SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] mi opadła przeczytałem całość zanim przeczytałem ten temat mysłałem że na tym forum najgłupsze rzeczy piszą sezonowcy.... pokolei: "lepiej koksować niż ćpać, pić coś tam" - może i wam lepiej, ale że wam lepiej to niezanczy, że lepiej dla was. Fakty: skutki psychiczne stosowania koksu są zależne od cech osobowości, wieku, psychiki, [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-05 18:44:46 Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] lędźwiowy, pośladki grupę kulszowo goleniową –nie czułem że tak jest zmęczona, dawno tak dobrze najszerszego nie czułem, jestem mega podjarany !.Dzisiaj nie robiłem dead buga, bo jutro lecę nogi. W środę jestem ugadany z Brzytem we Wrocławiu, nie mogę się doczekać, co ona tam mi wymyśli i taki dzień że dopiero teraz się wyrobiłem z wypiską

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-06 22:09:50 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] czy nie ściąć od tego tygodnia, bo wymiary stoją, jednak jeszcze czekam. Głównie dlatego, że w ostatnim tygodniu pojawiło się więcej żył na przedramionach i nnogach (dół), tam mniej więcej ciągle siedzą, przebija się delikatnie z barku. Lustro jakoś lepiej niż waga. Ciągnę do czwartku i wtedy zobaczę. Z jednej strony jest mi wygodnie z taką [...]

    Odpowiedzi: 890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-08 21:28:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Dostałem w pakiecie gąbkę. Taką do mycia naczyń. Z jednej strony chropowata. Co ja mam z nią robić? Gębę z owadów szorować? Toż nie będę biegł aż tak szybko :-D Xzaar coś tam pisał o moczeniu gąbki, ale co i jak to jutro obadam. --- Z ciekawostek: w sklepie spotkałem koleżankę "ze stażem i wynikami". Kupowała skarpety. Też chciałem. Z numerem [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 22:20:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] pełną gębą :-) W odważnikach jest ukochany Clean & Press :-) Wracając do mojego planu. Po Singlach Dżasty chcę wsiąść właśnie na 10 x 10. Po pierwsze dlatego, że robi się tam treningi z 60% 1RM, a po JS powinna to być przyzwoita cyfra. Po drugie: od września będę miał dostęp do siłowni w robocie. Dużo ciężarów tam nie ma, ale na 60% 1RM [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-09 08:09:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Banan i Renia RESTART, 42 str foto

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A no widzisz! Dziękować w takim wypadku, aczkolwiek patrząc na to co ludzie tam piszą można się pośmiać. Co do rozbudowy to planuje tak jak do tej pory również przy budowaniu być pod okiem kogoś doświadczonego więc nie powinno być żadnych problemów, determinacji i zaparcia mam mega mega :) więc trzeba z tego korzystać. Ja wstępnie mam wszystko [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 10:49:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] cienias ze mnie straszny }:-( Trening dla amatorów na Biegnij Warszawo 7 października 2012 http://img801.imageshack.us/img801/1504/9rv5.jpg A to dzisiejszy trening i jakieś tam wykresy http://img203.imageshack.us/img203/8961/v68i.jpg http://img853.imageshack.us/img853/4138/3sej.jpg http://img38.imageshack.us/img38/9415/wrd4.jpg Ostatnie 10 [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 23:25:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] o k....... znow te jajak po ktorych mnie mdli to iwesz dlugonie dam rady co do sera przed treningiem to nie wiem jak ty to chcesz polaczyc z poprzednim posilkiem skoro tam jest ryz z kurakiem i z serem bialy hehe ciekawe.Wiesz co co do kalorycznosci to tak jak pisalem 3000 kalori liczylem juz pare miesiy temu bialak wychodzi okolo 160 g [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-08 00:00:06 Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę że wątek odgrzebany i dobrze bo popieram go rękami i nogami! Kiedyś ćwiczyłam TYLKO AEROBY, spadek kilogramów miałam nieznaczny. Miałam nawet odczucie, że mięśnie mi spadły a tłuszcz siedzi jak siedział! Dziwiło mnie też że "wyjadaczki", które chodzą od 5 lat na aeroby (TBC, itp) są wciąż lekko pulchnawe, mimo że zasuwały ostro- [...]

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 12:41:18 Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dość ciężkie do wytrzymania. Ogólnie to chyba będę zmuszony sobie wymienić ten odtwarzacz na jakiś sprawny i lżejszy - widziałem fajne na allegro po 60 zł, malutkie, 2 czy tam 4 GB pojemności. Aero uważam za udane, nie łapała mnie sraka, choć już miałem buty na nogach jak kichy znów dały o sobie znać i zmuszony byłem cofnąć się i skorzystać z [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 00:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nie chce im się dorobić na czymś innym, więc kurczowo trzymają się danej fuchy mimo, że często im źle i wykonują polecenia wbrew ich sumieniu. Cóż, takie czasy. Mój znajomy pozwał jednego policjanta za niezgodny z prawem mandat za brak maseczki - policjant przegrał i jakieś tam stosunkowo spore konsekwencje poniósł. Na początku pandemii to było.

