SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Cregg - jedno okrążenie II część - str 22

    Post
    Trening dla początkujących

    podobno jest strasznie trudno się tam dostać, teraz nawet do kilkunastu - kilkudziesięciu osób na miejsce, dlatego dziennie siedze koło 3h nad lekcjami, zeby jak najlepiej zdać maturę z matmy i fizy A co do MP - ja chciałbym pojechać do Spały, dzisiaj trener coś mówił na ten temat, ale kontuzja mi "wycieła" 2 tygodnie, przez co nie mam [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 18921 Data: 12/7/2009 6:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale ty natrętny jesteś. No dobra... OK, wiem, ze plecy się same nie zrobią, to prawda Aczkolwiek nie jestem pewien, czy nie masz tam w tej chwil za dużo serii-ciachnąłbym na wszelki wypadek po serii z wiosłowań albo po serii z dwóch ostatnich ćwiczeń. "łapy - wiec co z ta kolejnoscia ? moze zostac taka jak jest ? bo mi to w sumie obojetne [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 3/16/2010 2:25:55 AM Liczba szacunów: 0
  • BETA BOLIC - RECENZJE

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jak tam chłopaki postępy w budowaniu mięśni ja niestety totalna załamka brak czasu i sił do treningu wiecznie cos mi wyskakuje patrze tylko na swoje foto i się dolinuje ze to co było zaraz totalnie zniknie staram się jednak dobrze odżywiać i jakies tam ćwiczenia wykonywać. wstd się przyznać ale na siłowni pojawiam się dosłownie raz w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 2:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Żeby uciąć spekulację to ja trenuję jeszcze w kwietniu dalej według rozpiski, a tam w WL max na jedno powtórzenie wychodzi mi 99 kg :-D i tego się będę trzymał. Choć z drugiej strony tak głupio się zatrzymać 1 kg przed setką ;-). Życie pokarze co będzie do swojego rekordu z młodości raczej nie dojdę a wydaje mi się ze na razie dobrze sie z Jezoo [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2018 9:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Wasze mięsieczne dochody z obstawiania

    Post
    Hazard

    [...] U unibet oferuje za 1@2,4 i twierdze ze po @2,4 warto zagrać za 4/10, wysyłam za 700zl (kupon do akceptacji) odrzucony przyjeli m tylko 200zl i co mam grac w Azji po @2,1bo tam mi przyjmą? Co do typów zagrałem w sts 2 pozycje twierdze że kursy spadną Vorskla Poltava – Metalurg Zaporizhya 1@2,1 Levadiakos – PAOK Salonika [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 15987 Data: 4/1/2008 9:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki 'Saida' za odpowiedz co do koloru tak mi się właśnie wydaje ze ten Brązowy to nie pasuje Gi do Bjj mógł by ktoś mi odpowiedzieć na resztę pytań - które bardziej sprawdza się na treningach i może tam raz na rok na zawodach ?! - jak w ogolę sprawdzają się te kolorowe Gi ? szybko blakną ? Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2009 11:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Open waga 134kg

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyrabiam z godzinami wiec potem będe przesuwać tak ze nie zjem wcale a skończy sie wiadomo jak... Do słodyczy mnie nie ciągnie , woda wchodzi bo nadal mnie suszy ;D Edit tam mi sie coś źle dodało ten drugi posiłek to na kolację ma być. /SFD/2016/8/19/836370ff31c84f00931f026b2e46c9fb.jpg Zmieniony przez - Open w dniu 2016-08-19 18:59:28 [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 6811 Data: 8/19/2016 6:58:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, ułożyłem FBW, mam nadzieję, że mi go sprawdzisz i poprawisz, bo pewnie błędy i tak będą, pewnie za dużo tam znowu. Może być coś takiego?: Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s Barki: - military press 3s Plecy: - wiosłowanie sztangą 2s - rdl 3s Nogi: - hack przysiad ze sztangą 3s - uginanie nóg w leżeniu 3s Biceps: - [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2233 Data: 7/14/2011 2:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka podstawowych pytań.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bylo gdybyscie mi tez cos poradzili na barki no i moze plecy ;) Masz w linku na górze i masz drążek na plecy najlepszy 3. Nie bede przechodzil do tematu odzwyaiania zeby juz tam nei zasmiecac, wiec spytam tutaj. Wczoraj bardzo podobala mi sie moja kolacja :D jajecznica + kilka kanapek z bialym serem + platki na mleko, ew.samo mleko. Cos takiego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 948 Data: 1/24/2008 6:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • ANDROXEN (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] . Wszystko było jak w bajce, tylko niestety nie zrobiłem odpowiedniego zapasu jak była dostępna. Z underów wybrałem androxena - to polecił mi dil, który zapewniał, że jest tam, co powinno. Greka miał wałowanego prawdopodobnie. Według niego, androx to wypust razaka. Nie wiem, wiem że na razie działa ta deca. Ale równie dobrze może tam być coś [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 10:26:00 AM Liczba szacunów: 0
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    [...] do porównanie dam za 2msc mysle ze zejde do 75-76kg i uzyskam sylwetke do ktorej bede dokladal stopniowo sam suchy materiał na debiuty w 2015 roku ? :-))) zobaczymy popytamy pozyjemy! poki co kto się wybiera na debiuty bo widze ze grubo bedzie niestety nie bedzie mi dane tam być ale na MP i M.SLASKA jade :-) jako kibic i wsparcie dla [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2014 9:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    braki i to spore więc nie napalam się na jakies tam miejsce na scenie tak jak pisałem. Co do cery to ogólnie u mnie ona była pogorszona od zaj**anych jelit, toksyn w organizmie itp, nawet głupi gluten mi siedzi na kichach i tworzy stany zapale, nie mam glutenu w diecie w ogóle (na masie sporadycznie przy cheatach), za to dorzucam śliwki suszone, [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2015 8:25:57 AM Liczba szacunów: 0
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    [...] robia :), moze na zlym forum siedzisz. Napisalem, ze moge podac przyklad, bo jak napisze, ze robi sie tak czy siak to zaraz mnie tu zjecie dupa, ze cos sobie wymyslam. Ja tam bym docenil, ze ktos pisze prawde jak to rzeczywiscie wyglada, ale ok luz od dzis moze byc 0 pisania o saa :) nie ma problemu. Forma zrobiona na hmb i bcaa. Co do braku [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2018 9:43:08 AM Liczba szacunów: 1
  • *** TWOJA CHWILA PRAWDY 20 ***

