SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] stereoptypy racjonalnego odżywiania, może trzeba troszeczkę zmienić sposób myślenia, sam nie wiem. Napisałem, że posmarowałem omleta dżemem niskosłodzonym i była bura a tam gość wali nutellę i gra hehe. Wytłumaczcie mi ten fenomen. Również jestem w szoku %-) Ale fajnie to ostanio podsumowywał. Ładowanie raz na tydzień/dwa. Poza tym coś w [...]

    Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 08:55:55 Liczba szacunów: 0
  • kerad37 krata do lata

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj trening góry ciała. Odczucia bardzo pozytywne. Rozpocząłem od 4 serii pompek na poręczach a to dlatego, że startuję w konkursie marcowym pt.,,masa” a co tam. Pompki bardzo spompowały mi klatkę i mam nadzieję, że robiąc je 3 x w tygodniu rozbudują mi klatkę i mięsień długi tricepsa. Trening Poniedziałek: A1. Wyciskanie leżąc szeroko 3 x 12 [...]

    Odpowiedzi: 4538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 18:06:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze poziom jest nizszy niz na innych uczelniach, a ukonczenie jej nie pozwala Ci zajmowac ciekawych stanowisk lecz najczesciej jako nauczyciel sie konczy ja nie studiowalem tam ja dopiero bede studiowal ale moj sasiad skonczyl tam informatyke, mialo byc fajnie ze tam duzo specjalizacji i tam mozna byc dobrym informatykiem, przyszlo co do czego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-30 21:28:30 Liczba szacunów: 0
  • Ja tam mam satysfakcję i radość kiedy ledwo co wyjdę z siłowni haha :-D także na sali treningowej to przyjemnie nie ma na pewno :-D a jaglanych nie lubię, fajnie pachną ale szybko robią się za miękkie i taka mega papka wgl mi nie wchodzi to raz a dwa szybko przechodzi %-)

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-25 00:07:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] na takie "I don't know" – czuję się jak kobieta w ciąży - (w ciąży nie będąc %-)) - raz mam ochotę biegać i tańczyć, a raz mam ochotę zawinąć się w kołdrę i siedzieć tam nikogo nie oglądając. Ogólnie rzecz biorąc w weekend "odpoczywałam" - jeżeli to można było nazwać odpoczywaniem. Przeszłam dziesiątki kilometrów i nie odpoczęłam [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 21:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tam się nie mam co obrażać, ale powiedz mi, co Ty w nim takiego fajnego widzisz? I skoro nie chcesz redukować, to ja nie bardzo widzę sens jego zastosowania.

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 20:42:22 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ? Po tym, jak mnie wczoraj uświadomiłyście, że teraz mam działać zupełnie sama bez niczyjej pomocy przeglądnęłam moje notatki z przeczytanych artów i dzienników i mam jakiś tam zarys, co robić w niedalekiej przyszłości. Zobaczymy jeszcze, jak z wymiarami będzie w sobotę i napiszę, co wymyśliłam. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-08-01 [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 18:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Myślę, że chyba ok. Tylko po prostu od niedawna ten biust taki większy. Chyba wszystkie staniki pójdą do wymiany. Patrzyłam na zdjęcia z konkursu w tym samym staniku, a tam biustu ni ma w porównaniu z tym co teraz. NIEDZIELA (26 STYCZNIA 2014) - TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 1 MISKA 1. Pełnoziarniste proso brązowe, jajecznica (+ cebula, olej kokosowy), [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 17:45:43 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mi 2 hantelki, na których maksymalnym obciażeniem może być łącznie 13 kg? Może z miesiąc, o ile już na początku nie będą zbyt małe. 8. Niedługo zbliża się rok szkolny, a tam bede zapisany na silownie. Czy siłownia od 1 do 3 razy tygodniowo (zależeć bedzie w sumie sporo od wolnego czasu, gdyż będe uczęszczał do dosyć wymagającego liceum, a do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2016-08-02 21:20:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] ocenic czy jest jakis progres czy mam tylko omamy%-) Niestety to wszystko wygladalo by lepiej gdyby nie tydzien zywienia sie fastfoodami w Polsce, zdecydowanie za bardzo tam sobie pofolgowalam i zapomnialam o zdrowym rozsadku}:-( Nie wiem co teraz zrobic, zeby rekompozycja byla udana. Kalorycznosc chyba bym zostawila, ale nie wiem co z [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-21 19:03:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] i zawsze slyszalam, ze jestem zdrowa. No coz teraz przynajmniej wiem, ze jednak nie wszystko gra tak jak powinno, i jak ogarne co trzeba, to licze, ze pojawia sie tez efekty tam gdzie trzeba. Nie chodzi tylko o sylwetke, ale rozkojarzenie, wieczne zmeczenie i zniechecenie. No coz bede Was informowac na biezaco. Jak podejme wspolprace to na pewno [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-22 21:54:52 Liczba szacunów: 1
  • [ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ;) Dziecko w żłóbku, wiec dostsłrm rykosztem %-).Siadło mi na zatoki, wiec poszło: dnt-NOGI (lżej)-dnt-dnt-PULL(wczoraj) nogi zrobiłem bez serii back off, zresztą szukam tam nieco ćwiczeń. Co innego z plecami, tam juz od kilku tygodni wszystko się wyklarowało co wchodzi a co nie. Wczoraj, po 2dnaich nietreningowych poszedł MEGA trening, [...]

