co mi tam

Do miczelx. Napewno tak jest ze po 4-5 latach nie odezwaly sie skutki po metce wczesniej nie mialem zadncyh dolegliwosci od niej nie mowiac tam o takich delikatnych objawach jej stosowania zreszta za duzo jak psialem jej nie stosowalem jakos w 1 okresie okolo 150-200 dokladnie nie pamietam juz. Ale jest to potwierdzone jakos, że p o5 latach nie [...]

Witam, Panowie sprawa jest taka że od 2 tygodni trenuje BJJ i chce kupić sprzet tzn suspensor i gi. Potrzebuje rady. Suspensor zamierzam kupic taki standardowy bawełniany z plastikowa wkładką, ale mam problem z gi. Wychodze z założenia że lepiej przymierzyc cos przed kupnem dlatego nie chce kupowac przez neta ale w sklepie. W sklepie w moim [...]

hehe wiesz mi to tam obojetne ja wchodze robie to co mam i tak to wygląda hehe :P ja cie nie kojaze na tej silce :P hehe :D

[...] %-) 24.03 zaprosil mnie szef na spotkanie wszystkich jego Atletow zebym mogl poznac wiec chyba cos z tego bedzie, zdjecia formy tez ocenil bardzo pozytywnie i mysle ze cos tam sie uda zakrecic %-) @Tomku, dzieki serdeczne za taka szczegolowa i nadwyraz pozytywna opinie, ja osobiscie tego nie czuje ale tak jak mowie uwazam sie za co najwyżej [...]

no u mnie też wczoraj tyle ludu ze masakra najgorzej że połowa to chodzi tam kręci jak jakieś lemingi;) A idz pan w ch** z tymi sezonowcami, korwa siedza 20min z telefonem i tylko ograniczaja innych cwiczacych. Czasem mam ochote zapytac czy duzo tekstu im zostalo a nie seri. Dzisiaj tez koles niby dwojki robil a wygladalo to tak jakbys nogami [...]

[...] Po pracy bylem w sklepie u ziomka ale jest na urlopie wiec pogadalem chwile z jego pracownikiem bo tez sie znamy. Potem pojechalem po paczke ze sklepu SFD ale nie bylo jej tam gdzie miala byc. W domu usmazylem sobie placka i po jego wciagnieciu wskoczylem do wyrka. Zonka obudzila mnie o 19 %-) wstalem i pojechalem zobaczyc czy jest paczka i [...]

Witam wszystkich 8-) Bardzo dziękuję za wsparcie. };-) Melduję, żem powróciłam. :-) Iza, nadal trwam. :-)) Ja tak szybko się nie poddaję ;-D Neysha, mam nadzieje że też szybciutko powrócisz. Zdrowia i szybkiego powrotu życzę. };-) Nom bom tęsknę za inspiracjami w Twoim dzienniku ;-D UNKNOVVN, mariolka08, wsparcie i dobre życzenia/ myśli na [...]

[...] Oczywiście znajomi jak im powiedziałam, że jestem na diecie przyjęli to bardzo dorośle :D kolega przyniósł opakowanie 2,5 kg michaszków i zaczęli mnie nimi obsypywać. Takie tam kuszenie ;) ale nie dałam się. W każdym razie, dzisiaj dzień odpoczynku. No i dzień okresu. Z dietą będzie dzisiaj trochę dziwnie, bo postanowiłam wyjeść to co mam w [...]

Panowie jakaś Yoha teraz w ogóle warta uwagi na allegro, bądź ktoś coś o kimś wie ? Androchem pewniak jak jest :) Coś tam jest, pytanie tylko czy z moimi wrzodami sporadycznymi, bezpiecznie w ogóle będzie ją zastosować w końcu to pierwszy raz, weźmiemy spróbujemy. Ciężko powiedzieć , z tego co wiem raczej nie powinno się stosować przy problemach [...]

[...] martwiłam, bo po tym piątkowym treningu wg własnego widzimisię bolały mnie ręce i barki prawie dwa dni. No i waga uprzejmie pokazała 61,99 kg. A zatem: - 7.02 - 64,4 - 28.02 - 62,4 - 14.03 - 63,5 - 28.03 - 61,99 Fakt, że to nie jest jakiś super spadek, bo 14.03 to ja miałam okres, więc pewnie normalnie byłoby mniej, ale co tam. I tak miło.

