SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Zwiększenie masy ciała - bez diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    ieta. Niektóre diety mają swoje nazwy i zestaw ścisłych reguł, inne to tylko ogólne założenia i wskazówki, a jeszcze inne nawet nie mają nazwy i są indywidualną praktyką pojedynczych osobników. Dieta to wszystko to co zjadasz. Nawet twoi dziadkowie mieli dietę, tylko że nie nazywali tego tak. Jedli co mi pasowało. Ale to też była jakaś tam dieta.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2015-03-13 08:31:02 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobić by przyjeli mnie to seniorskiej drużyny koszykarskiej może być 2,3 liga?

    Post
    Inne dyscypliny

    ozostali Forumowicze. Jeśli chcesz się dostać do drużyny grającej w lidze, to musisz zdobyć do danej drużyny namiary, następnie albo zadzwonić albo pójść pod wskazany adres i tam otrzymasz wszelkie informacje n/t możliwości dołączenia do zespołu, i wymagań, jakie musisz spełniać. My ci tutaj nie pomożemy, wszystko zależy od władz klubu. Począwszy o

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5898 Data: 2009-10-30 00:41:20 Liczba szacunów: 0
  • Program komputerowy do zarządzania treningami sportowymi

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zowanej tabeli IG dla dwóch czy trzech składników, kurczak z ryżem ma inny IG niż sam kurczak i sam ryż. 4. to jest ok, Wszystko z diety jest w dzienniku posilków vitalmaxa, tam mozesz podpatrzeć jak to działa. AUTORZE POMOGĘ CI TYM, mam spore doświadczenie. Powiedz mi tylko w czym to programujesz ? Można z tego zrobić bardzo dobry program, jeżeli

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2012-03-06 21:13:05 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie, porada, prośba o cenne wskazówki:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    troche trzyma takze dużo nie najem, ale do sytości. Następny posiłek i zaczynają sie schody: każdy z kolacji robi sobie duzo kanapek i z nich robimy tosty, oczywiśic epchamy tam wszystko co zostało nam z kolacji, często jest to tylko chleb, ale czasem uda sie komuś zajumac troche masła i kilka kawalków szynki ( kto mieszkał w internacie ten wie ja

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2012-08-15 20:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy a glukozamina

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Kolejna sprawa mam gdzieś tego bana, jeśli taka jest Twoja wola ok, wiesz jakoś mi mój drogi nie zależy na pisaniu tutaj.:) A propos, mnie to osobiście g**** obchodzi co Ty tam sobie uważasz, bo medycyna nie opiera się na Tym co Tobie zdaje się być słuszne, a na badaniach jak i metodyce działania. Serio zastanów co Ty piszesz..... Ja Cie pytam o

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2012-10-15 20:55:10 Liczba szacunów: 0
  • Muzyka na siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mi tam obojętne co leci gdy ćwiczę,nie przyłażę na siłkę po to by posłuchać radia itp.

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-25 11:29:43 Liczba szacunów: 0
  • MOTYWACJA! Jak na SFD rodzi się piękno, czyli nasze foty, niekoniecznie sportowe ,-)

    Post
    Ladies SFD

    Śliczny piesio ;) Mi tam co innego się podoba :-D

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-19 11:56:32 Liczba szacunów: 0
  • JAk poradzic sobie z takim przypadkiem !?

    Post
    Sztuki Walki

    nie naćpany, to ja doskonale wiem, nawet lepiej niż Ci się wydaje. A to czy kogoś jest łatwo pokonać, czy nie ... to tak naprawde w większości zależy od tej osoby, która coś tam sobie zażyła np. fete. Bo jeżeli, ktoś ma psychike odporną na stres i nie boi się wyskoczyć na tzw. solówe, to z takim gościem trudno jest walczyć normalnie (jak nie weźmi

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8105 Data: 2009-05-04 16:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Koniec redukcji czas rosnąć.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obliczałem programem potreningu.pl tam mi wyszło 3300 z małym haczykiem. To co mi wiadomo o tym kalkulatorze to nie jest dokładny, wolałem przybrać makro i z tego obliczać kcal + dodać 300-400kcal (endo). Co o tym sądzicie ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2013-12-13 22:16:43 Liczba szacunów: 0
  • Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab

    Post
    Doping - zdjęcia

    z tego co mi wiadomo to najpierw były białe potem jak te opakowania uv zrobili to tabsy tam były różowe a teraz te z R na tabletkach to jest nowa seria pakowana jeszcze w stare opakowania bo im chyba trochę zostało jeszcze saszetek ? jak coś pokręciłem to niech ktoś sprostuje

    Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 01:26:27 Liczba szacunów: 0
  • rzezba + masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Niechce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. Niemowcie zebym poszukal odpowiedzi , naprawde nie mam czasu , jestem w woju z ograniczonym dostepem do neta ( 2h miesiecznie....). Musze: 1. Dzwigac sie 15 razy nachwytem na drązku. 2. 3km Robic w 12,30 min. ( pale ) 3. 80 brzuszkow w 120 sek.( to najmniejszy problem) W woju stracilem juz 20 k

