[...] ktorzy siedza juz w tym dlugo,ale mam tez problem tej natury ze cwicze sam u sibie w pseudo silowni i przy fbw nie dam rady pozmieniac ciezaorw na rozne partie,a przy splicie istawiam sobie zalozmy modlitwnik zamiast wyciagu i moge jechac.wiem troche namieszalem ale co tam :D Prosze jedynie i dobry plan na split ktory uwzglednia wszystkie partie
szkoda ze nie czytales postow poprzednich zreszta skasowanych,tam bys sie dowiedzial spice o co biega ,zapytaj sie michasia to ci rozjasni sprawe bo mi sie nie chce,ale tak krotko za pare zlotych sprzedajecie dobry wizerunek naszych prawdziwyzh mistrzow,latwo mowic o dobrym wizerunku mistrzow skoro samemu sie nim nie jest, wiec zapytaj sie [...]
[...] ,i mogł bym tu wymienić pare przykladow!Dlatego ja wiem że nawet najlepsze nasze dzialania, zdobycie wszystkiego (dotyczy osiągnieć sportowych)nic nie zmieni zawsze coś się znajdzie, a to wpadka na doping,a to nie ten kolor wlosow trenera itd.wiec nie oczekujemy od was poklasku,poprostu ktos tam szczeka a karawana jedzie dalej drogi Kawko!!
[...] wyedytować dietę? (jeżeli to mozliwe chciałbym uniknąć od początku suplementacji jakiejkolwiek, chyba że jest coś co może mi pomóc, jest sprawdzone, bezpieczne) to można coś tam zakupić. 4. Pojawiło się też pytanie o warzywa kiszone. Czy nie ma żadntych przeciwwskazań co do kapusty kiszonej i ogórków kiszonych i stosujemy zasadę "ile [...]
[...] Naprawdę nie jest to ani pracochłonne ani czasochłonne a bardzo pomocne - wyniki masz podane niemalże z automatu... Co do tłuszczu na brzuchu schodzi on ostatni bo jest go tam najwięcej? Choć u mnie co tydzień "redukcji z głową" w pasie ubywa średnio 1cm. Około środy zamieszczę zdjęcie jak wygląda moja sylwetka po 2 miesiącach redukcji. Jeszcze [...]
Nie chciałem nikogo zdenerwowac Chciałem przy okazji się dowiedziec co nie co, przepraszam a chce jeszcze o cos zapytac. czy mam też zwiększac sobie obciązenie co serie? "matiass"-może ty mi doradzisz? tam wcześniej napisałem plan
sorki SharkMen ale ten email na ktory cos tam mi wyslales nie istnieje z powode hasla bo typ mi zmienil wyslij mi to co na tamten email wyslales na [email protected] pozdro
[...] do tego programiku ale takiego nie posiadam:( Ten co mam, wziąłem z forum o komórkach(nie wiem czy moge podać normalny link,ale przecież to jest forum o innej tematyce) i tam trzeba było się zarejestrować i nic tylko ściągać:> Ale teraz jest tam zakaz podawania linków do takowych generatorów i nie moge nic poszukać.Szkoda że nie można tutaj [...]
[...] Bo i z łyd na nim tracę bo i na łydki też dobre. Co do unoszenia tułowia, to na pewno prostowniki po nim czuję, a że prostowniki też są na dolnym odcinku kręgosłupa to i tam bolą, i muszę sam wyczuć czy to one bolą czy ten kręgosłup, więc nad nim się zastanowię. No i barki i biceps z ekspanderem, triceps to te pompki bo mi bardzo pod [...]
[...] za dużo aerobów? to mi tłuszcz powinien zlecieć na logikę. babcia1950- wszystko fajnie ładnie,tylko korzystanie do 16,co najmniej do 16 to jestem na uczelni.. 4nnladies pytałam tam,to mnie tutaj odesłali... nadal nikt nie zechciał odp na moją hmm zagadkę, czy mogę prosić o wypowiedź kogoś kto wie jaka może być przyczyna i co mogę z tym zrobić?