[...] oglądam Twojego bloga. Wrzuć jakieś nowe foty. grrubas Postaram się więcej piec i gotować, grillować nie mam jak, bo mi się grill popsuł anymaniak Pojechałem do Katowic, bo tam była otwarta siłownia, a ja chciałem sobie poćwiczyć Spells0n Też chodzę na Activa (mogliby częściej robić porządek w łazience i kiblu - coraz większe obrzydzenie mam [...]

[...] ciężaru i x5 jw jw po dwójkach mocne problemy z chodzeniem 8-) wspięcia na palce na maszynie x20 x20 x20 x20 x20 ddodałem sobie szrugsy hantlami 24kg x 4 serie x 18 powt i tam 3 serie lekkiego prostowania z linką na triceps bo czekałem na dziewczyne i filmik nagrałem bo chyba nie nagrywałem i ciekawiło mnie jak ten triceps pracuje, lewa strona [...]

[...] czesto do Śremu wiec nagralem film z dzis z pozowan i poprawek i bede katowal az mi tlenu braknie i tak codziennie.. A co do diety no tylko tyle.. :-p zobaczymy moze wegle mnie zapchaja i jie bede chodzil glodny To cardio faktycznie nie bedzie łatwe. Ale co tam, nagradzani sa ci najwytrwalsi Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-21 23:31:54

[...] 50 x (na maszynie siedząc) x 100 na stepie (ledwo, z przerwami i mega niewygodnie) Bez aero, bo sie spieszylam, gdyz umowiona bylam ze znajomą, co to mialam jej w czyms tam pomoc i ona nie przyszla... a ja kurna aero nie zrobilam ... Ale jak wyszlam z silki i chcialam zejsc po schodach to bylo ciezko... sie patzyly Panie z recepcji co ja za [...]

[...] (chyba ze we wrezsniu cos się zmieniło), ale znalałzam siłkę, gdzie maja profesjonalnych trenerów. Chce skoczyc na konsultację. I chociaz nie jestem wstydliwa i jakies tam mgliste pojęcie o siłce mam, to mi wtsyd iśc na taką koksownię, ciekawe jestem czy mnie zignoruja, czy pokażą co i jak. No ale to wszytsko plany na pażdziernik / [...]

[...] paniki, nawet przez chwile nie pomyslalam o tym, zeby rzucuc to w cholere. Miski z weekendu, poniewaz byla w gosicach sa mocno liczone na oko, ale czyste. Pewnie cos tam mi umkneło wiec.Mimo ataku ciast wszelakich. Dziś juz ok, i trening w planach Na własną reke zmniejszam ww do 100 g na 3 dni, + 1 dzien 130 ww Zobaczymy co sie stanie. Do [...]

[...] wiec co do mnie, wczoraj dopiero wrocilem do cwiczen. Na wfie pomachalem sztanga na plaskiej, kilka serii na sównicy, wyciskanie od czola, sciaganie linek do plegarów i cos tam na trica. Na plaskiej jechalem jak facet gadal czyli ilosc 10,8,6,4,2,1 To na 1x wzialem z problemami 75 kg A 2 tygodnie temu na zaliczeniu poszlo 85. Ale nie ma co [...]

Ech.. ja tam wole jak jest teraz,super samopoczucie,mięśnie pełne i nabite no i co najważniejsze chęci do treningu dużo większe a tak na dwa tygodnie przed zawodami człowiek tylko myśli kiedy to się w końcu skończy%-) Późno już ale dzisiaj wyśpię się dopiero za kilka godzin w samolocie! Lecimy do PL !!8-) Jak sobie pomyślę jaka tam u Was pogoda to [...]

[...] zrobilem i znowu zapisalem sie na mt. Chcialem sprobowac treningow w innym klubie, a jako ze slyszalem same dobre opinie o treningach i trenerze w moim obecnym klubie postanowilem sie tam wybrac. Marcin Co do filmikow, to teraz moze byc z tym ciezko, ale postaram sie co jeszcze powrzucac. Walke moze uda mi sie nagrac (jezeli do niej dojdzie).

[...] przed walka spi sie srednio ale bez tragedii. Rano nie jadlem nic, zeby wage nisko trzymac. Koniec koncow waga wskazala 72,7kg. Kategoria -75kg czyli chuuudo troche. Cos tam podjadlem i walke generalnie mialem pozno, pod koniec kolo 16-16:30. Wiadomo mozg sie lasuje jak sie co chwila patrzy jak sie inni piora. Przed wyjscie na ring imo zbyt [...]