[...] Evander jako półciężki i cruiser szkolił się w łomotaniu kelnerów.Z racji tego,ze lubił półdystans jego trenerzy znakomicie wzyszkolili go w obronie w półdystansie(mógl tam zbierać ciosy)...W obronie przedramionami itd.Tylko trzeba to robić aktywnie(wpuszczać rywali blisko siebie). Klasyczna obrona nie sprawdza się w póldystansie(zwykła [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5725 Data: 2015-09-24 08:46:02 Liczba szacunów: 0
[...] jaglanego :D. Z przykrością muszę powiedzieć, a raczej napisać, że owsianych nie trawię, więc ratuję się innymi :) Wrzucam jeszcze zdjęcie z meczu, żeby nie było, że się tam obijam ;) Dziś niestety sromotna porażka, zaliczyłem czwartą żółtą kartkę, więc w czwartek odpoczywam. Link co do suplementacji kreatyną; jest tam nawet napisane, by w [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3109 Data: 2016-05-21 19:10:37 Liczba szacunów: 0
co Wy tak pijecie to mleko z czym tam xD moj brat bierze..serious mass a wczesniej brał Xpand'a.. chyba podwędze troche bratu tego "białka" moze mi cycki wiekshe urosną ;D a ja pije cole.. a mam pytanie co jesc zeby bardzo przytyc ale nie pytam o fast foody bo to nie zdrowe jest.
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-26 14:57:03 Liczba szacunów: 0
[...] nadzieję, że to będzie jak najlepszy odbiór. Dawałem wszystko Sevilli przez pięć lat i zapisałem się na kartach historii tego klubu. Wiele tytułów zdobyliśmy, a teraz powrót tam będzie czymś wyjątkowym. - Jesteś przygotowany na presję towarzyszącą grze w najlepszym klubie na świecie? - Tak, jestem. Mój czas w Sevilli dobrze mnie do tego [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-21 19:32:35 Liczba szacunów: 0
[...] zajęłoby dotychczasowe miejsce UNICEF-u. Zaś samo logo, bez napisu, dotychczasowego 'sponsora' Barçy miałoby swoje miejsce pomiędzy herbem Barçy a symbolem Nike - tam gdzie dotychczas znajduje się logo mistrzów świata. Istnieje jeszcze jeden i ostatni opcjonalny projekt koszulek Barçy. Trzecia opcja jest najmniej korzystna dla [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-11 10:54:09 Liczba szacunów: 0
Ja tam nie marudzę. Długo byłam na niskich węglach a jak się okazuje, na wyższych lepiej gubię tłuszczyk. Chociaż patrząc na podejście nowego narybku, powinnam na tych 150 ww dobijać do setki właśnie.;-) Z resztą w biodrach mi się nie zwiększy, nie ma co marzyć. Dobrze, że jak bokiem patrzę, zadek wciąż wystaje. Ale tak pomyślałam, że może [...]
Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-21 15:03:05 Liczba szacunów: 0
[...] wazne czy musieli na to tyrac 1 czy 10 lat sprzatajac czyjes odchody. Ciekawe jak bys kwiczal gdybys nie wyjechal do usraela. Widzisz ja zwiedzilem kawal swiata, wiem jak tam jest. Teraz siedze w kraju ze moj zasilek jest wiekszy niz wyplata porzadnego informatyka i moze zyc jak chce, obijac sie, trenowac, spac do poludnia, studiowac za darmo [...]
Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 10:34:34 Liczba szacunów: 0
[...] się już do kogoś kto mógłby mi pomóc, a wystarczyło tu wejść... Bardzo się cieszę :) Muszę nauczyć wklejania 'mich' :D Swoją drogą dlaczego tak na to mówicie? Edit: Ja tam męża na siłowni poznałam O proszę! :) Czyli nie ma co się krępować tylko wziąć dupsko do pracy Będę się spowiadała codziennie, aż będziecie miały mnie dosyć :D [...]
Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6343 Data: 2011-06-12 22:44:21 Liczba szacunów: 0
mnie tam nic nie obchodzi, co kto z kim robi w łóżku/na stole/ gdziekolwiek, jeśli to robi prywatnie i nie narzuca mi swojej odmienności. Bo nikt mi nie wmówi, że to dzisiaj standard i każdy musi być homo bo to jest cool %-)
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 17:45:38 Liczba szacunów: 0
[...] za jakiś czas. Kaczce należy sie chyba przyznanie racji. A pytagoras to powinien avatar zmienić A co do Cro Copa - nie wiem, jak możecie jeszcze w niego wierzyć od iluś tam ostatnich walk. Wiem, legenda, też się na nim wychowałem, jego kariera w K-1 i Pride to coś pięknego, ale kurde trzeba patrzeć trzeźwo. Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]
Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 12:23:17 Liczba szacunów: 0
[...] to mi mówili, że najpierw trzeba mieć w czym rzeźbić - zgadzam się, wtedy może była to typowa redukcja. Ale teraz, wydaje mi się, że jednak trochę mięśnia tam jest, trzeba go tylko wydobyć spod tłuszczu. A to jest chyba rzeźba ;> Nie żeby mi na owej nomenklaturze jakoś zależało, ale przy terminie "redukcja" czuję, [...]
Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 12700 Data: 2004-04-04 13:31:12 Liczba szacunów: 0
[...] między dwoma pomiarami. Te 14%BF to wynik z www.mybodycomp.com na tych wymiarach. W drugim poście podsyłam tą bardzo "orientacyjną" tabelkę z Men's Health - tam wychodzi mi ok.14-16%BF... Twoje porównanie wydaje mi się zasadne, jednak wydaje mi się, że jeżeli chodzi o różnicę rzędu 2% to jest tak wiele czynników, które mogą na to [...]
Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 12700 Data: 2004-09-04 22:30:44 Liczba szacunów: 0
[...] klatke miałem dość mocną.W kwietniu tego roku w końcu poszło 160kg(z mostkiem).No ale to odlegle juz czasy,teraz musze cwiczyc z tym co mam byle tylko trzymac jakąś tam przyzwoitą formę i w mairę jej wygląd(bo rzeźba i gęstość mięsnia dalej jest ok).Jednak zdaję sobie sprawę z tego że ten plecak 30kg za jakiś miesiąc będzie za mało [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5411 Data: 2007-12-04 16:49:47 Liczba szacunów: 0
[...] 7 żołnierzy w tym : podoficer lub chorąży, zastępca, radiotelegrafista i 4 zwiadowców z poboru. Jak sam widzisz skład podobny jak 1 bsz 1 kompani jak jeszcze istaniała i tam służyłem, a to było dość długo. Ponadto borykają się z problemami finansowymi, sprzętowymi, ilośc wojaków jest większa niż quadów i bwr-1R. No ale cóż w dzisiejszych [...]
Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-30 13:19:06 Liczba szacunów: 0
Ja latam to wszystko zalatwiec paralotnia Ogolnie podkreslam jeszcze raz ze nie mam z takimi sprawami nic wspolnego wiec prosze z gory to olewac. Nie wiem co musialbym miec w glowie zeby takie rzeczy robic. Zagrywka gowniarza poprostu ktory sie wozi na innych. Jedyny wyjatek jak osobiscie sam napisze lub powiem ze ktos ma prze***ane to zostaly [...]
Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 08:15:35 Liczba szacunów: 0
[...] kolanem) 35 36 37,5 37,5 37,5 36 36,5 +0,5 Łydka 30 31 31,5 31 31 31 31 0 RamięLUZ/biceps 25/27 25/27,5 25/27,5 25/27 25/27 25/27 25/27,5 -0/+0,5 Nie jest źle, brzuch z dnia na dzień wydaje mi się coraz lepszy mimo, że wymiarowo dużych zmian nie ma. Nogi sama już nie wiem, czy coś się tam w ogóle dzieje i czy to jest moja wina, czy co.
Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 08:16:16 Liczba szacunów: 0
[...] razowy Sałatka warzywna Powyżej mamy zobrazowany przykładowy dzień treningowy na diecie Precision Nutrition, oczywiście nie podałem ilości celowo gdyż są one elementami diety bardzo osobistymi i każdy powinien dobierać je pod kątem własnych potrzeb, możliwości i celi. Jak zauważyliście dieta posiada pewne obwarowania, które należy [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4284 Data: 2008-04-04 15:56:13 Liczba szacunów: 0
[...] głosowałam jak trzeba - ale jakaś niereprodukcyjna większość wybrała swoich .., I wrzucanie tu na forum plakacikow nic nie daje.... Do takich kłótni mamy SPAM. Zapraszam tam: https://www.sfd.pl/Bajera_na_luzie-t1158884.html Fighter nie wiem komu zwracasz uwagę, mi czy Paatik ale mniejsza o to. Coś Ci się chyba pokręciło. To jest mój dziennik [...]
Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 15996 Data: 2020-04-15 19:45:55 Liczba szacunów: 2
tak pierwsza co do samopoczucia to nie jest źle trochę mnie ciągnie do ww szczególnie prostych - zawsze miałem słabość niestety ludzie wśród których się obracam mówią, że mam agresora, nawet Em mi płakał, że nerwowy jestem na gg ja tam tego nie zauważyłem - chyba nie zwariowałem chociaż kto wie...
Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-19 11:20:47 Liczba szacunów: 0
ja teraz tak jechalem na reduckji zeby stawom dac odpoczac i ogolnie lekka odmiane zrobic i jakos mi nie wchodzi sie przyzwyczailem do innego treningu ale co tam na poczatku szok dla miesni byl ogromny
Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-10 01:55:34 Liczba szacunów: 0