SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • FitMax - Newsletter - ciekawostki i nowości ze świata FitMaxa!

    Post
    FITMAX

    [...] Europy znajduje się mała klimatyczna hardcorowa undergrundowa siłownia Powerclub prowadzona od niedawna przez Dawida Rojdę to właśnie na jego zaproszenie zorganizowaliśmy tam pierwszą edycję IRON DEADLIFT TOUR czyli cyklu zawodów w nowatorskiej konkurencji jaką jest Żelazny Ciąg. W jednej z salek siłowni Powerclub-u 16 marca 30 centymetrowe [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2013 5:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • FitMax - Newsletter - ciekawostki i nowości ze świata FitMaxa!

    Post
    FITMAX

    [...] pozostawiam w rękach organizatorów. Czy to będzie walka wieczoru, czy też under card, muszę się do niej dobrze przygotować. Michał jest wymagającym rywalem, dlatego muszę tam wejść i zrobić swoje, zamiast rozmyślać nad kolejnością walk. W krótkiej, oficjalnej wypowiedzi dla KSW, Michał zapowiedział, że liczy na dobry pojedynek w stójce… Michał [...]

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2014 3:38:18 PM Liczba szacunów: 0
  • krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ławy --- wlasnie ta lawka jest jakas dziwna, ma takie niby wyprofilowane ksztalty na obiciu i przez to moze byc roznie. Stojaki jak widziales sa na stale takze ciezko sie tam wcisnac.Chyba ze ze sztanga lamana?? ___________- Czyli zawsze po zaliczonym ciezarze musze zwiekszac obciazenia na kolejnym treningu? T-A-K Ja tak planowalem 3-4 tyg [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2008 11:32:42 AM Liczba szacunów: 0
  • krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz co masz racje z tymi nogami, ale to chyba dlatego ze drugi koniec sztangi leżał swobodnie a powinienem tam założyć jakiś krążek-wtedy sztanga była by wyżej. Offtop - chyba nadgarski najbardziej wykreca mi przy koncowkach uginania na biceps. Trzymalem tak ze palec wskazujacy i srodkowy otwarty ale moze za wasko bo dalej ciezko mi bylo [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 8:11:32 PM Liczba szacunów: 0
  • krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95

    Post
    Trening dla początkujących

    Dorobiłem sie zapalenia zatok, biore antybiotyk, nie wychodze z domu ani do pracy, to także i na siłke też nie chodzę . WODYN a moze narazie puki nie idzie mi ten trening bica i przedramion to bede robil ten plan z podciaganiem co pierwotnie mi zaleciles na barki(rys)? Bo tam tez te partie mocno pracowaly?? Bo ja juz nie mam pomyslu :)

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2009 7:46:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    witam po przerwie. wrocilem z obozu, dojechalem tam konkret nogi, silka, plyo, sprinty, biegania mnostwo, praca w obronie, takze miesnie cierpia teraz ale mięcha przybywa i cm w gore ida, robilem paczki mala pilka na zmeczeniu po trneingu zawsze i duża pare razy, kosze byly ciut wyzej nie wiedziec czemu 308 cm, pozniej chyba spadly do wymiaru, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2012 8:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ,co tydzień jeden prosto do kolana (drogie strasznie :/) no i chodziłem w stabilizatorze.Od czasu kiedy go zdjąłem mogę już chodzić ,biegać bez bólu .Nawet udało mi się tam czasem skoczyć z naskoku to może z 80 cm uleciałem jednak to nie to samo.Teraz czeka mnie rehabilitacja na pobudkę mięśni czworogłowych no i jakiś laser + mechatronic sys [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2013 9:15:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] najlepszy? myślę że sobie jakimś takim nie mega cięzkim treningiem gimnastycznym z 3 razy w tyg bym ćwiczł i do tego sobie bym ćwiczył na dworze parkour i troche 3run i co tam bendę chciał, i takie tam co wy na to? ja się tak tam nie znam więc proszę o powiedzenie co mam na razie trenować puki nie ma tych sztuk walk na razie(tak mi mówili na [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2011 11:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do brody stojac ,szeroko tu tez płynnie podciagałem przy ciele ,łokcie rownolegle do ciała ,na wysokosci mostka 2-3 sek przerwy i powoli opuszczałem bylo czuc jak cos tam pracuje martwy ciag to jedyne cwiczenie dzis wykonane co zabardzo sie nie umeczyłem ,choc wszystko robilem zgodnie ze sztuka tzn,szeroko nogi ,uchwyt na szerokosci [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2010 9:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114

    Post
    Trening dla początkujących

    witam Dzisiejszy trening sie nie odbył , jak jechałem na siłkę złapał mnie duży deszcz i wróciłem do domu ,zrobię go jutro a po za tym to kolejny dzien jechałem do pracy rowerem i po dwuch tygodniach zaczyna mi to coraz bardziej pasować jest super . Rano po przebudzeniu takie rozruszanie az lepiej sie człowiek czuje . a po pracy zęby [...]

