SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • FBW a trening Pon, Środa, Czwartek !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko te cwiczenia ktore podałem, MC nie moge robic z powodu pleców (cos mam z kregami) ostatnio probowalem wykonac MC i przy odchylaniu mi szczyłko (porzadna rozgrzewka).. Czyli nie da rady isc ta droga co podalem ? Bo moze moglbym cwiczyc w sobote u ziomka. Oczywiscie tam gdzie male partie (bic,tric) i gdzie sa po 2 cwiczenia to po 2 serie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 6/7/2010 4:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kozactwo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wpier (2 strzały z głowy plus kilka kick'ów) tylko dlatego że... sam nie wiem czemu. Po prostu wyprowadziłme się z miejscowości w której chodziłem do podstawówki, a wracałem tam tylko z powodu dziecznyn z którą się spotykałem. Opcji obrony raczej nie było - nie spodziewałem sie po prostu! Zaczęło się od "ooo cześc Kamaze! jak sie masz! To [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 15514 Data: 5/23/2005 1:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • odstawienie metki po 2 tyg.

    Post
    Doping

    mi sie tam podoba pan na buteleczce a mete taka pierwszy raz widze po 2 tygodniach wiele bym sie nie spodziewal moglbys napisac jaka dawke dziennie lecisz i czy cos sie wkreca na apetyt ale z tym przez upal pewnie roznie musisz uwzglednic rowniez ze napewno nie siedzisz w domu i duzo sie ruszasz mi po mecie ostatnio 100 tabsach 5mg nic nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 7/17/2010 1:15:20 AM Liczba szacunów: 0
  • 2 piwa moga zaszkodzic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    eee tam dwa piwka maja zaszkodzic. Bez przesady nawet pomoga bo przeczyszcza ci nereczki. Ja tam np. wczoraj bylem na pianie w dyskotece i wypilem tam 6 piwek, 3x kamikadze, jedna vitaminke na poprawe witalnosci srodek na kaca ten nowy 2 kc ( nawet wam powiem ze dziala, zadna rewelacja ale kac jakby mniej tyrajacy ) No i ogolnie zyje, nie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5792 Data: 7/18/2004 7:04:01 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja kasiajudo

    Post
    Ladies SFD

    Zapytaj LadyM, ktora na zawodach MMA zmiazdzyla panne ciezsza od siebie o 10kg. Mozesz ja tez zapytac, jakie byly konsekwencje wariackiego zbijania wagi na jakies tam zawody - niemile skutki ciagnely sie za nia calymi latami ;-] może ja powinnam założyć temat "Lady M - ku przestrodze zbijania wagi" %-) a serio, to idiotycznie kiedyś zbijałam wagę [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3720 Data: 8/26/2012 10:56:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Lepszy wolniak czy klasyk??? - odpowiedź na pytanie :)

    Post
    Sztuki Walki

    [...] no i oczywiście troche ładniejsze;) No to takie podstawowe różnice więc i trening musi być inny. A co do tych warunków do trenowania... to można się przepisać na piłke tam kasy nie brak (gorzej z wynikami). Ale tak poważnie zapasy są moim sposobem na życie i ciężko byłoby mi to tak nagle rzucić i choć czasem warunki są kiepskie, nagród za [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5251 Data: 10/17/2002 10:56:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanie OBCIĄŻENIE Łódź (2,8 zł za 1kg) :)

    Post
    Targowisko

    Ok jak możesz mi podać jakis numer do siebie telefonu. To było by szybciej i łatwiej wyslij na prv adamzsocho<małpa>wp.pl Bo napewno wezme 2 x 20 kg(wieć już możesz mi je odłożyc) i cos jeszcze jak kumple dadzą znać i podjechałbym tam do Ciebie bo jestem z Sochaczewa (85km od Ciebie) Ile wczesniej mam Ci podać co zamawiam ??

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 16651 Data: 5/18/2006 11:16:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Wino na oleju oralnie

    Post
    Doping

    [...] i mm chodzi i te wlasnie ciecze, Wez jedna dawke, tylko rozpusc to w czyms, nic Ci nie bedzie, a jezeli zaniepokoja Cie jakis objawy zoladkowe to odpuscisz, BA masz tam cale 0.02ml moze 0.04ml w dawce, smierdzacego dodatku max 0.2ml , nie ma sie czego bac, to jest nic Tak mi teraz przyszło do głowy ze wersje inj zawierają pewnie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 12/3/2016 9:58:10 AM Liczba szacunów: 0
  • jak utwrdzić piszczele?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] lizanie odbytu partnera kurde rozumiem że koles poruszył drazliwą kwestie po zbijane piszczeli jest szkodliwe dla zdrowia i tak dale miśzna miec po tym jakies grzybki czy costam ale nie wlaźcie tak na niego jabyście chceli go zbiorowo wyruchać widac z jego wypowiedzi ze tez sie troche zna i wiele z ***o wypowiedzi rozumiem bedac bezstronnym i [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 18850 Data: 5/3/2005 6:20:26 AM Liczba szacunów: 0
  • jak utwrdzić piszczele?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] okazje uczestniczyc w Gdańsku w treningu Muay Thai. Prowadził trener, który zrobił na mnie bardzo dobre wrażenie. Opowiadał o swojej przygodzie z kk, i o tym jak przeszedł na MT. Opowiadał o wizycie w Tajlandii i o tym, jakie tam widział treningi. I śmiał się z głupich filmów, na których pokazywane jest kopanie w drzewa i w betonowe słupy.

