co mi tam

[...] kawalka mojej wypowiedzi i pozbawienia jej sensu czyli to co robisz od samego poczatku ;] Wojekv napisal Ponadto Puar przyjrzyj się 200 razy temu filmikowi widziałeś gdzieś tam kolana z wyskoku czy obrotówki? NIE! Są tam techniki o których Ci notorycznie mówię. Czyli totalna prostota i jak najszybsza wymiana ciosów. Filmik pierwszy , bardzo [...]

[...] średnią skończyć No nie wiem ja bym chciał jakiś dowodów potwierdzonych badaniami itd. Ha, właśnie chcę sobie pozamawiać jakieś książki o biomechanice i jakiś takich tam żeby mieć jakies pojecie o medycynie sportowej i treningach, i do tego zamawiam sobie książki jakies i ziololecznictwie i kurde jeszcze coś może, będę dużo się uczył choć [...]

[...] przyczepilo sie 3 dresow. Kumpel jest taki ze zawsze sie leje nawet gdy z gory ma dostac wpierdy. No i ja o tym wiedzialem to od razu pokazalem im jaki mam zegarek i cos tam o kasie gadam do kumpla. Bo nie bylo sensu lagodzic i czekac bo gdyby ktorys z nich sie spytal od kase to by uslyszal np. od******l sie. I o dziwo sobie odpuscili. 4.Na [...]

[...] na razie nie wchodzi w grę, bo po "dytyku" nogi, objawach - czasem na śliskim mi lata kolano, jak źle stanę to mi po prostu czuję, że zaraz mi może się wszystko tam zerwać, lekarz widzi, że mam coś z więzadłem. Nie może być zrobiony rezonans, bo wpadłem kilka lat temu pod samochód, i mi została w kości strzałkowej śrubka - trafiłem [...]

Oficjalnego zakazu nie będzie Po prostu nie będę wdawać się w dyskusje niezwiązane Będzie mi smutno bez spamowania u Ciebie w dzienniku, załóż jakiś just4spam! ;-d Gdzie tam długa Posty tu mnożą się jak króliki Ze 3 strony dziennie przybywają. Co daje nam jakieś 72 dni, 72 dni to 10 tygodni co daje nam około 30 treningów. Gdybym miała równy [...]

[...] ktory w 2 tygodniach (w sumie plan jest 6 tygodniowy), ma nawet mniej powtorzen dla glownych bojow. Pod koniec plan zaklada 1-4 powtorzenia (docelowe) na boj, choc tam juz operuje sie ciezarem ok 98% maxa (z poczatku cyklu), wiec nawet jesli mam tylko 1 serie docelowa, to rozgrzewka przed nia, tak jak zreszta napisales, pochlania dosc [...]

[...] strate i wyjdziesz na plus, ale moze tez byc odwrotnie. Tak jak mowie, to moje przypuszczenia i moge sie mylic. Jesli ktos ma ciekawy material na ten temat to chetnie poczytam. W martwym sumo np. masz duzo krotszy ruch a mimo to wiele ludzi osiaga lepsze wyniki ciagnac klasycznie mimo dluzszego toru - choc oczywiscie tam dziala inna mechanika. [...]

[...] Smak: Owocowy Po otwarciu puszki czułem zapach wiśniowy i od razu skrzywiła mi się twarz bo akurat za tym smakiem nie przepadam. Ale patrze na etykiete a tam smak owocowy. Pompa 10/10 Ładnie pompuje,średnio czuć BA a szkoda bo akurat lubię to swędzenie :-) Przy dawce 25g ładnie kosi a zjazdu brak a to ogromnyplus. Pobudzenie [...]

Hello :-) Dziś pobudka 6:20, a co tam... :-p Zeszły tydzień udało się zrealizować cel spacerowy. Porobiłam też ćwiczenia mięśni dna miednicy, brzucha plus dwa razy joga dla początkujących. Niestety walnęły mi plecy.. myślałam, że to nerki bo w ciąży miałam problem. Kloc waży już ok 6 kg, więc jest co nosić. Wczoraj byłam u fizjo uro. Wszystko [...]

[...] po 2h - 77 (N <140) USG Tarczycy Tarczyca dwupłatowa w położeniu prawidłowym Płat prawy: 50x24x19 mm Płat lewy: 50x21x18 mm Cieśń 4 mm Tarczyca o echostrukturze odpowiadającej AZT Okoliczne węzły chłonne szyjne niepowiększone Robiłam morfologię, ale nic tam nie wyszło, podwyższone limfocyty klasycznie. Insuliny nie robiłam

[...] x 30/10p x 35/9p x 40/16p x 15(ok) 4. mc na prostych z hantlami 6p x 15/6p x 20/6p x 25/6p x 30/6p x 35/(ok) 5. uginanie siedząc 8p x 45/8p x 55/8p x 65/8p x 75+40-50 ileś tam na dobicie(ok) 6. łydki siedząc 15p x 40/15p x 45/15p x 50/20p x 55/(+5kg) 7. Łydki stojąc 15p x 50/15p x 60/+jakaś dobitka(ok) wrażenia: Przysiad tylny zaczyna mi powoli [...]

