SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] SzaroUek- redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    A jak reszta obwodów? Nawet nie wiem. Nie mierzę niczego innego teraz. Sprawdzam tylko brzuch i wagę. aby widzieć czy coś tam spada.:-) Wydaję mi się, że mięcha dużo nie poleciało, bo jestem w stanie wykonywać ćwiczenia praktycznie na tych samych ciężarach co na początku redukcji :-)

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 6203 Data: 7/21/2014 12:58:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Masóweczka ? ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I mam jeszcze dwa pytania : Chodzę aktualnie do szkoły i o godzinie 12:35 jest obiad szkolny.Tam jest codziennie coś innego, nie ma rozpisanych makro ani kcal i co najgorsze nawet nie wiem ile oni nakładają. Mam jeszcze obiady wykupione do kwietnie ,chodzić czy nie ? I drugie : Na kalkulatorze zapotrzebowania potreningu wyszlo mi 2900 kcal na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2/19/2014 6:41:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Początki na siłowni, Pierwsze FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3 razy w tygodniu to nie mogę powiedzieć na pewno,kwestia genetyki, ale wysoce prawdopodobne jest że taki sposób ich trenowania może opóźnić progres w ćwiczeniach podstawowych, które są tu kluczem do posiadania efektów, a więc masy i siły. Matiszek zostaw te serie tak jak tam masz na początku. Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2011-05-05 12:53:25

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 5/5/2011 12:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Skrecenie kolana, krwiak - artroskopia??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] na nfz zabiegi na 2015-2016, chyba ze prywatnie to miesiac, staram sie do niego na wizyte dostac to mam 2 grudnia dzwonic to moze mi sie uda na styczen zapisac:/ witek a jak tam kolano?jak wyglada? chodzisz? ja zaczynam chodzic ale czuje bol i niestabilnosc troche, no i obrzek pojawia sie odrazu jak pochodze, w 2 dni poszedlem do zgiecia jakies [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6954 Data: 11/23/2011 9:51:50 AM Liczba szacunów: 0
  • GAINER, BIAŁKO SERWATKO + ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmmm...ale narazie nie chce iść kratyną...bo to moja pierwsza przygoda z jakimi kolwiek odrzwykami. Jedynie chce dolozyc do tego co mam i jak to jesc?! THX Ps: O kreatynie pomyśle jak skończe cykl z gainerami/białkami/aminokwasami i co tam mi polecicie :]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 11/5/2004 9:41:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Thermo Speed spalenie tłuszczu, a utrzymanie masy mięśniowej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zarzucac mozesz powiedzmy z rana 2 kapsy tse, a przed trenigiem 3 jak nie zauwazysz efektow to wiekszac etc. Co do spalenia brzucha bo ja wlasnie tez o to wlacze bo tam mi zostalo troche bebzona po zimie to trzeba jednak troche wiecej powalczyc i ci sie przyda spalacz, napewno zarzuc jakims antykatabolikiem. Ja przy redukcji obcinam [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6847 Data: 5/29/2007 10:11:10 PM Liczba szacunów: 0
  • STAWY- REGENERACJA CHRZĄSTKI (??)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i zrobic sobie przerwę z grą w piłke na 3 tygodnie a to uznał ze jest to uraz stawu skokowego.W tym czasie było to bardzo napuchnięte, teraz moge spokojnie chodzic ale mam tam w tym miejscu gdzie to zwichnąłem guza, smaruje go mascią algesal niby się zmniejsza aż tu nagle znowu sie ten guz powiększył. CO robić??? dajcie rade, bo na palcach gdy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5865 Data: 4/16/2006 12:39:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy studia pomagają w dostaniu sie do wojska policji?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] roku, a fitness od pierwszego. Nie wiem jak u Ciebie w mieście, ale u mnie na wszystkich uczelniach, o których wiem, jest tak że masz przedmioty WF do wyboru i wybierasz co tam chcesz. Jak dają Ci wybór samoobrony, to sobie wybierasz samoobronę. Ja jednak zgadzam się z przedmówcami ze lepiej jakbys dodatkowo zapisał sie do jakiegos klubu czy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6223 Data: 12/16/2014 11:27:53 AM Liczba szacunów: 0
  • chce byc modem :)) i walczyc z wiatrakami :)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    JA tam z kim sie da staram sie rozmawiac.. najlepiej na gg bo maile raczej nie skutkuja.. Mysle ze jestem surowy w modowaniu jak narazie i poswiecam na to wolny czas i przerwy w pracy ale tez mysle ze znajdzie sie pare osob, ktore po rozmowie na gg przyznaja mi slusznosc (ze jednak nie bylo to zlosliwe ze cos skasowalem lub chwilowo zablokowalem [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 4627 Data: 6/29/2004 12:22:40 AM Liczba szacunów: 0
  • jak przyjmowac l-karnityne?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] prace naukowe w ktorych tezy stawiane są na podstawie wynikow badan wraz z podanymi zródłami. Pwyzszy fragment, ktory przytoczles nie spelnia tych warunków, a postawiona tam hipoteza nijak ma się da calego ciągu logicznego i nie wynika posrednio ani bezposrednio z informacji tam przedstawionych. Prosilbym wiec o logiczne uzasadnienie takiego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5710 Data: 1/4/2009 9:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • clen i kototifen

