SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Wniosek o skierowanie na kurs

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wiec po drodze. Po drugie chce zrobic tak ze zarejestrować sie jako bezrobotny i czekac te 30 dni na odpowiedz jezeli mi z finalizuja to po kursie lece odrazu do roboty , a pytam o wasza propozyxcje po to zeby rozważyć wszystkie opcje ps. w ogole co to za dyskusja czy jestem instruktorem czy nie ! napisalem o rady co by tam konkretnego wpisać by

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5165 Data: 2012-02-22 21:00:38 Liczba szacunów: 0
  • Wasza pierwsza walka na zawodach

    Post
    Sztuki Walki

    siadlem kondycyjnie a w full contakcie pierwsa walka to bylo pare tygodni po 18urodzinach wazylem z 58-60kg i bilem sie do 70 ale chlopaka mialem z 65kg max do tej pory pamietam imie i nazwisko i wygralem przez wazari-w pierwszych 20sek walki kopnalem lewe jodan mawashi w sumie takie klepniecie bylo a sedziom maty byl trener ktory tu na forum bywa

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2006-05-19 18:45:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudować masę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kilop napisałes mi tam mały trening... kurde ale ja czytałe ze jak sie robi klatę to tricepsa juz nie wolno robic bo ten mięsień i tak pracuje na maxa przy robieniu klaty. Po drugie to samo odnosi sie do pleców. Są to dosyc małę mięśnie które nie mozna dłużej katowac niz przez 8 seri. A wydaje mi sie ze w czasie kalty albo pleców i tak duzo oberwał

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2002-11-22 14:36:50 Liczba szacunów: 0
  • DT - Testujemy Pigułki suplementów UNS - by Noizzer

    Post
    Dzienniki Treningowe

    chciałem edytować ale nie zdazylem %-) jeszcze tam do posiłków rano do grahamek wpadło 200g dżemu truskawkowego.. TanQer no własnie czesto widze ze tutaj ludzie mają problemy z dobieraniem spodni.. rozumiem jak ktos ma w udzie z 8 dych i w pasie tyle samo %-) to mogą miec problemy.. ale z moim wymiarami obecnymi własciwie mam o wiele wiekszy i f

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 5196 Data: 2015-05-25 22:32:47 Liczba szacunów: 0
  • TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Haaron zanim cos napiszezs to przeczytaj moze dwa razy..ja gdzies tam napisalem ze wiem lepiej??widocznie Ty nie rozumiesz tego co czytasz.Napisalem konkretnie o co mi chodzi i jakby ktos mogl to zeby zmienil ten plan treningowy..

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3998 Data: 2003-05-31 18:47:19 Liczba szacunów: 0
  • Wady Krav Magi

    Post
    Sztuki Walki

    quot;na KM nauka ciosow rekoma/nogami jest slabej jakosci jak rowniez parter" - parter i zadawanie ciosów to lajt duzo sie tego uczymy (trudno by nie na mma ;P) ale może tam nie ma parteru bo ktoś uznał za nie bezpieczny na ulicy (choć ja swoje walki od kad trenuje wygrywałem na ulicy tylko w parterze;P 3 walki 3 partery :P) i ze raczej powinn

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4917 Data: 2010-03-27 16:40:31 Liczba szacunów: 0
  • Wlochy i Wloszki......

    Post
    Galeria Zdjęć

    ,ale o tych co sa uwazani za przystojnych) Noi oni by tylko panny zmieniali i obracali,nie sa raczej stali w uczuciach,kochanki itd....Jak chcesz jakas prysluge od wlocha to co 2 chce za to jakas dziewczyne do sexu.I co dziwne pewnie ten co 2 tam nic nie ma,noi jeszcze wlosi sa bardzio chudzi w odroznieniu od wloszek kture sa grube. Pozdrawiam!!!

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 14974 Data: 2002-09-21 18:07:10 Liczba szacunów: 0
  • CEL - 150 KG NA ŁAWCE

    Post
    Po 35 roku życia

    kierunku stojaków, barki (chyba, z boku może tylko tak wygląda) niżej (mocno je odciążysz wtedy), spróbuj podsunąć się bardziej do przodu (sztanga na wys. oczu, jak zostawisz tyłek w tym samym miejscu, to mostek się zwiększy...ale to takie tam moje :) Wrzuć może też film wiesz gdzie, paru fachmenów tam jest, jakby nie było :P :) No i powodzenia :)

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5321 Data: 2015-08-22 09:04:03 Liczba szacunów: 0
  • Norditropin SimpleXx

    Post
    Doping

    a jeszcze co do fotki co wkleilem tam se moglo byc nawet i 100 szt mety,a ty od razu krytykujesz jak bys niewiadomo ile w zyciu wdupil towaru,poprostu chodzilo mi o to ze ta fota jest podpisana.. sorki za spamik

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-08 11:51:23 Liczba szacunów: 0
  • TEST Hi-Tec Creasteron i whey C6 -RedAlert-

    Post
    Po 35 roku życia

    Będę śledził :-) Jestem w szoku - pamiętam Cię z konkursu Keltona, ale to co było tam, a to co jest tu - mega różnica. Gratuluję sylwetki i sukcesów na scenie :-) Sam nie wierzę, że mi się tak udało "wyciąć" :-)

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 13600 Data: 2013-10-09 21:35:58 Liczba szacunów: 0
  • KSW 18: wyniki / dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    teraz pytanie z innej dziedziny na temat tego wszechstronnego człowieka widziałem, informacje na temat syntholu i klatę Bazelaka i rzeźbę bazelaka, to wygląda podobnie jak u tamtych panów.. http://www.synthol.silownia24.info/synthol-zdjecia.html swoją drogą Kamil Bazelak święcący sukcesy między innymi w kulturystyce mógłby zdradzić swoje metody tr

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 23:14:57 Liczba szacunów: 0
  • za długa rozgrzewka do one rep max ?

