SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • cisnienie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam 5 dni temu wyladowałem w szpitalu z ogromnym cisnieniem po xpand extreme pump popekały mi naczynka na twarzy i miałem zawirowania w głowie pierwszy raz stało mi sie cos takiego!! i zaraz po wypiciu tego jakies 10 min uderzenia ciepła i te naczynka niejstem tam jakims nowicjuszem mam staż na siłowni ponad 2,5 roku.cisnienie mam dobre zadnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2011-02-03 15:29:56 Liczba szacunów: 0
  • Co na regenerację w treningu SW?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak jak w temacie.Mam ułożoną dietę, ale to powoli nie wystarcza.Trenuję Sporty walki+ćwiczę na siłowni(obwodówki nastawione głównie na dynamikę)+biegam interwałami i takie tam..I prosił bym was abyście mi polecili jakieś odżywki/suplementy na regenerację do sportów walki(bo możliwe, że się różnią od tych na siłowni).A więc co radzicie???

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4708 Data: 2011-04-25 21:48:10 Liczba szacunów: 0
  • utrzymanie mięśni brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczę co 2 dni brzuch 8 minutowymi treningami ABS II , niedługo ABS III i mam do was pytanie, bo gdy już dojdę do ABS III i go ukończę po jakimś tam czasie w sensie, że nie będzie on już dla mnie żadnym wyzwaniem i łatwo będzie mi się go wykonywało to co wtedy mam robić żeby utrzymać mięśnie brzucha i żeby je wyrzeźbić żeby cały czas były ładnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2015-08-30 22:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz :) ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jestem aktualnie na redukcji, dietka na ujemnym bilansie oczywiście, do tego wale HST 3x w tygodniu (chcę utrzymać masę mięśniową) i 5x w tygodniu aeroby, 3 razy po treningu siłowym 30-40minut oraz 2x w dni wolne ok. godziny. Dorzuciłem do tego także a6w na brzuch(już 10 dzień :P ). Z Supli jakie biore to: -Białko wiadomo w celu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2013-07-27 12:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Szansa na realizacje planu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, poszukuję jakiś rad w kwestii wykorzystania czasu. Trenuje tak poważnie od października ( wcześniej przez 2lata taki rwany trening). Robię ostry trening na masę na szczęście już z efektami bo zaczynałem wątpić czy mój organizm w jakikolwiek sposób zareaguje. Teraz waże ok 70kg wzrost 178. W styczniu było 65/66kg. Chce do końca kwietnia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2013-03-19 13:47:40 Liczba szacunów: 0
  • Trening początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 16 lat, 181 cm wzrostu i ważę około 72 kilogramów. Nie wiem czy wybrałem dobry dział, ale chcę się poradzić kogoś doświadczonego, bo sam jestem laikiem w tych sprawach. Postanowiłem coś ze sobą zrobić, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Mam brzuch i te okropne, lecz raczej małe piersi. Posiadam tylko ławeczkę, więc o domowej siłowni [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2010-01-26 13:10:51 Liczba szacunów: 0
  • Co przed AWF-em ?

    Temat
    Inne dyscypliny

    Niedługa mam mature a później startuje na AWF. Jest tam egzamin sprawnościowy (w sierpniu)i obejmuje pływanie na 50m., skok w dal z miejsca, bieg na 50m i na 800m. Co do biegania to już zaczęłam trenować (dzisiaj pobudka o 6.00 i na bieżnie ;)) (są może jakieś specjalne i skuteczne metody na polepszenie wyników, bo ja tak "najnormalniej" sobie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2005-04-08 13:01:36 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] go sam, nigdy nie miałem doczynienia z siłownią, ale chciałbym zacząć. Kiedyś tylko robiłem troche pompek i brzuszków. Mam 18 lat, 180cm wzrostu, 76kg wagi. Nie wiem co tam jest jeszcze potrzebne. Jako że do miasta mam daleko dosyć, więc nie kalkuluje mi się jeździć codziennie na siłownie. Zrobiłem z kolegą siłownie tutaj na miejscu. Mam do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2012-08-09 00:08:16 Liczba szacunów: 0
  • Art na temat bloka

