 Data: 2008-02-09 20:18:34 Liczba szacunów: 0
  • Boks w domu :)

    Post
    Sztuki Walki

    any. Ale muszę Ci powiedzieć że źle zinterpretowałeś to co pisałem :) . Ja nie chce skakac do kiboli... Nie wiem gdzie mieszkasz na wsi w mieście czy przedmieściach czy gdzie tam, ale powiem Ci jedno wioska to jednak wioska nie mam takich możliwości jak inni . To że też nie mam kasy na trenera itd. tego też nie rozumiesz ale spoko . Wiesz u mnie n

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 2013-01-27 19:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Cypio + Bold + Tura + Wino

    Post
    Doping

    , żeby porobiło mi dobrze masowo? Zakupie jeszcze 2 flakony bolda co da mi łącznie 10.000mg Ja bym boldka podbił do min 600mg ew. Boldek pewnie i tak bedzie zanizony (jesli tam jest), wiec 600mg ew wg mnie to takie minimum. Co konkretnie zbadać przy boldzie żebym miał pewność, że siedzi w nim to co powinno? Co do HCG panowie przybije 15.000hcg a

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2144 Data: 2016-12-09 16:22:22 Liczba szacunów: 0
  • Z zycia ginomana... SPAM PROGRESS

    Post
    Iron Horse Series

    opowiedz co tam jest bo nie chce mi się oglądać

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 23:53:53 Liczba szacunów: 0