SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • maturzystak want to be fit/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    5minut od rana czułam "po kościach" nadchodzącą @@ no i jest. PRZYNAJMNIEJ ODESZŁY MI SMAKI NA TE GRZESZNE JEDZENIE :D Jestem pełna podziwu od jakiegoś czasu chodzi wszystko tam w środku jak w zegarku ;] Więc pomiary przenoszę na za tydzień :) Jeżeli mam powiedzieć coś o swoim ciele to widzę poprawę:) Skóra jędrniejsza, lekko zarysowane mięśnie (w

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 2014-05-01 22:10:39 Liczba szacunów: 0
  • Kolejna z niedoczynną tarczycą, co robiła sobie głodówki.

    Post
    Ladies SFD

    zakwasy (wrzucę go jak wrócę do siebie, nie mam ze sobą zeszytu), a robiłam go z naprawdę nikczemnym obciążeniem. Aż się boję coś dorzucić, bo nie pójdę nigdzie, zwłaszcza po wykrokach. Nogi z waty i same się uginają, ciekawe przeżycie 8-) Oby ten tydzień był ostatnim takim szalonym tygodniem. Nawet nie mam czasu zorientować się co tam u Was :-(

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 16662 Data: 2013-05-20 20:55:38 Liczba szacunów: 0
  • Kolejna z niedoczynną tarczycą, co robiła sobie głodówki.

    Post
    Ladies SFD

    się nad tym co robisz bo do czasu jak nie zmienisz podejścia do jedzenia i nie zmienisz nawyków żywieniowych na stałe - nie zależnie od grillów/urodzin/imienin/urlopu/czy co tam jeszcze to niestety ale będziesz tak ciągle powracała i za każdym razem z jakimś nadbagażem. Organizm w końcu powie "nie" i choćbyś cuda na kiju robiła on będzie się bunto

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 16662 Data: 2013-10-14 10:00:40 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100

    Post
    Ladies SFD

    u współpracy z nowym trenerem Akneraj sama usiłowała kończyć redukcje cały czas chwytając się rożnych diet ketogennych. Owszem chudła ale dziwnym trafem brzuch zostawał. Pamiętam jak mi przesyłała zdjęcia po którymś tam cyklu to zastanawiałam sie czy to w ogóle możliwe by brzuch stał się taki sam jak po pierwszej redukcji. Pewnie sama przestała w t

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-21 15:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    /www.youtube.com/watch?v=HQQwKyNNDo8 I to by bylo wsio w tym tygodniu. Jutro rano spojrze na wage, ale podsumowanie dla Was za tydzien, po 12 tygodniu. Skrobne jutro jedzenie jak sie cos wyklaruje z kronikarskiego obowiazku. Tymczasem, zycze Wam wszystkim przyjemnych, spokojnych dni swiatecznych, wypoczynku i czego tam tylko sobie wymarzyliscie :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-30 15:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    z tych nadmiarowych kalorii zrownowaze :) Wiem ze w Polsce z pogoda srednio, wiec nadrabiajcie dobrym nastrojem ! PS2. W rzeczywistosci zjadam duzo wiecej zieleniny, takich tam jak rzodkiewka, ogorek, kalarepa, i salaty. Zwykle planuje jedzenie rano, i nie wiem co bede mial bo warzywa codziennie chuda leci kupic swieze. Podjadam wiec do posilkow

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 09:19:20 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    zasie, gdy przez moj nieszczesny dostep do internetu laduja sie filmy treningowe, dla odmiany cos o jedzeniu wlasnie. Lubie podgladac jak inni dzialaja w kuchni, czesto korzystam z takich inspiracji, wiec moze i moj sposob, bardzo prosty i bardzo smaczny sie przyda :) W te swieta w naszym domu krolowaly kaczki, dzis przyrzadzilem kolejna, i postano

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 16:05:29 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    lejny szlag mnie trafial z powodu sciany przy drazku. Aby wiecej niz kilka razy wykonac pelne C2B nie ma sily we wsi, musze popracowac biodrami - to wyrzuca kolana w przod, a tam czeka juz zaj**iscie twarda i chropowata sciana. Podswiadomie chroniac kolana wygibasy wyczyniam na drazku niemozebne. Ostateczny wk*** mnie dzis naszedl, do chudej bedace

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 21:32:13 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    razkiSFD/zdjeciaSFD2/c0e69fe49b5640b492d1324bf97e07cd.jpg Edycja: Rece i nogi opadaja na wlasna glupote. Polecialem do sasiada po bilety, bo chcialem z nim obgadac to latanie tam i nazad. Biore je do reki, a one sa.. na Nurburgring. W tym roku GP Niemiec na zupelnie innym torze ! Nie jestem jakims wielkim znawca i bylem pewien jak go prosilem o zal

