Ja tam nie wiem czy na IRCu tak tylko powiedzialem bo gdzies bylo napisane ze na IRC --> to byla tzw. ironia. Ale wydaje mi sie na sprawach ogolnych cwiczen przyspieszenia rzutow wyskoku itd itp. znam sie dosc dobrze i to mi starczy do treningow -- nie chodze i nie chodzilem do zadnych klubow tylko zawsze zapytam kogos jak osiagnal to co ma [...]
BAdu: Nie ma problmeu.Ja tylko bauzje na tym co ludzie mi mowia w cztery oczy i na spokatniu z Ruskiem Samboista. Jak bys twm wapdl,albo moze jesli juz tam byles to moze zrob maly raporcik? Cale forum z checia by poczytala.Osobiscie bardzo lubie ta sztuke walki. Moze jakies fotki z treningu bedziesz mial? . Moderator działu Sztuki Walki i Gry [...]
[...] o walke to instruktorzy mieli ze mna duzo problemow poniewaz ich zdaniem nie zachowywalem sie tak jak zachowuje sie kazdy napastnik na ulicy : ) tzn nie wykazywalem jakichstam niby odruchowych reakci i technika nie dzialala... duza wada jest brak jakichkolwiek sparringow, inna rzecza jest ze po pewnym czasie "uke" efektownie padaja [...]
[...] ale godne, to nie powinnien byc dla nikogo powód do zlosci, a jak widze jest i to ogromny co z oczywistego powodu jest irracjonalne... pozdrawiam serdecznie P.S. jeszcze jedno male pytnie natalinq, tak w trosce o Twoje zdrowie: jak tam Twoja flatofila ? mam nadzieje ze hiperwentylacji jeszcze nie dostales Carpe diem quam minimum credula postero
[...] bo nawet terminów "przebieżka" nie znam:) PRZYPOMNĘ: Do tej pory biegałem po 30-40 min stałym tempem 3 x tyg i jestem w stanie ubiec 40 min bez zatrzymywania się(jakaś tam baza tlenowa jest). Biegam tak od około 5 tygodni. PROPONUJESZ: Do końca lutego: bieganie stałym tempem 40 min + przebieżka(cokolwiek to znaczy) Marzec: To samo + siła [...]
Ale ile niunia ma lat, jaki ma wzrost i jaki %BF i jaki staz w cwiczeniah - a jakie Ty? Nie da sie po prostu wziac cudzej diety i tak jesc, bez wiedzy o tym, co tam jest i w jakich ilosciach. Jezeli nic nie zmienilas od pierwszej wklejanej tu diety , to jesz za malo wszystkiego. Zatrzymana miesiaczka jest pierwszym sygnalem, ze organizm nie ma [...]
[...] nie wycwiczysz ale za to mozna wzmocnic miesnie przedramion, ktore odpowiedzialne sa za ruchy palcow (sile uscisku). Zobacz w atlasie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sa tam cwiczenia na przedramiona. ...::: Pozdrawiam :::... "Wszystko co polskie jest moje: niczego wyrzec się nie mogę! Wolno mi być dumnym z tego, co w Polsce jest [...]
[...] granic na terenie calego zawszonego kraju to raz, po drugie misiu nie wiem czy wiesz czemu w niemczech tak drogo a nie dlatego ze niemieckie to dobre tylko dla tego ze tam saa pod dragi podchadza wiec kolesie doliczaja sobie ryzyko z tym zwiazane czaisz??? po trzecie ja np mam klienta z firmy w cieszynie ( polskim) jezdze do niego min 3 [...]
