SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jski.pl/galeria/229 *** Jak macie jakieś fotki jak ZELMER to dajcie! Ja też mam fotki i filmiki, ale to zrobie relacje na koniec, a jak podeslecie to moze jakieś też wykorzystam, żeby było takie podsumowanie. Jestem mega szczesliwy bo wyszło dosłownie wszystko w 100% co sobie założyłem! Wszystkie błędy, które byly na Debiutach wyeliminowane itd. d

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-03 20:09:28 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a Bcaa, bo wczesniej dawałem bcaa ale potem jakos zmieniłem na leucyne (chyba akurat wtedy mi sie bcaa skonczylo) po aerobach mam odrazu gainera + wpc/izolat, nie potrzeba mi tam eaa akurat co do Nortona - nie czytałeś to nie wisz co napisał wszyscy wiemy jak niektóre artykuły są z "dupy" wzięte, jednak zawsze znajdzie się coś przydatneg

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-13 01:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    Aaa i jeszcze coś o tych imprezach masowych. To jest inna bajka. To chyba 200zł kosztuje, ja nie wiem, mi tam kiedys mama powiedziała : "aa jakby co to ty masz na imprezy masowe bo ci załatwiłam" i gitara. Czyli jak jest takie oglowszenie w gazecie to tacy ludzie maja wyzsza stawki, tm chyba nie ponizej 10zł. Ja kiedys zaprosiłem 4 kolegó

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-13 04:35:39 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

    Post
    Inne dyscypliny

    wykle o podsciaganiu, co i jak itp... a drugi temat byłby pod zawod,konkursy... Ladny temat zalozyc napisany CAPSLOOKIEM aby ludzie widzieli np "CO MIESIECZNE RYWALIZACJE UZYTWKONIKOW" itp.. Napisac tam ,ze wklejamy tylko filmy / wyniki / i lekki komentarz a tutaj piszemy Mi tam pomysl sie podoba bo bedzie to zauwazalne :) i na pewno sie rozkreci

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 21:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Do parteru Cię sprowadzę i nowy spam poprowadzę!

    Post
    Scena MMA i K-1

    jestem uczulony na substancje co ma w jadzie, to bym pewnie teraz nie pisał tutaj :D a jeśli nie, to pewnie gorączka, rzyganie, kilkunastogodzinny paraliż np ręki jakby mnie tam użarł, mega k****ski ból, opuchlizna, jakieś drgawki tutaj typ opisuje skutki po ugryzieniu, przez właśnie tego ptasznika co mi uciekł, podobnych rozmiarów do mojego "Po

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-12 14:03:51 Liczba szacunów: 0
  • HYPER PUMP -tylko 2 dni do ogloszena !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    o testowania to bym rzetelnie przedstawił wrażenia. Testowanie a nie tak jak wy dziadujecie, bo kasy wam sie nie chce wydawać to myślicie że ktoś inny wam to zasponsoruje. Mi tam nie zależy i nie będę dziadował tak jak wy dziadujecie od Roberta i Michała. Powiem tylko tyle że mi chodziło bardziej o to że dodatkowo brałbym te swoje co już kupiłem na

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-05 22:22:42 Liczba szacunów: 0
  • blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy

    Post
    Ladies SFD

    anga, ponoć 20 kg, plus moja dycha -wyciskanie sztangi skos górą- (wzięłam tą samą sztangę co ma niby 20 kg, była dość ciężka... nie wiem może na allegro taką znajdę i będzie tam waga podana) 10,12x -przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki ( i tu znów wychodzi na to że ile ludzi tyle poglądów o które ćwiczenie chodzi, ja robiłam to ćwiczenie

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 17791 Data: 2011-01-12 14:40:19 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/DONTKNOW

    Post
    Ladies SFD

    owany z pietruszką i selerem + do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, czerwona herbata x2, yerba mate, mięta x2, melisa Apetyt dzisiaj dopisywał :-)) Szkoda tylko, że boli mnie brzuch @-| Mąka gryczana wydawała mi się bezpieczna i dozwolona na FODMAP, ale kto tam wie, co mi zaszkodziło %-) Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-04-14 20:13:13

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16805 Data: 2013-04-14 20:12:16 Liczba szacunów: 0
  • Ckd- do analizy, kobieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ennie do szkoly tez biorę. Często też jem owoce morza najchętniej krewetki;) No więc tego białka jest dużo naprawdę, nie wydaje mi się żebym niedożywiała organizmu, no reszta tam wiadomo w między czasie tych 30g ww w postaci warzyw najczęsciej i te tłuszcze to albo w tłustych rybach albo w orzechach. W sumie to może masz rację, zastanowię się jesz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2010-04-27 22:09:54 Liczba szacunów: 0
  • ***SPAM - POST DZIAŁU DOPING - AKCJA PLAŻA 2007 - ZAKAZ SOGÓW ***

