SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    no teoretycznie to Conor ma tyle siana ,że bierze telefon dzwoni gdzie trzeba i mówi słuchaj tam weź mi sprwoadź tego tam i mowi imie co wygral np zloto w londynie ,bo zapasy muszę podszkolić ,ew do taja może sobie czołowego tajskiego sprowadzić itd proste ,no ale trochę dziwne ,żeby UFC organizowało trenerów coś tu śmierdzi może też srodki dopingu

    Odpowiedzi: 8345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 23:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    nic możliwości 5 brutalnych nokautów zaliczył , Z tego co widzę to Rusek jakiś co niedawno zaczął walczyć 7-0 ,wszystkie walki w 1 rundzie wygrane ,raczej Antonio nie jedzie tam po wygraną ,tylko zbudować rekord młodemu fighterowi ,no cóz powodzenia ,ale może być tak ,że 1 na szczękę i Bigfoot leży. Swoją drogą na miejscu Bigfoota bym już zakończy

    Odpowiedzi: 8345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-26 01:38:37 Liczba szacunów: 0
  • sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam. Ponad rok czasu ćwiczyłem boks z kolegą który chodził na treningi i w dni wolne ćwiczył mnie. Teraz kolega pojechał i zapisałem się do tego klubu co on był na kick-boxing i tam wymagają rękawicę minimum 14 uncji. Ja przez ostatni rok ćwiczyłem w rękawicach GRAF SMJ 10oz, i czy muszę je sprzedawać czy one się nadają? Co to wgl jest to 14 uncj

    Odpowiedzi: 2319 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-15 18:50:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    postepy, zmiany itp A tak na marginesie, nie naleze do osob, ktore malo cwicza i nie uwazaja co jedza... wiec obiecuje, ze pozniej bede bardzo ostrozna przy mini zmianach... tam dodam, tam odejme i bedzie OK Nooo i prosze nie krytykowac naszej dietki, bo patelnie poleca "Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-22 23:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    No i dupa. Trzy tygodnie temu skończyło się progresowanie . Najpierw Military press trening później ławka, nogi jeszcze coś tam mogły ale odpuściłem. Pomyślałem że to dobry moment na czasową zmianę celu treningowego. Wymyśliłem sobie redukcje bo cały czas mam co redukować. I to chyba był błąd - bo mam poczucie że tracę to co wypracowałem przez os

    Odpowiedzi: 1670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-21 23:15:03 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    ę u niego (bo wysłałem na jego adres)w dniu jutrzejszym. Poskładał mi go -i na razie u niego stoi. Jest zaj**isty :-D Jakoś boje się przyprowadzić go do domu.|-) Ale masz coś tam racji - głowę mi trochę zajmuje rower. Rodzi się mi w bańce koncepcja zaadaptowania garażu na moje potrzeby sportowo -rekreacyjne. Trzymanie w nim samochodu którego wart

    Odpowiedzi: 1670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-10 20:24:00 Liczba szacunów: 0
  • Naderwanie/Naciągniecie Więzadła przedniego kolana? długośc rekonwalescencji? j

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    urazu . Najgorszy był dla mnie usłyszenie "trzasku" nie wiem czy go słychać na zewnątrz, może to tylko takie wrazenie. Niestety ten "dzwiek/uczucie" pamietam z pierwszego urazu zerwania ACL. Tym razem w miare szybko zebralem się z boiska i zszedłem o własnych nogach. Za pierwszym razem 2007 to się zczołgałem z boiska. Teraz zsz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-11 19:38:35 Liczba szacunów: 0
  • Legia Cudzoziemska

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    średnia solidarnością, łączącą zawsze członków tej rodziny! 3. Szanuj tradycje Legii i swoich dowódców. Dyscyplina i braterstwo są Twoją siłą, odwaga i poświęcenie Twoimi zaletami! 4. Bądź dumny z bycia legionistą, wykazuj to swą postawą, godnym zachowaniem i schludną kwaterą! 5. Żołnierzu doborowy, szkolisz się surowo, a Twoja broń jest dla Ciebie

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-20 02:33:32 Liczba szacunów: 0
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, z zamiarem napisania tego posta noszę się już od roku, bo chciałem poczekać na to czy rzeczywiście uda mi się wyjść z zapalenia prostaty. No i udało się, bo od roku jestem bez żadnych leków a objawy mogę spokojnie kontrolować, choć oczywiście gdy odczuwam jakiś dyskomfort w okolicy prostaty, to zawsze jakiś niepokój się pojawia, że wszystko

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-11 16:22:14 Liczba szacunów: 0
  • Długotrwały ból pod łopatką

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    nie brzucha, wypuszczam powietrze oraz wdech do płuc, odciągnięcie łopatek maksymalnie do tyłu i wydech, aby trochę rozluźnić napięcie. Miejsca w których ból jest wyczuwalny, tam gdzie są zgrubienia, zostały już "pod palcami" znalezione i są ciągle masowane, jeśli o to chodzi. Czy to masaż konwencjonalny, masaże z ciepłym okładem, masaże z ultradź

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4211 Data: 2016-02-15 16:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Złamanie trójkostkowe podudzia prawego S82