    Odpowiedzi: 4482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-11 16:00:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] trądzik taki " dojrzewannie" sporo rzeczy próbowałm jednak najlepsza metoda myjesz pysk, potem wacik tonik oczyszczajacy/normalizujacy przeciez jape, i np barki czy co tam masz, i chwile potem przed snem masc cynkowa taka nie w tubce tylko opakowaniu takim malutki z 4zl, wazne zeby punktowo zeby nie wysuszac skory nie p****** ze syf bo mi [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-17 20:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] tego dość wczesna pobudka bo musiałem pomóc żonce zapakować się na wyjazd itp więc po 8 byłem już na nogach. W ciągu dnia w sumie aktywność zerowa skoczyłem sobie na jakieś tam drobne zakupy a popołudniu machnąłem trening :-> Miałem go zrobić dziś z Bananem ale z racji tego, że miał napięty grafik przełożyliśmy to na przyszły tydzień. [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-18 20:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Jaki styl Karate ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] intelektualnie to krzywdzi i innych i siebie. 1. Moze trafic na lepszego. 2., Moze trafic na uzbrojonego. 3. Wyladuje w pierdlu. Brednia - zarówno boks jak i KB są sportami na maksa technicznymi, choć technik jest mniej niż w karate. Nie napisalem ze w boksie i kickboxing nie ma technik, przeczytaj dokladnie zdanie do konca. ("....chociaz [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8148 Data: 2014-12-17 19:02:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] tych wymienionych ćwiczeniach, ale w każdym innym, ciężar ma mniejsze znaczenie. Wychodzę z założenia, że lepiej podnieść kilka razy za mało niż raz za dużo ;-) Teraz korzystam z tego, że chodzę na siłkę i są lustra, co ułatwia pilnowanie postawy. W domu nie mam tego komfortu. Tak naprawdę to krzywdę mogę sobie zrobić zarówno w WL jak zrobię [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 11:19:34 Liczba szacunów: 0
  • ... nowy letni połamany SPAM

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] po angielsku jakies,ale motherf***ers nie pasuje :* ). serio,nie chce mi sie po raz kolejny tlumaczyc na czym to polega,bo juz wystarczajaco wiele osob o tym pisalo gdzies tam.kiedys tam. sobie komentuj,ale moze latwiej byloby zalozyc specjalny temat,bo zaraz wspomnisz o Floydzie w temacie o UFC 162 i tam bys sobie wrzucal wszystkie wywiady [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-05 23:59:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze śmietanką. A tu dupa! Wstawiam wodę na kawę a tu gazu brak! Wstawiam na butle turystyczną a gaz po minucie znika! Rzucam sie pędem do pobliskiego sklepiku po butle a tam akurat wyszły! Nosz qrwa i witaj sałato }:-( Ale przynajmniej sobie fasoli dołożyłam %-) Trenio Pull 3s x8 A1. MC 28kg, 58kg/ 58kg/ 58kg A2. uginanie ramion 9x [...]

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 15:25:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Eurydyka , 1893, 2. Wells S., Wehikuł czasu , USA 2002. 3. Wędrowiec , autor nieznany. IV. Materiały pomocnicze: 1. Płyta CD z prezentacja multimedialna 2. Kartka z cytatami (której i tak nie miałem :P) V. Potrzebny sprzęt: 1. Laptop 2. Rzutnik 3. Biały ekran jesli chodzi o ten obraz z nieznanym autorem to mam na mysli ten --> ]] [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 16:30:29 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    unoszenie nie zwisu cos na maszynie, ale dobrze czulem hmm to czego unoszenie jak "nie zwisu" kujwa ,az boje się pomyslec co ty tam unosisz na tych mongolskich siłkach Z tego co mi wiadomo to ludzie ryzu nie maja za duzo do podnoszenia słyszałem ,ze od ryżu ptaki maleją -czy to prawda czy fałsz hihihi!

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 09:18:58 Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda part 2

    Post
    Ladies SFD

    Szczerze mówiąc to ciężko się zmotywować jak parter nie podziela zajawki ;-) mi tak parę lat zlecialo, co prawda zawsze była gdzieś tam siłownia ale z jedzeniem ciężko było. Jak wzięłam się serio za dietę to trzeba było po prostu zacząć sobie gotować osobno. I tak zostało właściwie, z tym że teraz dużo mi łatwiej jeśli chodzi o radzenie sobie ze [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 11:13:37 Liczba szacunów: 2