    Post
    Trening dla początkujących

    od razu kuć (nie pierwszy raz) i zrobił lepszą formę niż ja przez 2 lata ;c ciągle mówi, że ja nie wyglądam jak bym cokolwiek robił a jedyne co to przez prace fizyczną coś mi tam urosło. On nie trzyma diety, ma w dupie rozkład makro, trenuje po 30 min 2 razy w tyg.. poleca mi bym też przybił ale, ja wiem, ze nie umiem się panować i wiem, że na sprz

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 3979 Data: 2016-12-16 16:26:34 Liczba szacunów: 0
  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    no nie wiem ja tam bylem z 8 lat temu, mialem 18 wiec wierzylem we wszystko co mi kazdy szwed powiedzial a i moj angielski kulal wiec za zadne informajce sobie reki nie dam uciac :D W sklepach nie widzialem bynajmniej piwa mocniejszego niz 1,5%

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 13:58:32 Liczba szacunów: 0
  • Frania/DT/10km(str.3),21km(str.6)/fot.(str.3,6)

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ż się na to tak nastawiłam, że nie ma opcji, żeby się nie udało ;-D Ale chyba na jakieś 5-7 dni odpuszczam biegi. TRENING http://img266.imageshack.us/img266/7328/4zv3.jpg Coś tam natruchtałam, ale niestety noga bolała. Ciężko to opisać - tak jakby drętwiała, sztywniała.. Jakbym traciła w niej czucie i trochę 'klapała'. Już myślałam, że może mam za

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9275 Data: 2013-09-22 13:24:17 Liczba szacunów: 0
  • artistka/ Kolejna do REDUKCJI potrzebuje dopingu

    Post
    Ladies SFD

    e uświadomiłam sobie, że w poniedziałek już miesiąc moich poczynań z SFD. Będę chyba tutaj jedynym przykładem tego, że można coś zrzucić na samej diecie bez ćwiczeń, bo co ja tam ćwiczyłam%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00093c5b0da84923aa4cfacd7dc947ae.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/614dce877fc74e099c539a168c76ed0b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54bee6b081474d

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 2012-05-11 23:23:59 Liczba szacunów: 0
  • METANABOL 5mg x 20tbl JELFA (new design)

    Post
    Doping - zdjęcia

    mam w nowych i od dila dzisiaj jest 15 dziń jak biore waga ok 5,5 kg na + a na mordzie spuchłem aż miło i nie tylko tam ale każdy co mnie widzi ze znajomych pyta się co mi się stało jak ty wyglądasz czyli wszystko jest se

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-15 17:20:33 Liczba szacunów: 0
  • OXY-BOL (oxymetholone) - PHOENIX LAB

    Post
    Doping - zdjęcia

    ga wzdęcie brzucha utrzymujące się cały dzień i do tego zanotował tego samego dnia mega pompę na treningu ,która nie schodziła przez wiele godzin - czyli wygląda na to ze coś tam działa,ale jeszcze za wcześnie na konkretne opinie bo nie ma co oceniać środka po paru dniach stosowania,mimo to jestem dobrej myśli biorąc pod uwagę poziom reszty środków

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8472 Data: 2009-11-11 16:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase do oceny i poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" i na to miejsce jako drugie ćwiczenie wstawił wyciskanie hantli w siadzie to ja zrobiłem mały błąd za co przepraszam, a chodziło mi tam o "Unoszenie ramion w przód ze sztangą" lecz zmieniłem, to na to co mówiłeś, teraz to wygląda tak: Barki: - wyciskanie sztangi zza głowy 4* 12,10,8,8 - wyciskani

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2008-03-15 18:54:41 Liczba szacunów: 0
  • Zdrowa redukcja

    Post
    Ladies SFD

    iłowni. I rozpieściłam się kawałkiem brownie, które dziś zrobiłam. Z batatów, śliwek suszonych i daktyli, bez cukru i mąki. Siedziało ponad godzinę w piekarników, ale trafiło tam spowrotem, bo do krojenia się jeszcze nie nadaję. Z racji, że mam ładowanie ww na wieczór, pozwoliłam sobie na zjedzenie 3 łyżek tego, co mi wyszło (jak wspominałam, ukro

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2015-04-03 20:47:14 Liczba szacunów: 0
  • Narady Elity sE

    Post
    Inne dyscypliny

    go typa co mi koma pod***al. I nie ma zbyt duzych plecow, i go raczej nie lubia przezywajac "mongoł" hyhy qmpel wie gdzie on lubi przesiadywac takze dzisiaj jade na tamto osiedle i go poszukamy i zalatwimy na spokojnie a jak nie odda to coz.. pogrozimy :D a jak i tak nie odda to zrealizujemy groźby , albo tak jak mowiles na pyty zadzwonim

    Odpowiedzi: 1089 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-13 18:09:32 Liczba szacunów: 0
;