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam wszystkich pokrzywdzonych przez los, czyli połamanych. Opowiem swój przypadek, bo jest troche inny niż te o których tu czytałam i ....nie wiem co bedzie ze mną dalej: 25 stycznia poślizgnęłam się i nie mogłam wstać.Pogotowie zabrało mnie do szpitala bielanskiego. Okazało sie , że jest złamanie trójkostkowe podudzia prawego z uszkodzeniem więz

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 10:05:57 Liczba szacunów: 1
  • 7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    , z małym obciążeniem na początek, powolutku dokładać ciężar i na pewno dasz radę. Bo patrząc na Twoją budowę nie widzę niczego super złego, niczego co jest nienormalne. Jest tam coś nie tak (wydaje mi się że jakaś wada postawy sprawia że nie jesteś stworzony do super dużego kaptura, to widać) ale jest to do przejścia, jakiś kaptur na bank zdołasz

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 20:36:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    cze dopiero po 17 :( hmmm ciekawe czy ta kawa z cukrem to dobra... bo ja od bardzo badrdzo dawna nie slodze kafki i herbatki. a lykasz cos zanda do tego wszystkiego? jakies witaminki? ja bym cos sobie kupila ale kurcze wezz przeczytaj te 140str! pewnie musi to byc cos bez cukru i slodzika tez. hmmmmm.. a mozna brac tabletki na bol glowy np. ketonal

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-08 09:20:50 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w ułożeniu treningu dla 34 latka z nadwagą

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    oczątku zapędziłem się z dokładaniem. Ajazy ostudził zapał. Zszedłem i dokładałem 2,5 kg co cykl. 5 miesięcy szło i stanęło. Najpierw OHP potem WL. Nogi i MC jeszcze niby coś tam mogły, ale odpuściłem. 5 miesięcy to chyba całkiem niezle z jednym programem. W sumie tyle ile zakładał ajazy. Do siły wrócę we wrześniu. Zobaczę co ajazy podopowie; może

    Odpowiedzi: 1670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-19 11:04:09 Liczba szacunów: 0
  • chondromalacja rzepki moje doświadczenia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam!!! Moja "przygoda" z tą chorobą rozpoczela sie jakies 3 lata temu. W sumie do dzisiaj nie wiem co moglo byc jej przyczyna lecz jedno wiem....na pewno przegiolem :/ pilka nozna, koszykowka i silownia to chyba troche za duzo na raz :/ ... Mniejsza z tym bolalo najpierw troche -poszedlem do lekarza takich kitow mi nawciskal ze szok- od

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-28 16:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Dexter Jackson IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    ra to moze nie jest on King Kamali ktory klepie co mu jezyk na usta przyniesie ale widzialem i sluchalem paru jego wypowiedzi min. na fitshow z Bobem Cicerillo i nie wygladal tam na pokornego czlowieka.. wiec jak pisalem ja przecedzam t owszystko co oni mowia przez sitko. Co do aerobow na treningach (DVD) no wiesz nie jest to zbyt chwytliwe patrzec

    Odpowiedzi: 1123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-22 19:10:29 Liczba szacunów: 0
  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ja się już w sumie w temacie udzielałem ale chce przedstawić klarowniej swoją sytuację, żebyście mogli mi rzetelniej doradzić. Czuje, że ashwa daje jakiś tam skutek a biorę ją od 3 tygodni. Jestem spokojniejszy ale wracając do meritum... ...mam 34 lata, właśnie od około 1,5 miesiąca zmagam się ze spadkiem libido. W su mie to już pisałem o tym ale w

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-18 13:28:55 Liczba szacunów: 0
  • zerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego 3 stopnia

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam wszystkich. Ja też miałem zerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego w czerwcu 2008 roku. Nie wiem jakiego stopnia ale zerwałem całkowicie, ze w miejscu gdzie obojczyk odstawał mi do góry, tak zwany "efekt klawisza". Szukałem wtedy jakiś porad, kto to miał itd. ale dopiero teraz trafiam na to forum i chętnie napisze, żeby komuś pora

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-16 00:17:11 Liczba szacunów: 1
  • Redukcja, brak efektów, tracę motywację..

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Dziękuję za odpowiedź :) Wiem, że te 1500 to mało, tylko nie mam pomysłu co tam wcisnąć. Mówisz 60g tłuszczu to tam mi już tyle wyszło, a z tych brakujących kcal by sie jeszcze nazbierało. Z tego co widzę to najlepiej wypadłby drugi posiłek typu ryż/kasza plus mięcho. A mnie jest cięzko taki jeden wciągać...co dopiero dwa heh

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4297 Data: 2017-11-13 12:23:15 Liczba szacunów: 0
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Page-3-768x511.jpg Michael Page Facebook Oto, co Michael Page powiedział po stoczonym pojedynku: „Podobało mi się tam dziś wieczorem. Jestem nadal zaangażowany w MMA i pracuję z dwiema organizacjami, więc jest to trudne, ale skupiam się na nich i to tak bardzo mi się to podobało… Muszę prowadzić odpowiednie

    Odpowiedzi: 8345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-16 20:00:59 Liczba szacunów: 0