[...] w klubie spadłem na ławke rezerwowych i wogóle kariera się na pewien czas przerwała byłem u lakarzy laryngologów badania krwi potasu magnezu wszystko było ok wyszłem tam przed tymi lekarzami na głupka problem trwał pół roku czasu ja jak zwykle niegrając juz w klubie dalej przez ten czas trenowałem mysląc ze to przez brak treningów jestem [...]
Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 11:08:09 Liczba szacunów: 0
[...] w znaczacym stopniu a gdyby nie fakt ze na treningu nog mozna spalic duzo kcal to bym ich w ogole nie cwiczył bo po Sobotnim treningu mam jeszcze dzis doomsy%-) a miecho z nich i tak poleci wiec hvj tam, odrobie to na masie Zakresy pwotorzen moga sie pozmieniac bo wszystko zalezne od mojego "widzi-mi-sie" A reszta pewnie wyjdzie w praniu.
Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-12 22:53:47 Liczba szacunów: 0
Dzis i jutro treningu nie bedzie, dopiero wrociłem z nad wody i mi sie juz nie chce, na dodatek mało co zjadłem wiec pjerdole. A jutro nie mam czasu wiec pis joł , zrobi sie ta klatunie kiedys tam ;-]
Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-11 16:55:07 Liczba szacunów: 0
[...] taką masę, że jadłem zupełnie wszystko i nie zawsze trzymałem formę... wystarczy znaleźć na youtube pozowanie juniorów po mr.sfd u Radka Słodkiewicza na kanale... jestem tam mocno zalany... ;-):-P Trening musi być przede wszystkim systematyczny- to jest podstawa... reszta przyjdzie ;-). Będzie ciężki systematyczny trening to będą efekty ;-). [...]
Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-02 23:07:58 Liczba szacunów: 0
[...] mysląc nawet gdyby takowy istniał dotyczyłby wszystkich działów i transakcji na allegro, których jest setki tysięcy i do końca życia nie przejrzałbys wszystkich osobników tam zawartych. Reasumując: Jesteś totalnym KITOMANEM. Chwali sie że w obliczu marazmu społecznego i bezrobocia podejmujesz takie inicjatywy jednak relacje handlowe wszelkiego [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 11184 Data: 2006-03-27 08:19:15 Liczba szacunów: 0
Witam wiec może krótko o wczorajszych zawodach. Nie widziałem fot itp wiec miejsca nie komentuje. Ale z tego co wiem od postronnych osób związanych mocno ze swatem kulturystyki którzy byli na widowni to proporcje klasa wyzej od reszty, przód dość dociety, tył jeszcze mokry, mino to stawiali mnie 2-4 miejsce. Nie był to docelowy start ale mając [...]
Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-18 05:36:36 Liczba szacunów: 5
[...] X 6 55 X 6 2.WIOSŁOWANIE HANTLAMI /SZTANGĄ W OPADZIE TUŁOWIA mamy na silowni taki specjalny jakby podpórnik do wioslowania polową sztangi w sposob izolowany. Wszedłem sobie tam ,na rozgrzewke wzialem sztangielki zeby odtwarzac ruch jaki robilem z trenernką,ale pozniej wlazłem na sztange, nie wiem czy dobrze,ale rowniez staralem sie to wszystko [...]
Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-26 09:17:40 Liczba szacunów: 0
[...] a styczen to zobaczymy. Tam gdzie teraz pracuje mam wiekszy wybor dań, moge brać jakieś sałatki np zawsze i bedzie okej :) Brzuch...hm ja mialem wywalony ogolnie odkad pamietam. Po czesci wg mnie to jest spowodowane tym ze mam troche poglebioną lordoze(chyba tez utrudnia mi to cwiczenia niektore) - nie jest to medycznie u mnie zdiagnozowane,ale [...]
Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-28 22:28:56 Liczba szacunów: 0
[...] Boyka to robil ) / Russian Twist Posiadany sprzęt : Hantel 8kg Power bandy o trzech stopniach oporności - z tym bym cos zrobił,ale kokjarzy mi sie to z cwiczeniami dla dziewczyn :D jednak na pupe znam jakieś tam cwiczenia z uzyciem tego Kupie drażek jak dostane jałmużne ze stażu to bedzie drążek Ściskacz do 40kg Roler ;p Za wiele tego nie ma
Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-28 11:45:38 Liczba szacunów: 0
[...] nożyce i brzuszki z 10kg obciążeniem ***wisiałam na gryfie na siłowni brata nie ma drążka ale ma taki "otwór" pomiędzy 1-2piętrem jak na filmach strażackich hehe tam umieściłąm gryf z którego sobie zwisałam - w efekcie wyszła 25,15,15,15,10,5 bo na gryfie mi łapska się ślizgały +45minut aero czuję się padnięta, wznosy z opadu dały mi [...]
Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-16 09:10:39 Liczba szacunów: 0
Witam :-) Mis kiedy przyjeżdzasz? Byłoby super ,gdybyśmy mogły się spotkać 8-) .Espero que nos vemos pronto.Co do wytrzymki robionej razem to jestem pewna ,że nie byłabym w stanie dotrzymać Ci kroku .Ale co nam szkodzi spróbować ,zawsze mogę popatrzeć i czegoś się nauczyć :-)). Dziewczyny co do filmików to wiem ,że macie rację ,wtedy najlepiej [...]
Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-21 20:14:04 Liczba szacunów: 0
[...] czuję się rewelacyjnie :-D };-) Dziękuję również wszystkim odwiedzającym mój dziennik, wspierającym w gorszych dniach, jak i po prostu dotrzymującym towarzystwa, czy jak to tam się mówi - SPAMAIRZOM %-)%-)%-) };-) CO SIĘ ZMIENIŁO? o zmianach wizualnych pisac nie będę, bo to możecie ocenic na podstawie tabelki i fotek (nie będę kokietowac i [...]
Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-01 01:28:22 Liczba szacunów: 0
[...] a potem policzone-ma się już to oko ;-) ) -omlet z gruchą i masłem orzechowym -pasztet, kiszoniak, pekinka -wołowina w kokosie z fasolką %-) -świeży szpinak, tuńczyk i takie tam -brukselka z masłem i makrela plus: wiesio, tran, flonidan, WMC, castangus, jod, drożdże kisiaczki, idę wreszcie spac };-) [...]
Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-14 00:46:27 Liczba szacunów: 0
[...] a jak juz nie masz co pisac co wciskasz kity o edukacji, niczym rasowy psycho/socjopata ale na taki zaszczyt nie zaslugujesz. Pokaz foto bez szlafroka to sie przekonamy co tam siedzi nie zapomnij mnie pozdrowic na kartce :) lepiej tak nie pisz bo zaprosi Cię na matę/do octagonu żeby Ci pokazać kto tu rządzi %-) kiedyś jakiś mod, 190 wzrostu [...]
Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-11 13:36:04 Liczba szacunów: 0
[...] na którym mam dwa fitnessy, później wracam do domu na obiad i do drugiego klubu na kolejne dwa fitnessy a na koniec pędzę do trzeciego klubu na sexy ladies party :-D i tam będą też dwa fitnessy i to w szpilach i w ogóle takie tam – generalnie dużo zabawy no i wino, ale wypiję jak najmniej. W ogóle kombinowałam co wziąć na tzw. zagrychę i [...]
Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-14 22:03:14 Liczba szacunów: 0
[...] kotrego zapijałem solidną kawka, ale jeszcze to nie to, co bym chcial ogolnie najlepszy suplement jaki jadlem z nootropikow i wsparcia pracy umyslowej to jump starter od revange%-) jednak nie jestem przekonany co do tego, czy nie bylo tam w srodku jakiejś ciekawej dosypki - z lżejszych masz od core labs quadro speeda
Odpowiedzi: 4671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-29 13:08:17 Liczba szacunów: 0
[...] to policzyć i o to to, co wyszło. Nie ma co się oszukiwać muffinki mnie pokonały, tak to jest jak człowiek slodkie zobaczy jak ma na niego ochotę. Co do składu muffinek była tam: zmielona kasza jaglana i gryczana, kaszka kukurydziana (odrobina), jajo, mleko sojowe, ksylitol, marchewka, orzechy włoskie i olej rzepakowy. I tyle. Warzywa: [...]
Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 18113 Data: 2015-04-29 06:22:38 Liczba szacunów: 0
sa tam jeszcze arbuzy? kurcze chyba juz nie.. za pózno, bo raz wpadł mi w oczy pomysl na nerki , dosłownie żre sie arbuza i sika siedząc pupa w cieplej wodzie, tak przez cały dzień, co ma wyjść to podobno wyjdzie %-) Współczuje człowiek za granica jak bez reki, ja w Polsce mam rodzine i znajomych lekarzy nawet nie wiem co to czekanie itd.. a tu [...]
Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-20 16:31:04 Liczba szacunów: 0
[...] a w kwestii skakanki u mnie nie dalo sie w salonie szpilki wetknac taki bajzel co dopiero skakanke a na gorze podlogi sa na drewnianiej konstrukcji i caly dom sie trzesie w kweistii projektu dla ryczacych 40 tek ...tez sie pisze choc blizej mi 50 tki ...ale co tam spadam lezec i ogladac jakies filmidla ..bo na razie tylko na tyle mnie stac
Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-13 10:46:40 Liczba szacunów: 0
Mi się tam 13 Waldka Kasty podoba, Inwazja Porywaczy Ciał DGE tez zayebiste, Złodzieje Czasu 3 Wymiaru wporzo, Sobotaż Soboty mi baaardzo podchodzi, fajna płytka, Note2 Tedego jakoś w ogóle mi nie podchodzi, ścieżka dźwiękowa była lepsza. Teraz czekam na Totem Leśnych Ludzi. Peje jakoś przestałem słuchać w gimnazjum . Nie podchodzi mi i tyle, [...]
Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-02 15:47:48 Liczba szacunów: 0