co mi tam

[...] / pompki PULL - drążek nachwyem / drążek podchwytem, albo na ręczniku (żeby oszczędzić nadgarstki); wiosło (?) LEGS - Przysiady i alternatywą miały być wykroki, ale tam jest walka o stabilizację, a nie o ciężar, to średnio mi one pasują.. 2x siady chyba zostaną (albo np. walizkowy martwy ciąg - czyli siady z kettlami po bokach nóg, a nie [...]

[...] cukru przez co każda kanapka jest na słodko @@-) a jak jakiś zwykły na zakwasie znalazłam to tak sobie smakował. W whole foods były lepsze chleby ale nie zawsze było mi tam po drodze. Dodo - te lody ok $4-5 , ale halo top w sumie trochę lepiej smakują. A z tych fit to na razie najbardziej podpasowala mi marka oppo. Nene - trochę tak %-) [...]

[...] nie zmieniam, zobaczymy za trzy miesiące co dalej :-) Wiem że mało marudzisz :-). Najtrudniej jest rozbudować pełne barki. To dużo pracy i szukania sposobu na indywidualny progres - bo u różnych ludzi różne rzeczy się sprawdzają. Z plecami łatwiej. Te wznosy które robisz teraz - to też wrzuć tam jakieś serie gdzie zrobisz bardzo dużo powtórzeń.

[...] i własnej figury to pomóc może tylko psycholog. Jeśli chcesz sobie sama w jakiś sposób pomóc to poczytasz posty podwieszone i "na trzeźwo" przemyślisz to, co tam jest napisane - a jest tam napisane wiele rzeczy o odchudzaniu, o których Ty nie masz teraz zielonego pojęcia. "aha-dzis 2 dzien, zaczyna mi byc goraco :d niby [...]

Nikogo nie będę nawracał i już to wszystko (z mojego punktu widzenia) opisałem gdzieś.. Nie pamiętam kto to powiedział, ale był to jakiś wytrawny wędrowiec, na zadane pytanie: Dlaczego chodzisz po górach?? Odpowiedział: Bo są.. Zachęcam do przestudiowania dziennika MaGora - zacznij od pierwszego ;-) MT (2x20kg) - 1x (4,6,6) 16min, bo w [...]

[...] warzywa Oglądałam war for the planet of the apes i nie było tragedii :-D nadal nie czuję tego motywu z małpami i fabuła mnie smieszy ale efekty (małpy) bardzo dobre. Co ja tam jeszcze oglądałam ostatnio... Baby Driver! Dosyć spore zaskoczenie. Po trailerze myslałam, że będzie totalna kicha ale ostatecznie film mi się podobał. Fabuła - nic [...]

[...] zanim udało mu się dotrzeć do Irlandczyka. „Szczerze mówiąc, chciałem go pobić” – powiedział Chimaev dziennikarzowi Adamowi Zubayraevowi. „Wiele osób myślało, że przyjeżdżam tam, by pomóc mu przygotować się do walki z Khabibem. Przyleciałem tam, żeby bronić naszej dumy i honoru. Zrobiłem to dla nas wszystkich. Gdyby do tego nie doszło, nie wiem, [...]

Tez myslalam ze sie nie da a wszystko do zrobienia. A i co mi sie jeszcze przypomnialo to posilek w formie plynnej sa znacznie lzejsze. Mozesz sobie jaglana z jajem zmiksowac czy cos ppdobnego co tam chcesz nawet koktajl jakis. Powodzenia :)

Mi tam tez wystarczyly opinie o game changers. Budowac swoja opinie na takim czyms, to tak jakby wierzyc we wszystko co w dzien dobry tv powiedzą. A po ukazaniu siw twgo filmu kazdy mnie pytam codziennie co sadze o nim o o niejedzeniu miesa

[...] już/dopiero poczuję, że coś się poprawiło) Mógłbyś pochwalić np. to, że dłoń jest w jednym miejscu :-) Pozytywne wzmocnienia i te sprawy związane z motywacją.. Wiesz - coś tam jest lepiej niż poprzednio i warto to też zaznaczyć.. Surowyś.. :-) Przy kącie 45st. dłoń mam jakoś daleko i muszę ją przestawiać o te "30cm". Nogi węziej, to też mi [...]