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 18850 Data: 5/6/2005 7:28:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Irlandia-siłka/suple

    Post
    Doping

    dziekuwka za odpowiedzi ludziska! ....hmmm więc DD zapewne masz racjefaktem jest ,że jade do roboty a nie na wakacje....chatke czas budować i takie tam... i robota nie po 10hx5d tylko pewnie z 12h po 6dni...piwko tu piwko tam...zaczynam sie psychicznie nastawiać do treningu ala pompki ..jeśli wogule bedzie mi sie chciało....ehhhh, a z tym pytaniem [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 4/24/2006 11:35:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Wiek a kariera

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wiec nie odbieraj moich slów jak jeczenie, uzalanie sie i stekanie nad samym sobą :) i nikt nie kaze sie poddawac nikomu w przedbiegach bo nie o to chodzi ... ja sie tylko pytam o to, skoro w polsce jest tak rózowo i super to czemu nie mamy takich sukcesó w sporcie jak inne kraje? czemu male czechy cz y kraje skandynawskie kilkukrotnie mniejze od [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4420 Data: 8/17/2006 2:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena polafayowego planu :D

    Post
    Trening w domu

    [...] hantlem na wyprostowanym łokciu, 3 x max (dajcie mi wreszcie ćwiczyć te przedramiona bo takie patyki, że szlag trafia %-) ) To tyle co do samego treningu, nie jestem pewien czy kolejność odpowiednia, ale chyba tak :D . Ciężaru nie podaję bo nie wiem ile bd mógł podnieść za te kilka miesięcy czy ile tam... Wydaje się sensowniejszy? :D

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 12/29/2011 1:50:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Podstawowych Pytań.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie będzie. 3b. Są różne firmy które produkują kreatyny więc ich gęstość może się różnic. Napisz co masz wtedy będzie łatwiej to określić ewentualnie zajrzyj do działu opinie o suplementach i tam poszukaj produktu który zakupiłeś. Często tam takie informację są zawierane :) Wagę w domu warto mieć chociażby do ważenia jedzenia do naszej diety.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 290 Data: 12/29/2012 11:12:48 AM Liczba szacunów: 0
  • WARTOŚCI WSCHODU - Jaki wpływ realny na nasze życie?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wartości" mogą wynikać z faktu kraje często długo izolowały się, i broniły się przed zachodnią cywilizacją/kulturą/zwyczajami, dlatego też wartości te przetrwały tam stosunkowo długo i znaleziono sposób by dalej je przekazywać adeptom pod płaszczykiem sztuk walki. Jak dla mnie autor wątku ma/mmiał na myśli zbiór zasad etyczno [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 1/29/2010 10:14:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co 2-3h, z dużą ilością ww i zdrowych tłuszczów. Białka nie więcej niż 1,6-2g na kg masy ciała. Split trzydniowy jest bez sensu. Spróbuj jakiegoś FBW. Polecam HST, bo tam ciężko coś popsuć jak już ułożysz dobry plan pod siebie. Idź do działu odżywianie, ułóż tam dietę, potem wróć tu, a my pomożemy z treningiem. Czytaj posty podwieszone. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 480 Data: 1/2/2016 12:14:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do SW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 110g, a jest troszkę za dużo ... i kalorie 47% z węgli (dobrze), 33% z tłuszczy i 20% z białka ( tutaj powinno byc na odwrót;/ ) Myślę jeszcze, żeby zabrać jajko te jedno z sniadanie I do kolacji II (?), w sumie tam bedzie jeszcze tego białka ponad 20g, ale połowa to z mleka .. Jak radzicie mi te błedy naprawić ?? czy dac sobie z tym spokój ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 12/12/2007 5:48:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] powtórzeń 4-1 to jednak przesada i tez może skutkować zajazdem ale faktem jest, że dobrze jest mieć chociaż jedno ćwiczenie wykonane siłowo-czyli dopowiednio długie przerwy i zejście na niski zakres powtórzeń. Wejdź w podwieszony art Jodełki"Rzeźba"-jak ci się chce czytac, to naprawdę będą tam wszystkie informacje jakich potrzebujesz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 685 Data: 5/13/2010 2:11:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie...Jaka dieta??

    Post
    Trening w domu

    -Tak, uwielbiam plywac... Popieram sporty, ktore daja jkas przyjemnosc, a nie tylko siedzenie w silowni, pocenie sie i wyciskanie ;) Z obsesyjna mysla "robic miesnie, robic miesnie" KAZDY ROBI TO CO LUBI -Na sniadanko przewaznie jem tosta, jajko, jakis serek, kawalek poledwiczki wedzonej... Nie wiem czym to popijac, preferuje platki [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11091 Data: 2/25/2003 3:18:57 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASE?? a ja chudne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] białka i tłuszczu można używać żółtego sera?? też nic o tym nie było,dajcie mi jeszcze jakieś wskazówki typu że np ktoś nie lubi mleka to je... następny nie je czarnego pieczywa to zastąpił je... cukier czymś tam... te wskazówki mogą sięokazać bardzo przydatne ponieważ przecierz niemożna wszystkiego chyba pogrupować co można jeść a co nie.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10551 Data: 5/13/2005 9:27:19 AM Liczba szacunów: 0