co mi tam

FitnessOna- Dziękuję aczkolwiek do super sylwetki to mi jeszcze mnóstwo brakuje. Amber- Akurat plecy to moja najsłabsza partia. Barki tam samo do poprawy. Jest dobrze - będzie co robić. Też liczyłam na coś grubszego, zakupy zrobione, hajsy wydane a część żarcia poleci do kosza. Odnośnie pasztetu - nie ma chyba nic lepszego, nawet pęto kiełbasy mu [...]

[...] w nosie. {:-( Aga - Bo ja mam swoich ludzi od takich rzeczy a dokładniej jednego mężczyznę, który jest bardzo pomocny zwłaszcza w takich sytuacjach ;-) Tak, wybrałam lody bo tam smakowały o niebo lepiej niż u nas. Czekoladowe gałki miały smak czekoladowy, nie były takie 'sztuczne' w smaku. Przemek - Jeszcze tego by brakowało, żebym świrowała z [...]

[...] to weszliśmy po prostu do najbliższej bo w taką pogodę, że tak powiem nie chciało się nam łazić po Krakowie i szukać. Spotkanie mieliśmy daleko od Rynku a wiadomo, że tam nie byłoby na pewno problemu ze znalezieniem czegoś smacznego. Ja z mężem zamówiłam pierś zapiekaną szynką i serem ale nie spodziewałam się, że będzie ona GOTOWANA- bez [...]

[...] do bzdur to oblukajcie na Forum Zjawisk Niewyjaśnionych za co dostałem bana. Dwa razy w sumie, raz na 2 dni, a drugi do 4000 któregoś roku, w sumie tylko dlatego że tempiłem tam głupotę http://forumzn.katalogi.pl/III_Wojna_%C5%9Awiatowa_rozdzia%C5%82_VI_-t13353-s69.html fito 85 też tępi teorie o iii wojnie światowej itp i idę w zakład że to [...]

z priva, trening poczatkujacego WIELKIE LITERY = MOJE Witam Pisze do ciebie PW bo mam pare pytań a czytałem mase twoich postów iznalazłem sporo wiadomości. Generalnie właśnie rozpocząłem trenning na siłowni i stosuje plan FBW polecany przez Iversona i Hardgainera w dziale dla początkujących. Wygląda on tak: Przysiad 3s Rdl 3s [...]

[...] nie martwię. Jakie dawki lecisz? W jaki sposób czujesz że kłucie czy usg robiłeś ? Standardowo 20mg. Najpierw brałem od Hammera, teraz od dwóch tygodni biorę z Pronutru(coś tam coś tam, jakkolwiek sie pisze xD). Wiesz co, nie tyle kłucie, co czuć jakby taki delikatny ucisk pod żebrami z prawej strony, tyle ze nie pod sam żebrem, a jakby pierwszy [...]

[...] wyrzucać VS |-) wracając jeszcze do legginsów z USA to jest mi trochę szkoda, bo mam je z siatką, która jest z jakiegoś napradę fajnego materiału- idealnie przylega i do tego jakimś cudem się nie zaciąga :-| a teraz mi przyszło do głowy, że to może być dlatego, że ja praktycznie nie mam tyłka i dlatego tam się robi taki ''luz'' :)) :)) :))

Jakoś mi lepiej jak czytam że nie tylko u nie problem :p najpierw sobie dałam przestrzeń przy ciężkiej końcówce pracy. Myślałam że zacznę nowa kasa będzie to wrocd na siłkę ale kilka razy w tygodniu schodzi mi ponad2h na dojazdy a wracam późno i już mi szkoda czasu... No i od października co chwilę chora i wracam do treningów po chorobie. Co [...]

[...] podporządkuje się temu co trener rozpisuje tylko pod warunkiem, że rozpisze zgodnie z typa oczekiwaniami %-). Bo do czego wracasz? Do tego co lubisz i tłukłaś odkąd pamiętam - chociaż jakby mniej ćwiczeń teraz więc ewolucja jakaś jest w kierunku rozpisek ajazego ;-). Filmik bardzo fajnie wyszedł, pokazuje co lubisz robić i co realizujesz. Btw [...]

[...] z przeklętymi podstawkami z talerzy z których co chwila sztanga się zsuwała. Musze podjechać do calypso - wydaje mi się ze oni mieli duże talerze, niezależnie od wagi.Byłam tam latem, wiec mogę się mylić... Co mam zrobić z OHP? Rzeźbić to 18,5kg czy wejść na 20 kg i np. próbować robić po 5-8 serii z 3-5 powtórzeniami? Jakby ktoś miał jakiś [...]

