SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Michalix / Dziennik / Sylwetka - Walka o mase %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ruger odbijam Helssing rowniez łap sogacza Ten plan bardziej by mi pasil, tamten mnie niezbyt przekonuje... a tym cwiczylem przez ten tydzen i szczerze mnie sie tam podoba ;> Sesja A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s 12 10 8 - Uginanie nóg w leżeniu 3s 12 10 8 Plecy: - MC 3s 12 10 8 - Wiosłowanie sztanga 3s 12 10 8 Klata: - Wyciskanie na l

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4643 Data: 2008-09-27 22:57:49 Liczba szacunów: 0
  • Konflikt z trenerem!!! Pomocy!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiecie co? Dziś byłam na siłowni... Miałam kupić nowy karnet na kwiecień... Ale... okazało się, że owy właściciel (ktory już wyjechał do Niemiec, tam podobno mieszka... i oby szybko stamtąd nie wrocil!!!) zabronił sprzedawania mi karnetu czy jakoś tak... W każdym bądź razie nie mogę już tam ćwiczyć. smieszne... Mmonikaa

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2003-04-04 20:32:02 Liczba szacunów: 0
  • Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video

    Post
    Scena MMA i K-1

    e bzdury trwaja od 35 lat, jednak JKD koncepcje nigdy nie byly uznawane za to co robil Bruce Lee, moze jedynie w roku 1975 gdy Dan otworzyl szkole Filipino Kali ;). Zaprosil tam kilka osob: Dan'a Lee, Jerry'ego Poteeta, Bob'a Bremera, Richard'a Bustillo, jednakże Ci widząc co wyrabia z JKD Bruce'a Lee, poprostu poszli wtedy wlasna droga Zostaly p

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-31 23:26:32 Liczba szacunów: 0
  • Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video

    Post
    Scena MMA i K-1

    ukan. Cytuję: "Odwiedził Cię Rick Young- który wmawia że panantukan to JKD" Teraz zamieściłeś fragment szkoleniówki, bodajże Masters Seminar, w kontekście, że to co tam Rick pokazuje to Jun Fan. Pokaż mi proszę video, artykuł, jakiś tekst czy cokolwiek gdzie Rick twierdzi, że pokazuje Jun Fan a tymczasem prezentuje coś innego: kali, muay

    Odpowiedzi: 455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-15 22:41:12 Liczba szacunów: 0
  • SUPERDROL 10mg/tab - Relacja z cyklu

    Post
    Doping

    wywal nie ma wielkiego sensu branie ich na cyklu zostaw je po cyklu albo wcale nie kupuj białko wdł braków w diecie carbo tylko po treningu gainer tak samo wywal bo już masz tam carbo to wystarczy no i kup to co ci pisałem i pokaz ta dietę bo "obfite posiłki to mi to coś nie pasuje" Zmieniony przez - suple91 w dniu 2011-07-29 17:58:32

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7275 Data: 2011-07-29 17:57:00 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Będzie Świniak...

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    usty 250g/2 bułki 6.twaróg półtłusty 250g/2 bułki/30g białka UNS Suma: Kcal:3459.1 Białko:235.3 http://www.iv.pl/images/53767504818523524511.png Kreatyna: 8g rano na czczo Witaminki A-Z Magnez Cynk http://imageshack.com/a/img538/5961/39A6Fq.jpg Dziś otworzyłem białeczko widniejące na zdjęciu. WPC Econo 690g Rozpuszczalność: 5-10sekund mięszania

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7055 Data: 2014-12-08 01:00:25 Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    dla mnie w tym przedmiocie najgorsze jest to że gościu daje jakieś zadanie a ja nie wiem co to w ogóle ma być...nie wiem co z czym się tam je...dopiero po pół godzinie myślenia dochodze ze można by to tak zrobić,robie i gościu oddaje mi za jakiś czas....dwóje Ale pierdziele,nie wezme żadnych korków...nigdy w życiu nie brałem i do wszystkiego sam d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-25 12:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Gruby Baha i rozmowy studenckie, czyli spampost w C/S

    Post
    Sztuki Walki

    a ponowne badanie zbrodni po latach, ktore nie były wyjasnione czy cos. I opisywali jak jeden chłopak zabił ojca, zdjął mu skóre bardzo dokładnie z twarzy razemz wlosami, cos tam poźniej pisali o jakimś zszywaniu tej skóry (chociaz nie wiem po co) i chłopak założył sobie to na głowę i usiadł na ławce czy pod drzewem czy cos dziadek tego chłopaka j

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-10 13:26:34 Liczba szacunów: 0
  • prosze o sprawdzenie mojej diety(masa) i ew. skorygowanie-troche tam jest pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozumiem ze nie ma czegos takiego jak dieta na stolowce, ale czytalem juz wiele watkow i bylo tam napisane ze dla ekto jest wazne byleby duzo i madrze jedli, ze nawet ukladanie idealnej diety nie jest wazne, bo potrzebuja oni gore kalorii i tyle, dlatego obiad jest na stolowce, bo nie mam mozliwosci przygotowania sobie w tym czasie posilku. Zapot

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2009-01-13 20:51:55 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę - 17 lat.

