[...] Now you can use that information to log on at www.hattrick.org If you did not request your password, it is likely that another user with a similar log-in name did, but don''t worry - the information was only sent to this email address. Yours, The Hattrick Staff tam gdzie gwiazddki wpisali login i haslo normalnie mowcie mi co Oni odemnie chca
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-14 22:22:28 Liczba szacunów: 0
[...] takie same tematy dlatego przepraszam. W jednym z postów doradzali mi zebym zobaczyl sobie dlugofalowy schemat. Postanowilem wiec chodzic 4 razy w tygodniu i trenowac podana tam rozpiska. Z tego co tam jest napisane to 2 trening klatki w tygodniu odbywa się z 10% mniejszym ciężarem. Czyli zakładam odpowiednio mniej na sztangę i robię tyle samo [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2014-01-04 15:14:10 Liczba szacunów: 0
kurde pepon dalem CI juz tutaj dawno,a pozaz tym mam linka zablokowanego daj jakiegos linka to tam klikne,ale nie w sportowych tematach a w ogole wierze,ze jak sie bede wypowiadal w tym temacie to mi lapa urosnie teraz specjalnie robie plan ten z bombardingiem,ale co z tego bedzie to zobaczymy,zwazywszy na to,ze sie wczoraj niezle skulem [...]
Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-16 15:44:33 Liczba szacunów: 0
[...] to po 5 dniach, a tu co. szkoda gadac. Aha, niewiem moze dlatego wyszedlem taki czerwony bo wziolem podtawowe oczyszczanie skóry. Za tydzien ide znowu na oczyszczanie do innej kosmetyczki. Babka powiedziala mi ze niema mowy o wyjsciu z taka czerwona twarza, bo sa teraz takie maseczki za cos tam(niepamietam dokladnie). Zobaczymy. pozdrawiam
Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-30 17:14:53 Liczba szacunów: 0
[...] PRZEZ NASZ KLUB Z DZIELNICY. VROTCOVIA LUBLIN (chlopaki walczą o wejście do A klasy) http://video.google.pl/videoplay?docid=7706698460072007662&q=vrotcovia Eee tam, rozkrecic obudowe to cwila moment, zrob to kiedys i jakj bvedziesz mial dzialajacego skype przycynkuj Co do CS lub q3 tez dawno nie łupałem ale trzeba zaczac w koncu. [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-02 11:13:01 Liczba szacunów: 0
Wróciłem Lady pojechała do Kielc i udało mi się wreszcie wyjść z tej zakichanej klatki w piwnicy złoooo co tam ^^ wiem ,że tęskniliście a Ty Panierka nie mianuj Gośki spamerką bo uprawnienia tylko na kurczaki masz PS Marcin umyj stopy :*
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-07 18:27:37 Liczba szacunów: 0
[...] odczuwam :) jem sniadanie rano .... obiad okolo 2 i kolacje kolo 17 .. i 0 głodu moze o 22 wieczorem ale wtedy szybko zasypiam ... na tym dobierz-diete.pl sprobuje .... moze tam cos pomogą ... ale z aktywnoscią nie mam problemów ... miesni mi nie brakuje ... ale jednak przeszkadza tłuszczyk .. duzo cwicze i sie ruszam ale co za tym idzie duzo [...]
Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 11767 Data: 2008-06-13 15:49:39 Liczba szacunów: 0
[...] grubokościsty(taka budowa).Tak mój wiek to 15 lat i 5 miesięcy niecałych. Ale mam zamiar mieć 190 <hehe> i wyskok z 70 cm po wakacjach <hehe>. Dlatego zacząłem jakiś tam "program na wyskok", żeby to osiągnąć. Pewnie za trzy lat to przeczytam i siębędę z siebie śmiał Pozdrowienia Bóg Honor Ojczyzna To co misię podoba
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 19:37:00 Liczba szacunów: 0
[...] w bicu poszly itp co jest najdziwniejsze dynamika mi nie spadła . Twój fbw ktory mi rozpisales dorpawdy mi służy bo zauważyłem znaczna poprawe w wyciskaniu na klate , i coś tam w bicu poszlo mimo ze bic jest tylko jedno cwiczenie , raz w tygodniu . DOprawdy bede wdzieczny za jakie kol wiek uwagi . Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-10-03 [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2008-10-03 15:42:08 Liczba szacunów: 0
[...] kręgosłupa i niesamowitego bólu (koszykówka). Ciekawe, co by mi wyszło, gdybym zrobił wtedy prześwietlenie. Jedna moja fizjo powiedziała mi kiedyś, że każdy ma jakieś tam zmiany zwyrodnieniowe w kręgosłupie/dyskopatię. Polecam bardzo wszelkie zajęcia typu core stability/zdrowe plecy/joga, by postawić kręgosłup na nogi. Co do ćwiczeń, to [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 2018-05-10 13:57:43 Liczba szacunów: 0
waże ok. 75kg bo zrzuciłem 2 kg, mam 177 cm wzrostu.Kreatyne jak coś to jem z olimpu i zawsze mi służy :), na jakies tam wymyslone to nie mam siana, a HMB w ogóle na mnie nie działa.B12 to nie mam dojścia w strzałach, ale myslałem o tabletkach z Naturella.A dobry pomysł z tym nasyceniem kreatyną przed testami ? A co myslisz o ziółku takim jak [...]
Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-28 19:29:27 Liczba szacunów: 0
nic z tego :( pozostało mi tylko czekać aż będę miała lepszy internet, teraz łączę się przez modem, więc słabo. jutro, pojutrze na szczęście właśnie instaluję szerokopasmówkę, uff. więc postaram się tam zajrzeć i powpisywać co trzeba..
Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 12802 Data: 2012-04-04 12:04:18 Liczba szacunów: 0
[...] chociaz bardziej chodzilo mi o zapobieganie oziebieniu niz o ogrzanie pozniej. Generalnie ciepla koszula, to cos co wlasnie chce ominac, gdyz po prostu byloby mi za goraco - zalezy mi na cieple w dole plecow i tylko tam ;) Dlatego tak kombinowalem z tym pasem ;) Taki pas nie kosztuje majatku wiec sprobuje jesli nie ma przeciwwskazan :)
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12141 Data: 2007-05-08 15:58:02 Liczba szacunów: 0
Wiec może dodac weglowodanów do tego posilku przed pracą tj dodać 50 gram do płatków owsianych i wyjdzie tam wtedy 100 gram owsianych co da mi powera w pracy .. tak aby przygotowac organizm do wiekszej podazy weglowodanów w okresie masy bo mam zamiar masowac na 3.5-4 gr. weglowodanów złozonych a po trenie tylko proste w postaci carbo i bialego [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3281 Data: 2009-08-24 09:26:46 Liczba szacunów: 0
[...] tutaj;/ otóż, wczoraj wieczorem wracałem z moją lubą od znajomych i przechodziliśmy przez osiedle takie. na ławce siedzi ok 10 kolesi jp w wieku ok 16-18 lat i piją tam coś. jeden z nich mocno wstawiony zaczął się wydzielać coś w stylu o zobaczcie jaka fajna suczka itp , reszta była spokojna to pomyślałem sobie że podejdę i powiem mu na [...]
Odpowiedzi: 612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-20 20:04:44 Liczba szacunów: 0
[...] glodna byla. 135/155/95 Tak wlasnie mysle, ze moze zrobie sobie tydzien z wysokimi weglami i zobacze jak mi bedzie. Musze sie jakos nauczyc sciagac te tluszcze w dol. W kwietniu bede robic badania i bardzo jestem ciekawa i tarczycy i hemoglobiny glikowanej, zobaczymy co tam kolezanki glukoza i insulina sobie robia. Cos bym jeszcze zjadla }:-(
Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 22:51:34 Liczba szacunów: 0
[...] ktos moze miec takie zdrowie znam bardzo duzego pana z naszej silki ktory wygral teraz mr scotland i on regularnie sika krwia,nosi okulary coraz grubsze,i na dloniach mu skora schodzi i on bierze do 9srodkow jednoczesnie i on juz przy 80 j.u dz pare razy wyladowal w szpitalu ale co tam niech chlopy testuja fajnie czasem poczytac takie ciekawostki
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2011-05-09 00:02:27 Liczba szacunów: 0
[...] T:109g wymagane: 105g WW:393g wymagane: 350g Kalorii: 3110 Kcal Myślę że w miarę wyszło co o tym sądzisz ? wiem że ta śmietana ale nie wiedziałem co tam dać żeby dało tyle tłuszczu do ryżu ;) ile może dać śmietana. Co ciekawe program twierdzi że powinno wyjście mi 2900Kcal przy takich dawkach a mi wychodzi 3110Kcal przy z [...]
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5824 Data: 2007-01-22 17:06:36 Liczba szacunów: 0
[...] kasy bo będziesz kiedyś żałował. Dobrą ławkę już za 300-400zł możesz dostać (byle nie jakąś typowo marketową), do tego sztanga, TROCHĘ obciążenia i już możesz ćwiczyć. Z czasem jak już będziesz wiedział, że chcesz naprawdę ćwiczyć (albo wiesz, że dasz radę i życie ci tego nie utrudni) to dokupisz wyciąg, drążek, hantle czy co tam będziesz chciał.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2011-09-12 10:10:09 Liczba szacunów: 0
[...] tkanki. To jak pokutujące błędne myślenie że dzięki brzuszkom(skłonom) zniwelujemy tłuszcz w obszarze talii. dante91- miałem i mam nadal podobny problem ponieważ odkąd pamiętam byłem otyły (w szczycie 112kg wagi przy wzroście 185cm).Aktualnie ważę 77kg.Mam lekko wypukłe i zarysowane mięśnie brzucha jednak pod pępkiem zaczyna się ciągnąć fałd [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-28 23:44:53 Liczba szacunów: 0