[...] Bziu i dać temu przysiadowi trochę czasu. W ogóle mi nie przeszkadza siadanie z kijem od szczotki:) Ze stopą to jest tak, ze wolę robić teraz bez butów i przyglądać się co tam się zapada i w którą stronę. Jak już zrozumiem gdzie jest kryzys, to bedzie trzeba "leczyć". Inna sprawa, ze ciągle mnie kusi wybrać się do tych gości od stopy i dac [...]

[...] badany rozkład nacisku na stopy i filmowany układ całego ciała. Plus Pan obejrzał nogi. Badanie robimy po to, aby ewentualne nieprawidłowości skorygować wkładkami. Wkładki tam robią z granulatu, który się nadaje do wielokrotnego kształtowania - czyli jak przychodzisz na kontrolę np. po 3 miesiącach to Ci korygują wkładki itd. Mi wyszło dużo [...]

[...] jest coś do zrobienia. Okazało się (na kamerze to nawet było fajnie widać), ze ma 3 plomby - każda na innej "łączce", plus jeszcze próchnicę na środku. Wiedziałam, ze coś tam bedzie do leczenia bo reagował na zimno/ciepło, na szczoteczkę etc. Pani dentystka - zaprzyjaźniona od wielu lat (nigdy mi krzywdy innej niż finansowa nie zrobiła), [...]

[...] jest coś do zrobienia. Okazało się (na kamerze to nawet było fajnie widać), ze ma 3 plomby - każda na innej "łączce", plus jeszcze próchnicę na środku. Wiedziałam, ze coś tam bedzie do leczenia bo reagował na zimno/ciepło, na szczoteczkę etc. Pani dentystka - zaprzyjaźniona od wielu lat (nigdy mi krzywdy innej niż finansowa nie zrobiła), [...]

Górki fajne są, ale przeszkadza mi to ze HR od razu wywalają.... Natomiast moje osobiste plusy górek to to, ze nawet jeśli żaden tyłek czy udo tam się nie buduje, to chociaż pracuje i nie zanika... Bo przez to bieganie przez ostatnie 1,5mc to łapki jak cienkie witki się zrobiły. Jak pomacać to cosik twardego jest. Waga utknęła na dobre na 61kg. [...]

[...] @Joanna - micha zdrowa, badania wyszły zupełnie akceptowalne @Viki - myślę o tym co napisałaś o wodzie i o słabych mięsniach - czekam na efekt po @, moze faktycznie woda tam wlazła? @Ghorta - bardzo bym chciała, chciałabym też aby akurat tam troche tłuszczu wróciło, szczególnie tego co wyemigrowało z cycków na brzuch podczas redukcji:) I [...]

[...] hobby, sylwetka i te rzeczy. Inaczej jak ktoś ma sportowe zacięcie i plany jakichś zawodów/występów etc. Ja i tak powoli zaczynam lubić 4ki robić, a nie lubiłam nigdy:) Coś tam się dogadamy z tymi siadami. Night - fajne podejście, dojrzałe:) 30.08.2022 DT Trenio góry był. Nie jestem zbytnio zadowolona bo na skosie nie dałam rady zrobić tyle ile [...]

[...] Zrobiłam co zaplanowane, natomiast nie było "świeżości". I doopa w górze przy ostatnich 2 powtórzeniach na 41.6kg. I tak szczerze powiem, ze prawy bark i lewy łokieć coś tam do mnie zaczynają szeptać, że za dużo, za często. Chyba trzeba częstotliwość ławki zmniejszyć - nie 2x w tygodniu, a 2x 10dni, moze 1x w tygodniu? Już widać, ze nie robię [...]

[...] nie wie poza znajomymi ze cos wygrałem, pracy dzięki temu nie mam, 90% moich klientów których prowadze trafiają do mnie z polecenia innych klientów a nie dlatego że coś tam kiedyś wygralem. A prawda jest taka że w innych federacjach wystawiłem łącznie 4 zawodników, w ifbb z kilkudziesięciu. Więc same to że jestem w innej federacji nic nie [...]

[...] słabe kompleksy które czesto wciska się w aptece ;-) chodzi mi o to że są na rynku znacznie lepsze. CL Orange Triad, NOW Adam są chyba najlepsze ale kosztują ok.100zł za witaminy ;-) animal pak np jest słaby, mają np bo 2000% zapotrzebowania ale w formach tak slabo przyswajalnych ze wiekszosc z tego się nie wchłonie. Celowałbym w tanie i dobre [...]