SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • 120kg prosze o pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] niż plan, gdzie na ostatni posiłek ktos wymyślił rybę i truskawki - nie masz truskawek i panika - nie mam truskawek:-D (tak, dostałem kiedyś taki plan;-) Jeśłi nie wiesz, jak te procenty przeliczyć, daj znać, przeliczę Ci.Zapomiałam, tam w dzienniku na po treningu, chyba można to ustawić. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-21 18:15:58

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 5/21/2016 6:15:14 PM Liczba szacunów: 5
  • Dobry trening?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] znaczny wzrost brzucha, troche sila 4) cwicze na mase 5) czas 3x/tyd sprzet lawka, sztanga,hantle,drazek do podciagania 6) skolioza 7) dieta: wstaje 4:30 biore kreatyne + glutamine po 20 monutach: koktail 1 szklanka mleka+ 100g odzywki (25%bialka 75 wegli), o tej godzinie iezko jest cos przelknac jakies normalne jedzenie.. Do godziny 10 kiedy to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 7/6/2003 11:39:23 AM Liczba szacunów: 0
  • W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

    Post
    Scena MMA i K-1

    na pierwszej focie to jak Ola Kwaśniewska wygląda.. albo jakaś inna celebrytka z TV . Co do kwestii Golovkina ... on walczy poniżej 80 . W boksie jest więcej wagi i tam dosłownie 2-3 kg to już inna kategoria. Z tego co oglądałem to on jest średnia / super średnia zazwyczaj. Jest mega kotem. A kowadło ma niesamowite. Naszego Grześka odprawił z [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2013 3:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Lemoniadowy Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ta co ja pię w ogóle :) no chyba że ją w gardle potrzymam długo to zaczyna drapać. Pamiętam jak monini piłem to była gorzkawa, tak samo oliwa z Auchan'a, również paskudna. Spróbuj tak jak Ci napisałem ;) może ta opcja Ci zasmakuje ;) w sałatkach tego nie czuć, hmm ewentualnie polej korę bezpośrednio przed zjedzeniem, część zostanie w pojemniku, [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 15059 Data: 2/13/2013 9:00:38 AM Liczba szacunów: 0
  • ***Dz*wki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)

    Post
    Sztuki Walki

    co tam słychać? wujcio ma-karon wrócił z weekendu nad jeziorkiem i jest ciekaw co u smoka????? zdawać mi tu relacje !!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2010 10:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • #SPAM - Pytanie do Arasa o rozne takie %-)

    Post
    Doping

    [...] tabletka zawiera: 250mg magnezu wodoroasparaginianu co odpowiada 17mg jonów magnezu 250mg potasu wodoroasparaginianu co odpowiada 54mg jonów potasu oprocz tego wczoraj wieczorem wzialem jeszcze 2 tabletki po 400mg magnezu z firmy uniphar i tam chyba jest 75mg w tych 400 ale nie jestem pewien Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-11-10 16:51:27

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2012 4:46:31 PM Liczba szacunów: 0
  • #SPAM - Pytanie do Arasa o rozne takie %-)

    Post
    Doping

    GWookie, zmieniam kolejnosc cwiczen oraz cwiczenia na kazdym treningu, ale jak to na silowni bywa, tam sa znawcy ktorzy mi tak zamętlili w głowie że musiałem zadać takie pytanie skup sie na wlasnym organizmie i ucz sie ty powinienes wiedziec co tobie najlepsze - a na siłowniach to wiekszosc gawedziarze - bo moim zdaniem to idzie sie na siłke [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2013 9:51:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ/Blog/Domator

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie wstałem i zasnąc nie moge Z matką gadałem i jakąś tam diete mi będe. Tak mniej wicej to będzie ona tak wyglądała: 1 Posiłek -Płatki owsiane(250g) z mlekiem (prawie 0.5 litra) -czasami do tego 3 jajka 2 Posiłek -jakaś kasz + jakiś sosik, ale raczej bez mięsa 3 Posiłek (obiad) -to co mam zrobi + torbka ryżu*/kasza 4 Posiłek (po treningowy) [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 13419 Data: 7/9/2008 1:32:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić, zeby "nie wyskoczyć" z kaski............................

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na******la i przetrzepia! Kiedys byla taka sprawa ze jak przyjechalo osto duzo glin to ruscy widziagneli kalachy i zaczeli strzelac zostalo rannych 3 policjantów! A tamtych dziwnie nie znalezli choc drugiego dnia handlowali juz kradzionymi zeczami! Tam rzadzi mafia i juz i takim trza dac tyle za taki nie podchodzi po 100 tylko conajmniej [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 16182 Data: 10/19/2002 7:12:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeet Kune Do

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] udzial to badz w kontakcie...Po powrocie z USA dam Ci znac jak bylo...;) Aha, okolo listopada w Lodzi w sekcji JKD W.Adamusika bedzie goscil z seminarium Larry Hartsell (czlonek grupy zamknietej trenujacej kiedys z Brucem) - ja napewno pojade. Jestem pewny ze warto wtedy tam byc. Pozdrawiam Zmieniony przez - Kenjiro w dniu 2002-07-29 19:53:15

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2002 7:43:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Między kijem a marchewką - SPAM

    Post
    Ladies SFD

    [...] co nie będzie przemakać i będzie bardziej funkcjonalne jak but z koca. A skoro jej sie podobał but z koca, uznałam że but z kurtki ujdzie... jpr... jeszcze serio ktoś pomyśli że w takowych pomykam Może bez zbytniej napinki,co?:-P|-) serio,obchodzi Cię,że ktoś pomyśli,że pomykasz w jakiś tam butach pokazanych na stronie internetowej? seriously?\-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2013 6:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Sforcia przegoniła LISUUUU -- New SPAM!!!

