SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • FBW do oceny dla 30sto latka z brzuszkiem

    Post
    Trening dla początkujących

    t kicha :) z siłą rzeczywiście na spokojnie... antiself: czy ten plan co mi wkleiłeś to taki przykład z głowy, czy mogę się do tego zastosować? Jakoś mało tych ćwiczeń wychodzi... co do areobów to gdzieś tam pisali żeby ich nie łączyć z treningiem siłowym... czy źle zrozumiałem i chodziło o to, żeby HIIT'a nie łączyć tego samego dnia z siłowym?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2010-06-25 16:27:21 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o technikę

    Post
    Scena MMA i K-1

    źć zdjęcie na necie to pokaże ale nie wiem czy znajdę. Co do rękawic do MMA to uważam że powinno się w nich też sparować tak żeby być z nimi obytym. Oczywiście na 30 % :) żeby sobie krzywdy nie zrobić. W dodatku w zwykłych rękawicach dużo łatwiej się broni co jest sporym ułatwieniem. Co do PETKA sparingów na płaskie to pewnie nieźle tam klaska :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2009-06-01 17:50:55 Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda

    Post
    Ladies SFD

    to jasne zrób :-)) i kliknij mi tam przypominajkę na pw to Ci pomogę co dalej

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-31 17:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z apteki!%-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    trze na nie, w lapach i tak juz mialem tabletki wiec nic zlego sie nie moglo stac lekki usmiech, odwrocilem sie i ide do wyjscia.Panie sobie jeszcze zazartowały "niech pan szybko ucieka" No i tyle ale chyba juz tam nie edostane nic niestety a przynajmniej bede musiał miec niezly tupet zeby tamm wrocic i jeszcze raz prosci o tussipect

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-16 12:43:39 Liczba szacunów: 0
  • pompa_pit/dziennik/nigdy więcej nie być sucharem

    Post
    Trening dla początkujących

    nie dostrzegłeś najsłabszy punkt mojej diety, te 3 banany. Właściwie to są węglowodany, które sycą tylko na krótką chwilę, no i mam wzdęcia od tych bananów. ;/ Nie wiem co by tam wrzucić zamiast nich... Co do oliwy to tak, 5 łyżek do 2 posiłku i 4 łyżki do ostatniego, rozłożyć to na raty? Co do maślanki, nie chcę zamieniać na mleko, bo wydaje mi si

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 9075 Data: 2009-12-25 20:40:41 Liczba szacunów: 0
  • Fedor po wygranej buczy , on pokory cię nauczy %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    um 80 kg . No zobaczymy jak mi będzie szło na sparingach które się zbliżają wielkimi krokami . Bo ze mną jest tak. Ćwiczyłem boks 6 miechów, MT 7 miechów, MMA 2 miechy, coś tam siłka, dużo sparingów z kumplami gdzieś na dworze, w chvj filmików - wręcz masę. Zacząłem studia i znów ciskam z 2 kumplami na treningi MT od podstaw zaczęliśmy co mi zrob

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-21 21:30:35 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    ś z kolegą latem i asekuracja była,podobało mi się to,ale ciągle mnie zagadywał,ja sobie przychodziłem na siłownie poćwiczyć a jemu za bardzo na tym nie zależało i nawijał mi tam przez co np. dłuższe przerwy między seriami wychodziły,a to ciężar zły założyłem,tak za bardzo mi się to nie widziało,teraz ćwiczę sobie sam,ale znów asekuracji brak,tak n

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-06 20:14:16 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI Z ACTIVLAB: THERMO SHAPE 2.0 - REDUKCJA 2012

    Post
    ActivLab

    szą redukcję/szybszą to nie polecam pić 2 saszetek Fit Drinka i 3 kapsów Machine'e dziennie. Zrobiłem tak przez 2 dni i źle się czuję... BTW. Nie wiem jak Wy ale ja łykam i witaminki i Machine i jakiś tam Żeń Szeń i mam dobrego izotonika i BCAA i Fit Drinka i interesuje mnie pewna kwestia... Człowiek ma jakieś tam dziennie zapotrzebowanie na dany s

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 21:58:09 Liczba szacunów: 1
  • Nastula - Drago. dyskusja po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    To może tak: Co mi się podobało? 1. Pomysł na walkę. To, że Paweł za wszelką cenę nie starał się pokazać, że 'coś tam już boksuje', ale zdecydowanie dążył do obalenia. 2. Wreszcie zdecydowane obijanie przeciwnika po zajęciu dobrej pozycji, ciosy wyglądały na bardzo mocne i nawet na komentatorach robiły duże wrażenie. 3. Piękny armbar, wyciągnięty z

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10038 Data: 2006-07-02 13:01:37 Liczba szacunów: 0
  • Wszyscy wbijaja synthol - czyli spam post działu AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wiesz Stillborn mi tam zwisa co ona sobie gada i potakuje sobie co ja wnerwia bardziej chore jest to ze osmiesza mnie czesto przy klasie badz ludziach ze szkoly co juz nie jest stosowne ale i tak trzeba robic swoje:P