    Post
    Doping

    [...] pomiedzy cyklami clenu, przez ile dni. Przyjmuje z tego co wyczytalem ze optymalnie bedzie po 3tabsy 1mg rozlozone w ciagu dnia a troche poza tematem zasadniczym - ktos tam mial problemy z zakupem... poszedlem do apteki, powiedzialem pani mgr ze mi sie skonczyl i nie mam czasu isc do lekarza po recepte, na co pani ze zrozumieniem sie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2208 Data: 11/7/2005 4:45:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposoby ćwiczń, a ich wynik końcowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do filmiku. Trenują tam zawodnicy MMA, więc taki sposób treningu jaki wykonywują zwiększa siłę i szybkość, przy możliwie małym przybieraniu na masie. Tak mi się wydaje, znawcą nie jestem ;] u nich liczy sie koordynacja ruchowa, techniczne wykorystanie jak najwiekszej ilosci miesni itp (nie wiaz tego z treningiem kulturystyczno silowym) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 908 Data: 11/11/2009 1:46:45 PM Liczba szacunów: 0
  • "Klatka" - przemyślenia po filmie.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sceny z awantur i ideologie walki tych ludzi. Film zmontowany bez sensu.Po co poruszac 3 osobne tematy i laczyc je w calosc?Chcial zrobic o hooligans? to po***** tam VALE TUDO i banda malolatow skaczaca po samochodach... Co do techniki walki na "ustawce" to zdajcie sobie sprawe ze w przeciagu 15 sekund awantury byscie [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7502 Data: 1/16/2004 9:28:12 AM Liczba szacunów: 0
  • "Klatka" - przemyślenia po filmie.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Potem jest już zbieranie ekipy. Ustawka odbywa się najczęściej z okazji zbliżającego się spotkania drużyn piłkarskich gdzieś na uboczu, w połowie drogi między dwoma miastami. - Na meczu jest już trudniej się umówić, ponieważ policja jest czujna i nie pozwala jednej z ekip oddalić się niepostrzeżenie - tłumaczy Piotrek, redaktor naczelny [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7502 Data: 2/20/2004 12:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Najmocniejsze kosy na chwilę obecną

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest na allegro. Tam masz o tyle dobrze,ze w zestawi jest opakowanie jeszcze 8 tabsow - na koncowa wycinke. Taka wiesz szlif na zawody - podejrzewam,ze cos na odwodznienie tam siedzi porcja to 2x3 tabsy czyli pelne 30 dni. Ale ja zaczynalem od 2x i bylo ok ale ja jestem dosc czuly na kofe - i 250 mnie juz klepie ladnie. co do thermo stim - [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4001 Data: 3/8/2011 6:33:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan ćwiczeń [oceńcie]

    Post
    Trening w domu

    [...] niedopowiedzenie ale ja to robiłem początkowo dla siebie także wychodzi że tylko ja wiem o co w tym chodzi (ja lubie mieszac :D ) xD chodziło mi o to że pompki na pięściach tam jest +pięści :D Pozdro o i ja ćwiczę breakdance i mi właśnie jest potrzebna tylko siła w rękach... Powiedzcie czy to jest dla mnie dobre bo neiwiem czy zrobić coś nowego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6775 Data: 3/16/2009 9:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga - skoro to taki bezsens, to czemu...?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] regóły to amatorzy.Ja np bardzo chętnie chciałbym zobaczyc naszego Tomasza Adamczyka w jakiejs konfrontacji .Gdyby istniała w Krakowie np. sekcja MMA to bardzo chętnie bym tam zajrzał(jeżeli jest jakas sekcja to prosze o kontakt).Dobrze jest sobie urozmaicac trening od czasu do czasu.i wypracowywac sobie własny sprawdzony styl.Na temat walki z [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 3/11/2006 10:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Poważny problem z kolanem i barkami. Pomocy.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zostanie uszkodzona torebka stawowa i płyn stawowy powędruje w inne miejsce niż powinien być w stawie kolanowym.Możliwie że kiedyś uszkodziłeś sobie kolano i zrobiła się tam jakaś "dziurka"(staw zaczał się,jak napisałeś,kruszyć).Nie wiem jak to się leczy,słyszałem że bodajże wycina się...Ale oby to nie było to.Pozdrawiam! Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 4/19/2009 1:42:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking IFFHS: Liga angielska najlepsza, liga polska...

    Post
    Piłka Nożna

    Po kolei. Black Pete powiedz mi czy Espanyol, Deportivo to jest tak znana marka jak Fiorentina? Raczej nie. A jakieś tam dojście Espanyolu do finału PU wiele nie znaczy bo nie tak dawno Parma zdominowała ten puchar, ale jak mówię to nic nie znaczy. Co do tych nazw stadionów to były możliwości nazwania nowego stadionu Juve Siemens Arena, ale [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11083 Data: 11/13/2008 9:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Low carb ostatni etap do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chodzi mi bardziej o ocene calosci diety i teto co z wrglami po trenningu czy calkiem ich nie wyeliminowac? Nie przepadam za twarogiem z zoltkami lub makrela dlatego tez pytam czy moge zastapic to innym zrodlem tluszczu np maslem lub pozbawic ten posilek tluszczy? Nie jestem ekspertem ale myślę, że węgle po trneingu możesz wyeliminować, ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 11/18/2015 4:56:36 PM Liczba szacunów: 0