SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • trening dla 12 latka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to mi nogi się teraz robi, przychodze i na ludzie wyciskam 140 w serii 4x 8 (suwnica), a na klatke marne 85, nóżki ładnie masowo wykształcone (tłuszczyk zalega ale co tam mięcho też jest konkretne) warto zrobic przynajmniej rok takiego okresu przygotowującego, to lepiej pójdzie na początku, lecz po 6 miesiącach zacznie iść normlanym [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5990 Data: 5/27/2006 1:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyniki hormonów

    Post
    Doping

    [...] nigdy w życiu nie brałem, a o cyklu nigdy nie słyszałem), co mogę napisać: 1. 25 lat 2. 68 kg 3. 180 cm 4. trochę mi wstyd podawać, ale klatka: 97 cm, biodra (nie talia): 91 cm 6. zdrowa, min. tłuszczu 12. genetycznie chudzielec 13. bdb 14. strasznie gęste włosy na głowie, i prawie tylko tam Zmieniony przez - ska3ka w dniu 2015-01-29 09:20:12

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 434 Data: 1/29/2015 9:03:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy w wieku 16 lat i przy zwroscie 170 cm...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tycie?? slyszalem ze przy nadmiarze tkanki tluszczowej (masy ciala) mozna bardziej efektownie rozwinac mase miesniowa.... a oto chodzi ze "tluszczu" prawie (cos tam musi byc) nie ma.... i efekty mojej pracy na silowni (przez 3 lata z pol roczna przerwa) sa mizerne ...pewnie dlatego ze przy mojej specjalizacji (srednie dys.) jak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 9/16/2004 4:25:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Gwardia Olsztyn - Judo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w bardzo przemyślany sposób, częste wyjazdy na zawody. Cena w porównaniu do innych miast niska, duuużo treningów w tygodniu. (dla mnie był to ogromny + dopóki nie miałem innych zajęć i miałem więcej czasu). Atmosfera w klubie bardzo dobra, wszyscy są pomocni dla nowych. Polecam ten klub wszystkim, którzy jeszcze się wahają czy się tam wybrać!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6483 Data: 10/6/2007 9:33:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy się zapisać?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bedzie moglo napisac to co mu sie chce... Dzis kupilem sobie 1KG platkow kukurydzianych w "biedronce" za ok 4 PLN. Kurde nie wiedzialem ,ze maja tak tanio :). Teraz bede je tam kupowal + rodzynki + slonecznik luskany zalane cieplym mleczkiem na dokladke naturalny jogurt "Danona" i sniadanie mistrzow. To tak na poczatek...

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3205 Data: 10/7/2005 10:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wziac po 2 mies. cyklu kreatynowego

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bcaa w 10g. jednak dla mnie to nie problem. ważny jest dla mnie smak bcaa, ponieważ popijam je w trakcie treningu i nie mam zamiaru się krzywić pijąc to, tylko czerpać tam jakąś przyjemność. of kors nie piłem jeszcze pure więc nie wypowiadam się co do tego i chyba nie będzie mi dane przetestować, bo w ciemno nie lubię kupować jeśli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 860 Data: 8/11/2014 4:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • SCIFIT (Fitness Authority) Kre Alkalyn 120 kaps./1500mg-co o tym sadzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zor: Masz racje! przyznaje sie do bledu bez bicia :) kiedys przegladalem papiery i zostalo mi w glowie 1500 a to jednak cala porcja 2kapsy z tym ze jezeli chodzi o numer patentu to jezeli nie ma go na kazdym kapsie to prawda jest taka ze tylko Ultimate wie co tam jest w srodku!? producent za to nie odpowiada!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4954 Data: 3/15/2006 7:15:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy można zaczynać trenować w wieku 16 lat?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] obronić sie przed jakiś typkiem na moim osiedlu i wogóle co jest najlepsze dla dziewczyn żeby po prostu wieżyć w siebie bo najbardziej mi chyba zależy na filozofii. moja mama twierdzi że karate ale widzę że i ono ma kilka odmian podajcie też może kilka fajnych adresów z wrocka (wiem że one są w innym temacie lae jest ich tam mało) pozdrowionka

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 6337 Data: 9/6/2003 9:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka w Częstochowie

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    [...] też przez łosia Wronę... i skończyła się imprezowa częstochowa... co do siłowni... to chodziłem raczej na wszystkie w czewie... wszystkie znaczące... i najbardziej podoba mi się w ACTIV-GYM w panoramie... i tam chodzę... tą siłownię na przeciwko policji rodzice zafundowali mojemu znajomemu... wypas jest... ale jakoś nie mam przekonania...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6257 Data: 7/25/2006 11:39:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka w Częstochowie

