SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Przewlekłe zapalenie ścięgna achillesa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam wszystkich Widzę, że temat trochę ożył, więc ja też trochę po użalam się nad sobą – a nuż ktoś mi pomoże. Całe życie prowadziłem aktywny tryb życia i próbowałem prawie wszystkiego co związane ze sportem i aktywnością ruchową. Problem z achillesami mam już od ponad półtorej roku. W tym czasie właśnie trochę biegałem, grałem w piłkę i

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-09 22:02:53 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Wszystko jest mozliwe jesli wierzysz w siebie. Mi nie wiele zabrakło a byłoby 30 kg w 10 tygodni. Siła fizyczna to 20 % sukcesu, reszta to psychika. Polceam Pumping Iron, tam Ci Arnold powie co to jest granica bólu Każdy trening musi być na 200% jedynie wtedy bedziesz najlepszy i na końcu cyklu powiesz : Tak, zrobiłem wszystko co mogłem zrobić. Po

    Odpowiedzi: 728 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-23 18:01:27 Liczba szacunów: 0
  • Naczynioruchowy nieżyt nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    łony śluzowej, a do jego leczenia stosuje się właśnie sterydy. Jednak pacjenci boją się tych leków. - To prawda, ale wie pan dlaczego? Bo kojarzą się one z umięśnionymi facetami, którzy faszerują się sterydami. I potem, nałykawszy się tych proszków, mają kłopoty ze zdrowiem. A sterydy są przede wszystkim lekiem, który - stosowany na zlecenie i po

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-21 18:43:49 Liczba szacunów: 0
  • krav maga-prawda jest bolesna :)

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    o kasę(coby innego twórcy organizacji nie mówili),a ja Twój tekst odebrałem-nasza KM dobra,KM Sawickiego beeee.I skąd wiesz co wpajają na treningach u pana Sawickiego???Byłeś tam???Ja słyszałem o nim i treningach u niego pochlebne opinie.Sam trenuję jiu jitsu,oraz jestem na stażach Combat 56.I jestem na stażu zarówno gdy prowadzi go pan Kups-twórca

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-14 17:36:10 Liczba szacunów: 0
  • Test NOWOŚCI ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    2 tygodnie i testowałem na samym Shocie. Nie poczułem w sumie nic szczególnego, ale pod koniec rozgrzewki miałem wrażenie jakiegoś napływu energii i chęci - dziwne, bo nie ma tam żadnych substancji stymulujących. Trening był braki+triceps, czyli najbardziej oporne moje partie, które ciężko mi spompować, nie odczułem większej pompy jednak co mnie za

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8467 Data: 2017-11-24 12:41:36 Liczba szacunów: 1
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No więc wyglądało to w ten sposób, że po przybyciu na miejsce, okazaniu wyników badań USG oraz krwi doktor przeprowadził ze mną krótki wywiad. Obejrzał jak to u mnie wygląda następnie zaznaczył mazaczkiem miejsca go interesujące na klatce piersiowej i przeszliśmy do sali zabiegowej. Tam w asyście bardzo miłej Pani przeprowadził zabieg w znieczulen

    Odpowiedzi: 4340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-23 15:19:58 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ewien ze waza wiecej niz 100 kg :) Oczywiscie zgadzam sie caly czas ze generalnie lepiej jest byc wyzszym (chociaz w sklepach z ciuchami czesto pracuja faceci mojego wzrostu, tam to akurat wzrost nie ma zadnego znaczenia, zreszta ladna mi kariera pracowac w sklepie ze szmatami, ja wole zostac analitykiem finansowym, tam wzrost nie ma zadnego znacze

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-23 15:12:48 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    zdania. (Nie przypominam sobie bym mówił, że nie mozna mieć dziewczyny mając 175 cm , no ale Ty przeciez jestes super inteligentny, więc co ja maluczki człowieczyna z plebsu tam wiem "O ja pier... ale Ty o mnie duzo wiesz :) Starczy juz, nie kompromituj sie wiecej :)" Ty o mnie jeszcze więcej :D Ile miałem kobiet, co robię całymi dniami

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-26 21:03:36 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    by mowic ze 181 to sredni a juz 180 to niski bo jest o 1 cm nizszy od sredniego. Co do USA to 180 cm jako sredni wzrost poborowego mozna latwo wytlumaczyc, po pierwsze nie ma tam obowiazkowego poboru i raczej bardzo niscy nie garna sie do wojska ze wzgledu na gorsze warunki fizyczne, po drugie malo jest Azjatow w armii a sporo czarnych (Afroameryka

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 17:38:19 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    No spoko :) Co do mnie to mi się wydaje że mam jakieś zapalenie mięśni bo to nie możliwe że zrobię trening klaty plus triceps i czuje takie pieczenie ból w okolicy łopatek tam gdzie te mięśnie odle są plus jakby ból lekki prostownikow lub najszerszych grzbietu. Już sam nie umiem odróżnić. Pewnie napiszecie że zła technika ale jestem pewny że tu

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 06:33:59 Liczba szacunów: 0
  • Zero dopingu – a po latach zero testosteronu.