No Axi ja nawet nie wiedziałem że koleś u którego kupuje to właśnie pan B ^^ Brałem odżywki u Irona i mi go polecił ... i tyle ogólnie bije propa po2-,5ml i działa nie wiem co tam jest oprócz tego ale działa to skoncze przy tym dawkowaniu z resztą dość szybko
Ale nawet pomijając tą całą kamizelkę bo to nawet już koszulki nie przypomina, To niech któryś ze speców mi wyjaśni co za sens jest pajacowanie z 500 kg, jak nie ma tam ani dotknięcia do klaki ani wyprostowania rąk. To raz. A dwa na tym forum oraz na podobnych bardzo często w działach z humorem jest wstawiany filmik [...]
aaha ok zastosuje sie :D ale wiesz ta rozgrzewka nie wyglada idealnie tak jak tam pisze do tego dochodza jeszcze wymachy ramion, przysiady bez sztangi ogolna rozgrzewka, rozciagania troszke ale wiem o co Ci chodzi a wes mi powiedz jeszcze tylko czy masz sile na serie wlasciwe bo ja jesli robie duzo rozgrzewkowych to nie mam pozniej sil na normalne [...]
[...] wyboru nie bylo jak dzisiaj a nie bralem sporo zadnych przed treningowek i nie wiem co teraz na topie %-) przegladalem wasze tessty ale metlik mi sie robi w glowie tyle tam tego jest kinek ja umiem trenowac tylko jak mam czuc sie jakbym nic nie bral to po co mam cos brac? kiedys bralem no xploda pierwszego to działał ok Zmieniony przez - [...]
nie bijemy - poki co.... zadne odzywki - na poczatek dobra dieta odzywki potem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 przeczytaj to - lacznie z podanymi tam odnosnikami skoncentruj sie poki co na treningu ACT - tez jest odnosnik do niego w poscie, ktory Cui podalam powodzenia NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH [...]
Ja juz tak dawno zrobilem jede hst i tam mam tylko na klate dipsy, lawka sluzy mi tylko w treningu zeby na porecze wskoczyc bo mam je dosyc wysoko (partyzantka domowa ) Te cwiczenie na linkach tez jest lepsze uwazam od plaskiej ( a jakie nie jest ) pod warunkiem mozliwosci dodania ciezaru dodatkowego co w dipsach jest latwiejsze mimo wszstko.
[...] nauczyc sie tego doskonale(mowa oczywiscie o studiach dziennych). Zależy od kierunku i uczelni... jak jest u Ciebie tak jak mówisz to nie wiem po co tracisz czas w ogóle tam chodząc... Jestem na Politechnice Wroclawskiej. Przez pierwsze 2 tygodnie studiow chodzilem na nie, ale potem uznalem, ze nie warto. Duzo osob przychodzi na wyklady, bo [...]
[...] z takim stazem nie ma co robic treningu silowego... Moze trening FBW kiepsko dziala na Twoj organizm, sproboj splita Niby tak, jak kumpla stagnacja złapie, to kreta juz nie pomoże a wtedy tylko koksy zostaja.... hehe kreta zawsze cos tam pomaga, nie ma czegos takiego ze sie uodparniasz na nia, musi byc tylko odpowiednia przerwa miedzy cyklami
[...] i dluzej sie trawia przez co nie mam ochoty na jedzenie. Jak pilem gainera, bialko to po 30 minutach jesc mi sie chcialo. I co z tego ze dostarczylem np. 30gr bialka i iles tam wegli jak za chwile glodny bylem. Lepiej zjesc 250 gr kurczaka do tego ryzu- zapchasz sie i nie bedzie ci sie chcialo podrzerac. ps. i nie zrozumialem o co ci chodzi w [...]
[...] Ci dalej ćwiczyć..? ' hmm... oni chyba mi nie pozwolili cwiczyć, a raczej napewno nie heheh co do operacji to mialem kilka, na serce był otwór w przegrodzie międzykomorowerj a teraz podobno mam powiększoną aorte i jakis tam przeciek w sercu, ale nawet niechce wiedzieć co to jest... Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2005-06-27 09:44:22
[...] podpowiedział, ponieważ nawet troche lubie Kimo a o nie słyszałem o tych jego walkach. Dzięki z góry. Co do walk ulicznych to natomiast kojarze Kimbo ale to już inna bajka Edit: jeszcze jedno, myślałem że Kimo właśnie preferuje parter i tam jest najlepszy, kurde chyba faktycznie mało wiem. Zmieniony przez - Mistmare w dniu 2006-06-09 15:14:36
Aikido
