SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Mariusz Tomczuk - powiększamy obwody

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wymieszanym z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu oraz przyprawami do smaku. Mogę jeść 5 razy dziennie. Super jest ryba pieczona w żaroodpornym naczyniu z warzywami. Wrzucam rybę doprawioną przyprawami, brokuł, kalafior, paprykę, marchewkę i co tam akurat mam pod ręką. Zalewam lekko białym winem i wodą. Przykrywam i piekę aż się ugotuje ładnie.

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2014 1:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • (P) mariolka 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] 5. omlet-->owsiane, jajka, oliwa, mleko kokosowe, wiórki kokosowemój nowy wynalazek. pyyszny 6. ziemniaki, indyk pierś, jogurt grecki, 7. indyk pierś(muszę wykończyć) + coś tam, jeszcze nie wiem:-) dziś jestem mało kumata@-)na ogół nie mam problemu z ang ale dziś przeszłam samą siebie@@-)koleś na siłowni mówi do mnie: -robiłaś już "free [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 11799 Data: 2/8/2013 9:16:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Vol. 2. Różne drogi, jeden cel ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jestem pewien czy ok, choć tric dostał mocno. Ciężary jakie wyszły to widać na żółto Ostatnia seria z 4kg to końcowe repsy ledwo podnosiłem :-)). Unoszenia zrobione jak pamiętam 25/22/18/15/10/ Słabo, niskie unoszenie. Trudno ;-) No i zrobiłem bez koszulki. Muszę stwierdzić, iż z coraz mniejszą iloścą fetu, skóra coraz bardziej szpeci. Widać to [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 16846 Data: 7/3/2015 3:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór narzędzia samoobrony

    Post
    Sztuki Walki

    [...] A jak już tak poruszyłem temat prawny dot. obrony - co w przypadku, gdy bronimy się bez użycia jakichkolwiek narzędzi? Czy też może być mowa o przekroczniu jakiejś tam granicy? może,ale nie musi. Kodeks jasno nie określa jaka sytuacja będzie uznana za przekroczenie granic obrony,a jaka nie. Ogólnie tylko mówi się o zastosowaniu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 2/15/2011 8:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy!

    Post
    Trening dla początkujących

    ey Bakus myślałem że to mi po treningu tak łeb pulsuje i sie wystraszyłem a to jednak twoj avek. kompletnie zero apetytu na słodości itp nie wiem czemu a moze temu ze robie hiit i nie wiem jak sie nazywam :D u was co tam leciało?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2011 4:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się ścina %-) no to prawidłowo, na nie ściętym twardych mułów sie nie zbuduje, jedynie będą takie wodniste %-) mi kiedyś sie bania wkręcił ze obojętnie jak nachlany bym nie wrócił to jeszcze na kompa wchodziłem odruchowo, uj wi po co w ogóle ;-) a przez te wolne teraz to sie tez przyzwyczaiłem znów do 4-5 siedzieć w nocy czy tam już rano ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2012 9:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Mimo, że już święta mamy, w spamie się nie opjehdalamy!

    Post
    Trening dla początkujących

    miało być " co tam znowu ?" ale mi "c" pożarło

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2012 1:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE POMÓŻCIE NOWEMU

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to bym ważył już pewnie 200kg (masy tluszczowej) Patrzylem odzywki na allegro-wszystkie są z białkiem i kreatyną, a ja uwazam ze jeszcze nie czas na kretke, pozatym malo tam weglowodanow. Zapytalem z ciekawośći ojca co ma duzo węgli i od czego sie tyje, to mowi ze ziemniaki, chleb bialy (?) i makaron? Nie wiem, co jeszcze mozna jesc zeby [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3923 Data: 3/2/2006 3:49:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    @grind ja tam zadnym znawcą Islamu nie jestem,ale trochę mnie zaciekawiły twoje wypowiedzi "Przeciez w rozumieniu Isis zaprowadzaja on I pokoj I dobro dla kazdego dobrego religijnego muslima. Wykonuja instrukcje swej wiary do zapewnienia idealnego swiata" Nie wiem czy wiesz ale w Isis Szyici są tak samo przesladowani i mordowani jak Crzescijanie, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2014 7:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • clearwater / Moja walka z sadlem-pierwsze starcie!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] TV a do tego jakis drineczek albo winko i dupa rosnie.co tydzien sobie mowie ze nie dam sie namowic mezowi,albo znajomym a jak co do czego to peka we mnie i juz,ale co tam.najbardziej ciesze ze jutro juz piatek i pomacham ciezarkami -------------------------------------------------------------------- Piatek 18.07.08 No i byl trening. dzis [...]

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 11887 Data: 7/17/2008 11:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • chcac spalic tluszczyk

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nienawidze robic brzuszkow ani nic innego co ma zwiazek z brzuchem. Nie wiem dlaczego tak jest. Zawsze tak bylo i juz chyba bedzie na mt tez tego nie lubilem ale akurat tam musialem. Tak jak obiecalem autorom odpowiedzi ktore mi w jakimkolwiek stopniu pomogly przyznaje sogi ale jednoczesnie mam pare nowych pytan... 1) czytalem gdzies ze na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 4/9/2005 2:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • UcantCme wjeżdża na jesienno-zimowy (oraz chyba roczny) cykl.