    Temat
    Doping

    http://www.urologiapolska.pl/artykul.php?1733 Oblukajcie to koleś po omie miał problemy. I z tego co tam wyczytałem zrobili mu terapie zastępczą. Czemu nie próbowali przywrócić wytwarzania teścia u niego tylko miał podawaną omke co 4 tyg?? Czy lekarze nie robią odbloku??? Może ktoś mi to lepiej naświetli??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2011-07-21 10:07:45 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam ;p wiec tam ;p mam 16 lat rocznikowo. wzrost 173 cm waga55 kg. chcialbym przybrac na masie. nie chodzi mi o same miescnie bo jestem strasznie chydy i bedzie to dosc dlugo trwalo. chodzi mi o to ze zaczynam cwiczyc i chcialbym aby nabrac masy w nogach rekach, klata. co jesc jakie produkty, o profesjonalnej diecie nie ma mowy bo szkola itd. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2009-02-22 19:48:43 Liczba szacunów: 0
  • CYKL-SIŁA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam przygotowuje cykl na sile czasu jeszcze troche zostalo bo zawody 30 marca w cyklu :mono, bcaa, stack, bialeczko potrzebuje porady co do dawkowania dawno nie siedzialem w suplach i nie wiem czy nie wyszlo cos nowego, dobrego w dobrej cenie ostatnio jak ukladalem cykl w ofercie SFD bylo tylko bialeczko a teraz patrze ze maja suple w bardzo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2012-02-01 19:17:55 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Od około 2 miesięcy ćwiczę brzuch, codziennie 5 serii po 20 powtórzeń. I na brzuchu nic nie widać, gdyż mam taką warstwę tłuszczu. Nie jest zbyt duża, ale nie pozwala pochwalić się brzuszkiem. Wiem, że są tam mięśnie, bo czuje gdy naciskam ręką. Nie mam wystającego brzucha, ale chce tego jakoś się pozbyć. Uwielbiam jeść i raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2012-02-24 21:41:46 Liczba szacunów: 0
  • HORSE POWER + GAINER 2 Będzie ok??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem nowy na forum. Od nowego roku zamierzam wziąć się za siebie :P Chcę kupić jakieś odżywki, sęk w tym, że jestem zielony w tym temacie Dokształcałem się razem z google.pl ale tyle tam tego, że ciężko ogarnąć i jakoś mi to nie wchodzi Czy ta kombinacja co w temacie będzie ok, czy jeszcze coś do tego dokupić, a może kupić coś zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2323 Data: 2010-01-08 17:15:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] o dwa talerze 20, lub 25kg oryginalne jakies.. nie toczone bo te mnie wkur.wiaja zawsze nie ma pewnosci ile tak naprawde maja kilo. Jakis sklep, link do internetowego sklepu? (ale tam z tego co wiem lipa z kosztami przesylki i wyjdzie mimo wszystko drogo) A moze ktos ma na sprzedaz? najlepiej w okolicach Olsztyna lub oczywiscie samym Olsztynie :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2005-12-24 17:50:27 Liczba szacunów: 0
  • pomocy :D

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] powodu braku czasu. Moim celem jest sie troche wyrzeźbić bardziej Waga - 80kg do tych 75kg moglbym zejsc Wzrost 190cm PS. A propo tych teningow jak myslicie chodzic na 4/7 po 1,5h ,czy 2/7 po 3h np , tylko we wtorki i piątki mi to roznicy zbytnio nie robi, efekty bd takie same ? zakładałem temty w innych działach ale tam nie odpisywali wiec ...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2010-01-28 12:40:17 Liczba szacunów: 0
  • Gogle do pływania

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Szukam pomocy w wyborze okularków do pływania. W internecie jest pełno różnych i nie mam pojęcia co mam wybrać. Okulary mają służyć do pływania tylko na zamkniętych basenach sportowych. Nie chciałbym przekroczyć ceny 80 zł, ponieważ nie jestem jakimś tam zawodowcem, a chcę poprawić swoje czasy. Chciałbym jakieś zwykłe z gumką a nie szwedki. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2013-12-02 18:29:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] rozwój chce sie przygotować do jakiegoś silowo masowego planu na rok 2010... mogli byście mi pow co i jak jeśc po tym śfiństwie... słyszałem od kolegów po osiedlach że jak nie wziołem odbloku to już nie urosne i takie tam;/... byłem głupi a teraz żałuje ponieważ chciał bym mieć w 100% czysty organizm. za szczere odp z góry dziekuję i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2009-11-04 20:14:35 Liczba szacunów: 0
  • Co to może być??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. 3 miesiące temu, na zwawodach, doznałem naderwania mięśnia dwugłowego uda(tak powiedział mi lekarz). Miałem pełną fizykoterapie a to deko kinesio tapning.Pod koniec leczenia dostałem także 2 zastrzyki traumel.Po 2,5 misiącach ból ustapił. Dla pewności udałem się na usg. Lekarz powiedział że wszystko z mięśniem jest ok tylko w miejscu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2010-07-20 22:41:34 Liczba szacunów: 0
  • na czym robić plyometrykę?

    Temat
    Inne dyscypliny

    co polecacie jako ten schodek, stołek czy jakoś tam, aby przydał się przy plyometryce? musiałbym se cośtakiego zrobić, ale z czego i jakiej powierzchni blat tego czegoś? później bym robił na nim air allerta. wysokość by mi pasowała tak 40cm. co polecacie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2004-07-22 11:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam , parę dni temu wybrałem się na pierwszy trening kick boxingu . Było świetnie , mam zamiar uczęszczać tam regularnie . Problem polega na tym , że po czasie ok. 30minut intensywnego zasuwania , biegania , i skakania po sali , ( NA BOSAKA ) Zrobiły mi się na stopach pęcherzyki :/ na dużym palcu u lewej nogi i prawej , i jeszcze parę w innych [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2009-09-20 23:17:35 Liczba szacunów: 0