    Post
    Doping

    Pojawiam się i znikam widzę;-) Już nawet nie pytam co leci skoro wiem co leciało "na mostku":-D W sumie to chciałem się Ciebie coś zapytać ale zapomniałem %-) Jak mi się może przypomni to pośle Ci pw. Nawet widać że coś tam ćwiczysz }:-(

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2018 8:49:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Waze 90kg co dalej???Redukcja, masa, rzezba,suplementy,dieta???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A OTO PRZEDSTAWIAM DO WNIKLIWEGO PRZEGLĄDU ORAZ SZEROKIEGO ZAKRESU KOMENTOWANIA MOJE KCAL.Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA WSTAWKI MOICH KOMENTARZY W DZIAŁANIACH BO NIEKTÓRYM MOŻE BYĆ CIĘŻKO POŁAPAĆ SIĘ W TYCH OBLICZENIACH.ALE MUSIAŁEM WYJAŚNIĆ CO I JAK LICZYŁEM.ZAPRASZAM: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 8817 Data: 6/1/2012 12:51:43 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A tak mi się jakoś z nudów weszło...... I kolejny tekst. Wspominki z pierwszych supli: moim pierwszym suplem który kupiłem była glutamina z olimpa. gdzieś w sdw przeczytałem, że jak człowiek chce urosnać to powinien stosować hormon wzrostu ale mozna go z powodzeniem zastąpić argininą, ornityną, okg, lub glutaminą. popędziłem do sklepu a tam na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2007 11:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Masz SOG-a Mi się tam nie spieszy Heheh też jestem z Katowic No może z innej beczki...co byście mi doradzili na odblokowanie po zażywaniu omnadrenu przez okres 2 lat w dawkach 1 ampułka co tydzień...psychiatra odpada...przerobiony... Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-10-20 11:26:00

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2007 11:25:01 AM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Przy takim BF mam jechać na mase ? Do czerwca chciałem się pozbyć tego fatu a teraz to już sam nie wiem co z tym robić(szczerze: myślałem, że nie jest z tym aż tak źle ale jak sobie obliczyłem BF to lekki szok)Większość tego fatu mam na brzuchu (klata,udo - tam mało co) Czy dieta na mase w moim przypadku będzie aby na pewno dobrym rozwiązaniem?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2008 2:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dwie żmije to nie jedna / Zouza i Maya S / Redukcja w 50 dni

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 24, Czwartek, 4.08 Dieta: 1. 40g płatków owsianych, 3 jajka, 20g masła orzechowego SANTE 2. 20 g odżywki białkowej, 110g banana, 200g truskawek 3. tatar:140g wołowiny, 23g żółtka, cebula, ogórek kiszony, chleb razowy własny 56g 4. awokado 90g, migdały 15g 5. 125g twarogu półtłustego, 50g jogurtu naturalnego, rzodkiewka, szczypiorek Owocowo [...]

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2011 8:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] https://www.coreproducts.com/blogs/news/the-advantages-to-wearing-a-knee-sleeve-post-injury ja ostatnio założyłem jakieś gówniane opaski bawełna z lycrą, nie tam żadne rehbandy i też mi fajnie trzymały w kupie kolana, rozgrzane były cały czas i jakoś tak pewniej szło mimo że moje ciężary to połowa tego co Ty robisz ;-) także [...]

    Odpowiedzi: 1175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2018 9:28:46 PM Liczba szacunów: 1