SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

    Post
    Trec

    NIEDZIELA - DZIEŃ 28 SUPLEMENTACJA: RANO: - 1 tab MEGA MINERAL pack - 2 kaps Super OMEGA-3 - 1 tab Multi Pack 36 - 2 Clenburexin 2 - 4 kaps HMB - 50 mg Witaminy B6 - 6 gram Proszku Zasadowego - 12 tab AMINO WHEY system Przed Treningiem: - 2 kaps Clenburexin 2 - Lipo Pack - 10 tab Anabolic BCAA System - 10 kaps BCAA 5500 Vitamin-Shop - 4 kaps HMB [...]

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2010 12:42:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] schematem: jazda szybka do celu, załatwienie sprawy (5-10min max), jazda szybka do kolejnego celu. Ogólnie na rowerku spędziłam 40min. Ostatnim celem był warzywniak, tam zaopatrzyłam się w arbuza na którego mnie już od kilku dni nosiło. Po wrąbaniu porcji stwierdziłam że ten mój trening był za mało structured więc wskoczyłam na Złomka i [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2010 4:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przez M.Błaszczyszyn. Już tutaj kiedyś o niej wspomniałam. Po niej chyba pozostał mi pewien problem, który teraz najprawdopodobniej powoduje, że słabo chudnę. Mianowicie tam najwięcej jadło się wieczorem. I teraz u mnie to wygląda tak: w ciągu dnia trzymam się dzielnie, szczególnie dobrze jak jestem w pracy. Tam nie mam czasu na myślenie o [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2003 10:27:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Noopept-doping mózgu co to daje?

    Post
    Doping

    Zmieniło sie wiele : - Przeszkadza mi nawet pyłek na dywanie co sprawia że mając chwile wolną sprzątam, wcześniej robiła to kobieta - Ide do pracy z myslą że jestem tam kimś ważnym i bez mojej pomocy była by lipa, Chodź jestem zwykłym szarakiem nie kimś na wysokim stanowisku (szef chwalił ostatnio) - wstaje wcześniej i potrafie bardziej cieszyć [...]

    Odpowiedzi: 2254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2013 6:26:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ok. 10kg -

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo w sumie nie pamiętałam o czym myślałam chyba tylko "muszę wyjść, muszę wyjść...". A nie wiedziałam w sumie tak naprawdę dlaczego. Przecież nikt mi krzywdy tam nie robić i ja nie byłam zagrożona. Teraz już wiem że miałam prawo nie wiedzieć co kazało mi wyjść z sali... "Każdy z nas posiada pewne mechanizmy obronne, [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2009 9:37:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Biały sezon 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mnie jak „siemasz”. Wspięcia stojąc na maszynie dołożyłem 10kg , brzuch na maszynie od razu na max stosie i też dobrze. Cały trening uznaje za mega udany, ale siedziałem tam od początku sponad 2h +25min cardio xD Lipa że lekko pobolewa mnie lewe kolano, ale do jutra ma przestać i tyle . Nogi mam teraz tak spompowane jakby miały mi zaraz [...]

    Odpowiedzi: 1263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2018 10:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    EE tam trening wszedł mi za***iście! Nawet teraz jak podniose ręke to czuje całe plery ładnie dotyrane Powiem tak nie będe na takich suplach bawił się małymi cięzarami bo jestem na cyklu i chce jak największe ciężary przy dosyć dobrej technice i uważam, że taką też technike miałem. Taka moja rada zróbcie sobie własny filmik i go obejrzyjcie i [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2009 12:12:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TomQ & Marian króciaki mogą iść na ryby! Podsumowanie i foty strona 155

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a jak mi sie spodoba to do 15 nawet%-) przez ten czas z Marianem ustalimy co robimy na redukcji. Wypoczynek mi sie przyda, bo cialo dostalo mocno w kosc po ostatnim tygodniu treningow. poswiece wiecej uwagi na mobilizacje tkanek. wieczorem wpadnie podsumowanie:-)) zdjecia udalo sie ogarnac, szalu nie robia z telefonu, no ale cos tam widac chyba%)

    Odpowiedzi: 1838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2017 1:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] trzeci dzień to wybawienie, bo regeneracja jest bardzo słaba i 2 treningi pod rząd to jest maks - jeżeli chce utrzymać siłę i czasem coś dołożyć, oprócz w wyciskaniach, bo tam nie ma zmiłuj %-) Ogólnie kaloryka ma się nijak do poziomu głodu, tutaj główny aspekt to poziom tłuszczu, jak jest dużo niższy niż ciało się czuję komfortowo, to mogę i [...]

    Odpowiedzi: 1570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2018 10:49:00 PM Liczba szacunów: 1
  • Marbo-Sport feat. Kosiak07

    Post
    Recenzje sprzętu Marbo Sport

    [...] są pewne - wchodzą od razu, nie ześlizgują się itp? Po prostu, gdy chcesz odłożyć gryf na jego miejsce, robisz to bez problemu - nie zdarzyło się, że nie "wlazł" tam gdzie powinien? Bardzo pomogłyby mi Twoje odpowiedzi. Mam mało miejsca w domu (mały pokoik mogę przeznaczyć na sprzęcik) i to co mogę zamontować musi być na tyle [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5538 Data: 1/16/2011 9:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Damian Świtala-Pierwszy sezon w seniorach czas zacząć !!! Road to MP 2017...

