SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • trening na masę dla początkującego - próbuję ułożyć

    Post
    Trening dla początkujących

    Ułożyłem plan i właśnie daję do oceny :) (w pierwszym poście). Artykułów już trochę poczytałem. ACT z tego co tam jest napisane, jest dobry na wszystko po trochu, na regenerację, siłę, masę (a mi chodzi o trening na masę) i też ćwiczenia tam wymienione dotyczą siłowni, a tej nie mam do dyspozycji. Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-21 15:5

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2008-08-21 15:53:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak robić pompki na klatę?

    Post
    Trening w domu

    róbcie na siłę każdego kulturysty... Nie każdy ma taki cel aby wyglądać jak niedźwiedź... Mi teraz zależy na ładnej klatce piersiowej, aby mieć zarysy i aby było widać, że są tam mięśnie... Teraz zacząłem bieganie aby spalić fat z brzucha... jak się z nim uporam będę chciał zrobić abs2 na mięśnie brzucha. Na nogach czy na plecach mi na razie nie za

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-17 18:10:52 Liczba szacunów: 1
  • Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    zony przez Tima ląduje na facjacie naszego herosa. Pudzian gardę mógłby sobie w ogóle darować bo nic mu ona nie daje. Dalej może w parterze ma skończyć amerykańca? Czym się pytam, gość nawet nie wie co w tym parterze robić, a do czasu aż obali Sylvię to będzie zasapany i będzie szukał tylko odpoczynku. Do tego dłuższy czas walki, brak lin, których

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 12:09:15 Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    oje argumenty będą miały większą siłę przebicia? chociaż w sumie nie podałeś żadnych argumentów... Cyborgt2 HAHAHA taki z ciebie specjalista od kondycji a nie widziałeś zadyszanego pudziana który prawie płuca sobie wypluł i to już po 2 minutach walki? pokaż mi taką sytuację w ufc? owszem są tam lepsze i gorsze kondycje ale pokaż mi taką tragedię?

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 12:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce

    Post
    Scena MMA i K-1

    Słuchaj dziki ograniczony Pudzianofanie, twoje posty śmierdzą mi onetem, a tam większość to "warzywa intelektualne", powinieneś coś o tym wiedzieć. Wytłumacz mi teoretyku jak Pudzian ma pokonać Sylvie skoro miał ogromne problemy z 3 ligowcem??? Japończyk robił wielkie G w tej walce, mimo to w 2 rundzie miał przewagę, w najgorszym razie re

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 13:46:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy taki plan ćwiczeń jest dobry?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mi tylko chodzi najpierw o rozpiskę jak ćwiczyć co łączyć i ile razy w tyg ćwiczyć i napisz a potem napisze co dokładnie ćwiczę ale w sumie napisałem tam wyżej to nie wiem w czym problem?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2015-06-19 12:37:47 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Tu nawet nie chodzi,o te amatorstwo... Już z pół roku temu miałem go w swoim TOP 3. Podstawy dały mi walki PRO-na mnie nie robiło wrażenia,że Solis obija jakiegoś tam buma 9-10 rund,to nie obije lepszych... http://www.youtube.com/watch?v=hBKuNWe029I Tu jest przykład gościa o wiele gorszego od Austina scenariusz walki w sumie podobny,ale robi różnic

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-21 23:57:02 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Witka Ja napisałem, jak widziałem walkę Solisa z Austinem. Uważam, że jeśli Solis wyjdzie w zbliżonej formie to nie ma czego tam szukać. Musi być sporo lepszy. Osobiście sam uwazam ze Solis jest w czołówce cięzkiej, może nawet nr 3, ale wyglada jakby nie zdawał sobie sprawy jak walczą nr 1 i 2. A Vito wyjdzie superprzygotowany na zawodnika Kinga .

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-08 22:20:04 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    tralizować przewagę warunków. Solis ma obronę i szybkość na zadowalającym poziomie.Jeśli Solis pokona Witalija w ładnym stylu,to po prostu w następnych walkach z Adamkiem czy tam Hayem,zobaczymy kto miał rację. Jeśli Solis jest takiego formatu zawodnikiem jak myślę(amatorski potencjał miał,ale teraz jest PRO).To gałki wam wyjdą na wierzch. Po 19 ma

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-18 20:03:02 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Tygrysek nie mówię o gardzie bo Solis ma lepszą, lecz Adamek jest lepszy na nogach i w unikach, o to mi chodzi Co do rewanżu bo ktoś tam pisał. Niby dlaczego Solis by miał dostać rewanż? Został znokautowany w 1 rundzie, 30tysiecy ludzi zapłaciło kupę kasy za bilety żeby zobaczyć pośmiewisko.

