SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • walka siliji - redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Witam wszystkie ladies, Od kilku miesięcy śledzę z ukrycia wasze forum, podziwiam, uczę się, podpatruję... aż nadszedł czas samej stanąć do walki ze zbędnym balastem. Wysiłek siłowy bardzo lubię, od kilku lat jestem amatorem i zwolennikiem tej formy ruchu. W kwietniu tego roku (2015) kontuzja kręgosłupa wykluczyła mnie całkowicie z treningów. Po [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-24 22:44:31 Liczba szacunów: 4
  • Witam, Chcialbym napisac dlaczego pomimo calego tego zawirowania moim zdaniem bez problemu powinno dojsc do organizacji ME 2012 w Polsce. Codzienie czytam, ze zabiora nam EURO ze nic sie nie dzieje w kierunku dobrej organizacji turnieju i ze najprawdopodobniej ME odbeda sie gdzie indziej. Ogladajac obecne ME i bedac na ostatnich MS jestem [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 2008-06-22 12:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Insulinooporna na diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Za namową znajomych tu bywających, zakładam swój dziennik dietowo - treningowy. Jestem 34 latką po wielu już dietach (1000 kcal, 1200 kcal, pszenicznej, kopenhaskiej, Tombaka, grejpfrutowej, Montignaca) Z tą ostatnią dietą byłam związana najdłużej, niestety efekty były niezadowalające. Tych wcześniej wymienionych nie uwzględniam, [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7430 Data: 2010-10-01 23:29:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] w uszlachetnianiu sylwetki, wyniki siłowe również poszły w górę. Ale są podejrzewa się o domieszkach jakiegoś PH. Jestem to nawet zaakceptować, jednak nikt nie wie co tam jest i ile. 2) W związku z pkt 1, kiedy nie wiadomo co tam jest to może spróbować oficjalnie prohormony: EPHITEN-E Lub [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2112 Data: 2008-06-23 15:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Kevin Randleman: Wywiad!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Wywiad z sierpnia 2008 roku. Na wywiad specjalnie dla waszych ulubionych portali(MMAbloga oraz Perfekt TV) nadal czekamy. Jak tam bark i jak przebiega rehabilitacja? Bark ma się bardzo dobrze i zaczynam przybierać na wadze. Obecnie krążę około 220 funtów (ok 100 kg.). Mam parę tygodni na rehabilitację i terapię i dopiero będę mógł wrócić na salę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2008-09-03 00:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam Was serdecznie Drogie Forumowiczki, czytam forum już bardzo długo ale dopiero teraz odważyłam się napisać :) Przeczytałam już wszystkie obowiązkowe tematy przed napisaniem postu i bardzo proszę Was o pomoc, mam nadzieję, że będziecie potrafiły i chciały mi dopomóc w moim wyzwaniu :) w połowie lipca mam testy sprawnościowe do policji, testy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11173 Data: 2011-05-03 22:30:34 Liczba szacunów: 0
  • Witam, trafiłam tu niedawno i zauważyłam, że to forum jest kopalnią wiedzy. Czy mogłybyście się nią podzielić? Zaczęłam codziennie ćwiczyć, mam ambicje kiedyś robić insanity i nie chcę palić mięśni, dodatkowo chcę podnieść i ujędrnić pupę, więc zaczęłam uważać na białko i to wszystko. Trafiłam na info, że gruszki powinny unikać nabiału, mięs. Jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2013-05-22 19:05:48 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje opieprzenia :]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Długo sie przymierzałam by napisac tego posta,jednak stwierdziłam sie nic nie trace moge tylko zyskac. Siedze na forum pare ładnych miesiecy,sporo czytam i nabrałam dużo wiedzy jesli chodzi o zasady zywienia. Od kwietnia wziełam sie tak konkretnie za siebie wazyłam 64 kg zaczełam regularnie biegac( na poczatku robiłam 2 kołka pozniej [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 2005-10-20 16:42:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tak, urodziłem się w Czelabińsku. W 2009 roku przyjechałem do Północnej Karoliny i po trzech miesiącach treningów postanowiłem zostać zawodowym pięściarzem, otrzymując tam licencję. Później przed pewien czas latałem do domu, ale w 2010 roku postanowiłem trenować na stałe w USA, tym razem w Las Vegas, gdzie spędziłem 4 miesiące. Następnie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2013-02-09 10:51:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] pięściarza obozowego - "Teddy'ego" Pietrzykowskiego. Boks zaczął uprawiać w wieku 16 lat. Pochodzący z Warszawy zawodnik trafił do Legii pod opiekę słynnego Feliksa Stamma. Na rok przed wybuchem wojny, został uznany przez "Przegląd Sportowy" najlepszym bokserem Warszawy w swojej wadze (koguciej - przyp. red.). Niestety dobrze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2409 Data: 2009-07-03 12:56:32 Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Mamed-Khalidov-1.jpg Fot. KSW Mamed Khalidov ogłosił powrót do rywalizacji - "Powrócę tam gdzie moje miejsce - do klatki MMA" Były mistrz wagi półciężkiej i średniej KSW Mamed Khalidov (34-6-2) ogłosił dzisiaj swój powrót do rywalizacji po ponad siedmiu miesiącach od przejścia na emeryturę. Jak widać łowienie ryb, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2019-07-08 15:28:27 Liczba szacunów: 0