    Post
    Doping
    PRO

    astrzyki ale powiedział ze jak zacznę wstrzykiwać to juz zupełnie mi produkcja własnego testosteronu przestanie działać i będę w jeszcze gorszym stanie niż teraz. A teraz coś tam jeszcze daje rade choć jest kiepsko. Może ktoś ma jakieś doświadczenia w takim temacie bardziej długookresowe. Jakoś mi tak trudno sobie wyobrazić ze od 40 tki będę się mu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2017-10-24 18:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Trening korygujący - dodatek

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    skrzywienia kregoslupa?mianowicie mam skolioze i chce zaczac trening MASS na maseczy nie bedzie on za ciezki?oczywiscie laczac w nim w wolne dni rozciaganie,zwisanie i takie tam..moze kupie sobie jeszcze laweczke rzymska bo ponoc duzo daje na srodkowa czesc mam dosyc spora skolioze..wyszla mi juz z jednej strony klatka z tylu a z przodu sie splas

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-18 21:09:30 Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    iło mnie jak Ty 27 latek takie rady dajesz gdzie wydaje mi sie ze on i jego małzonka doskonale widzieli jakie moga byc tego skutki i konsekwencje no chyba ze rzeczywiscie cos tam poszło nie tak bo potem była tłuszczówka gdzie chwaili sie ze mieso robi na niej itd a wiadomo ze to bzdura, Tłuszczówke na codzien moze sobie leciec koles co ma 55cm w ra

    Odpowiedzi: 2101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-28 20:10:04 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Bryxon Witam, Przy ćwiczeniu podciąganie sztangi do brody w fazie końcowej w lewym nadgarstku czuje jakby mi coś tam przeskakiwało. Miał ktoś podobny problem ? Zrób sztangielkami albo z linami wyciągu. Ze sztangą to ćwiczenie nie jest anatomiczne co właśnie objawia się problemami z łokciami, barkami i nadgarstkami. Jeżeli dalej problem będzie wyst

    Odpowiedzi: 5210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-13 14:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    czy przysiady przednie mozna zastapic przysiadami hack? Za nic w swiecie mi nie chcą isc przysiady przednie... mega niewygodnie, sztanga z przodu mnie dusi gdy jest za wysoko, gdy jest za nisko musze rekami podtrzymywac bo poleci, prostowniki po martwym ciagu kwiczą. Nie wiem co tam zrobic.

    Odpowiedzi: 5210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-14 20:43:14 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    takim samym ciężarem i dorzucanie co tydzień/dwa, no i faktycznie zrobiłem ładny progres bo zaczynałem bodajże z 50 kg a kończąc masę robiłem 70. Z tygodnia na tydzień jakiś tam powolny progres był, ale teraz stwierdziłem, że chcę mieć jak najlepsze wyniki w klasycznym siadzie i tu jest moje pytanie: jako że jestem teraz na redukcji, to czy mam cz

    Odpowiedzi: 5210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-20 23:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    takim samym ciężarem i dorzucanie co tydzień/dwa, no i faktycznie zrobiłem ładny progres bo zaczynałem bodajże z 50 kg a kończąc masę robiłem 70. Z tygodnia na tydzień jakiś tam powolny progres był, ale teraz stwierdziłem, że chcę mieć jak najlepsze wyniki w klasycznym siadzie i tu jest moje pytanie: jako że jestem teraz na redukcji, to czy mam cz

    Odpowiedzi: 5210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-21 10:55:10 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    ama odzywka bialkowa nie daje rady i musze cos zjesc bo mnie trzesie wiec opycham sie warzywami i bialkiem.... Nie wiem juz co robic. 2 lata temu schudlem do 82 kg na 182cm ale kosztem utraty calej masy miesniowej.. Teraz jak zrobilem troche masy tam gdzie chcialem jak klatka czy ramiona to znow nie moge zgubic brzucha..:( Gdzie ten temat zalozyc?

    Odpowiedzi: 5210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-14 15:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, Trenuję według programu z art. "Pierwszy rok treningu" w tym dziale. Jestem od trzech miesięcy na 5 etapie push/pull. Chcę teraz przejść na etap 6 ale pomyślałem, że wykorzystam plan Frankie NY's : http://www.muscletalk.co.uk/Frankie-NY39s-Mass-Building-Program-m8817.aspx Czyli będę wykonywać 5 serii po 5 powtórzeń tym samym ciężarem ( 5 ser

    Odpowiedzi: 5210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-27 14:17:04 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    rdziej? Chodzi mi o coś takiego: http://bundles.sfd.pl/SFD/2016/12/30/c80f0e2e723849c089c313b4d46afd68-small.jpg Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2017-03-28 14:43:39 Ja bym dołożył serii siadów jak jest za mało albo dał tam 1-2 serii dropa Sanki są świetnym finkcjonalnym ćwiczeniem angażującym całe ciało ale chyba najmocniej mimo wszystko nogi

    Odpowiedzi: 5210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-28 15:20:23 Liczba szacunów: 1