co mi tam

[...] na razie nie zmienie, a tez nie wyobrazam sobie nie jesc nic przez caly dzien. W pracy to nie to samo ;-) Mi sie marzy tak zwyczajnie, w domu, w kapciach zrobiony obiad czy tam kolacja i na luzie bez pospiechu zjedzony, do tego jakies winko- kiedys tak z raz na tydzien-dwa robilismy. A teraz to taki luksus sie wydaje ;-) druga sprawa to ze ja [...]

Byloby super, z gory dziekuje. Po swietach bede u fizjo, od kilku lat sie wybieram do tego konkretnego bo wiele dobrych opinii slyszalam, wiec na pewno zapytam o zalecenia. Ale to co sama czuje, ze wciaz ten brzuch jest za slaby wzgledem reszty ciala. Sama jestem sobie winna, bo faktycznie malo cwiczen mam stricte na brzuch, cos tam zawsze staram [...]

[...] tlenowym swojego "nowego nabytku" i spuchł. Dlatego uważam, że takie parametry jak wydolność, wytzrymałość i siła nie idą w parze z ilością w sposób czysto wprost proporcjonalny. Pomijam tu już takie aspekty jak zwinność, szybkość i tym podobne. Jeszcze raz zaznaczam, że jest to tylko moja prywatna opinia i tak dalej i takie tam :P

[...] ale tylko w zakresie różnorodnosći ćwiczeń na wybraną grupę mięśniową. Samymi hantlami można się neiźle ztrzaskać ;) Zaczynam się w tym motać. Były zmiany keidy miałem tamten stary treniing, w którym leciały wszytkie partie w 1 dniu i 5 razy w tygodniu, ale jak już mówiłęm wpłyneło to tylko mi na siłę i rzeźbę. Masa kulała się w miejscu (co [...]

[...] VooDa 20:04:35 łap w tym spamie są moje fotki stare, od tamtego czasu spory progres x 20:04:53 daj ejszcze raz zapisalem cie 20:05:02 a progres w czym widac? VooDa 20:05:52 [...]

[...] z tą laską kilka filmów instruktażowych na YT...super sylwetka, aż ślinka mi cieknie!! Ten brzuszek, bimbałki mrrrrr Mogłaby mnie przećwiczyć No, ale dosyć marzeń...jak tam czułeś się po tym treningu? Nie znam się specjalnie za treningach typowo "fitness", a przydałoby się dodatkowe info Myślisz, że można by to wykonywać jako [...]

[...] 1i2) owsianka z owocami 3)placki ziemniaczane , gulasz , buraki Kawałek sernika , kawałek ciasta bezowego, lody ok 70-100g , dwa kawałki tortu , 3kieliszki szampana ,coś tam pewnie jeszcze na kolację wrzucę w stylu kurczak , warzywa i jakieś węgle 16.5tys kroków Dziś to jedzenie takie mega rozjechane no ale dzień ojca i impreza u dziadka [...]

[...] truchtanie :p a też na swoim rowerku nie jestem w stanie odpowiedniego tętna wykręcić , ciezko się zmęczyć generalnie więc pomyślałam o powrocie do biegania no i nic tak nie czyści głowy jak bieganie czy chodzenie po górach ;D zdecydowanie bym wolała góry no ale nie mam ich na wyciągnięcie ręki więc zostaje bieganie :D czy tam truchtanie ;D

[...] to żeby sobie posiedzieć w domu . Generalnie dziś zero chęci na trening . Już nie wspomnę o anglieskim na który poszłam tylko dlatego bo się zapisałam i nie miałam ochoty tam iść w sumie na siłownię też nie miałam ochoty ale plan tygodniowy chciałam zrealizować :D samopoczucie też do bani bo okres więc się czuję jakbym miała umrzeć . Trochę [...]

[...] }:-( noo ale tych nóg w domu do zrobienia już wiele nie zostało . Chyba że zrobią nam lockdown bo chodzą juz takie plotki . Telewizji nie oglądam , wiadomości nie czytam żeby mieć spokojną głowę i czar pryska jak przychodzę do domu i mój szwagier do mnie z pytaniem czy nam już w pracy mówili coś na temat zamknięcia galerii bo on dziś [...]