    Post
    Doping

    a co to tam sobie pisza w tym temacie-heh, bo to jest tak jak z murzynami-powiesz czarnuch to sie murzyn fochnei a jak murzyn powie białas to masz to w dupie bo faktycznie jestes biały ... ale nie chce mi sie juz tłumaczyc bo wszystko juz zostało czy tu czy tam powiedzane obroncy mniejszosci -buhehe zreszta to samo jest z feministkami i innymi odm

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-10 21:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    robic szeroki nachwyt musze zlazic z gory do garazu, co mnie mocno irytuje, a czesto mi sie nawet nie chce, i wtedy moge jedynie na takim drazku w drzwiach cos kombinowac, a tam to raczej tylko zwykly nachwyt do brody moge robic. No ale konkretnie problem w tym, ze o ile podchwytem zrobie te 10+ respow, o tyle nachwytem taka zwieche mam, ze az wst

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 14586 Data: 2011-03-15 00:43:59 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    tłusta ale silna %-) dołożyła ostatnio na bica :-D Co do kazeiny to tez zawsze sypie na oko i dużo %-) ale powiedzmy że mi tam kilka gram wiecej nie zaszkodzi :-P

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-28 22:04:45 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    nna to wstaję o 5.30 :)) i choć zaczynam o 7 i tak brakuje mi dnia! bo nie mam za blisko, od niej wszedzie potem daleko i wez tu ogarnij trening, coś załatw, zakupy zrób i co sie tam jeszcze po drodze narodzi }:-( dziś gdybym poszła na trening wrociłabym późno, ale że dalej się smarkam kierunek -> łóżko @@-) Miałam dziś w omlecie rano banana :-D

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-08 18:02:58 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Laura mi też bez nabiału jakoś lepiej i lżej ;-) Iccana co dziś tam u Ciebie? może odpoczynek? ;-)

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-17 21:55:23 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - ROAD TO 2019!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dział "dość! musisz juz to kończyć" }:-( Na koniec - selfiaczek w lustrze i chyba nie jest źle z tą łapką %-) https://i.imgur.com/hwe0ITZ.jpg Suplementacja: Rano: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, chrom, NAC Przed treningiem: arginina, kreatyna, beta-alanina, 400mg kofeina W trakcie treningu: 20g BCAA, 30g CARBO Po treningu

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 5735 Data: 2018-11-30 19:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Moja Alternatywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    stnych grzybów łaknie nasz organizm z warzyw, owoców i ziół? Jedyne co mi przychodzi do głowy to produkty sfermentowane typu kefir, ew. jogurt. Kiszone warzywa - jeszcze, ale tam głównie bakterie... Ale owoce i zioła? Chodzi tu głównie o wykarmienie tego co już mamy w środku + im większa różnorodność przy jednoczesnym nie obciążeniu jelit ilością

    Odpowiedzi: 1368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-07 11:11:10 Liczba szacunów: 0
  • "Dieta" na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    serki zarniste,hmm o tym jeszcze nie słyszałem,popytam...ja mam wstręt do sera,ale jak czuje go mało,np robie z makaronem to jest nawet ok,ale widzę że jest ważny to pokupuje troche,spróbuje co mi wchodzi najlepiej i najwyżej jakoś będę na pół z wpc badz z czyms tam:) dzięki chłopaki jeszcze raz ;) a powiedzcie mi czy orzechy włoskie zamiast oleju

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2009-11-04 13:29:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    niestety, jutro o 17.20 mam wizytę a klinika jest 30min drogi ode mnie. Co za tym idzie nie zdążę zrobić planowego treningu plecy + biceps bo traw około 1,5h . Dlatego też zrobię plecy a biceps dorzucę w środę do klatki i tricepsa. Nie ma innego wyjścia. Nie chce trenować po wizycie bo nie wiem ile czasu mi tam zejdzie, a trening do 22 = brak snu.

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 20:41:51 Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - redukcja tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    generalnie to: wow! i dzięki, jeżeli serio piszesz z tym treningiem ;] z tym, że męska anoreksja to nie wiem, ja cały czas tam widzę tłuszcz, jest to jedno miejsce w dolnej partii brzucha, gdzie jest jest go po prostu więcej, mogę zrobić zdjęcie jak siedzę i wtedy dokładnie widać o co mi chodzi. albo mam już urojenie, co poradzić. co do wady postaw

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-14 18:25:56 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    czasu żyć. I po co mi to? Zamiast wstawiania o 10 mam podubka -> 1,5 h upchnięcia w komunikacji -> 7 h w pracy -> kolejne 1,5 w komunikacji -> kolejne 6 w pracy, w tym trening i personalne -> do domu zrobić żarcie -> spać. I jeszcze mam PMS, jestem spuchnięta i zła. Może by tak rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady czy tam na Dominikanę? %-)

    Odpowiedzi: 2127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 15:52:46 Liczba szacunów: 0
;