[...] Można powiedzieć, że zyskałem miesiąc treningowy!! Nie ma opcji skracania przerw zbytnio... Będę się starał ładniej wyciskać :-) Jakieś drabiny w stylu 10x(2,3,5), czy ileś tam razy (2,3,5,10) to już w ogóle nie wchodzą w grę.. Serie po 1-2-3 powt, szły spokojnie, ale po 4-5powtórzeń to już taka trochę walka. Zwłaszcza w drabinie przedostatniej [...]

Dobrze, że się dzieli sobą przez instagram :-) Przyjemniejsza niż te co kiedyś tam poznaliśmy.. Żona jak widzi kettla gdzieś, to zaraz mnie woła. Sama też coś tam próbuje, ale cienko u niej z konsekwencja - no i synek nie daje jej poćwiczyć.. Jak warknę w celach motywacyjnych, to mi wytyka brak efektów u mnie.. Ale skandynawskie laski podsyła :-)

[...] czy B, czy C, inny XYZ. Te wszystkie ROPy, KettlebellStrongi i inne Clean&Pressy opierają się na jednym ćwiczeniu (no, na dwóch). ROP to ciężki program. Nie ma opcji, że coś tam sobie dokładam w VarietyDay - muszę mieć program, który w sobie ma to co mi jest potrzebne. Czasem coś przeciągnę, czasem odpocznę dzień dłużej (OJ! zazwyczaj to dzień [...]

[...] wejdą do klatki. "Myślę, że ona zawsze mówi w ten sposób, więc to mi nie przeszkadza" - powiedziała Elkin. "Ja też jestem bardzo pewna siebie, po prostu nie potrzebuję aż tylu słów, żeby wyrazić siebie. Czasami po prostu odpuszczam, bo chcę pokazać, co potrafię tam zrobić i wystarczy, że powiem mniej, żeby to zrobić." https://youtu.be/YRuR_EmcciQ

[...] uwedzona gotowa kupiona? no i jeszcze odnoscnie kurczaka z 6/13 dnia. mam calego zjesc?? cos czuje ze dam rade wszamac calego ale czy aby na pewno tak ma byc? jeny czytam 7 dzien.. niedziela.. caly dzien w domu.. a najmniej jedzenia w zasadzie nic! az sie boje co to bedzie! trzeba jakies zajecia poza domem wynalezc normalnie :) nom mnie [...]

Przedwczoraj pospałem 9 godzin i zrobiłem DNT. Towarzyszyło mi uczucie wyczerpania. W sumie przez 6 ostatnich dni coś tam robiłem-więc miałem prawo .Wczoraj miał być początek drugiego tygodnia siły....a ja dalej dętka. Zero siły, zero energii. Odpuściłem sobie. Dzisiaj. To samo. Śpię dużo, nie pracuje specjalnie ciężko a budzę się wyczerpany. Mimo [...]

Ostatnio mi się udało coś tam akurat trafić co mi się przydało ale jest tak jak mówisz, co tam mają to wyrzucają i czasami całkiem co innego niż w gazetce ;p Ale spróbować można ;p

[...] Hapa a przecież on z tego co mi też wiadomo jest przeciwny gejom. UFC jest jak więzienie, chcesz robote po emeryturze dla UFC to ubierz się w pedalską koszulke cioto! %-) Co tam co będzie za dwadzieścia lat, przynajmniej dobre wspomnienia będą o dużych cyckach za młodu. Lepiej przez chwilę mieć porządne niż całe życie takie se. Kolejny dowód na [...]

[...] raczej bedzie off, wieczorem wybieram sie do kina na The Nice Guys :-) Dzis tez robilam przeglad plecow, bo jakos rzadko mam na nie okazje popatrzec, i chyba co nieco mi tam uroslo, tylko caly czas jest tak samo tlusto wrrr. /SFD/Images/2016/6/3/3223bf346df74b338dd67908e29bcde6.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-06-03 17:28:20 [...]

Ja tam nic nie mam przeciwko temu drinkowi i plaży :-D a tak serio to jest sporo miejsc do zwiedzania, także będzie pół na pół. Na szczęście mój luby się specjalizuje w planowaniu, a ja tylko przytakuje co mi bardzo pasuje hehe