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2006-01-16 12:19:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase po wakacjach, 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    miałem na myśli co wyrzucić żeby uzyskać mniejszą ilość czyli te 2,3g/kg. Proszę o jakąś poradę. Dziękuje // Jedyne co mi przyszło na myśl to wyciąć posiłek tuńczyk/inna ryba i dać tam poprostu jakąś sałatke. Miałbym siłe to wszystko zjeść i odrazu białka było by inaczej. Co wy na to? dziękuję Zmieniony przez - XiomBM w dniu 2011-08-13 17:10:02

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2011-08-13 17:05:25 Liczba szacunów: 0
  • UFC 142 wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    , nc również. Imo gładkie zwycięstwo Dziku "Nie dawaj mu swojej nogi" Palhares - miazga Belfort- super sobie poradził, Antek był 2 razy większy, co prawda zasapał się strasznie, ale sam jest sobie winien. Aldo- no po prostu genialne zakończenie genialnej gali. Brazylijczycy dostali orgazmu, bez wyjątku. Mi tam taka "piłkarska atmosfera" odpowiada.

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 8306 Data: 2012-01-15 16:43:17 Liczba szacunów: 0
  • Układanie diety, 3000kcal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    że nie będę chorował do końca życia xd Nie liczę oczywiście jakiegoś jedzenia pomiędzy (banana, serka wiejskiego, kanapki itd. Jadłem do tej pory dużo węgli... no tyle ile mi tam pokazywało. ok 400g ale chodzę zmęczony.. tyle przerobić tego to strasznie dużo energii trzeba. Pomyślałem o więkczych ilościach tłuszczu bo jest bardziej kaloryczny i mni

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2017-01-24 09:54:24 Liczba szacunów: 0
  • m-stak i jakie białko/gainer/dodatek? (Pilne!)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie próbowałem, więc ciężko mi się wypowiedzieć. Zorientuj się w cenach i w ilości czystego BCAA w produkcie (nie patrz tylko na gramaturę, tylko wylicz ile rzeczywiście jest tam aminokwasów rozgałęzionych) i na tej podstawie podejmij decyzję. Zresztą tutaj eNd_ zrobił świetne zestawienie: http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html Co do gain

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2010-01-26 22:55:12 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Banik - debiuty 2015 (II NABÓR)

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Panowie - ja już mam dość więc lekko przycinam i idę w dół :-) Zobaczymy co mi się tam ukaże za tydzień!

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-13 23:15:07 Liczba szacunów: 0
  • Jaki jest wasz ulubiony zawodnik MMA?

    Post
    Scena MMA i K-1

    anego. Za co go lubię? 1. nie zaczynał trenować w jakiś wielkich gymach, tylko daleko w głębi Rosji, ciągle trenując z tymi samymi ludźmi, nie żyjąc w bogactwie (ciągle pamiętam filmik gdzie biega w zwykłych halówkach za 10zł), a mimo to utrzymywał się na topie bardzo długo. 2. Jego podejście do tego wszystkiego. Każdego darzy szacunkiem, Do walki

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 9726 Data: 2011-06-25 19:14:33 Liczba szacunów: 0
  • Najbardziej sparringowe Oyama w Wa-wie....??>

    Post
    Sztuki Walki

    no ale tam ma przynajmniej wykaz i łątwo będzie mu znaleźć te ośrodki a szczerze mówiąc to nie oriętuje się dokłądnie jak tam jest w tej warszawce chyba są 3 kluby, jedyne co moge powiedzieć to Odradzam klub w Łomiankach pod warszawą, z tego co mi wiadomo tam jest kiepsko Slamings

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2003-06-03 11:12:08 Liczba szacunów: 0
  • Sztuki walki/Sporty walki jako narzędzie rescocjalizacji

    Post
    Sztuki Walki

    mienił 4) ten chłopak nie cieszy się dobrą opinią... z dzieciaków na sekcji raczej się nie ucieszyły jak go zobaczyły (wtedy były zajęcie organizacyjne dla młodszej grupy, ja tam byłem przypadkiem bo mi się pomyliło i myślałem że to normalny trening dla nas) piszesz że między wierszami się przewija że SW to taka broń w ręce bandziora..... i wg mni

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3068 Data: 2008-11-23 22:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocene diety!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze cos innego? SZYNKE ZEBY ZAMIENIC NA PIERSI KURAKA 3 posilek tu to palnolem z ta kielbasa:P ale nie mialem co dac bo jestem w szkole a mialo fajne parametry:)co mozna tam dac? A MOZNA DAC W SKZOLE KANAPECZKI Z CHLEBA RAZOWEGO/GRAHAMKE Z BIALKIEM(TWARóG,PIERSI) Z WARZYWAMI +OWOC JEZLEIS IE NIE KREMPUJESZ MZOESZ JEDZIENIE PAKOWAC DO POJEMNIKA

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2006-12-07 22:42:58 Liczba szacunów: 0