[...] pompek zaraz zobacze ile mi wyjdzie ale o 20 naraz nie ma mowy na razie. Nie wiem czy też masz taki objaw jak ja że gdy regularnie ćwicze sobie to strasznie spada prędkośc uderzenia. Moje uderzenia są naprawde szybkie ale szybko wysiadam kondycjnie . Ale co tam musze trenować . Do boju atacke!!! "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"
Udalo mi sie ten srodek kupic i byc moze w niedalekiej przyszlosci mialbym do niego dostep i moglbym odsprzedac. Ten spalacz to prawdziwa kosa. Pamietam moja 1 tabletke to nie wiedzialem jak sie nazywam ;p Bardzo duza potliwosc i termogeneza. Co do pobudzenia to na poczatku jest bardzo bardzo duze, potem w miare stosowania opada, ale mimo tego [...]
[...] jak chciał Royce Gracie. - dozwolone łapanie się siatki - i tak wszyscy się łapią co często decyduje o losach walki a pkt. karne są nie dość że są dawane dopiero po którymś tam chwyceniu się pod rząd to jeszcze są mało istotne Walka przy takich zasadach byłaby wręcz o przetrwanie, więc łapanie siatki to normalny ludzki odruch w sytuacji [...]
[...] do Ciebie moja wypowiedz jest kierowana. Poszukaj w archiwum z kulturystyki jest artykul w ktorym pewien Pan opisuje jak w ciagu 3 lat urosl 10 cm. a byl starszy. Nie pamietam dokladnie tego artykulu ale on pisal ze zawdzieczal ten wzrost glownie dzieki cwiczeniom rozciagajacym na drazku galeziach itd... moze na kompie mam gdzies ten artykul. [...]
A właśnie chciałem przetestować czy jest ktoś na tym forum kto przypomni sobie o takich zawodach jak ME-i choć nie chodziło mi zbytnio o kogoś z organizacji tylko o zwykłych userów to i tak sie ciesze bo widzę ,że nie było by na co liczyć P.S Kimura-jak tam z tym podwieszeniem???
no wlasnie co do jedzenia ,wiec 2.06 bylem u dietetyka zebral ode mnie informacje i ustalil mi diete 1200 kcl i najadam sie mam tam jakie warzywa ,owoce itd. slodycze czy cukier to juz dawno zapomnialem jak smakuja, ja mialem problem z miesem wieprz jadlem bez opamietania , teraz 0 . wodki i piwa nie pije dobrze ze nie mam imprez rodzinnych [...]
Przepraszam za lekki offtop ,ale chciałbym wziąć chwilowo na bok temat dotyczący brzucha ,a zająć się priorytetami ,czyli ogólnym treningiem. Tak jak wspominałem, ćwiczę od ok. 1,5 msc. Strasznie mi się podoba to regularne codzienne ćwiczenie, ale zacząłem się na prawdę martwić, na początku ćwiczyłem pompki, podciągnięcia i brzuszki, od nie dawna [...]
[...] tez wiec juz inna bajka. Z tad maly obwod w lapie. No bardzo otluszczony to nie jestem, ale brzuszek torche mam :D zreszta nie przeszkadza mi w judo wrecz przeciwnie, tam wieksza waga to duzy plus i nie musza to by miesnie choc lepeij zeby byly :D wiec sie nie wysilam na spalanie tluszczu ale tez nei dopuszczam do katastrofy. EDIT: x-ray [...]
[...] nie zna zadnej wypowiedzi jakiegokolwiek strongmana na temat tego czy bierze cos i ile to jedno.A drugie to to iz pisanie zdan ze ktos nawet nie wiesz jak duzo bierze czegos tam nasuwa pytanie...Skad Ty do cholery to wszystko wiesz i tak otwarcie piszesz o tym jakby to dotyczylo Ciebie samego???? Wiem o tym doskonale ze dzisiejszy sport nie [...]
[...] split kazda gupa raz w tyg to naprawde taki rewelacyjny trening? (...) Niemożna powiedzieć, że rewalecyjny - jest inny. Na niektórych dobrze działa, innych nie. Może źle robiłeś technicznie, albo co innego ?? Wżuć tu swój dzielony A co do Krzycha666 to poczytaj jego artykuły, przedstawia tam swoje poglądy itp... 146cm w klacie - przesadzony ;p
..:: MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TRÓJBOJU SIŁOWYM ::..
