[...] da się żyć ;-) Do poniedziałku na pewno będzie nietreningowo, a potem zobaczymy jak mi zdrówko pozwoli ;-) Miska dzisiaj i jutro nieliczona, bo wybywam na imprezę i będę tam nocować. Mam nadzieję, że coś jadalnego i nieszkodzącego się trafi. W każdym razie i tak jestem do przodu, bo robiłam sałatki, to chociaż wiem, co w nich jest, to będę [...]
Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 14:28:58 Liczba szacunów: 0
...wiec mozna powiedzic, ze wtedy stajesz sie elita kurde, to ja plebs jestem... ale co tam, moja babcia zawsze mowi, ze z cholota weselej niz z ta pier... inteligencja Rado, tym razem postaram sie o mniej przypadkowy przypadek (mam jeszcze "przypadki" w czaszki, malpki, jablusza... ) Dzis ostatni trening nog i barkow (tego cyklu :) [...]
Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 13:19:50 Liczba szacunów: 0
[...] i ma mniej bialka niz moje poprzednie wiec mam nadzieje, ze bede miala i troche sily i zachowan miesnie :) 2. w mailu, ktory mi przeslalas jest tygodniowa dieta. ale np. tam jest podane 4,5 oz kiedy to juz wiecej niz 4 bloki. 3. jak moge zjesc np. banana 1/3 to maly/sredni/czy duzy? :) ja sie troche przyzwyczailam do wazenia :) 4. owsianki [...]
Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-25 11:02:26 Liczba szacunów: 0
Tydzień 3. DNT, 1.11.2014 Muszę zaopatrzyć się w witaminki. Mam jedynie Rutinacee i jej pochodne, a coraz więcej sąsiadów, włącznie ze współlokatorką, choruje. Ja od jakiegoś czasu pociągam nosem, ale jest jeszcze nie najgorzej i choroba mnie nie rozkłada. Jem chyba za dużo bananów, ale tylko rano lub po treningu. Cóż, jak kupuję to kilka, a [...]
Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 13760 Data: 2014-11-02 16:48:22 Liczba szacunów: 0
[...] fajnych: dostałam Kinder Niespodziankę od ukochanego:-PP Nie mogę uwierzyć, że kiedyś rzuciłabym się na nią, a tak powędrowała do podręcznej szafki. Jakby ją przeszukać, mam tam już kupę słodyczy, które ciągle dostaję. Uznałam, że do świąt skompletuję niezłą paczkę dla braciszka \-) Micha: +drożdże, herbata, kawa, woda +pomidory, pekińska, [...]
Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 13760 Data: 2014-11-08 17:15:09 Liczba szacunów: 0
Ale o co chodzi polaco_92? O przysiady? Robię jak mi wygodnie, każdy ma inny styl robienia siadów. Tak samo preferuję MC sumo. ZOBACZ SOBIE najlepszych na świecie - ile tam jest styli siadania http://pl.youtube.com/watch?v=S2tlton28R8 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-18 12:13:05
Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 12:09:59 Liczba szacunów: 0
[...] 1.5 l wody poszło błyskawicznie, a dużą część treningu zrobiłem bez koszulki (ta natychmiast przemokła). Siła w normie. Interwały bardzo ciężkie. *** Ten jeden pacjent co tam kręci, to spalił kiedyś BMW (i to nie swoje!) :k: tak więc odważny jest, że znowu daje ;) NITRO Z KUMPLAMI PALĄ GUMY http://www.youtube.com/watch?v=kRlW8gpSFkQ TU KLASYK [...]
Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-30 17:26:00 Liczba szacunów: 0
[...] Faza zarzutu o wiele ciężej niż wybicie nad głowę. Ogólnie to pierwsze trzy powtórzenia były najciężej ze wszystkich - reszta lekko - paradoks józekzdun - dostałem się tam gdzie było parę tysięcy chętnych i cóż, trza żołnierzem zostać józekzdun "Przeskoki obunóż z poprzedniego treningu robione bokiem czy przodem? Przeskoki bokiem, [...]
Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-10 10:50:56 Liczba szacunów: 0
[...] za co ********************************************************************************* edit: kavva dopiero teraz zobaczylam Twoj wpis...no ja tez mam stare pomiary i tam mam 34 w łydce no a 3 cm mniej to duuuzzzaaa roznica jest jednak. Chyba na te nasze nogi trzeba zdwojonej cierpliwosci po prostu Ja tam sie poddac nie zamierzam [...]
Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 22:45:06 Liczba szacunów: 0
[...] glukomert wykazywałż mam za wysoki cukier i nie można sprawdzić robiłam 3 razy i to samo .Teraz jestem poposiłku 2 godziny i przyszłam na nastepny posiłek i robię cukier a tam 461wartość .Kurde zgłupiałam. Aż tak by skoczył cukier po 50 gr winigron i 1 małym jabłku :-? dodam tylko że byłam na polu i strasznie mi sie pić zachciało wody nie [...]
Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-01 15:58:37 Liczba szacunów: 0
[...] nie próbują wprowadzać multisporta, inaczej szanuje się wtedy swój czas. Wczoraj byłam na jazzie i stretchingu. Nie szło mi za dobrze, ale to daję perspektywę że mogę się tam jeszcze sporo nauczyć :-)) Po treningu dostałam @ - czyli jak w zegarku - wszystko się uregulowało po cyrkach w październiku, zapewne spowodowanych stresem. Dzisiaj miska [...]
Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-08 09:34:11 Liczba szacunów: 0
[...] ta sama co na podciąganiu ale łokcie starałęm sie miec nie max.szeroko a dosc wasko je trzymać co pozwoliło mi tak jakby dodatkowo wejsc w doł najszerszego (a przynajmnmiej tam dobrez czułem :-D ) Dalej wioslo podchwytem z dopieciem w szczycie i wolnym negatywem. Na koniec miala byc tylko ta superseria ale cos mi plecy podpowiadały ze jeszcze by [...]
Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-26 19:29:28 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich wariatów którzy czekali na mój powrót i reaktywacje dziennika %-) (jeżeli tacy wg są %) ) Przyjechałęm dziś rano o 6.00 do domu, i jako ze spałem prawie całą podróż, tzn 1-2h snu, budziłem sie, cos tam podjadłem sobie i znów...nie poszedłem spać tylko walnąłem kawke, skoczylem na zakupki i o 15stej trening na mojej pięknej siłowni [...]
Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 18:34:57 Liczba szacunów: 0
[...] kopułą bo nie dość, że ważę więcej, mam od niego mniej masy mięśniowej to jeszcze kondycyjnie go zajeżdżam i siłowo %-) potem te wiosło hantlem na 50-tce, ten pullover to tam wiadomo kosmetyka na całym stosie, 110kg tam było bodajże....kark i przedramię i finito :-)chociaż stwierdził, że ja to pracuję na wytrzymałość i pewnie siła mi sporo [...]
Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-11 12:44:33 Liczba szacunów: 0
[...] ale krótki te przerwy są i próbuje. 21.06 Miska taka jak 20.06 - wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8c260cdb8834b229920a5df1ef79498.png Wymiary: Pod biustem spadło ale ja tam czuję już tylko skórę, natomiast mam wrażenie że piersi mi spadły ale wymiary tego nie pokazują, a ja już nic tam nie mama :-(. [...]
Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-22 14:09:57 Liczba szacunów: 0
[...] wiem co mam sobie myśleć... Dzisiaj już udane pierwsze zakupy do diety co do nich to zmieniłem tak: makaron jednak durum i go bede kupować, rodzyńki sułtańskie - zero tych pestek i w ogóle pycha, tuńczyka w wodzie nie było, zdecydowałem się na w sosie własnym, ale rozdrobniony, bo tańszy o ponad złotówkę i tam miał troszeczke więcej b,t,w
Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-14 22:14:55 Liczba szacunów: 0
[...] do endokrynologa - ten zrobil mi usg samych sutkow jak i watroby, sledziony,nerek, jajek itd. Popatrzyl na monitor i mowi ze gruczol wyglada normalnie i w zasadzie to nic tam nie ma i on by tego nie ruszal , w gabinecie bylo dosc chlodno i wtedy faktycznei wygladaly calkiem spoko, ale spoodziewalem sie ze tak akurat moze byc i zrobilem sobie [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-21 19:02:14 Liczba szacunów: 0
Witam! Kamizelki nie mam,mam opaskę uciskową.Trochę żałuję że nie zainteresowalem się tą kamizelką bo z tego co tu widzę to byłoby to chyba lepsze rozwiązanie ale jutro idę ściągnąć drenarz to się popytam tym bardziej że będę miał robioną jeszcze drugą stronę. Z osób które są dość aktywne i w miarę stałym kontakcie na tym forum to jeśli się nie [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-16 12:32:07 Liczba szacunów: 0
[...] mniej (wcale??). Może przez kawę, której wypiłem dużo podczas wyjazdu do Stolicy. Nie wiem. Rozgrzewka - 10 minut ogólno-rozwojowa. Pompki, bieg bokserski, skłony i takie tam. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - połowa ćwiczenia z obciążeniem jak ostatnio, druga połowa stanąłem... Normalnie w 3 serii myślałem, aby zejść już ze strychu. [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 00:05:34 Liczba szacunów: 0
Podsumowanie – FINAŁ Konkursu Krata na Lato Witam Tytułem wstępu parę zdań. Ale parę, bo nie ma co się rozpisywać. Na początek podziękowania: Masti – za sam konkurs. Dla mnie to co tu się dzieje i co ja tu robię, to nowość. Być może starzy wyjadacze patrzą na to z przymrużeniem oka, ciężko stwierdzić, moja opinia jest taka, że dobrze robisz tu [...]
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 20:21:37 Liczba szacunów: 0