    Odpowiedzi: 2964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-06 18:10:37 Liczba szacunów: 0
  • KSW 19 - 12.05 - Łódź

    Post
    Scena MMA i K-1

    u wszczynac dyskusji, stwierdzilem tylko oczywisty dla mnie fakt, ze juz Bazelak bylby trudniejszym przeciwnikiem niz Sapp (notabene, na branzowym portalu ktos inny, od dawna tam zarejestrowany, pokusil sie o podobne stwierdzenie), potem to niektorzy z was zaczeli sie do tego odnosic w sposob pseudo-zartobliwy i kontynuowac ten watek obiecuje, ze j

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-03 16:05:34 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Po co ja tam lazłem? :-D Żartuję. Było zaskakująco miło. Cały dzień mi zleciał o kawałku kiełbasy i żółtego sera, po treningu wypiłem białko na mleku (bez laktozy - przyzwyczajam się do beznadziejnego smaku), zjadłem 50 g orzechów i tyle. I wbrew pozorom jakiegoś mega zasysu nie było. W sumie to pojadłem tak ze środkowej półki. Nawet jakieś ciasto

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 16:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Problem z zębem mądrości

    Post
    Zdrowie i Uroda

    j dzwoni do mnie ten starzysta który asekurował profesora co mi zeba dłubał że jakąłś płytke metalową mi zaszywli w dziąśle Ja wiedziałem od początku ze to nie prawda bo oni tam wszyscy ostro pieerdolnięci są :D , ale dzwnił po to aby powiedziec ze za 10 dni na zjecie szwów Lay Współczuje Ci tego co musiałaś przeżywać z tym zębem Twój tekst: &q

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9829 Data: 2006-09-16 10:38:25 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    witam.. mam taki pewien problem z lewym biodrem.. mianowicie trenuję kickboxing, w sierpniu byłem na obozie i najprawdopodobniej tam się to stało.. podczas kopania czuję straszny ból.. uniemożliwia mi to kopnięcie wyżej.. na głowę nie ma szans żebym kopnął.. byłem z tym u ortopedy, prześwietlenie, miech przerwy i podobnież nic nie zauważył ;/ po te

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-27 23:23:29 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Źle mnie zrozumiałeś, nie chodzi mi o ilość serii czy powtórzeń tylko o to jak w ogóle ma wyglądać seria, czyli czy wykonywać te ćwiczenia po kolei tak jak to jest tam wyżej napisane, czy mam je przeplatać jakoś.. ( kurcze ciężko mi wyjaśnić o co mi chodzi) nie sugeruj się tamtym planem, bo jest on przykładowy, za układanie właściwego jeszcze się n

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 17:59:27 Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    część barku...A z tego co widziałem to i w poście DUDKA tak było, dziwne to dla mnie, bo jak sądze nie ma w tym głębszego zamysłu.. Barki najpierw, potem ramiona, ot co. Poza tym jest ok, wszystko zgodne z zamysłem treningu z tego co mi się wydaje, jakby nie patrzeć...To tak na szybko, bo jako, że jest 2:34 to nie wiem jak tam z moim rozumowaniem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2010-04-16 02:36:35 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Whey protein w smaku jest dość słodki ogólnie... Tylko nie wiem czy zwróciłeś tam uwagę że białka jest 63g/100 -> chociaż wydaje mi się to rzeczywista zawartość niezawyżana. Jak wliczysz do bilansu to ok ;-) Jeśli chodzi o zakup to chyba jesteś z Gdańska Maćko jak gdzieś pisałeś - to warto się pofatygować do ich stacjonarnego sklepu, jak byłeś to w

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-14 08:12:48 Liczba szacunów: 0
  • koncowka fbw , teraz hst

    Post
    Trening w domu

    dzieki panowie , taki dzial zalozylem tez w treningu dla poczatkujacych i tam taki ulozono : 1.Przysiady 2x 2.MC na prostych 2x 3.Wyciskanie na plaskiej 2x 4.PODCIAGANIE NA DRAZKU 5.Wyciskanie sztangi sprzed klaty 2x 6.wiosłowanie sztangą 7.pompki na poręczach 2x 8.Wspinanie na palce 2x wiec dobry prawda?? te co wy daliscie ,jakos malo cwiczen jes

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2008-11-27 19:39:54 Liczba szacunów: 0
  • STERYDY = ŚMIERĆ czyli spam post na anabolikach

    Post
    Doping

    Panowie co mi powiecie o czyms takim jak Jedlnia Letnisko :. jest tam ponoc jakis sztuczny zbiornik i tam mozna sie popluskac cos kolo radomia

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-24 23:14:36 Liczba szacunów: 0
  • SFD - Mass Activator

    Post
    SFD

    Smak bananowy dobry, co prawda z mlekiem dość mocno słodkie, ale mi tam to nie przeszkadza. Rozpuszcza się nawet dobrze. przyrost masy większy niż po mass up 5KG. Chciałem się zapytać, czy do tego gainera powinna być dołączona miarka, bo u mnie takowej niestety nie było, mam zamiar zamawiać znowu i chcę wiedzieć co z tą miarką.

    Odpowiedzi: 439 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 18:40:56 Liczba szacunów: 0