[...] bok 4kg+wznosy przód 1sztabka + 3s x20brzuch✓ Myślałam że się nie wyrobie czasowo :D Ogólnie trening ok tylko facepulle zmieniam na te zwykłe bo do tych leżąc te wyciągi sa tam za wysoko i nie jestem w stanie wykonać pełnego zakresu ruchu . Trochę więcej czasu poświęciłam na rozgrzewkę przed i to wyciskanie sztangi poszło od razu lepiej :) [...]

[...] mam i gdzie mam :D Z tym docieraniem to raczej wielkiego problemu nie będziemy mieli :p przez miesiąc już się zdążył przyzwyczaić że wszędzie się walają moje rzeczy ,że zgniatam butelki i ich nie dokręcam , że czasem otowrzy szafkę i coś mu wypadnie xd więc póki co nie ma wielkiego dramatu Generalnie myślałam że będzie gorzej bo ja byłam [...]

[...] to zabiorę go ze sobą :p Dużo przez ten miesiąc redukcji mi nie spadło bo 2kg ale sztywno się trzymałam 3tyg, a ten tydzień przed okresem jakoś ciężej znoszę i coś tam podjadałam. Z sylwetki bądź co bądź jestem zadowolona chociaż tego tłuszczu w brzuchu troche siedzi. Chyba w dzienniku u Miss czytałam, że żeby zrobić dobrą formę to [...]

[...] drze, a ja muszę oddać ten felieton i musi być dobry, z puentą, na poziomie, a mam oczy na zapałki i piszę tę jedną kartkę jakieś sześć godzin, gdyż odskakiwać muszę co chwila, bo kupa, bo płacz, bo mleko, bo coś tam i do tego jeszcze burdel w mieszkaniu i kot zazdrosny porzygał się właśnie ostentacyjnie na środku pokoju. Rokendrol, nie ma co...

All American EFX K-OTIC 1 porcja - pompa 0/10 - pobudzenie 20/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 0/10 masakra, nie wiem ile tam jest 1.3 ale chyba nic wiecej poza geramina tam nie ma 30min po spozyciu zbieralo mi sie na belta, problemy z koncentracja, ogolnie trening z***any, nic nie zrobilem jak nalezy, caly czas myslalem [...]

Ja również lubię gadżety ale ponieważ żona zabiłaby mnie za przesadne wydatki jadę po budżecie. Kupiłem więc plecak z lidla. Niestety mimo planów nie testowałem. Nie pamiętam ceny. Z 15euro może. Buty tam nie wejdą ale woda czy ręcznik, nawet ciuchy na siłownię z pewnością. Obiecałem sobie potestować na jakimś dłyższym biegu i już było 2x16km, [...]

co do pasa to potwierdzam. po każdej jeździe miałem straszne bóle kręgosłupa. w tym sezonie żona mi kupił taki najprostszy pasek w lidlu i jak ręką odjął. Kręgosłup to jeszcze bajka, gorzej z nerkami. Po sezonie siedzisz sobie w ciepłym aucie a tu jak nerek nie ściśnie to ledwo można wytrzymac ;-) a powód ileś tam dziesiąt razy "zawiane".

"A co tam, walnę sobie triathlon" :-D A tak poważnie - zapisałem się, oczywiście to jest poważna decyzja, więc będę dużo nad tym rozmyślał, ale na chwilę obecną bardzo chciałbym to zrobić. Mam nadzieję, że, Xzaar, udzielisz mi kilku wskazówek, jeśli zapytam :-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-06-11 10:38:28

[...] się z 15 liter Lincoln został zastrzelony w teatrze o nazwie 'Kennedy' Kennedy został zastrzelony w samochodzie marki 'Lincoln' Booth uciekł z teatru do magazynu i został tam zatrzymany Oswald uciekł z magazynu i został zatrzymany w teatrze Obaj zostali zastrzeleni przed rozprawa sadowa I teraz najlepsze: Tydzień przed śmiercią Lincoln był w [...]

[...] tych parametrow - zostalo HR jedynie. By wiec krecenie nie poszlo na marne, zrobilem nieco cwiczen technicznych - pedalowanie jedna noga, mlynki, przyspieszenia, takie tam. Bardziej zabawa niz mocny trening. Na drodze tez mialo dzis byc lekko - ale nieco dluzej. Musi wystarczyc to co jest. Problem bedzie w sobote, bo musze zrobic dluzszy [...]