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 23:40:43 Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    1. 80 % że to było wina skręcenia ,złego ustawienia stopy czy czegoś tam 2. 20 % że upadł po ciosie, pomimo że kliczko ma mocarny cios to po takim czymś nikt nie miał prawa upaść nawet Haye ze swoją szklanką...co ? Kubańczyk też niby ma porcelanową twarz ? 3. Solis b.dobrą przyjął taktykę na ukraińca, widać też było ze jest w formie 4. Niech bierz

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 08:48:58 Liczba szacunów: 0
  • Aikido

    Post
    Sztuki Walki

    jest skuteczne widze na pierwszy rzut oka czasami na drugi a na aikido paczalem juz chyba 15 razy i wiem ze to do bani, aczym kolwiek lepsze od walenia sakie z dresami pod mostami. 7. Energia Ki ky czy tam czi rozni ludzie roznie ja nazywaja niejest mi obca w mojej sztucec walki tak samo jak i punkty o ktorych wspominales.Dlatego mówie ze aikido n

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 6687 Data: 2003-10-14 00:48:48 Liczba szacunów: 0
  • thermo speed opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ktow i kosztuje 100zl a drugi yyy daje 93% efektow i kosztuje 200zl no to soory ale czysta glupota placic 2krotnie wiecej za ta roznice wiesz stosowalem duzo termogenow i mam tam jakies pojecie, od tygodnia stosuje ts i juz moge cos powiedziec, termogeneza doskonala /domniemam, ze to przez wysoki procent ECGG/ przy 2x2caps i 2x15mg efki temperatura

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-28 11:25:42 Liczba szacunów: 0
  • thermo speed opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ze tak jak kreatyne moznaby to popijac jakims sokiem winogronowym, moze jais znawca sie wypowie ja nie wiem Z tego co zauwazylem przemiana materii mi sie polepszyla albo cos tam (faktem jest ze czesciej zagladam na dluzej do wc... normalnie mam słaba przemiane), przy intensywnym treningu bardziej sie poce (ale to tez dlatego ze rzezbe robie), daje

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-15 09:49:57 Liczba szacunów: 0
  • thermo speed opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    , bo nog wcale nie robie procz biegania, teraz zrezygnowalem z altisu bo za duzo ludzi chodzilo i za bardzo nie szlo rozpoczac cwiczen na np klate jak juz na te 3 laweczki co tam sa ludzie czekaja aby robic klate. i tak z wiekszoscia przedmiotow. Wiec mam silke w piwnicy skromna bo skromna ale jest (laweczka,sztanga,sztanga lamana,gryfy,modlitewnik

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 23:26:51 Liczba szacunów: 0
  • Systemy Walki

    Post
    Sztuki Walki

    adanie i sluchanie ignorantow. jedna osobe cenie, za jego wiedze (ktos mi go polecil) chodzi o dachenq'a oczywiscie, co do systemow walki, polecam strone www.wingtsun.pl jest tam artykul na temat wyboru systemu walki, odpowiedz sobie szczerze na wszelkie pytania i bedziesz wiedzial. co do aikido, ladnie to wyglada nie powiem, pewnie fajni ludzie ch

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2255 Data: 2005-10-02 02:20:19 Liczba szacunów: 0
  • Witam - pytanie treningowe.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ęki za odpowiedz i za lekkie otworzenie oczu :D widzę, że masz dużą wiedzę w tym temacie (podpis) więc pozostaje się mi zamknąć i słuchać/czytać :) Powiem, że pierwszy raz czytam, że prawidłowo jest robić wyciskaniem z mostkiem... ;/ zawsze byłęm przekonania, że to jest właśnie FAIL!! ;/ Teraz spróbuje jednak robić mostek i sztange opuszczać nisko

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2011-09-23 15:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Wrestling

    Post
    Scena MMA i K-1

    Witam, Zgadzam sie z Kainem. Jakkolwiek fajnie i efektownie by nie wygladaly "walki" we wrestlingu - nie interesuja mnie. Przez slowo "realnosc", mamy chyba na mysli to, ze NIKT nie wie, jak walka w MMA sie skonczy . A we wrestlingu jacys tam scenarzysci (no i fighterzy) pewnie wiedza Swoja droga, jezeli mozna wyniki tych &qu

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5313 Data: 2003-07-16 21:56:43 Liczba szacunów: 0
  • B.O.A 15 lat/ dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki jeśli chodzi o klatke , chodz mam kompleksy bo ciagle wydaje mi sie za mala..:P co do siadów i MC to robie na maszynach obie partie robie całym atlasem , nie wiem ile tam jest w tych obciazeniach (co masz na mysli mowiac abym spróbowal mostkowania? , Za tydzien bede podchodzic do rekordu (80kg):) i niedlugo wkleje nowy system treningowy kto

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 5540 Data: 2009-07-02 16:29:58 Liczba szacunów: 0
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    nie pisalem gdzie pracuje bo nie ma sie czym chwalic, roboty jako tako nie mam zlej bywa i tak ze robota jest zaje... :D mi glownie chodzi o ludzi nie umiem sie tam odnalezc, bok barkow dzisiaj byl robiony ale nie wysilalem sie hantle byly pozajmowane a zalezalo mi na czasie wiec bralem co bylo wolne no i cardio tylko 15min zamiast 25. Najwazniejsz

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 11028 Data: 2015-07-16 12:23:18 Liczba szacunów: 0