SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    kolejni planują wyjazdy. Wiem, że na temat naszego kraju za granicą słychać same negatywne wyrażenia. Co do legi to nie jest to takie wojsko jak u nas, z resztą tylko ten kto tam był może powiedzieć jak tam naprawdę jest. Więc w twojej wizji jest mycie szczoteczką kibli. Ja słyszałęm od tych co byli i od tych co są wiele różnych informacji. Choć ta

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-03 16:23:13 Liczba szacunów: 0
  • DNP-protokoły brania

    Post
    Doping
    PRO

    rywam, raz przegrywam.. ale zawsze jest to zabawa fair. Podejrzewam, że na widok moich wyników krwi Armstrong osiwiałby z zazdrości ;) Celem sportowym pozostaje podwójny IM a tam obowiązują badania dopingowe 100% uczestników dlatego jesienią wracam na jasną stronę, póki co lekko eksperymentuję. Także ten.. jak wspomniałem nie ma o czym pisać póki

    Odpowiedzi: 1799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-01 11:38:29 Liczba szacunów: 4
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ze facet 200+ to megaciacho. To raczej bardzo nieatrakcyjny wzrost z pkt widzenia wiekszosci kobiet. Przez nieidalny wzrost, ktory wg badan dla faceta wynosi 188 cm traci sie tam jakies punkty, wiec nim bardziej odbiegasz od 188 cm w dol lub w gore tym bardziej odbiegasz od idealu, ale to tylko 10-20% caloksztaltu czlowieka. Nigdy bym nie powiedzi

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-22 14:19:38 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    cm u niećwiczącego cfzterdziestolatka, no nieźle, to ćwiczący powinni mieć chyba z 50 cm, czyli każdy czterdziestolatek mógłby być strongmenem. Na 40 cm w łapie wielu tutaj latami pracuje, ćwiczą, mają dietę, suplementy. Wielu nawet uważa, że zrobienie 45 cm bez koksu jest dla wielu niemożliwe do osiągnięcia, a wy piszecie, że niećwiczący mają po 4

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-09 19:33:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Jestem osoba poczatkująca, to co mam za sobą to jedynie treningi z Ewą Chodakowską, które trwale osłabiły mój kręgosłup w rezultacie prowadząc do dyskopatii. Niee ukrywam, że narazie nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19125 Data: 2015-04-08 15:30:02 Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam. Jestem osoba poczatkująca, to co mam za sobą to jedynie treningi z Ewą Chodakowską, które trwale osłabiły mój kręgosłup w rezultacie prowadząc do dyskopatii. Niee ukrywam, że narazie nie mam kasy na prywatnych trenerów, plany itd a z racji że sama sie na tym nie znam pisze do Was z prośbą o rade :) Narazie chcialam zaczac cwiczyc w domu i

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19125 Data: 2015-04-09 07:01:45 Liczba szacunów: 4
  • Chcę zacząć ćwiczyć siłowo po ciąży . Jestem początkująca.

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    tym zabić, jem równocześnie ją nosząc, a jak śpi łaskawie, to wpiszę coś do fitatu. Pod koniec dnia sprawdzam czego mi brakuje w makro - zwykle są to białka, więc dojadam co tam mam. W ogóle powątpiewam w te całe kalorie, wierzę w makro, a już najbardziej w białka i tłuszcze. Liczę orientacyjnie, ale jeśli twierdzicie, że to takie istotne, to mogę

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 8500 Data: 2018-01-13 21:02:25 Liczba szacunów: 1
  • Trening siłowy dla początkującej Lady :-)

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Witam ja mam pytanie w sprawie mojej dziewczyny :-) Czy może macie lub potraficie ułożyć plan z własnym ciężarem ciała bo jak od razu bd musiała iść na siłownie to mi się dziewczyna zawstydzi i jedyny jej trening tam to bd otwarcie i zamknięcie drzwi. A znowu na sprzęt ją nie stać. Więc na rozruch prosiła o jakiś trening w domu z ciężarem ciała. Ar

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 11:45:49 Liczba szacunów: 0
  • ALRI - Venom Hyperdrive 3.0

    Post
    ALRI
    PRO

    o głód- to w ogóle głodny nie byłem i jadłem tylko dlatego że sobie wyliczyłem że musze zjesc co 3 godziny, bo inaczej bym mógl dłuugo nic nie jesc. Pobudzenie jest spore, ja tam normalnie spokojnie zasypiałem, bo brałem wg. zalecenia, nigdy po 16. a najczesniej jedną ok 7 a drugą ok 11 najpóźniej 13. Ale fakt faktem ze wystarczało mi 5 godzin snu

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-25 01:52:30 Liczba szacunów: 0
  • Poziom tkanki tłuszczowej. Jak obniżyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    eń ani ćwiczeń nie znam więc je opiszę ;) Robię tzw. vertical traction - czyli ściągam z góry taki drążek - około 20 powtórzeń - obecnie jestem na 30kg. Potem chest incline - tam z kolei wypycham ten drążek przed siebie - coś jak pompki tyle, że siedzę. Tam jestem na 15kg. Robię jeszcze dwa ćwiczenia na ramiona ale za cholerę nie wiem jak je opisać

