co mi tam

[...] kalorycznym czy takie 1700kcal będzie ok czy powinnam zwiększyć zapotrzebowanie... mój mąż swego czasu ćwiczył i stwierdził, że zapotrzebowanie moje na poziomie 2100 przy takim wysiłku to zdecydowanie za mało... według niego powinno być znacznie wyższe przynajmniej 2500 ale co on tam wie... z tym, że zastanowióło mnie to trochę,...

Cześć mam takie pytanko chcę zdawać do policji tylko nie bardzo wiem co mnie tam czeka na testach sprawnościowych może ktoś mi udzielić jakich kolwiek informacji??

mi tam progresja nie w głowie na razie... dobrze w ogóle że zaczęłam oraz co myślicie o pomyśle żeby dziś znów zrobić siłowy? Czy dać sobie spokój do jutra a dziś pomęczyć aeroby?

[...] rozum motocyklisty i brak jakielkowiek wyobrazni, wsiada taki co ma nasrane w bani i udaje kozaka cisnie na swoim pierwszym wymarzonym motorku 250 i zatrzymuje sie na drzewie na jakiejs wiosce bo tam ich ginie najwiecej z tego co mi wiadomo... wiec odjac ta liczbe takich posranców wychodzi ze motor jest bezpieczniejszy HURRAA !! ide na egzamin.

ej a co mi radzicie wziac okolo 2.5kg gainera 737 z allegro bo kumplowi zostało czy 5 kg białka z mleczarni za 50zl (mniejszej ilosci nie mozna tam kupic)

gdzie robisz? kosiak - wow to podwyżka będzie czy co? mnie tam nigdzie trec nie wysyła pytanie czy by mi się chciało i czy byłoby mi coś przydatne..raczej nie

don pawson mozesz kupic proteine w ktorej bcaa juz jest np.ultimate gold standard.zreszta z tego co wiem to bcaa dzialaja antykatabolicznie zawsze wydawalo mi sie ze dopoki jestem na soku to efekt katabolizmu jest zminimalizowany ale co ja tam wiem moze wszystkiego zjadlem z 200kg piersi i 100kg ryzu.zaczne sie madrowac jak zjem przynajmniej tone

Z tego co mi wiadomo to obecnie pracuje nasz Piter ;) Studia już pewnie ma wszystkie za sobą ;) Ja tam stepera nie ogarniam - za trudny sprzęt jak dla mnie :D Fejm musi się zgadzać ;)

Mi tam się najbardziej spodobała kaszanka :D Ochoty narobileś - lato się zbliża, jakieś grille, rodzinne spotkania - już czuję jej zapach :D Co do tego numeru SDW- 'spotkamy się' :D

[...] , IWOSTIN purritin (żel do mycia twarzy), Clindacne . Treinex – jest bardzo mocny jego zadaniem jest wysuszenie skóry po tygodniu było widać efekty zadowalające sam ten lek kosztuje 230zl jakoś tak bo to dwie paczki jedna 20mg i a druga 10mg po 30 tabletek. I do tego jakieś tam toniki. Mi pomogło Idz do dermatologa :) pozdrawiam (:

[...] więcej tym lepiej i to wszystkiego.Mi nawet duże ilości białka przeszkadzają i mając dietę ok i wchodząc na towar z nastawieniem na redukcje to pierwsze co 5 kg do przodu.Mi tam to pasuję.Mam silną wolę.Trzeba być cierpliwym bo u endo to wszystko dłużej trwa i krótko się trzyma wygląd niezalany niestety.Podpowiedzi w doskonałej większości na [...]

[...] Na teście było wszystko jak w bajce dopóki Deca się nie wkręciła. Mam kompletnego bloka i martwię się jak szybko jestem w stanie się odblokować. Tematy które czytam o DD tylko mnie straszą. Ludzie tam wracają do siebie po kilka miesięcy. Już ch.... z samopoczuciem , ale dla libido porzucę koks na zawsze. Czy ktoś mnie uspokoi i powie [...]

zerknijta na temat o krótkich cyklach. gdzies tam jest neidaleko. nie mowie ze nie jest to jakas nowosc dla mnie tzn dlugie estry w krotszych cyklach. bo slyszalem sporo ze za granica np jest taka moda na takie minicykle typu 4-6tyg oma + jakis oral (ph czy saa). i takie 2-3 mikrocykle podobno ładnie potrafia wyrwac ze stagnacji juz nawet niezlych [...]

Dzieki wielkie za pomoc. Bede sie pewnie jeszcze odzywal, moze ogarne jakis ciekawy przepis, co jest w sklepie i dodam. W lasku zrobilem teraz 9km w 01:20h. Co polecacie mi tam robic? Interwały, czy sam marsz szybki wystarczy? Na dlugi bieg nie ma co liczyc niestety, wiec te dwie mozliwosci. Zmieniony przez - JasioPiekarz w dniu 2015-09-09 [...]

[...] pójdzie łatwo ale później się rozkręciło. lekko się ze mnie polało :-) Muszę stwierdzić, że na High Carb mam dużo więcej siły na treningu. Poza tym jakoś bardziej mi się chce... Jutro zrobię pomiary po tygodniu HC i zobaczymy co to tam się ze mną dzieje... Oby wszystko w dobrym kierunku :-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-06-01 23:30:32

Ja już po prostu nie pamiętam fachowych nazw, acl miałem naderwane w 1/3 i rekonstrukcja nie była potrzebna, a łękotkę mi wycieli ale nie pamiętam, jak się ona nazywała dokładnie. Sorry soltys88, że tak ostro pojechałem, ale się strasznie poirytowałem na ten przysiad. Mnie osobiście np. bardziej boli kolano w czasie przysiadów i im podobnych [...]

studensky i po co mi to niby, żebym miał codziennie 20 powiadomek, żeby ułożyć dietę, kiedyś jak się udzielałem to tak było a mi sie wydaje ze jeeszcze nie tak dawno temu wzialbys z polykiem za doradce tam ;)

don co ty gadasz. na takiej napjerdalanie co bylem żeby wyjsc w miare calo trzeba bylo tak walczyć. mówilem tam, sobie że po co mi lom, nie udeże nim bo boje sie że zabije, ale dostalem metalową rurą w pysk i jak wstalem to już lomem wywijalem jak trza, lom dobry bo lapiesz za zagięcie i nie ma****a żeby ktoś wyrwał

z tego co słyszałem to nic konkretnego w nim nie było. Ale szkoda że nie ma żadnego papierka tez byłem ciekaw. Pozostaje nam się tylko domyślać. Ten skład co jest na etykiecie i ten co mi wymieniał starszy to sie naprawde różnił. nie stosowałem wiec nie moge nic więcej powiedzieć. A też wszystkiego tam nie przebadali na pewno. Już nie wnikałem.

[...] ja się przykładam do tego, ale też nie chcę zwariować. Mogę bardziej przykręcić śrubkę i jeść wszystko to co nie lubie, ale tak się nie da do końca życia, skończę jakiś tam etap i rzucę się na to co mi nie wolno było. Dodaje strączkowe, soczewicę wrzucam, fasolę próbuję kiełkować (wczoraj wyrzuciłam próbkę 50g fasoli jasiek- skiełkowała i [...]