SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] przedziałów cenowych ,przeważyłem cały personel + sporadycznych klientow. Wyniki dla mnie 82kg, 92kg,97.9 kg i 102 kg. Bede musiał na czczo jechac do szpitala niech mnie tam zważą ,a pózniej do sklepu wybierać wage. I co ,kto ile waży? Pomijając wage na siłowni ,gdzie potrafiłem jednego dnia ważyć mniej o 7kg a w następnych dwóch mieć po 7kg [...]

    Odpowiedzi: 4278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-09 11:51:33 Liczba szacunów: 0
  • w sumie to przydałby mi się ktoś ogarnięty, żeby mi podpowiedział klika rzeczy tak jak kumplowi Gwida :-), na potreningu nie ma co liczyć bo tam informatycy dietę ustalają ;-), więc to samo mogę sam zrobić %-)

    Odpowiedzi: 4278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-18 10:42:19 Liczba szacunów: 0
  • Kinga- ok będę to miała na uwadze :-D Witam };-) Dzisiejszy trening znów przyniósł ból w lędźwiach, w MC taki standardowy ból mięśni, ale w Dzień dobry ...bolało bardzo. Mam wrażenie, że albo coś źle robię, albo obciążenie jest za duże. Przyjrzałam się w lustrze bokiem i widzę tylko różnice, gdy mam sztangę wysoko boli, gdy dam ją nieco niżej też [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-09 15:29:06 Liczba szacunów: 2
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] z wczoraj (klaty i tric) wrzuce później, tymczasem plecki: PLECY wiosło nachwyt w opadzie 5-6 x 10 10 x 40 10 x 60 10 x 80 < film 11 x 100 < tu nagrane z boku,1p wiecej bo tam jakieś powt mi sie zle wydawalo 10 x 110 < lub z tej serii wiosło półsztangą cieżko 5 x 8-6p w wersji siviego 8 x 20 8 x 30 8 x 40 8 x 45 < film 6 x 45 A.Sciaganie [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-21 12:26:00 Liczba szacunów: 0
  • Cokta - po prostu ćwiczę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do tego doskakiwać (powyżej 2m więc odbijałem się od ściany :D) niby wskoczenie looz na luzie po 2 sekundach chciałem się podciągnąć i poczułem ból w barku, nie wiem co tam się stało może to co Tobie ale kontuzja do dziś, cały czas uważam przy tricach i barkowych ćwiczeniach żeby nic się nie stało :). Ja osobiście miałem w życiu 2 kontuzję - [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 15:23:08 Liczba szacunów: 0
  • Cokta - po prostu ćwiczę

    Post
    Trening dla początkujących

    moim zdaniem i remix 1 i 2 są super kozackie;) przesłuchaj sobie kawałek "a pamiętasz jak" masa osób tam jest, Hifi, Chada, Pyskaty, Małolat, Pezet, Onar, itd:) co do Boxów, no różnica jest, też siadam szybko dosyć, ale przy 15x to masakra:D przy podciąganiu rób może negatywy? mi najwięcej dało obciążenie, z 2-3x daje rade nawet 10 [...]

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-25 22:59:19 Liczba szacunów: 0
  • Fallon Fox w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] że nie dosięgnęła ich ręka przymusowego nawrócenia. Jakoś nie spłynęła na nich łaska Ducha Świętego Nie wiem co jeszcze mogę na ten temat napisać. Zanim ktoś będzie mi odpisywał niech jeszcze raz przeczyta co napisałem bo wszystko jest tam wyjaśnione. I nie chce mi się już odpisywać ciągle Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-14 21:32:18

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 18039 Data: 2013-04-14 21:14:46 Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    Sabak zrob se tydzien przerwy poki co jesli bola łokcie to mozliwe ze nie od wyc na bary a od trzymania sztangi na plecach, tzn tutaj bolałyby po wewnetrznejstronie jesli tam wlasnie bola to po przerwie przestaw sie na przysiady przednie ,poki co tez od ławki i sumo przydalby sie tez filmik z siadow krecony od przodu jesli wygibasy robisz kolanami [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 19798 Data: 2009-04-07 15:52:32 Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ze tej diety nie bede tak 100 % pilnowal, po prostu jem i staram sie jesc mniej wiecej jak trzeba. Takie przestrzeganie czegos ze 'Tutaj zamiast tego dalbym to, bo cos tam' jest dla mnie troche smieszne i przez taka diete mozna w paranoje jakas wpasc. Ja wole miec diete caly czas na 'mniej wiecej' niz miesiac scila i miesiac wogole, bo [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 19798 Data: 2009-04-25 10:39:20 Liczba szacunów: 0
  • Max Holloway kontra...

