SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • ubiór - jak działa na laski

    Post
    Zdrowie i Uroda

    osci jeszcze tak zeby na ulicy w pie...dol nie dostac albo przynajmniej moc sie bronic - ciasne spodnie odpadaja). i co jak jakas laska powie wam ze glupio wygladacie w czyms tam albo ze nie podoba jej sie wasza ogolona pala to co? zapuscicie dla niej wlosy? przestaniecie nosic dany ciuch? bez kitu, jak panna ma takie podejscie to chodzby nie wiem

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-02 13:11:21 Liczba szacunów: 0
  • Spamuj z nami, mutantami%-)

    Post
    Ladies SFD

    katlak, wybralas sobie jakis trening, bo ja nie wiec co jutro zaczac.... niby moglabym robic trening nr 2 by Obliques, ale tam za duzo brzuszkow a za malo zelastwa jak dla mnie... weź sobie ten co teraz mam od szefowej fajny jest :-) ja w sumie szukam czegoś właśnie z seriami bo w obwodowym mi sztangi zapieprzą %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-10 19:31:35 Liczba szacunów: 0
  • Spamuj z nami, mutantami%-)

    Post
    Ladies SFD

    ja mam lokate na rok chyba 6% albo nie wiem ile bo ojciec zakładał i teraz nie mam kasy swojej!!%-) Ciekawe jak namówie mame żeby mi białko zasponsorowała, zaraz powie "co Ty dziecko chcesz brać, wiadomo co tam dosypują". Ola i jakie było to econo? Ty miałaś zwykłe econo czy v2 tak jak w linku? Zmieniony przez - Neysha w dniu 2012-08-11 10:05:37

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-11 10:05:04 Liczba szacunów: 0
  • Walic wbijac omka zapijac - czyli sterydy to zuooooooo...... %-)

    Post
    Doping

    asie %-) Micz - wiesz moze jak to jest z zasilkami ? jak mi sie konczy moj contribution credits jsa to potem jak bede chodzil do pracy te credits sie troche naladuja no nie ? bo nie wyobrazam sobie ze znowu bede musial miec rok ciaglosci zeby sie cos tam w dss naladowalo na czarna godzine %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-10 15:00:11

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 14:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze dobrane??? Masowka !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    az 20g glutaminy po silce ?? czy to nie za duzo ?? na opakowaniu pisze 2 razy dziennie po 5 g :) a co do tego carbo!!! bylem dzisiaj w takim sklepie w USA nazywa sie GNC i pytalem sie kolesia o jakies carbo on mi powiedzial ze carbo po silowni tylko robi Cie otluszczalym ...mowil ze po silowni tylko i wylacznie bialko ...zdziwilem sie troszke bo ko

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2007-09-28 02:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Cain Velasquez vs Dos Santos 3 - oficjalnie w październiku!

    Post
    Scena MMA i K-1

    manie jest naganne. Kłamanie bez konkretnego "wyższego" celu jest tragedią. Komuś się może cymbał tworzący kulturę dopuszczającą takie d****izmy nie podobać na tyle, że jakiś tam srarketing nie uszczupla grubej przewiny - i co ty na parówo? W tym przypadku doświadczam skali tego oderwania od realiów i mnie ono irytuje, i co ty na to? Napisz mi wiel

    Odpowiedzi: 657 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-21 10:09:05 Liczba szacunów: 0
  • nabieranie beztłuszczowej masy ciała - co poprawić ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciągle czytam, ale i tak mam kilka pytań. Może zacznę od zmodyfikwoanej diety. Wyliczyłem, że mój organizm przy obecnej aktywności potrzebuje +/- 2500kcal, dodatkowo chcę dorzucić jakieś 200kcal, 500 to trochę dużo jak na początek - z czasme może na tyle wejdę. ŚNIADANIE płatki owsiane 100g mleko 500g B:29,4g T:9,7g W:94,8g = 411kcal Zmniejsz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2446 Data: 2007-07-25 21:11:12 Liczba szacunów: 0
  • KSW 18: wyniki / dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    low kicków panie Kamilu? Upadek aby nie czasem po prawym sierpie?" albo "Kamil super balans ciałem oraz widac ,ze starałeś sie wygrać .Nie szczesna mata z Tobą wygrała a nie tam żaden Waluś ." "oglądałem Twoją walkę, ogólnie nie wyglądała ona tak źle chociaż trwała krótko. również mam odczucia że upadek spowodowany był pośliżnięciem, a nie po

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 11:19:48 Liczba szacunów: 0
  • Kilo boczku, kilo masła tak się tutaj wylaszcza!!!!!!!!

    Post
    Ladies SFD

    atnio ze zdrowiem kiepsko (i tu nie chodzi też, ze w związku z tym kiepsko również z formą sportową), kolano co prawda prawie się już nie odzywa (przy maksymalnym zgięciu coś tam jakby przeskoczy, ale nie boli), ale ciągle wypadają mi jakieś komplikacje zdrowotne innego rodzaju, nawet nie mogę dziennika prowadzić, a co dopiero studiować WF. Poza ty

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-12 12:08:05 Liczba szacunów: 0
  • cwiczenia wieczorem? Jakie efekty i czy warto?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Donpatricc. Tak w dwa miechy tyle ze nie poszło. Zamiast ziemniaków jem ryż , ryż brązowy , makaron razowy. Nie cały czas wsuwam indycze mięso ,ale fakt ,że najczęściej. Mam ten komfort ,iż gotuje mi kobieta i stara się od czasu do czasu coś zmienić np. kasza + klopsy + buraki ćwikłowe , szynka surowa (jakoś tam przyrządzona przez nią)+ ryż +

