SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Agencje pracy w waszych miastach,opinie która git albo shit i co oferują

    Post
    Polacy za granicą

    [...] takie podsmuowanie? :D Nasz nadczłowiek robi dla agencji? :D Myślałem, że znajomość angielskiego się wchłania bezpośrednio z palonej brytyjskiej flagi, ale co my komuniści tam wiemy. Zawsze używam agencji do jednej rzeczy. Jak się zwalnaim z dnia na dzień bo mnie coś wkuhwi to idę do agencji bo zawsze mają pracę od ręki, oczywiście kontrakt 0 [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13469 Data: 5/6/2011 12:42:59 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementacja spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed porannym bieganiem spalacz b.mocny (SE) - ~30min przed wieczorną siłką białko Whey C6 - 20g rano w placku witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder - ~10g przed porannymi aerobami BCAA Powder - ~10g przed siłką BCAA Powder - ~10g po siłce przed aerobami Creasteron- 80g + 2kaps [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2013 10:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] Ale do rzeczy - przez czas mojej nieobecności tu było beztreningowo - dużo mopingu, sprzątania, malowania, chodzenia, noszenia, wspinania się po drabinie i takie tam remontowe czynności %-) Także nie leciałam w kulki, ale wiem też , że siłowni to nie zastąpi...@@-) Miskowo było czysto - mogę być z siebie dumna :-) Dość często bez [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2012 2:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

    Post
    Ladies SFD

    [...] Przed zrobiłam porządniejszą rozgrzewkę, tzn. było więcej rozciągania dynamicznego, wymachów nogami itp. Dobry trening, czułam ćwiczone partie i mam wrażenie, że weszło tam, gdzie miało ;-) Żeby nie było niejasności co do progresów, mam sporo pytań: 1. Przysiadów nie nagrałam, bo nie byłam sama na stojaku i już nie chciałam robić [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2016 8:04:55 AM Liczba szacunów: 0
  • DT nolose - poszukiwanie swojej drogi

    Post
    Ladies SFD

    [...] czy coś podobnego. Ale ok, będę je tak dozować; chodzi o codzienne spożycie? Probiotyk: z jakiej konkretnie przyczyny/w jakim celu powinnam go brać? (ogólnie to nie pamiętam, żebym wcześniej brała tyle różnych preparatów co teraz #-P) Ok, fasoli to rzeczywiście nie będę zbytnio jadła, bo jednak trochę obciąża mi jelita (soczewica to chyba [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2016 10:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jestem i ja! Rób rób tą formę, bo przy Karpiu jak młodszy brat się prezentujesz };-) Powodzenia! ;-) ej ej ....ale ja nie robię jak Karpiu masy ekstremalnej 8-) coś go tam niebawem podgonię, Rafałek na lato pewnie przyredukuję, ja dowalę trochę kg i się bardziej zrównamy };-) daj troche dokladniejsze info co do planu, ilosc serii ilosc pow. kg na [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 10:32:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bardzo dobry trening. Świetne tempo, ostatnim razem ten sam trening zrobiłem w 47 min,a dzisiaj 37 min mimo, że wszędzie dorzuciłem ciężaru. Tak więc pełny ogień! Ja tam uważam, że życie tylko treningiem, dietą i co tam tylko jest z tym związane to ślepy zaułek. Może i formę tak zrobić/utrzymać łatwiej - ale omija nas wtedy masa [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2017 2:14:23 PM Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zwierzak jest bardzo spoko i faktycznie był w Warszawie, ale pewnie też dlatego, że był tam Wojtek (Bull) nawet nie wiem, czy nie przyjechali razem. Z ekipą z Poznania to jest taki mały problem, ze oni jedynie są chętni jak jest coś u nich, takie gwiazdy lub zapracowani ludzie ;-) i ciężko im wyjrzeć gdzie indziej. Oczywiście nie mam tu na myśli [...]

