SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] ok. 110kg będzie ok. Poki co 98. Cały czas siedzi mi to w głowie i nie odpuszczę tego, lepiej później, wierzę w to, że ma rację Jeśli uznam, że jestem gotowy ruszam bez pjerdolenia, koniec, kropka. W międzyczasie mam też okazje żeby podszlifować swoj francuski A u Ciebie co tam slychac? Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-02-25 14:59:13

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-25 14:56:56 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne w temacie http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html według zasad tam opisanych. Mam 18 lat, 72 kg i 182 cm wzrostu. Wyszło mi w przybliżeniu 4210 kcal, a z obliczeń dot. ilości makroskładników jakie muszę dostarczać-155g białka, 116g [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-16 14:26:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] do dalszej walki. A jako, że jedno zdjęcie warte jest tysiąc słów to... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc5aac36c4d04aaeb9700635d7f894bd.jpg WYMIARY Generalnie wszystko na plus tam gdzie ma być na plus i bardzo delikatnie na minus w pasie... Można się tłumaczyć, że były święta, że zalało po sylwestrze itd. ale generalnie z tym trochę dałem ciała. [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-02 21:00:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] i brzucha przebiegał w sumie poprawnie pomimo dolegliwości opisanej powyżej. Wczoraj troszeczkę podjadłem krakersów popijając mleczkiem przyjmując dodatkowe 1200kcal ale co tam raz na miesiąc można zaszaleć. Jeżeli chodzi o trening Armstronga na podciąganie to odpuszczam bo za duże zmęczenie jest po 4 dniach splita. Po treningu byłem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 17:09:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] zapasowego wyszły mi odciski. Zobaczymy jak to się odbije jutro na przebieżce. Waga dzisiaj rano po raz pierwszy pokazała 87+ - nie ma się czym podniecać ale jakiś progres tam idzie. Żonka dzisiaj zrobiła mi foto sesję do obu konkursów zarówno kraty jak i barów w związku z czym wstawiam tutaj fotę z progresu roboty. Po raz pierwszy robiłem [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-22 18:25:33 Liczba szacunów: 0
  • radosuaf/BLOG/Zabawy ze sztangą

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Eeee tam, kontuzje mało istotne (złamany nadgarstek, wybity bark ), ale przerwę od siłowni miałem dłuuuuugą, co można zauważyć po częstotliwości wpisów ostatnio. W martwym ciągu z początku byłem w ogóle podłamany, bo myślałem, że do 20-tek dołożyłem na sztangę 5-tki i że z 70kg się tak męczę. Ogólnie siłowo jest tragedia, ale siady mogłem zrobić [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-11 10:01:18 Liczba szacunów: 0
  • (L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers 3 obwody 1min przerwy powtorzyc 4x Dzisiejszy ,wkleję jutro, nie chce mi się już przepisywać . Co do diety ,po obiedzie (tam gdzie schab, zjadłam do tego także buraczki i pomyliłam się, bo właśnie tutaj dodałam orzechy i olej z wiesiołka, a nie do dorsza ) poczułam lekkie ukłucie po prawej [...]

    Odpowiedzi: 458 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-16 19:12:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] medycznych, a nastawia ludziom takie rzeczy... Co tu dużo gadać. Miejscowy ortopeda jak przywoził córkę "na leczenie" to stawiał samochód kilometr dalej. :-) Zawiozłem tam ojca. Nie wierzyłem. I dalej nie wierzę. Baba pomacała kolano i powiedziała dokładnie to samo co lekarz :-D Dopiero wtedy ojciec pokazał jej rentgena. Kobita pokręciła [...]

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-19 17:52:05 Liczba szacunów: 0
  • Ja mieszkam na 4 piętrze. To ze ja to pikus. Mój rower wniose ale jak tak mam wnieść swój i syna to kurde nóżki jak z waty a jeszcze sie kontroluj zeby zbyt butami nie stukac po schodach. Co do tych hantli, to gdybam nad zakupem takich samych. Arphiel sporo racji w tym co napisalas. Moj maz schudl przy mnie bardzo ladnie. Jedynie ma mala oponke a [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-28 15:18:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] @@-) Trening wyglada fajnie, nie moge sie juz doczekac :-D A co z treningiem na nogi i klate? I czy mam sie spodziewac jakis zmian w misce przy nowym treningu? \-) (pytam, bo zawsze ukladam miche na caly tydzien) Od kilku dni mecze faceta o drazek %-) Wczoraj szukalismy jakiegos odpowiedniego miejsca ;-) Ostatecznie sprobuje ten "door [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-09 12:04:32 Liczba szacunów: 0
  • LZKTOM/ Dziennik / ss /