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7690 Data: 2008-03-27 22:28:08 Liczba szacunów: 0
  • choroba stawów tylko nie wiem jaka :-(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tzn sam nie wiem mnie raczej caly czas tak samo bolaly ale w zime jednak moze bardziej ale mi sie wydaje ze to dlatego ze latem mam mniej zajec sportowych w po skonczeniu wakacji znowu szkola i obciazanie sie:/. Cos tam mialem robione tzn z tego co pamietam to napewno latex i wyniki byly dobre.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-11 16:59:45 Liczba szacunów: 0
  • goldeniak / DZIENNIK - POMPKI

    Post
    Trening w domu

    kać innych kamieni o wadze 10 kg, parę po 5 kg i po 1 kg, zobaczę jak będzie się ćwiczyło, 20 kg to trochę za dużo. Przejrzałem książkę Pavla Tastsouline "Nagi wojownik", ale tam chyba nie ma konkretnego planu i nie wiem od czego zacząć. W teście zrobiłem błąd, zauważyłem że w ćwiczeniu C opuszczamy ręce do pełnego wyprostowania, w teście robiłem ć

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-07 15:29:21 Liczba szacunów: 0
  • shitman - 18 letni Herkules w naturalnej drodze na scene - gorczyca&halffaping power!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzieki dzieki! dzis cycuchy i barczeki niemam sily pisac co lecialo. chodzi mi o cwiczenia ofc %-) jakies tam filmiki http://www.youtube.com/watch?v=JRLBf7M5Tu8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=W3lPHdldYgk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=zR39XhBwsYg&feature=youtu.be pzd%)

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-06 22:49:19 Liczba szacunów: 0
  • Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

    Post
    Ladies SFD

    No tak właśnie jak patrzę na te wszystkie laski w rurkach to się zastanawiam, czy to nie uciska jakoś mega tych łydek biednych. Ale co tam, pewnie kupię i najwyżej odeślę - potęga zakupów przez net %-). Ja noszę głównie lekko rozszerzane, ale to z kolei upchać w kozakach ciężko (których nota bene też szukałam kurna nie wiem ile, żeby mi łydki do ni

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-15 20:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Dla melonów i rodzynek nowy spam to wypoczynek !!!

    Post
    Ladies SFD

    Co kraj to obyczaj. A Amerykanie to kretyni ;-]. Zwykle nie mówię takich rzeczy, ale poważnie - mam na co dzień kontakty z ludźmi z naprawdę dużej ilości krajów i tylko tam odstawiają takie numery, że cyce opadają. Strasznie są ciężcy w "obsłudze". No nic, ponarzekałam, obiad mi się skończył, to idę polatać zanim się całkiem ściemni.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 15:39:26 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ame ciezary mam brac na 10 powtorzen ? a w piatek na 5 powtorzen te 35 kg 45 55 i 70 ? i co 2 tygodnie dolozyc mam 5 kg od poczatku jak zaczynalem czyli zamiast 35 to 40 i do tamtych po 5 kg takze . ? Niech mi ktoś to wytłumaczy jak to ma wyglądać prosiłbym . Jak z cwiczeniami typu uginanie przedramion ze sztanga ? jak tam z proresja ciezaru ? I sk

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 19:40:34 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 7

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ame ciezary mam brac na 10 powtorzen ? a w piatek na 5 powtorzen te 35 kg 45 55 i 70 ? i co 2 tygodnie dolozyc mam 5 kg od poczatku jak zaczynalem czyli zamiast 35 to 40 i do tamtych po 5 kg takze . ? Niech mi ktoś to wytłumaczy jak to ma wyglądać prosiłbym . Jak z cwiczeniami typu uginanie przedramion ze sztanga ? jak tam z proresja ciezaru ? I sk

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 19:40:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m nie ma ich wystarczajaco? jakies 70g tluszczu na 100g masla + jak juz mowilem zero soli i cukru. Co do platkow fitella, sklad maja o wiele lepszy jak platki nestle fitness (tam jest az 20g cukru na 70g weglowodanow). + sa polecane przez jakas agencje modelingowa :D Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi okolo 2259 kcal, kalorie z : weglowod

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2012-12-02 21:57:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny / poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    .. 7 m-cy temu 45kg na klatkę mnie gniotło, teraz kończę 105kg. No ładnie :) Mam jeszcze jedno pytanie. Jutro posiłek o 17 mi będzie kolidował z pracą. Niestety nie będę mógł tam zjeść tego co sobie przygotuję. Mogę to zjeść o 16, albo dopiero o 19-20. Z tym, ze koło 21 mam następny poziłek. Co czynić w takim wypadku ? To zjedz o 16, a potem 19-20,

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2009-11-27 21:47:36 Liczba szacunów: 0
  • greg82 mma

    Post
    Hazard

    y czas odchodził, Leben się nie będzie raczej bawił i będzie chciał mu odrazu oddać i będzie młóćka. Tak oglądając jeszcze raz pojedynek Bispinga z Wandem to w sumie niewiele tam się działo i ręce Wanda nie były jakieś nadzywczajne Leben poza tym przed walką ze Stannem zachorował ponoć (w czasie swojej walki z Bispingiem też miał różne jazdy), cięż

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 19577 Data: 2011-07-01 17:39:46 Liczba szacunów: 0