    Odpowiedzi: 5380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2018 11:23:15 AM Liczba szacunów: 5
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    w sumie };-) zapotrzebowanie mam juz wyliczone 3200kcal tj. podstawa 2000kcal *mnożnik - pewnie za dużo,do 1,8 mi daleko,wydaje mi się że 1,2-1,3 by stykło,ale co tam....... *cel - masa z lekkim przyrostem fatu choć podczas IF te wszystkie kalkulatory nie działają tak jak powinny ........zwykle ale z drugiej strony dobrze wiedzieć ile się zjada [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2013 6:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] - 08.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Kreatyna 5g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Bcaa 13g Zaraz po treningu: Białko 45g Mleko 200ml Po treningu (~45min później): [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2013 3:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jest wgl cos tam z clean food?%-) jabłk i ser chyba tylko 8-) jabłko na 100% a ser to sprawa wątpliwa czy taki 'czysty' ;-] jeszcze zostały mi 2 takie dni,potem raczej zluzuje trochę z ilością jak i jakością nadal będzie to jakaś forma cheat day,juz bardziej pod carb nite,ale już nie wszystko i może nie co 7 dni,ale to sie okaze no chyba ze smalec [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2014 4:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] kcal może nowy trening ale do głowy mi nie przyszło że to może być osłabienie spowodowane zbliżającą się chorobą? oby NIE mało kcal,regeneracja kuleje, nie wspominając o odporności organizmu dziś czuje się jeszcze gorzej,ale w sumie podobnie czuje się od kilku tygodni,jakby mnie walec rozjechał,ale tym razem tam i z powrotem regeneracja -10

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2014 12:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] personalny, chodzi w innych godzinach) jak wczoraj mnie zobaczył to stwierdził że bardzo mocno schudłem więc na pewno idzie to w dobrym kierunku z tą masą to pewnie coś tam będę robił w tym kierunku, ale to będzie wyglądać zupełnie inaczej niż poprzednio, poprzednio szła ostra świniomasa, teraz jestem dużo mądrzejszy i jeśli będę ją robił [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2015 9:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ale niestety dziennik po treningu zaniża węgle do niecałych 3g - wygląda na to że ktoś zrobił błąd na redukcji jem bez łupek %-) Ja używam Vitalmaxa i tam też jest 2,6 , sprawdzałem też na http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3137/2 i tam jest 10 g + 7g błonnik a na [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2015 9:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tak zrobiłem rano kawka (duża i mocna), pojemnik z kurą do plecaka i do roboty a w pracy jakoś nie ciągnie mnie do żarcia, mija 10, 11, 12, i nic w okolicach 13 zaczynam coś tam czuć, że organizm się domaga żarła, ale było to bardzo łagodne o 14:30 stwierdziłem że trzeba zjeść, tak żeby na wieczornym treningu nie było problemów pracuję przy [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2015 9:40:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Kuba, co do Ciebie zajrzę, to tam w tabelce "śmieci'. Wszystko wszystkim, ale 1200 kcal ze śmieci to chyba przesada, co ? :) no cóż ja Ci poradzę że w lidlu zrobili tydzień amerykański, a tam jeden lód to niecałe 1000kcal ale spokojnie, wyjem i ogarniam miskę bo zbyt mocno zaczęła mi iść masa

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2015 7:01:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] może uda się podnieść z tą usterką. Uda się albo i nie. Walczyć o technikę trzeba. jakoś nie mam parcia na ciężar tutaj, choć chęć sprawdzenia max'a jest ale to kiedyś tam na ten moment mogę powiedzieć że takie 5'ki bardzo fajnie mi włażą w plery, to co dziś czuję od rana jest tego potwierdzeniem, ale tak jak pisałem za jakiś czas możliwe [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2015 11:03:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] czasie sobota, niedziela - wracanie do normalności niestety nie mam fotki pizzy, bo nie za bardzo wypadało pstrykać pizza rewelacja, ale to jest całkiem co innego niż w PL, tamtejsza jest na mega cieniutkim cieście, przez co nie zapycha tak jak nasze, które są robione na wzór amerykański gdyby w PL były pizze na wzór włoskich to łatwiej było by [...]

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2016 12:59:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    [...] juz jestes w stanie samodzielnie zarzucic ciezar na barki, co? Co do ciagow: zaczynaj progresje od tego samego ciezaru i dokladaj nastepne serie. Wlaczysz automatyzm ruchu wiekszy.. No i masz troche malo serii tych ciagow... A jak tam na "froncie" kondycji i wstepnego palenia fatu? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-16 23:38:56

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2007 11:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST Masa -Center88 start str 7

    Post
    Doping

    [...] + 250 g piersi/wolowiny + warzywa w opor, ale tylko te o niskim indexie : brokuly/kalafior/ogorki/pomidory/fasolka szparagowa 3 h od tego daj ten twarog.Przed snem 5 g glutaminy. Mieso gotowane/robione na parze/ew smazone na pamie. Rozklad eca/cle jak tam uwazasz, bo zkazdy lubi inaczej Pewnie dziwi Cie zminimalizowanie tluszczy do zera.Na [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2007 12:22:37 PM Liczba szacunów: 0