    Post
    Trening dla początkujących

    no ****a :D Trening oprę na tym to znaczy że oprę na tych ćwiczeniach. Tych "podstawach"? przejrzałem treningi które nie są krytykowane.. i tam te ćwiczenia się znajdują. Dieta przecież jest B. podobna do reszty. Nie kumam. Avasso czym moja dieta różni się od twojej którą mi przekazałeś ? Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-19 [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 12834 Data: 2009-07-19 15:24:04 Liczba szacunów: 0
  • POPRAWKI W TRENINGU NA MESĘ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] duża masa to duże ciężary , a zapoznawać się z niczym nie musze - wiem wystarczająco , sam na sobie sie nauczyłem przez te pare ładnych lat treningu i żaden art czy jakieś tam wypociny kij wie kogo nie powiedzą mi tyle co mój organizm - a co do różnicowania to ty sam sobie przeczysz , mówisz że ćwiczy dopiero 3 miesiące a już mu niewiadomo jak [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2004-07-10 20:43:28 Liczba szacunów: 0
  • Bramkarz na baletach

    Post
    Sztuki Walki

    [...] chodzi mi o to, że tu obie strony mają często za kołnierzem. I jak piszecie trza do wszystkiego rozsądnie. Z tym wycieraniem podłogi to napisałem tak coby pokazać, że tam to zrobić mogą a to czy Twój pracodawca zrozumie to zachowanie czy nie to już kwestia jego i dokładnej sytuacji w której sie to zdarzyło. Bo nie wierzę, że pracodawca [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 18034 Data: 2009-06-02 14:46:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] choc wiem ze to by mogl byc moj zgon xD ale nie wiem czy potrafilabym sie opanowac. Kiedys w szkole dokuczali mi chlopcy przez dwa lata i popychali mnie czasem i od tamtej pory moja naturalna reakcja na czyjs atak jest wybuch agresji, bardzo rozjusza mnie ze ktos wykorzystuje to ze jestem mala i drobna kobieta zeby mi zrobic krzywde. Mam [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3929 Data: 2016-01-14 20:17:14 Liczba szacunów: 1
  • [...] na glebie mistrza bjj z kompletnymi amatorami. Hahaha, pierwsza walka MMA to dla Ciebie pojedynek Steve'a Jennuma od ninjitsu z czystym bokserem Meltonem Bowenem??? I gdzie tam widzisz piękny rzut? Ken Shamrock to nie amator (jeśli chodzi o parter). Tak samo jak Remco Pardoel i Dan Severn. A wtedy? Royce'a znali i szanowali spece od sztuk walk, [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10364 Data: 2010-12-11 20:04:01 Liczba szacunów: 0
  • Nie połłam się tam Słabełos Co nie zmienia faktu,że samej mi się zdarzy zafoszyć dla zasady Tak jak ostatnio mi? Wpadłbym na mma, tym bardziej, ze chyba Jarek od Nas będzie tam walczył, ale to przeddzień mp bjj

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-27 19:40:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] dodajesz smak robisz własne opakowanie i sprzedajesz taniej....jesteś z PCK :> ? Jaki z tego zysk dla Ciebie proszę wytłumacz mi tylko to...mnie nie obchodzą jakieś tam certyfikaty itp bo handel nie jest moją mocną stroną podyskutować mogę z Tobą na temat 3-fazówek itp natomiast ciekawi mnie jaki człowiek w dzisiejszych czasach robi coś [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 11183 Data: 2006-04-13 10:51:13 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po 1-na silowni publicznej nie uda mi se ustawic 12 stacji, bo ciagle ktos z czegos korzysta po 2-cwiczac w domu mam jedynie hantle 1,5kg;/ po 3-tam co 2 cwiczenie to "wyciskanie sztangi"? no zarty jakies:P tu prosba do Piotrka, pomoz mi dobrac cwiczenia, ktore spelnia zamierzenia ACT,ale nie obciaza odcinka [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 11352 Data: 2008-09-21 09:48:59 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] umiesniona sylwetke (brad pitt w fight clubie:P)" W takim miejscu niech wypowie sie ktos kto jest bardziej wyrzezbiony odemnie. Napewno jego porady beda lepsze. Ja tam do mojego wygladu nic nie mam. Ale i tak postanowilem zrzucic 2-3 kg bo rozszalalem sie w te wakacje. Ale jezeli wg Ciebie wygladam jak bym nic nie robil tylko jadl [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 11352 Data: 2008-09-21 17:21:51 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bym nic nie robil tylko jadl czipsy to wydaje mi sie ze od Twojego chlopaka jednak lepiej wygladam:)---------------kolejny chamski text. po pierwsze rzucilam okiem na foty i tam w 90% jest tylko twarz,wiec nie wiem skad ta ostra krytyka. a jesli chodzi o wzrost i wage to macie te same liczby;) ja go teraz katuje,zeby przestal jesc kalorycznie i [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 11352 Data: 2008-09-21 17:33:29 Liczba szacunów: 0