    Post
    Doping

    [...] jest dobrze przemyślane pod masę, której zawsze mi brakuje, ale nie spodziewałem się że nadejdzie taki dzień w którym wszystko zostanie u mnie zjechane, mimo że jakoś to się tam sprawdzało w przeszłości. Teraz jest lepiej wszystko ułożone więc powinno być jeszcze lepiej. A ja dostałem pocisk że cały jestem beznadziejny w pierwszy dzień cyklu }:-(

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 14306 Data: 9/24/2012 3:23:08 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] :) Później usiadłem suty posmarował i szwy jakąś maścią... opatrunek jeden drugi trzeci... później plaster i bandaż. Ubrałem się... dostałem receptę na antybiotyk i jakieś tam przeciwbólowe... zapłaciłem i do domu... po godzinie zaczęło mnie boleć dosyć solidnie więc 2 tabletki przeciwbólowe i mam spokój do teraz. Ogólnie boli tylko podczas [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2010 7:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam pare stron temu pisalem o swoim przypadku w skrocie: gino od 5 lat, teraz mam 18/19 i bylem juz nawet umowiony z dr Rylskim na zabieg, moje gino jest male jak jest zimno to nie odstaja w ogole a wiec tak bylem umowiony z dr rylskim ale ze wypadlo mu jakies sympozjum czy inne badziewie to wolal przelozyc na inny termin, a skoro mialem kolejne [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2011 11:24:32 AM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hejka, postanowiłem, że spytam się was co to do cholery jest? Zamieszczam zdjęcia : http://imageshack.us/f/809/img008z.jpg/ http://imageshack.us/f/837/img007d.jpg/ Krótki opis: Sutki są NAPOMPOWANE, nic pod nimi nie czuje dosłownie NIC jakby powietrze tam sie znajdowała, lewy sutek perfidnie wystaje bardziej niż prawy co też mnie wkurza ;/ Przy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2012 3:14:40 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    OK, dzięki MEN również za relacje, myślę że pomagasz nie tylko mi ;) A można tam jechać bez żadnych badań?bo ja miałem to USG itd. ale gdzieś to zgubiłem, nie wiem gdzie jest, a teraz już nie będę tego robił bo mi się nie chcę itd. Można tych gruczołów nie zostawiać do badania? bo po co w sumie?dodatkowe koszta są z tym tylko związane z tego co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2012 11:27:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Trening Kettlebells rożnymi metodami [HS, SF, GS]

    Post
    Trening w domu

    07.01.14 Trening A PU 5,5,4,4,4 FP 5,4,5,5,1 Push Press 4x3 Windmill 5x24, 4x32, 2x3x40kg PU Cos tam idzie do przodu, troche lepiej technicznie ale chyba lepiej to wyglada jak sie mniejsze skoki ciezaru robi ;p FP Czarnej magii ciag dalszy heh w piatej seri polozylem sie dwa razy pod ciezar bo za pierwszym razem w ogole nie udalo mi sie podniesc [...]

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2014 9:04:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Trening Kettlebells rożnymi metodami [HS, SF, GS]

    Post
    Trening w domu

    Zostane przy 10k Kondycyjnie to jest git, gorzej z gripem licze na to ze sie szybko wzmocni i bede mogl robi szybciej i z czyms wiekszym wzoraj zrobilem drugie 500 z pistoletami 16kg w pierwszych dwoch drabinach 1-2-3 potem po 1 powtorzeniu nie mialem jakos sily ani ochoty na wiecej pistolet to bardzo nie wdzieczne cwiczenie jezeli chodzi o sam [...]

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2014 9:04:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Trening Kettlebells rożnymi metodami [HS, SF, GS]

    Post
    Trening w domu

    [...] mi CKB. Robisz z nimi coś we dwójkę zapewne. Jak wrażenia? Ile ważą? Pewnie chińczyk ma niedowagę. Z 1kg różnicy pomiędzy nimi, to i tak byłoby niewiele. Przynajmniej przy takiej wadze.. Moje dwudziestki z CKB ważą 19,8 i 20,2 i niby niewielka różnica między nimi, ale na psychikę działa - zmieniałem strony :) Co tam w ogóle z kettlami porabiasz??

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2014 2:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)

    Post
    Polacy za granicą

    [...] wszyscy chcieli wysiadac", albo proste "nie i c***". Nie chce mi sie nawet myslami wracac do tego syfu, to poyebany kraj, kazdy ma prawo uwazac inaczej - ja tam jednak nigdy nie wroce. aha i ten zayebany kosciol i banda fantykow religijnych, ktorzy maja wplyw na zycie publiczne, vide ten caly cyrk co sie dzieje wokol krzyza, pis [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2010 4:13:28 AM Liczba szacunów: 0