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-05 12:45:43 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    U /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc97604a6d8a4a1f8478bce6a2c7dc51.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b384b33ee5ba400982bc6488d41eae6d.jpg Niestety nie wychodza mi zdjecia do lustra, ale co tam, wkleje dla smiechu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2519efc53b6b4d878417e66ca0872f3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ff2797146834338a2c357e5c5fb7fc4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 17:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    łbym się do zdania kolegi, że dodzwoniłeś się jednak do Indii %-) Moze byc i tak, wprawdzie na moje ucho angielski byl idealnie niemal brytyjski ( mieszkalem w UK czas jakis, tam dzwoniac na jakakolwiek infolinie nie dalo sie niemal trafic na brytyjczyka, do tego stopnia, ze np w Virgin nieraz musialem sie rozlaczyc i dzwonic jeszcze raz, bo z kons

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 12:50:23 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Norseman.. tam dostac sie jest trudniej, niz na mistrzostwa swiata w Kona.. to taki graal tri.. tylko nieliczni maja szanse sprobowac.. Moze kiedys zycie pozwoli ;) Krotko, bo spac trzeba, nie ma czasu na p******y. Tydzien powoli sie konczy, zbliza sie moj wyjazd do Polski, a wtedy 4 tygodnie lzejsze - bedzie masa spraw i malo czasu na trening, al

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 21:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    wac umiar i rozsadek. Dociagne tydzien biegowy i wrzucam na luz, czas zbierac energie i dac miesniom odpoczac przed dyszka 11.11 Poki co, zbieram sie na CF, ciekaw jestem co tam chlopaki beda wyprawiac i czy ja to przezyje, dam znac jak wroce lub jutro. Jedzenia nie komentuje, duzo, ale bez liczenia zupelnie, nie ma na to czasu i ochoty, jakos to

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 19:29:41 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Trojmiescie - polecam z czystym sumieniem. Wiecej o tym napisze jutro - na razie goszcze sie na internecie u rodzicow. Silowe treningi to tylko CF goscinnie z Darnokiem - ale tam bardziej masakra kondycyjna niz silowa, a u siebie prosty trening CF - podciagania, pompki i brzuch, nagram cos jak bedzie lepsza pogoda, od dwoch dni leje niestety. Jem d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-02 20:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    witam! od niedawna podjelam decyzje o odchudzaniu i dzis przypadkiem natknelam sie na ta stronke, szukajac roznych informacji i dietach i cwiczeniach. Widze, zem mam tu na tej stronce do czynienia ze specjalistami w dziedzinie odzywiania i treningu, wiec prosze o udzielenie kilku porad. Jestem kobieta lat 27, 162cm, 60kg, typowa figura gruszki.Zacz

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-01 14:28:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dieta i cwiczenia stanowia calosc wkleje ten post tam i mi powiedza ze mam wkleic na trening, a tzreba znac caly plan zeby pomoc<tak logika podpowiada> a ten trening mnie zainteresowal dlatego chcialam wiedziec co moge nim zastapic jak wspolgrac itd. zapomnialam dodac ze cwicze codziennie od pn do pt...dobra sprobuje tez tam ale jak ktos by s

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 22:04:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ga mi jak zwykle duża kawa%-) Planowałem wpaść na siłownię na 2gim końcu Krk, ale w tych godzinach to nie lada wyprawa, więc odpuszczam, na rzecz czegoś bliższego. Szkoda, bo tam mają standardową hack maszynę, to zrobiłbym coś nowego- Platzowe hacki z "wypychaniem" kolan. Ale z drugiej strony... kusić los i nabawić się jakiś bóli przy więzadle? (ws

    Odpowiedzi: 2669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-28 09:28:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gu ramion. Co do ashwy to ciężko wysnuć jakiś szerszy wniosek. Długo brałem 1 kaps tej z AN (150mg subst)- co wedle tego co radzą wydaje się malutką ilością. Teraz mam z SFD- tam w 1tabl jest 300mg, a biorę je 2x dziennie. W innych okolicznościach i nastroju nie oczekiwałbym pewnie żadnego działania, natomiast w obecnym czasie tego zyebania umysłow

    Odpowiedzi: 2669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-20 18:58:32 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mną jechać i Was poznać:-) Niestety, parę rzeczy złożyło się na to, że odpuściłem... W sobotę w pracy dowiedziałem się bardzo nieciekawych rzeczy- przez ostatnie 3 lata, jak tam pracuję, powielałem ten sam błąd w dokumentacji. Nieświadomie, ale jednak i nikt mnie nawet nie upomniał- widać jak księgowa i centrala sprawdza własnie dokumenty... Niemn

    Odpowiedzi: 2669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-27 10:58:34 Liczba szacunów: 5
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    te się zetną, wrzucasz ugotowany makaron i mieszasz aż do ścięcia:-) Marian, niestety mnie nie będzie- zaraz robię szybki trening, a potem mam rodzinne spotkanie... A Ty zrób tam co trzeba!:-D ------------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 2 11.05.2018 - DT nr 3 Trening przełożony na wieczór, bo rano m

    Odpowiedzi: 2669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-13 10:21:51 Liczba szacunów: 2