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2011 8:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] juz dzis, jutro skakanke jako aero walne Wrazenia po treningu: PP- troche ciezko, nowy gryf mam i dopiero ten wazy naprawde 10 kg a nie co poprzedni mialem ze 6,5 czy tam 7. W glownych bojach malo odczuwalna roznica ale tu jest. Zuraw wkoncu normalnie juz robie i wchodzi mniej wiecej jak trzeba, wioslo to samo, dosc ciezko jak sie nie [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2011 7:11:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

    Post
    Po 35 roku życia

    "Trenowałeś 6 dni w tygodniu i było widać zmiany..." Janku, rzeczywiście mierząc się tu i tam wszystko rosło. W pewnym momencie przestało i do tego jeszcze zmieniłem plan na 3 - dniowy za Waszymi poradami. Co prawda efekty mimo wszystko są, bo sam lepiej się czuję, mięśnie bardziej się zarysowują a biceps staje się twardszy. Wszystko to co robiłem [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 2:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • "Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ależ masz rację, pochwały jak się pojawiają to chyba na wyrost trochę, wiem ile pracy przede mną ;-) chwalić się można za kilka lat, teraz sobie tak o coś tam m.dzialam. Krytyka tez oczywiście mile widziana :-) Dziś mam blok apetytu na normalne żarcie. Mecze dopiero 2 posiłek. Może jak wleci pizza wieczorem to nie dostanie mi się od trenera :-D [...]

    Odpowiedzi: 1535 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 3:06:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.Piorytet klatka i biceps.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] później widząc, że ciąg został przesunięty na koniec, zwróciłem na to uwagę. zadna kwestia podejscia tylko kwestia efektywnosci treningu, mial cw na kazdy akton wiec co tam kombinowac? mozna jedynie zastanowic sie nad metoda wykonania tych cwiczen nic wiecej.a co maja kaptury do barkow? kaptury to miesnie plecow nie barkow, mozna cwiczyc [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 10/13/2008 3:18:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Hyper Pump-relacja Pesymisty

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] zaszla jakas wyjatkowo niekorzystna reakcja. Bo mi cos lekarz wykryl jakies delikatne szmery w sercu, tzn to juz z 3 lata temu i teraz na bilansie znowu, kazal mi sie zbadac przy jakiejs okazji o co tam chodzi. Chociaz kardiolog na WKU jak mnie badal i osluchiwal to powiedział, że dostaje kategorie Super A Jeden%-) Ide sie uczyc do matury, elo:-P

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 13140 Data: 5/8/2013 6:28:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 60 Wznosy łydek siedząc 2 x 10 - 60 Spięcia 3 x do upadku - 30 Dowolne ćw. na skośne 3 x do upadku - 30 WTOREK - Zabieramy się za górę, celem nadal jest podtrzymanie tego co tam z mięcha zostało. Ketoza nadal trwa. Założenia takie same jak przy ćwiczeniu dołu. Wyciskanie na skośnej 4 x 8 - 60 Przyciąganie linki wyciągu siedząc 4 x 8 - 60 [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8252 Data: 11/12/2004 4:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam nie należy sie tu Ban %-) uderzanie, ściskanie i spamowanie %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    w szpitalu było fajnie chociaż nie wiem jakim cudem sie nie nudziłem śmiałem tam jak naćpany nie wiem czy cos mi takiego dali Ale ten welfron czy coś z żyle mi przeszkadzał ale jakos przezyłem Mam unikać ćwiczeń związanych z napięciem na brzuch ponad połowe ćwiczeń będę musiał zmienic ale to mi nie przeszkadza I była za***ista służba [...]

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2007 11:29:31 AM Liczba szacunów: 0
  • CZEMU KOBIETOM NIE PODOBAJA SIE KULTURYSCI

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A JA POWIEM TAK NIE WIEM CHLOPAKI O CO WY SIE KLUCICIE JAk TO WIADOME PRZECIESZ NIE OD DZIS ZE LASKOM PODOBA SIE KLATA I BRZUCH,RAMIONA WSZYSTKO TO MUSI ESTETYCZNIE WYGLADAC WIADOMO I Z UMIAREM MOGA SOBIE GADAC W TV I PISAC W GAZETACH CO CHCA JA WIEM JAK JEST:P JA JESZCZE NIGDY W ZYCIU NIE SLYSZALEM ZEBY PANIENCE SIE NIE PODOBAL FAJNIE ZBUDOWANY [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2005 11:50:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Ewentualne Pudzian vs Oliwa

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] że nie wygra z jakimiś polskimi dobrymi zawodnikami. Jeśli się mylę proszę napiszcie w którym momencie. Spróbujcie tylko nie używać argumentów, typu, *******isz, z dupy coś tam, zamknij się i idź na trening... p.s. Ignatos - między KSW a UFC czy Strikeforce jest jeszcze sporo - jak to Pudzian określił, pięter. Przyrównywanie tylko skrajności ( w [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9543 Data: 12/20/2009 1:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jajca cale m.in dla tluszczy w 2ostanich posilkach jest malo wegli potreningowy najwazniejszy posilek - tam chyba wegle musza byc jednak wegli i tak mam 2,6g/kgmc wedlug mnie to malo zalozenia cyklu byly takie recomp - nie redukcja nie chce schodzic bardzo i drastycznie bo [...]

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2009 3:01:24 PM Liczba szacunów: 0