SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 10% rabatu na wszystko), za 8 pak pepsi max dalem 26zl... Strasznie sie spieszylem wiec nie wiem jak wychodzi kurczak, ryz czy cokolwiek innego ale mam w planach pojechac tam niedlugo obadac wszystkie ceny i chyba tylko tam bede robil zakupy, bo mam w miare blisko. A podniecam sie tym bo dzisiaj kolega mi karte dal dopiero, a on jest tzw. top [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-12 23:35:58 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato - według - RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mniej (wcale??). Może przez kawę, której wypiłem dużo podczas wyjazdu do Stolicy. Nie wiem. Rozgrzewka - 10 minut ogólno-rozwojowa. Pompki, bieg bokserski, skłony i takie tam. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej - połowa ćwiczenia z obciążeniem jak ostatnio, druga połowa stanąłem... Normalnie w 3 serii myślałem, aby zejść już ze strychu. [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-02 00:12:29 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato - według - RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    Podsumowanie – FINAŁ Konkursu Krata na Lato Witam Tytułem wstępu parę zdań. Ale parę, bo nie ma co się rozpisywać. Na początek podziękowania: Masti – za sam konkurs. Dla mnie to co tu się dzieje i co ja tu robię, to nowość. Być może starzy wyjadacze patrzą na to z przymrużeniem oka, ciężko stwierdzić, moja opinia jest taka, że dobrze robisz tu [...]

    Odpowiedzi: 555 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 20:11:34 Liczba szacunów: 0
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i kaptury:) ale może zmienic na te kroc's row o którym pisałeś? tylko tłumaczyłeś mi że najwiekszy ciężar jaki dam rade bez pasków utrzymać, no to bedzie pewnie koło 50kg z tym że nie dam rady zrobić 15-30p tym Szprota, ja tam nie wiem dalej co mnie rozpycha:D poprostu ich nadmiar:p i przyciąłem już troche, zobaczymy jak dzisiaj będzie:)

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-11 11:33:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] wąskim na ławce poziomej 15 / 15 / 15 / 15 > nie wiem, czy jeste możliwe bardziej kaleczyć technikę, eh, sztangą rzucało mi na boki :-{ 3. swing 2 / 6 / 6 / 6 > coś tam powoli zaczyna wychodzić ... 4. Spacer z gumą x 5. Spięcia brzucha na piłce x 6. Spięcia skośne na piłce x wrażenia- no nie wiem, wszystko mnie piekło po wczorajszym [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 16:29:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] agatha38 jestem tym bardzo zaskoczona, teraz nie ma innej opcji jak znowu dać z siebie wszystko, by Was i siebie nie zawieść |-). huda dziękuję Ci za miłe słowa };-). takie tam pitu pitu %-) Byłam wczoraj u mojej "ulubionej lekarki domowej". Pokazałam jej wypis ze szpiatala i wyniki badania histo. Była "ciężko wystraszona". O ile w szpitalach [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-13 01:30:01 Liczba szacunów: 0
  • [DT] liona

    Post
    Ladies SFD

    [...] wróciło do normy. Na razie nie planuje liczyć makro, staram się odżywiać jak mi organizm podpowiada (okazuje się że wcale nie mam zapotrzebowania na czekoladę i żelki |-) ). Wypełniam lodówę pełnowartościowym jedzeniem i jem to na co akurat mam ochotę. Pewnie z czasem wrócę do liczenia, ale na razie tak jest ok. Lecę nadrobić co tam u was ;-)

    Odpowiedzi: 427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-15 11:50:58 Liczba szacunów: 1
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] mogło stać się to co się stało. Ze pstryka Ci w kolanie. Ja generalnie przed nogami 10min rowerka+3x20 wyprostow i dopiero zaczynam trening ;-)i nic mi nie pstryka ;-) ja tam się rozgrzewam łącznie 10-15 min, w tym bieg w miejscu z wymachami czy coś, jakies skipy, potem z 3 serie siadów z ciężarem ciała i dopiero lece pod sztangę... aa ps. [...]

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-19 22:02:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko robiąc aeoroby i diete. Co do mojej wiedzy na ten temat.. Po prostu czytałem kiedyś książkę na temat sportu a mianowicie wtedy o biegu na długie dystanse i coś się tam przewineło i nawet tu na forum był taki artykuł też o tym chyba i stąd kojarze coś tam mniej więcej. To jest Tak , jemy ryż , on zamienia się na glikogen, w mięśniach [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-01 19:46:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O pierwszej świni która spojrzała w niebo