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    do Avalonu mam dożywotni bezpłatny karnet ale jakoś nie podoba mi się klimat tego miejsca... chyba już się zestarzałem i wolę luksus... :)) co do 4FIT i instruktorów to jeden z nich to mój kumpel i ma doswiadczenie i papiery takze najprawdopodobniej mowa jest o takim młodym chłopaczku, który się tam plącze... hehehe...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6257 Data: 6/18/2007 5:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer w szkole

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e nie no ekto razczej nie jestem. mam jakiś tam tłuszczyk, więc sądzę że jestem mezo. a co do jedzenia to zobacze jak mi sie będzie w kiblu jadło i wtedy zadecyduje

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 1/16/2008 7:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWE FOTKI !!! MASATO !!! OCEŃCIE !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie wczesniej nic a nic ! jedynie co to czasami tam poskakalem na bmxie albo cos od tego mi sie rozwinela najbardziej gorna częśc mięsni brzucha ! i nic więcej :) pozdro !

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6904 Data: 12/1/2004 10:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia - "Aquapark" - wasze opinie

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    [...] 155zl & 190zl nawet dzwonilam, zeby sie dowiedziec! karnetow na sama silke, ilosciowych, miesiecznych etc nie ma! smieszne to troche, no ale nic choc oferta bogata, w takim karnecie jest full silka, aerobik, joga, pilates, basen, sauna i nie wiem co tam jeszcze maja jak mi sie ulozy all w wakacje (praca, wyjazdy, inne plany) to kupuje Pozdr.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7743 Data: 4/17/2006 11:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze skumałem?

    Post
    Trening w domu

    [...] nie wszystko ze wszystkim, wiec twoje ułożenie nie jest najlepsze jeśli się nie ma priorytetów to kolejność taka być powinna: NOGI PLECY KLATKA BARKI BICEPS TRICEPS BRZUCH tam gdzie możesz, przeplatasz co do planu, nie wydaje mnie się żeby ci były potrzebne dwa rodzaje MC zostaw jeden MC, i rób go zamiennie z przysiadami, na jednym treningu MC [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 1/9/2005 9:26:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Affliction Trilogy odwołane!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] siedzę w spodenkach Affliction i jakoś tak mniej mi się podobają jak i inne ich rzeczy... Teoretycznie jedyna opcja dla Fedora to UFC bo nikt mu teraz nie da tyle kasy co tam po już raczej upadku Affliction. Ale kit go wie, dla niego inne organizacje możliwe, że będa w stanie dać pojedyńczą dużą wypłatę. Marzenie to przeniesienie walki Barnett [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 7/24/2009 8:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Powazny problem. Michail

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wodny co tam bylo na egzamie hmmm czasowka 100m jakies 150m cholowania + akcja i wyciaganie z dna hmmm mysle ze lepiej zrobisz jadac najpierw sile a pozniej wytrzymalosc masa ci nie pomorze tylko zdobedziesz dodatkowy opor a teraz powiedz mi ile plywasz na treningach jak wyglada u ciebie czasowka ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 867 Data: 6/26/2007 10:54:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa na cyklu. Jakie rezultaty?

    Post
    Doping

    [...] .... Ale trzeba je poprzedzić 7-14 dniami na klasycznej do 30gr aby przestawić organizm z metabolizmu ww na tłuszczowy , potem robimy ładowanie duuuzooo wegli co zapewnia nadkopmesacje glikogenu w mięsniach mi sie tam tłuszczowa podoba nawet bardzo a ja meta dokładam za jakiś miesiac sally Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-25 08:36:47

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6478 Data: 10/25/2004 8:36:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Ustawienie rąk przy rzucie do kosza - OCEŃCIE !

    Post
    Inne dyscypliny

    Tylko na jednej fotce (9) mozna ocenic, czy wyzucam z całej dłoni czy z palców i tam widac dokładnie, ze wychodzi z palców. Z tym akurat nie mam problemów. Z tym kierunkiem palców to faktycznie zdarza mi sie czasem, ze palce zamiast do ziemi są skierowane do kosza. EDIT: chojowo trzymam prawą łape to chodziło ci wlasnie oto, ze wyrzucam z całej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 4/14/2004 6:25:31 PM Liczba szacunów: 0
  • panie i panowie pomozcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak w ogole tam jest w cholere wiadomosci na temat treningu ale ja nie wiem ktory bedzie dla mnie dobry wiec jak sie znasz to moze podpowiesz mi co i jak mam robic

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 7/29/2009 5:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki tren?

    Post
    Doping

    center jak dobijesz do 50 to dopiero bedziesz walil cyklony zeby to utrzymac...nie tedy droga wogole niektorzy za duza wage przykladaja do centymetra i dojscia do jakiegos tam wymiaru.znam jednego co sie mierzy prawie codziennie,on to ma pieerdolnik w glowie na tym punkcie az mi go zal czasem aleoha ladna masz ta walizeczke Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5801 Data: 5/7/2007 5:59:13 PM Liczba szacunów: 0