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 19060 Data: 2009-07-18 22:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Kurzajki:-(

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, doczytalem do 15 strony dalej juz mi sie nie chcialo :p. Mam troche doswiadczenia i chetnie opisze sposoby. 1. najskuteczniejszy wg mnie, wczesniej opisywany jako metoda rambo, to wypalanie. Ja uzylem kuchenki gazowej i scyzoryka z korkociagiem. Rozgrzalem do czerwonosci i tu UWAGA nie przykladac tego na chama bo to rzeczywiscie boli. Ja dot

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 23:09:12 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    dostalem sie w rece fachowca ktory od razu mnie wziął na artroskopie(styczen) stwierdzil zerwanie całokowite więzadla krzyzowego przedniego potem mnie skierowal do św Lukasza tam mnie przejął dr Sadlik i teraz w maju zrobil mi rekonstrukcje :)nie ma żartów z kolanami i lepiej od razu isc do jakiego naprawde dobrego fachowca co sie na tym zna a nie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-23 20:31:11 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, 2 lata temu grałem w siatkówke, źle stanąłem i przeskoczyła mi rzepka w kolanie, ból ogromny, w kolanie zebrała się krew, no i miałem robioną punkcje, miesiąc kolano w szynie gipsowej, no i kolano wróciło do normy przez te 2 lata rzepka przeskakiwała mi kilka razy, krew sie nie zbierała, po tym przeskoczeniu rzepki kolano pobolało pare dni i

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-22 12:15:00 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Kumakowiec!! Acl tylko było rekonstruowane i coś tam wycięte jeszcze co naroslo po kontuzji sprzed kilku laty.Nie pamietam dokladnie bo to jakas dziwna nazwa. Przeszczep ze ściegien stg. Boczne niby sie zroslo po 2 miesiącach ale bylo poszarpane całe, czuje jak mnie ciągnie jeszcze czasami. Lekarz jak mi robił usg to się śmiał i spytał sie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-11 19:05:57 Liczba szacunów: 0
  • POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10

    Post
    Doping
    PRO

    Jak wypada na tle innych trenów - dose/genamed/pmp. Brałem Dose i pmp, AP i jeszcze tam cos bylo. Powiem, że dose najlepszy, pmp trzeba bylo dokladac pol dawki więcej niz dose i działało tak samo. Jak cuts z tego titana ? pamiętam, że ktoś bił ostatnio. Zmieniony przez - Leavok w dniu 2015-01-27 18:03:29 zdecydowanie za male dawki trenu itp. jedy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 11:55:01 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    em-trądzik. ja ostatnio dowiedzialem sie przeglądając strony internetowe, o leku zwanym ROACCUTANE. dowiedzialem sie także ze ten lek jest o wiele tańszy w niemczech, gdyż są tam odpowiedniki tego leku i stwarzają konkurencje, a poza tym trądzik na zachodzie jest uznany za chorobę więc część kosztów pokrywa państwo. poniewż ja w tej chwili do polo

    Odpowiedzi: 1510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-20 23:19:49 Liczba szacunów: 0
  • "Doping" mózgu (Smart Drugs) - ktoś się zna?

    Post
    Doping
    PRO

    Manius - chodzi o kontrole wytrysku. Oksytocyna bierze udzial w tym procesie. U kobiet jest odpowiedzialna za skurcze macicy a u nas za jakies tam skurcze w nasieniowodach czy jakos tak. Czytalem badania na ten temat - wysoki poziom oksycotyny to wieksza przyjemnosc ze wspolzycia i szybszy wytrysk. Ale to tak z ciekawosci pytalem-nie zebym uzywal t

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-19 15:15:00 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    Arku z tym odczekaniem pół roku to takie tam wiesz pitu pitu dla młodzieży ;) Zalecana oczywiście jest jak najdłuższa przerwa żeby wyrównać hormony, wrócić do swojej naturalnej homeostazy a na to potrzeba czasu po bombie. Tylko czy w twoim czy moim już też wieku ta homeostaza sprzed bomby jest taka pożądana? Czym innym powrót do homeostazy nabuzowa

    Odpowiedzi: 1278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-27 10:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Żołnierz zawodowy

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Byłem dzisiaj na WKU w Opolu i gość (kapitan) się mnie tam wypytuje,o nauke i co dalej chciałbym robić. A ja mu że jak bym miał szanse to chciałbym się na zawodowego zostać. A miało to być tak, wója ma kolege kapitana tam w Opplu i miałem mieć załatwione żebym się został w Opolu. A ten komendant(kapitan) mówi do mnie dcoś o Wrszawie no to ja mu od

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-18 13:25:21 Liczba szacunów: 0
  • Ból barku

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    09 zdiagnozował Zespol Bolesnego Barku to jest ogólnik. osobiście mam kontuzje barku równie wredna i mam ja 9 msc i mimo wiedzy z zakresu anatomii kontaktu z roznymi specjalistami wiem ze ten lekarz nie byl słaby ....po prostu moim zdaniem nie umiemy tego leczyć. Osobiscie tez próbuje wszystkiego i wiem ze jak samo przejdzie to przejdzie. Jedyna na

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-19 18:58:20 Liczba szacunów: 0