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    16 Marca 2016 - 45 dzień redukcji DT Wybrałem się na trening siadów a tam co? Drużyna piłkarska miała swój trening, mogłem trenować ale było tak ciasno że nie miałem się gdzie rozgrzać. Powiem tylko tyle: jeżeli oni tak grają jak trenują na siłowni to ja się nie dziwie że są w 1 lidze. Totalna żenua a trener na to patrzył i nic się nie odezwał. Ja [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 17176 Data: 2016-03-18 08:51:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] się pysznie, bo konsystencja nie powinna się zmienić, a pomarańcza nada całości słodkiego smaku - jak się uda, to wrzucę Wam przepis do wątku kulinarnego (choć nie czytałam całości, więc może coś takiego już tam jest). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad25c23618e740d69a89d94a84224291.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/090b6317a6ef450ba82dc07f55ed57ab.png

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-17 11:26:26 Liczba szacunów: 0
  • Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka

    Post
    Trening dla początkujących

    Małe podsumowanie na dzis, to co do wagi to "kurcze" nic nie idzie, od tamtego wtorku nawet głupiego kg nie przybyłem :/ moze za mało kcal ? Co do treningu to przedstawie dzisiejszy: Przysiady: 1s - 47kg - 8 powtórzen 2s - 52kg - 8 3s - 57kg - 8 MC na ugiętych: 1s - 57kg - 8 2s - 62kg - 8 Drążek szeroko nachwyt: 1s - 0kg - 8 2s - 0kg - [...]

    Odpowiedzi: 297 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-22 19:52:41 Liczba szacunów: 0
  • szkoda ze nie masz zdjecia tej co tam straszy chyba dobrze, że nie mam można uwierzyć mi na słowo, że nadawała się na tę, która ma straszyć w zamku

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-20 09:28:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] no nie mogę się jakoś ogarnąć z sensownym czasie, do tego sterta prania i prasowania, moje najmłodsze dziecię poszło do szkoły pierworodna zmieniła szkołę na sportową...i namiętnie pływa...zazdroszczę jej tego, bardzo dobrze wspominam okres, kiedy chodziłam tam do szkoły i trenowałam Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-09-08 21:32:41

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-08 21:31:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] wszystkim. Nie da się zaprzeczyć, że to MT jest dla sanda głownym źródłem inspiracji, zresztą Dacheng też kiedyś o tym wspominał. Rzuty i obalenia też sobie zresztą skądś tam zapożyczyli. Nawiasem mówiąc, takie techniki oraz dźwignie w tradycyjnym Muay Boran są obecne od wieków, a w MT ringowym w pewnym stopniu również, co prawda głownie z [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10040 Data: 2007-10-09 22:35:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] coś 43 a reszta to wiadomka proporcjonalnie ;) Ale mega na rzeźbie :D. Tak czy owak czemu nawiązuje : ponieważ patrzył jak ćwiczę (troszeczkę poćwiczył sobie łapy) ja to tam stres żeby na pewno wszystko poprawnie robić przy takim autorytecie a on mówił żebym tak nie starał się z całych sił tylko ćwiczył normalnie. Potem podciągnięcia które [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-11 15:36:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :). ------------------------------------------------------------------ 17.06.2011 (piątek) Dietka: I - z 6 skibek chleba II - jajecznica z 6 jajek III - obiad już niepamiętam co to było ;D IV - makaron + warzywska V - sałatka warzywna z ryżem VI - serek wiejski + 20g rodzynek + 50g słonecznika + jogurt naturalny + Trening: Pull: 1.RDL [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 16:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Domis picza (sfd) 17:15:42 nu to ****a****owo Domis picza (sfd) 17:15:52 ale czemu kuwra takie cos zrobili Domis picza (sfd) 17:16:00 trzeba ich bylo pozabijac tam Ja 17:17:51 nu Ja 17:17:53 nietylko mi Ja 17:17:56 pamietasz gladkeigo Domis picza (sfd) 17:18:08 nu Ja 17:18:12 tak sei w****ilem ze chlalem z nim pod szkola Domis [...]

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-10 18:11:18 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pod lupę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi o przykład informacji,które dochodzą do przeciętnego użytkownika.Czyta się:prof taki a taki,jest zdjęcie itd,przeprowadził badania,z ktorych wynika...itd,a tam piramidalne już na pierwszy rzut oka bzdury.Większość ludzi kiedy slyszy,że cos powiedział lekarz,że byly na ten temat badania,to staje się dość bezkrytyczna (więc znowu [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 8723 Data: 2010-05-04 12:32:09 Liczba szacunów: 0
  • Dokonania największego strongmana

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    parker zagaduje tutaj do ciebie bo tam w poscie "pytanie do 666" jzu cos nic nie odpisujesz .......... a mianowicie chodzi mi o te pytanie co do martwego .. co ty ciagle kazdegu tutaj pytasz jakie talerze jakie ku** paski linki itp 437,5 kg to 437,5 kg !!! "na jakich talerzach to podniosl..." ehhehehee jak an jakich ? na [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-10 21:52:05 Liczba szacunów: 0