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] czasem. On nigdzie się nie wybiera, ja nigdzie się nie wybieram. Odbudujcie tego człowieka, ja będę dalej robił swoje, pozwólcie mu robić swoje… rozmawialiśmy z UFC tu i tam o tym. (Ta walka) jest na bardzo krótkiej liście UFC i jestem tym po prostu podekscytowany.” Max Holloway ma za sobą fantastyczne zwycięstwo nad Calvinem Kattarem, które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2021-02-27 12:16:09 Liczba szacunów: 0
  • Dobra przystopuję z tą masą na razie - bo już jakoś mam dość %-) Teraz mam ochotę na coś na kształt rekompozycji - nie wycinać się za agresywnie ale poczekać i podpatrzeć co tam urosło i czy w ogóle urosło czy to tylko ocieplenie zimowe %-) Na ten czas pozwoliłam sobie przyjąć FBW które Obli przygotowała dla Żyrafki - bo tęskno mi za tym stanem [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-21 09:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Wyrostek objawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] gruszki albo 'ciotka'... te uczucie "nadchodzącego bełta" było dosyć dziwne (w gardle jakby mi zaczynała ślina 'ściekać' - odpływ? xD) -sob. - brak apetytu, coś tam troche obiadu, ale ostatecznie mój ostatni posiłek przed szpitalem to była... marchewka z groszkiem -_- -ndz. - nic nie lepiej, nic nie jem, jakoś se żyje :P i z niedz. [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-14 13:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

    Post
    Trening w domu

    To powodzenia na uczelni. Dziękuję, nawzajem Na wykładach coś notowałeś lub nagrywałeś nie wiem na dyktafon? Pytam bo nie mam żadnej wizji tego jak ogarniać wykłady :) Powiem tak - na pierwszym roku (no dobra, na pierwszym semestrze ) notowałem prawie wszystko a na ostatnim prawie nic Na początku chodziłem na bez mała wszystkie wykłady, nawet [...]

    Odpowiedzi: 726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-10 20:51:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] decydujesz. Jakis specjalny plan na rece będzies ztestował bo z tego co czytałem ta grupe będziesz miał na priorytecie. Dobre posunięcie z Fanpage, tylo że niestety trzeba tam co chwila cos dodawać aby rosła oglądalnośc profilu a to jendak troche czasochłonne. Z tego co zauwzyłem pracujesz w sklepie z suplami, dorabias zgdzies jeszcze jako [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-29 17:47:19 Liczba szacunów: 0
  • Coś tam pomyślimy w tym Poznaniu,a forma jeszcze spokojnie przyjdzie,bo to przecież jeszcze prawie 6-tygodni :) Tutaj wpadłem na filmik z Mistrzostw Finlandii.Tam mają kategorie wagowe.Co z tego że koleś zrobił 34-powt. przy wadze 89-kg. jak technika makabryczna.Postawili jakąś plekse,a i tak bił kopytami... :)Ładne robił za to przeniesienia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 20:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ocenie. Chciałbym, żebyście napisali mi czy tak to właśnie ma wyglądać. Po prostu czy jest dobrze. To tak oczywiście tylko na OKO bo ja szczerze nie wiem ile co dokładnie ma tam gram. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1342f0c29f94bae914a9a75d5d96136.jpg //EDIT Mam nadzieję, że jakość zdjęcia was nie przerazi, ale nie jest tak źle. Na zdjęciu: Twaróg, [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 12242 Data: 2012-04-07 16:32:28 Liczba szacunów: 0
  • rozmowa na gg <lul3200>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kolejna porcja smiechu:D a dokładniej nastepna rozmowa z owym panem czytajcie ja sie niezle usmialem 1133702 14:46:54 witam Ja 14:47:05 ku*wa znowu ty? 1133702 14:47:12 szukam treningu na mase na rece 1133702 14:47:14 same rece Ja 14:47:23 ziom odwal sie albo cie blookne 1133702 14:47:29 sorki 1133702 14:47:33 tylko pytam 1133702 14:47:45 moge [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2007-06-21 15:08:52 Liczba szacunów: 0
  • TSH a kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Od ponad roku jestem pod opieka endokrynologa w związku z moja tarczycą. Wyniki TSH bardzo rózne od 2.5 , po 1,4, 1,8, 2,1 ostatni wynik ponad 3. Moje TSH też skacze, ono jest ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. Miałam robione USG, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4873 Data: 2017-01-13 14:09:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 1 i 1/4 /73-77-ok.80-81kg Wyciskanie sztangi skos dół 10 5 /55-59kg 1.No 73kg w miare potem 77 ciezko jak ch*j i ostatnie na wcisk w sumie ale co tam zachciało mi sie 2 powt Opuszczam odbiłem od klaty i co....i mnie przygniotło. Posypały sie k**wy i ch*je Bez moc totalna. 2.Tutaj 1s jako tako a druga widac [...]

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-15 12:45:14 Liczba szacunów: 0
  • Wakacje... praca... redukcja => problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takim wzmożonym wysiłku to raczej kwestia indywidualna i liczę na porady ile tego przyjąć skoro tak jak mówię, w normalnym trybie przy diecie redukcyjnej to ~~ 2000 kcal a tam węgli prostych ;p tylko z bananów ;p to chyba nie tak źle, wolę to jeść niż pić jakieś Tigery i tym podobne ;p a zawsze to jakiś zastrzyk energii , jeśli się mylę to mnie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 2010-07-23 22:51:08 Liczba szacunów: 0