    Post
    Ladies SFD

    [...] wiekowe, Ty jesteś Lady - czniasz na wiek, bo i tak jesteś wśród debeściaczek. Nasze zacne szefowe swoja formę robiły po 30stce i co? |Ktoś im fiknie ? Nie wydaje mię się :D a co do zlatywania się na sabatach - dla chcącego nic trudnego :D jak mi nie każecie jechać nad morze to się dopasuję:D Nad morze za daleko i wieje tam strasznie :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2013 9:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę moda, ja nie kłamię, wszystkie kłótnie wygrywam w spamie

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] co nie znaczy, ze komandosi jezdza po miescie na patrole %-) w rosji czerwone berety nosza oddzialy milicji od tego typu akcji, specnaz to formacja wojskowa i czego ona tam ma szukac tym bardziej, dzialajac publicznie %-) edit: najlepsze jest to, ze jak szukam co o interewencji specnazu na stadionach czy w walce z kibicami, to znajduje mi [...]

    Odpowiedzi: 2975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2013 5:04:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] jak kota w wakacje pilnowałam, co go przyjechali na sygnale ratować kuffa, że chłop mój był wtedy ze mną Jezus Maria peszek, normalny peszek, bo mi się naprawdę chłopaki podobali@-| A policjanci obok jak są w tych swoich uniformach, co się na udach i... tam też... opinają... ajć%-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-12-16 12:04:24

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2013 12:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Turururu, tararam... jaki nowy, piękny SPAM! ;-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] na śniadanie to brałam sobie torebkę pokrzywy do kieszeni, do zaparzenia. No i ostatniego dnia jadę na lotnisko, zdałam bagaż i już przełażę przez te bramki, no i coś tam zapiszczało. No to babka z tej służby lotniskowej, do mnie że na boczek na osobistą. Zmacała mnie i mówi, że czuje, że mam coś w kieszeni i że mam jej pokazać co to. No [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2013 11:33:11 PM Liczba szacunów: 0
  • -- Umka -- redukcję czas zacząć.

    Post
    Ladies SFD

    [...] 700 g nie pocisnę, myślę, że 400 to max :-D A tu micha na dziś i przy okazji jutro, wolę przygotować wszystko na 2 dni, tyle tylko,że nie odgrzewam, tzn. pierś zostawiam w lodówie poporcjowaną i next day robię na świeżo - w piekarniku w folii (mało ww , wiem, czymś tam je dopcham :-D): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cfba1a514d0e4dc29725204fa44f2ccf.png

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 8049 Data: 9/12/2012 1:44:14 PM Liczba szacunów: 0
  • SRAM NA SPAM czyli kolejna odsłona dla wonsatych fasolożernych marianów

    Post
    Polacy za granicą

    [...] naprawde doopą zalatuje ,ale nie można mówić ,że to aż taka hooynia i padaka ,że wyżyć się nie da. Z kolei też pimpować uk nie można za bardzo ,bo ludziom również może się tam nie udać. wypośrodkować trzeba wszystko, ale to zależy od tylu czynników ,że ja yebie i jeszcze więcej. ogólnie mówiąc wszyscy macie racje na swój sposób i ze swojego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2012 12:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D

    Post
    Ladies SFD

    Wbrew pozorom na takiej wsi trzeba być bardzo socjalnym bo tambylcy, na których jesteś skazana, lezą do ciebie między jednym dojeniem a drugim czy też tam w innej przerwie kiedy zapragną. Idą i siedzą... A często są to bardzo trunkowi towarzysze... A pogonić nie możesz bo cię katolicko-tatarsko-prawosławna społeczność ekskomuniką ekumeniczną [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2012 9:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Leti_/dziennik redukcyjny

    Post
    Ladies SFD

    [...] całe szczęście A mogę się zapytać jak długo taką kaloryczność muszę trzymać?? Wrzucam moją jutrzejszą michę. Trochę jest nie taka jak powinna, aczkolwiek wydaje mi się, że tam się jeszcze może coś wpaść... uzupełnię o dodatkowe nie planowane kalorie Nie chcę robić mamie przykrości, że nie zjem jej obiadku itp. itd. (usprawiedliwiam się - [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15133 Data: 2/26/2011 5:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Leti_/dziennik redukcyjny

    Post
    Ladies SFD

    [...] obijam się trochę jeżli chodzi o prowadzenie dziennika Diety pilnuje. Ćwiczenia z powodu awarii pleców musiałam odpuścić. Dzisiaj wizyta u ortopedy i RTG. Zobaczymy co tam wyjdzie. Chciałabym w poniedziałek wrócić do treningów. Mam nadzieję, że z tym kręgosłupem nie będzie najgorzej Dziewczyny, jeżeli okaże się, że coś jest nie tak z moimi [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 15133 Data: 4/8/2011 10:38:15 AM Liczba szacunów: 0