[...] tak leniwie i powoli schodziło wszystko. Zrzucałem tłuszcz w pierwszej kolejności co nie wyszło mi na dobre. W okolicach 5 tygodnia pojechaęłm na woodstock i pracowałem tam jako nalewacz piwa }:-(, mimo trzymania się kcal zeszło ok. 2kg, ale nast. wróciłęm do poprzednich wymiarów. Dopiero od 7-8 tygodnia redukcja ładnie szła, zrzuciłęm [...]

Panowie czytam watek juz od jakiegos czasu. Zrobilem sobie wszystkie badania krwi oraz USG na którym mi napisali: "Obydwa gruczoly piersiowe o prawidlowej strukturze. Ilosc tkanki gruczolowej niewielka prawidlowa szczatkowa. Zmiany ogniskowe torbielowate i lite niewidoczne. Zwapnien i powiekszonych wezlow chlonnych nie stwierdza sie. Skora [...]

[...] mozgu. A i zapomnialem wspomniec ze rezonans ma jeszcze jedna wade, nie wszyscy do niego wejda :) np osoby z klaustrofobia i wieloma innymi zaburzeniami za nic nie dadza sie tam zamknac, to kolejny argument dla ktorego rezonans nie dla kazdego jest ok. *** Odmuzdzone koksy - tak dokladnie, nie mowie ze wszyscy, z tym jest roznie, jednemu nie [...]

[...] zajmuja sie zachowaniami ludzi w spoleczenstwie (tak uogolniajac) i maja mniej wsponego z zaburzeniami, szpitalami psychiatrycznymi, terapia itp. a czesciej jest to tam praca w firmach np. przy doborze pracownikow. Ja wolalem kliniczna no i kliniczna miala praktyki w psychiatryku, mozna sie przekonac bylo ze chudzielce jak im odbije maja [...]

[...] byla troche szarpana w ostatnich powt ale wszystkie poprzednie bardzo dokladnie. 3. Wyprosty na lawce rzymskiej - 4x +10 kg x 15 +10 kg x 15 +10 kg x 12 +5 kg x 15 Cos tam czuje prostowniki. 4. Szrugsy stojąc ze sztangą z przodu - RAMPA 8 60 kg x 8 80 kg x 8 100 kg x 8 120 kg x 8 130 kg x 8 140 kg x 8 /FILM 150 x 4 FILM : [...]

[...] mimo dużego zmęczenia w poniedziałek po mp dobrze, że poszedłem na trening i zrobiłem klatkę. Dobrze mi to zrobiło ;) Wracając do tematu MP w piątek rano zatrułem się batatami :/ od 9 do 16 nie zjadłem nic. Odruchy wymiotne, stęchlizną w ustach i hektolitry potu wylane w aucie w drodze do Kielc :/ Na weryfikacji waga pokazała 84,5 czyli [...]

[...] 3x15: 10kg/15kg/15kgx10 - jeżyki 3x20: 25kg/27,5kg/30kg interwały 5x30/30 HRmax=183 To co zrobili mi na siłowni, to już typowy fitness club w 2/3 obstawiony maszynami cardio, reszta to maszyny-wynalazki, w których nie wiadomo o co chodzi. I kawałek powierzchni dla wolnych ciężarów. Nie wiem jak będę tam robić obwody, chyba spadnie kilka głów

22.07.2013 – DNT - aeroby Menu: http://img197.imageshack.us/img197/935/w0x8.png Opis: Menu: Bilans dopięty na 100%. Nie ma co się rozpisywać. Nie korzystam z lokalnych atrakcji kulinarnych. Ani 1 piwa, pizzy, frytek, rakiji, kebaba. Nic. Na razie %-). Rezerwuję sobie 1 dzień na piwkowanie, ale planuję w bilansie się zamknąć :-)). Póki co leci [...]

[...] stron uruchamiam dziennik. Potem zakładam nowy. Udział w teście spowodował chęć wpisywania co i jak... Tym bardziej, iż widać światełko w tunelu do powrotu do jakiejś tam formy. Wrzucam tekst podsumowania z Testu HITEC (najważniejsze IMO kwestie). http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ [...]