    Odpowiedzi: 1253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-15 09:08:13 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    na bogato, ja tam wolę ryż kupić w 1kg paczkach, zamiast serka wiejskiego twaróg, płatki to owsiane, dużo taniej wychodzi no ja akurat wole ryż parboiled od zwykłego bo jest sypki a ten sklejony długo mi się je. wiejski to w sumie twaróg w śmietance, a twarogu mam w lodówce tylko wiejski można zabrać np do szkoły a z twarogiem tak średnio. [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 17526 Data: 2014-11-27 16:36:04 Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bałam pierwsza przygoda z siłownia to była taka osiedlowa prowadził ją taki facet wybrałam to jedna zlepszy w miescie w tedy (mieszkałam gdzie indziej niż teraz nie było tam takich dużych siłowni jakie można spotka w wiekszych miastach) no i na poczatku oczywiscie potylnie tak jak mi ten pan kazał i wogole wszytko robiłam i sie stydziłam, [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 21:54:22 Liczba szacunów: 0
  • katti/blog/perfect body.:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kiedys ze walczysz z czyms co jest porownywalne z walka z wiatrakami? Jezeli jestes plaska u gory to po prostu caly twoj tluszcz idzie w dol, wiec ile bys go nie miala on tam bedzie sobie siedzial. Czym bardziej sie odchudzasz tym bardziej odchudzasz gore, a każda nadwyżka kalorii jest spychana przez "estrogeny" w dol, slowem to co [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 18:55:16 Liczba szacunów: 0
  • davidoo, Monia %-) Saida, jaka mała 4cm wyższa tylko jesteś %-), dzięki %-) a może troche mną gibie, ale wiadome jest, że jak się dorzuci jakiś tam ciężar to nie da się zachować pełnej izolacji, bądź co bądź najszersze po tym wiośle pięknie mi napuchły ;-), łap w ogóle nie czułam

    Odpowiedzi: 1809 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 16:25:37 Liczba szacunów: 0
  • takie posty moga byc bez chamstwa , docinania i bez zbednej krytyki Nie poije tylko do ciebie - a raczej do ciebie nie byl ten text - tylko nawiazalem tam do ciebie ty nie zarejestrowales sie dzien wczesniej i nie masz 5postów napisanych - wiec wiekszosc nie jest do ciebie. i tak ad.1 - zgodze sie ze nie mozna wlazic w dupe kazdemu - ale czytanie [...]

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 19:36:53 Liczba szacunów: 0
  • Tłumaczenie z translatora Kontekst: Zacząłem BBing z trenerem z Niemiec. W wychowania mnie, opowiadał mi się, że w swoim czasie BBing tam Europejskiego BBers stosunkowo bez amerykańskich wpływów. Powszechną praktyką wezwał do wykorzystania krótkich półtrwania zastrzyki estrów, z których wiele było o wiele większe, niż ma dziś, w połączeniu z [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-23 12:24:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] do myślenia, ze moze te ćwiczenia dynamiczne robić i dałes ich przykłady co gdzie, ale jakoś tak w necie nie mogłem ich zbytnio znaleźć, nie wiedziałem jak je wprowadzic, a tam tylko Ty mi pomagasz w treningu, dlatego pomyślałem, ze tutaj napisze ale jak tak to zapraszam Ciebie do bloga mojego i mozesz napisac co gdzie jak dokładniej hi hi ..

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-04 17:59:13 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells & Crossfit by novyneo

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 10reps. 32kg w wersji One Hand wycisnę, więc może być, że nie jest to duży ciężar. W ketlach się zakochałem jakoś w stycznie. Poszedłem na trening CrossFit do boxa i był tam instruktor Strong Fist. Pokazał mi co i jak i tak się w sumie zaczęło. Pozbyłem się ławeczek, sztang i skromnego obciążenia i zakupiłem 2x24kg. Najlepsza inwestycja w [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-28 12:39:28 Liczba szacunów: 0