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mi najlepiej się cwiczylo na osiedlowej silowni w piwnicy %-) Mi akurat też najlepiej się ćwiczy na takich siłowniach :-) Zresztą mojej nie mam zamiaru zmieniać-dobrze się tam czuję,robię trening sam,nikt mi nie przeszkadza,nikt nie zajmuję miejsca. Chce robić klatkę w poniedziałek-to sobię robię i nie muszę czekać w kolejce do ławeczki %-) A [...]

    Odpowiedzi: 1493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2017 6:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po wzlotach i upadkach

    Post
    Ladies SFD

    [...] przekonanie, że jem dużo, choc w rzeczywistości nie aż tak. Po powrocie moje życie troszkę się zmieni, bo za chwilę po urlopie wyjeżdzam poza Polskę na jakiś czas i zanim znajdę tam silownie itd, może być przestój w treningach. Mam nadzieje, że szybko uda mi się to wszystko poukładać. Koniec. /SFD/2016/9/8/274169541661497e98ea7e7bf0a76e16.png

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 15884 Data: 9/8/2016 10:45:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja po wzlotach i upadkach

    Post
    Ladies SFD

    [...] przekonanie, że jem dużo, choc w rzeczywistości nie aż tak. Po powrocie moje życie troszkę się zmieni, bo za chwilę po urlopie wyjeżdzam poza Polskę na jakiś czas i zanim znajdę tam silownie itd, może być przestój w treningach. Mam nadzieje, że szybko uda mi się to wszystko poukładać. Koniec. /SFD/2016/9/8/2ae829d1a1e6445fbb88d211676020a7.png

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 15884 Data: 9/8/2016 10:45:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    [...] A teraz wrażenia ogolne: Przy rozgrzewce na biezni nikt na mnie nie zwrocil uwagi, bylo 4 cwiczacych. ad1. Nie wiem jak na silce bede progresowala to cwiczenie, bo tam najmniejsze krazki to 2,5 kg. Nie ma takiej opcji, zebym wycisnela nagle 25 kg... Czy ja moge sobie brac moje obciazniki takie na nadgarstki i w ten sposob probowac?? [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 11:34:13 PM Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sposób wykonania tego to moim zdaniem baza danych z prawdziwego zdarzenia zeby mozna było tym łatwo zarzadzac, czyli 1 kol to tagi od 1 do 30 i do nich drzewka rozwijane z tematami które są pod tagiem no i możemy dodać tam do tematów kolumne z ocenami w razie gdyby mateo sad NO! to wybierze sie tematy z najwyższymi ocenami i podwiesi tutaj.

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8700 Data: 10/17/2006 12:24:55 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Bazylia - pół roku s.47

    Post
    Ladies SFD

    [...] to czas przerwy a te 20 robisz aż zrobisz choćby z przerwami. Kolana ugięte. Wrażenia; Miałam w planie z garażu przenieść się do piwnicy kosztem wyciskania sztangi stojąc (tam to nie możliwe go wykonania), zostałam jednak w garażu, zimno, ale za to swobodnie. Ćwiczenia w parach są wyzwaniem, pilnowałam czasu odpoczynku i choć było zimno pot [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2017 7:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Bazylia - pół roku s.47

    Post
    Ladies SFD

    [...] /SFD/2017/3/27/af974b1ab807456d87bd6b77b3496ff1.jpg /SFD/2017/3/27/8ad04e7b1d6a4b65902e81b995eb3228.jpg i jeszcze pomiary (lekko w górę w kluczowych miejscach, ale co tam... będzie dobrze) :-) /SFD/2017/3/27/ae0abf7d7eea43489dc22ccf87668741.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-03-27 10:17:43 Zmieniony przez - bazylia35 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2017 10:16:24 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Kitka - trojbój i wyciskanie leżąc pods. str. 36, 40 i 54

    Post
    Ladies SFD

    [...] ustawieniu dźwigało mi się najlepiej i największe ciężary. Chociaż teraz staram się unikać low barów, bo taki styl siadania nie rusza mi prawie wcale czwórek, które coś tam bym chciał poprawić jednak nadal. No no :-) Cieszę się straaasznie z tego MC. Siadami się nie załamuje, wiem, że jak się postaram i podziałam nad poprawą mm głębokich to [...]

    Odpowiedzi: 553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2018 7:52:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Dzień nietreningowy. Dzisiaj już takiego osłabienia nie czuję ale mam mega katar. Strasznie to mnie drażni ale co tam, trzeba przez to przejść. Wrzucę teraz wypiskę bo nie mam co robić a potem może być różnie. [...]

    Odpowiedzi: 444 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2012 2:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Ketogeniczna (KETOZA) by pudzian89

    Post
    Doping

    Wejdz na australink dla ronowagi tam kazdy ci bedzie wmawial ze to raj na ziemi Prawda jest po srodku i zalezy od tego jak sie ustawisz, bo obecnie przy cenach pol banki za rudere jest lekko trudne i wzmaga frustracje, 2-ga cecha wqrwiajca jest nanny state i ciagla kontrola, nr 3 wlasnie brak towarow i uslug, oraz ogolna drozyzna, na samym koncu [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2010 8:54:35 AM Liczba szacunów: 0