  • Konflikt z trenerem!!! Pomocy!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale jestem wściekła!!! Właśnie wróciłam z siłowni... Tam gdzie chodzę jest 1 trener oraz tymczasowo pojawił się właściciel siłowni. Który ma jakies tam doświadczenie w fitnesie i kulturystyce etc. Zaczął zmieniac ludziom treningi i w ogole: został drugim trenerem. W tej opowieści jednak nadal będziemy zwali go „właścicielem". Kiedyś spytałam się [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3581 Data: 2003-03-18 18:57:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam;-) podczytuję Was już jakiś czas i w końcu również postanowiłam założyć dziennik co by ktoś mądry w trudnych momentach mi doradził, wsparł itp. :-) Odżywiam się wg Waszych wskazówek ok. 1,5 msc. Na początku było to jedzenie na oko, po 2 tygodniach zaczęłam liczyć kalorie. Z racji tego, że niestety mam bogatą przeszłość dietetyczną ustaliłam [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 2012-05-10 20:03:32 Liczba szacunów: 0
  • Skolioza a siłownia. Pytania

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na siłowni poprzedziłem opinią lekarza ogólnego ? Nie - Czy trening na siłowni poprzedziłem co najmniej 3-miesięcznym planem ogólnorozwojowym (np. ACT) ? Robiłem tylko jakąś tam obwodówkę przez miesiąc, więc odpowiedź taka jak wyżej. - Czy regularnie stosuję streching przed lub po treningu ? Przed treningiem lekka rozgrzewka i rozciąganie i to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-24 21:14:17 Liczba szacunów: 0
  • 135kg? Tragedia... - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Myślę że lepszego momentu nie będzie i nie ma co dłużej czekać z napisaniem tego postu , i rozpoczęciem nowego rozdziału w Moim smutnym jak pisda życiu Mam 20 lat , od zawsze byłem 'większy' od innych , wiadomo na początku Mi to nie przeszkadzało , prowadziłem aktywny tryb życia grałem w piłkę spędzałem całe dnie na dworzu ogólnie bawiłem [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4563 Data: 2009-04-29 20:28:43 Liczba szacunów: 0
  • trening złozony z powt. częsciowych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] artykułu znajduje się w KiF ale w jakim numerze to nie wiem bo mam Tylka w pojedynczych kartkach nie ważne czemu , albo napisze, chodzi mi o wygodę mam w segregatorze i tam mam takie działy , wiecie, trening, dieta itp. to jest ze starej gazety, ale pisze żeby nie było, oczywiście całość jest zmieniona żeby potem nie było… myślę(czasami tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2006-11-11 22:17:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] dziennie a na weekendach pracuje. Co do odżywiana bywało różnie, kilka lat temu stosowałam głodówki i myślę, że odbiło się to na mnie dość mocno, zazwyczaj jadałam jakieś tam kromeczki na śniadanko i kolacje, na obiad to co zrobiła mamuśka, no i zdarzały się fast foody i inne niezbyt zdrowe przekąski, oprócz tego lubiłam się napić (nie tylko w [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 19205 Data: 2013-02-03 14:55:00 Liczba szacunów: 0
  • Początki, trening obwodowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, Mam na imię Hubert, 18lat. Jestem tutaj nowy, tak samo jak w tematach siłowni, bo do tej pory jedyne co mnie z nią wiązało to to co do tej pory przeczytałem o dietach, treningach, budowaniu siły, mięśni etc. Jeśli dodaję to w złym miejscu, przepraszam i proszę o przeniesienie w odpowiednie miejsce. Na początek powiem jak co u [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2016-01-18 21:40:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, witaminki Stosowane wcześniej diety : redukcja Planowane treningi: Trening A : 1. MC 4s 12x 12kg 2. powolne opuszczanie sie na drazku z wyskoku 4s, 6x 3. Pompki szerokie 8x, [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 16701 Data: 2014-03-04 10:10:42 Liczba szacunów: 5
  • Wywiad ---> Michał 'War' Szymerowski

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Zapraszam do przeczytania wywiadu, którego udzielił Michał ‘War’ Szymerowski -Witam Michale Dziękuje Ci za to, że poświęciłeś swój cenny czas, aby odpowiedzieć na kilka pytań związanych z Tobą oraz z dyscypliną, którą uprawiasz. Powiedz nam cos na temat Twoich treningów. - Witam, nie wiem czy moja odpowiedź was zadowoli, ponieważ jestem typowym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2007-12-30 10:27:54 Liczba szacunów: 0