Co do weglowodanow to dobrze kombinujesz .Zwiekszaj smialo ,doloz do potreningowego jak najszybciej.Tluszcze tez sie przydadza ale cos tam mi sie obilo o uszy zeby lepiej ich unikac w posilkach okolo treningowych.Ja bym je wrzucil do drugiego i do ostatniego i ewentualnie do pierwszego. Z moich wyliczen zapotrzebowanie dla Ciebie to ok 2500kcal na [...]
zakladam, ze tam bedzie spodnica? Sis, a takie pytanie - czy osoba z nikczemnym cycem moze nosic gorset? bo widzialam fajowe w asosie, ale szkoda mi kasy na cos, co potem se wsadze...
rozejrze sie, dzieki mi z tym cycem chodzi o to, ze wszystkie panie na fotach maja elegancko wypchniete i uformowane, no ale jak sie posiada miske A i naprawde malo tluszczu w ciele to zastanawiam sie co tam wsadzic. ale za rok, za rok bede swiecic cycem hehehehe Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-25 13:58:22
Rzabba fajnie tam i masz może jakieś ulgi przy korzystaniu ze spa? Iza teraz nie liczę, staram się , jeść czysto ok 1700kal. Po tej chorobie kiedy myslałam, że oto nadszedł kres mojej ziemskiej tulaczki jeszcze nawet nie zaczęłam ćwiczyć, zaliczyłam jeden trening bo mi siłownie i basen zamknęli na 2 tyg remont. Mam więc 1,5miesiąca odpoczynku [...]
ano. Powiedział, że zaczęli go leczyć na depresję ale potem zaczęły się stany lękowe i zaburzenia psychotyczne, jakieś tam okresy w psychiatryku ciągle @-) Pokazywał mi swoje wyniki z morfologii i opowiadał - wbc ma tak niskie (od klona), że musi chodzić na morfo i kontrolę co 7 dni bo jakakolwiek infekcja z podwyższeniem temperatury ciała do [...]
[...] po zap oskrz można i do 3 miesięcy pokasływać. Mój ojciec rok temu miał ostre zap oskrzeli i tez go tak bok bolał tylko jemu lekarka powiedziała, że przepona mu jakos tam się pod żebra zawijała od kaszlu i to przez to, nie wiem co w końcu jest bardziej prawdopodobne ale w każdym razie ten ból z boku przy długim męczącym kaszlu jest dość [...]
a mnie tam jest źle jak piję, jak nie piję jest mi jeszcze gorzej @-) Mówię poważnie i tak nadludzkim wysiłkiem funkcjonuję bez alko 5 dni w tygodniu - bo ja nie potrafię lampki wypić, jak zacznę to wypije wszystko co jest i pójdę szukać więcej %-) Ja znalazłam przedwczoraj w zamrażarce puszkę zielska \-)
[...] Coś jest nie tak, bo ciągle mnie wylogowuje od dwóch dni mimo zaptaszenia opcji "nie wylogowuj" - i tu i na potreningu.pl W ogóle chyba coś się pozmieniało, bo "dzienniki" były nad logo, a teraz nie ma i jakieś avki są większe tam... I kliknięcie tutaj w czyjś nick prowadzi do potreningu. Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-09-01 13:30:24
rakhu, mi oni bardziej śmierdzą tym, że znaleźli mnie nie ja ich... i że jestem babką i wyraźnie zaznaczyłam poważne oferty %-) adres e-mail w porządku, ale nie ufam, bo po co by mnie tam chcieli, pewnie zdjęcie zobaczyli kurna %-)
[...] że źle trenujesz. Takim sposobem to zredukujesz mięsień i będziesz obrastać w tłuszcz. Teraz to nie za bardzo masz wyjście, musisz normalnie zacząć jeść i odbudować te mięśnie któe zniszczyłaś takim odżywianiem i treningiem. Wrzuć rozpiskę swojego treningu. Zobaczymy co tam nawyrabiałaś Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-17 18:03:20
Hm no co do silowni - po prostu nie widze tam siebie, dokladnie, a poza tym czas, ale wg. mnie "czas" to zawsze tylko najlatwiejsza wymowka wiec powiem wprost - nie widze siebie na silowni, wpadnie dziecie z gimnazjum i stanie sie pewnie od razu ofiara silowni, poza tym juz widze te spojrzenia jak na zalosne stworzonko - tak sobie to [...]
Byłem na tym forum. Ludzie tam przesadzają. Piszą o takich rzeczach, że szkoda gadać. Ja mam tylko bóle kręgosłupa. Skutki uboczne to sprawa indywidualna w tym wypadku. Lekarz mi zezwolił chodzić na siłownie. Mam obserwować swój organizm i jeśli coś będzie nie tak mam przestać (jestem u lekarza co 2 tygodnie). Bóle kręgosłupa występują tylko [...]
Ta moje własne to 1 para hantli 20kg złomu. A wspólnie składaliśmy się na ławeczkę, sztange, gryfy, obciążenie i drążek. Na początku po 170zł później po 40, czyli 210 zł tam włożyłem. Tak myślę, że jak mam coś brać to brałbym drążek (nieużywany) i to chyba wszystko, bo swojej siłki nie będę robił, bo nie mam warunków w domu, a tą resztę to bym mu [...]
No może nie aż tak;-) Jeden kolega co się nie potem opiekował coś ją tam urabiał do rana ale był za miętki%-) Nie wiem, utyrany jestem i musiałbym myszkę znaleźć a mi się nie chce. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-08-11 21:03:49 Z Xperem nie graj, ch**owy jest%-) Nie no, nauczy się jeszcze chłopak. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu [...]
Witam mam problem przyjmuje metanabol 10mg 3x dziennie jestem w 3 tyg cyklu i pojawiły mi sie zółte przebarwienia na bialkach oczu . Stosuje osłonki essentiale forte 2x na 1tab. Co moze byc nie tak ? Sory za syf ale mam bana na dopingu i nie moge tam zadac pytania . Proszę admina o to aby pozostawil temat chociaz na 24h.
Jak mi sie wasy kreca na lewo to znaczy ze prawda a jak sie kreca na prawo to znaczy ze falsz A jak sie prostuja to znaczy ze idzie burza Co tam Scorp? Pamietasz ten kompleks sztangowy? Masz gdzies linka? Tygrum wez poradz z odzywkmi cel 1 regeneracja cel 2 regeneracja Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-09-15 19:28:51
w sobote byly sparingi U ninjow sparingi byly raz na miesiac albo dwa, a tam gdzie teraz chodze co tydzien rezultat jest taki ze ciezko mi kogokolwiek trafic a ja lykam ich ciosy jak pelikan
[...] ze to nie wniedz, to może bym kolegę z autem wyciągneła ;p Poza tym od jutra zaczynam przygotowania 1 miesięczne pod zawody,bez kondycji, jeżeli trenr wyrazi zgodę. Może będą tam tak beznadziejne laski, że coś uda mi wygrac. I co to za spamerskie osłabienie formy? Żeby 5 stron nie dospamowac Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-10-20 11:13:22
Corum, dlaczego ma nie zawiązywać? mi mozesz Lodzik %-) ja tam lubie perwersje %-) Kurfa dziewuchy... I tak ciemno będzie i po omacku... To co to za perwersja????? Zawiązywać to w dzień.... Panienki moje.. %-)
Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43