    Post
    Galeria Zdjęć

    prace w silce nad soba trzeba chwalic. Bez wzgledu czy ktos chce byc duzy, masywny, czy wysportowany i wyrzezbiony, czy pomiedzy:) Druga sprawa, Panowie, wszyscy, ktorzy 'cos tam trenujemy' i 'troche' sie znamy dobrze wiemy, ze naturalnie nie da sie zrobic takiego postepu w tak krotkim czasie. Chocby nie wiem kto co wmawial i jak sie zapieral jest

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-08 09:49:40 Liczba szacunów: 0
  • 48 kilogramów- rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    ojdzie u nich do kontuzji niż u nastolatka bez przygotowania mimo nawet mniejszego ciężaru, ze względu własnie na to doświadczenie i 'wytrenowanie'. To samo jest na zawodach, tam technika jest perfekcyjna? Nie a ciężary są ogromne. Nieracjonalna dieta w połączeniu z treningiem siłowym może być niezdrowa. Fakt. Tak samo jak nieracjonalna dieta połąc

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2015-12-02 22:04:46 Liczba szacunów: 0
  • Branch Warren IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    i szarpac i zrywac miesnie to wyglada jak wyglada, Co innego treningi np Kaia ktore polegaja na czuciu miesniowym i plynnym ruchu itd(mniejsze ryzyko kontuzji) napewno jakies tam czucie mial bo wkoncu swoje cwiczyl ale tak se tylko pozrywal miesnie ale czy tak cwiczy na codzien tego tez nikt nie wie mozna gdybac, Akop zwalil sylwetke przez wbijanie

    Odpowiedzi: 2062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-16 02:53:00 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs BioTechUSA "Tydzień z życia sportowca"

    Post
    Trening dla początkujących

    ardzo nad czy rozpisywać bo przeciwników crossfitu jest milion to wrzucę tylko filmo z mojego boxu. Nie jest on jakoś bardzo świeży %-) ale świadczy o tym, że już trochę potu tam wylałam. https://www.youtube.com/watch?v=Nw44wC0DNhk z racji tego, że staram się jakoś mądrzej trochę żywić w tygodniu wleciało sporo posiłków ..... /SFD/2018/9/27/da8587

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8214 Data: 2018-09-27 19:12:38 Liczba szacunów: 0
  • UFC a Pride ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    mi sie w oku na mysl o pierwszych UFC. A co do upadku to UFC juz taki zaliczylo, o ile mi wiadomo mialo wielkie problemy finansowe.Ktos sie jednak zlitowal i UFC wykupil,cos tam bylo o tym w sieci. mam takie niemile wrazenie ze przez pewien okres do UFC trafiali ludzie ktorzy nie powinni sie tam dostac,ba, niepowinni sie nawet dostac na mlodzikowe

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2002-03-27 22:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rudy - Dzięki za odpowiedź takiej było mi trzeba :-) s.m.p.a - Tobie też dziękuję. Wagę kupię lecz w LIBANIE, czyli tam gdzie mieszkam to biedronki nie znajdę %-). No, ale z tym to nie będę miał akurat problemu bo tutaj w odpowiednim miejscu znajdę wszystko co tylko chcę, a najbardziej to cieszę się z tego, że warzywa i tego typu podobne rzeczy są

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8969 Data: 2012-03-24 15:52:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chodzi Ci ile B/W/T to teraz jest mi to bardzo ciężko sprawdzić. Szukam w necie i nic. Jak będę w markecie bo tam to kupię w oryginalnym opakowaniu, gdzie powinno to pisać. Tutaj u nas to mają takie białe opakowania, na których oprócz ceny nic się nie znajduje. Jedyne co mogę Ci teraz podać to: "Ser z jogurtu z mleka krowiego", "pełnotłuste

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 8969 Data: 2012-04-07 19:39:54 Liczba szacunów: 0
  • renia/dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    naszczescie to byl maly lod i na dodatek bez cukrow dodanych taki troche odchudzony.. usprawiedliwiam sie wiem , ale to i tak lepiej niz poprzednie dni.. potem byla szkola i tam baton proteinowy i po powrocie ser z ogorkiem,.. jablka i rodzynki ze slonecznikiem.. tyle.. w kal sie chyba zmeiscilam, gorzej z btw.. jetsem beznadziejna w utrzymaniu di

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 2009-07-22 21:35:30 Liczba szacunów: 0
  • *** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

    Post
    Doping

    mi rosna, jak pare razy przecwicze, a zakwasy mam zawsze i na zadnym z tych treningow sie nie o******lam. Mysle ze duzo z uda zeszlo od tej olbrzymiej ilosci aero, ale teraz nie krece wiec ida jak rzeba. Ale jak dorzuce aero, to zostawie 1 trening tylko ;D I robie takie cwiczenia na zewnetrzne jak poradziles, powoli cos sie tam rusza! :D Dzieki ;]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 22:51:45 Liczba szacunów: 0
  • *** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

    Post
    Doping

    ajka pozniej lody poozniej 250gr miesa z ryzem pozniej mc donald i jak pozilek 2 no tak mniej wiecej pozniej na bramce hamburger z frytkami coca cola pozniej po robocie cos tam i w kime ehhe AWAX na maszyce co kupiłem w sklapie sfd tej elektrycznej wychodzi ze 9 ale cos chyba niemozliwe z deka ehhehe a miezylem w hooj razy lol Zmieniony przez - M

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-08 18:44:49 Liczba szacunów: 0
  • *** Twoja Chwila Prawdy 16 ***

    Post
    Doping

    Kuba_SnK dobra forma jak na okres zimowy , a pas w jakimś tam małym % pomaga spalić tłuszcz , ale bardziej pozbyć się wody podskórnej.nie słuchaj co gadają oni Tobie zazdroszczą %-) Nacjol255 dobrze jest ! pierwsze co rzuciło mi się w oczy to zmutowane bicepsy , chciał bym mieć takie szczyty :-)) teraz kontynuuje trening Jacka.R na bicki w tym zak

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-29 19:08:18 Liczba szacunów: 0