SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    siaj raczej bedzie off, wieczorem wybieram sie do kina na The Nice Guys :-) Dzis tez robilam przeglad plecow, bo jakos rzadko mam na nie okazje popatrzec, i chyba co nieco mi tam uroslo, tylko caly czas jest tak samo tlusto wrrr. /SFD/Images/2016/6/3/3223bf346df74b338dd67908e29bcde6.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-06-03 17:28:20

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-03 17:27:28 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    Ja tam nic nie mam przeciwko temu drinkowi i plaży :-D a tak serio to jest sporo miejsc do zwiedzania, także będzie pół na pół. Na szczęście mój luby się specjalizuje w planowaniu, a ja tylko przytakuje co mi bardzo pasuje hehe

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 18:41:10 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    Night chyba na serio musi Tobie ta noga dokuczać nieustannie co? nic się nie poprawiło w ostatnich miesiącach? Za chwilę w lipcu będzie dokładnie rok odkąd mi tam coś strzeliło i nie chce się odczepić. W codziennym życiu jest jakaś poprawa moim zdaniem. Na treningu - szczególnie na dużych ciężarach jest lipa. Boli w trakcie, często boli po.Mocny

    Odpowiedzi: 3981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-13 09:54:14 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    iem): 3x100,3x110,3x120,2x130,1x135,1x140 Barki w siadzie kilka serii Tric na wyciągu kilka serii A, i jeszcze z kronikarskiej powinności, musiałem prześrubować pas o jedną dziurę do dołu,czyli coś tam zeszło z boków, albo przez te wczorajsze przygody ;-) (żartuję, pojadłem dzisiaj za dwóch) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-02-09 23:17:23

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-09 23:13:33 Liczba szacunów: 0
  • AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

    Post
    Po 35 roku życia

    ałpi chwyt w przysiadach jest dozwolony? W regulaminie doczytałem, że w ławce nie jest, co mi nie robi, ale ja siadam właśnie tak i nie chciałbym zmieniać na ostatnią chwilę. Upewnisz się na ważeniu - z pewnością będzie tam sędzia. Na ławce jest to uwarunkowane bezpieczeństwem. Przy przysiadach wg mnie nie ma z tego powodu większego zagrożenia :-)

    Odpowiedzi: 3301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-04 11:05:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - oleńka - motywacja 100%%%

    Post
    Ladies SFD

    tak wyrażę nic nie robię i przez to często zdarza mi się zawalić miskę. Czyli zjeść więcej orzechów czy położyć plaster szynki na chlebek... A w weekend gdy wszyscy w domu jedzą ciasto to jest po prostu nie do zniesienie... Aż boje się co będzie na uczelni, gdzie wszystkie koleżanki wcinają jakieś batony a ja do teraz nie wiem co będę tam jadła.

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 7394 Data: 2012-09-18 21:14:38 Liczba szacunów: 0
  • TRENING +30 LAT-ków

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak na razie żagluje od 1000 do 1500 ze wzgledu na moj dziwaczny metabolizm ale daje rezultaty. moj brzych jest dosc płaski tu sprawa z trenowaniem go jest mi przyswojona ale tamte miesnie ramion nie mam pojecia;-( mam taki obwód bicepsa ze nie jeden facet by mi pozazdroscił;-( ale wewnetrzna strona no coz zabiedzona i nie wyglada najlepiej po odch

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 15071 Data: 2003-04-29 14:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    " solaros sogacz:) ale się ucieszyłem:) bo dokładnie gdzieś tyle poszcze 14-18h:P fajnie że napisałeś coś o J/NJ to też zawsze coś wiedzy zdobywam:) a co do treningów, mi tam bez różnicy jest:P no bo wydawało mi się że to strasznie duzo ww prostego xD ale jak mówisz że jest ok to wierze;P Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-21 16:20:15

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-21 16:18:51 Liczba szacunów: 0
  • UFC 168 wyniki i dyskusja o gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    prawie skończył w parterze Pająka, próbował ezekiela i neck cranka bardziej żeby podmęczyć go imo niż poddać, ale Silva też coś z pleców pokazał i w stójce pare ładnych kolan tam takie 1 było, że myślałem, że Weidmanowi przynajmniej się ugnął nogi a tu ch**a - ale to jest potwór. Co do leg kicka to ofc nie można mówić tu o czystym farcie, bo to bzd

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 18855 Data: 2013-12-30 10:08:10 Liczba szacunów: 0
  • Czym karmią nas apteki...

    Post
    Ladies SFD

    hamuje uczucie głodu na długo, wartości kalorycznej nawet nie bierze się pod uwagę (są niestrawne) a dodatkowo zawiera sposo substancji anty-odżywczych, hamują wchłanianie witamin, tłuszczu, mikroelementów. Przedłużone diety oparte na nich są opłakane w skutkach". Prawda jest taka, że wiele rzeczy mógłbym zaatakować – leki, suplementy, żywność, n

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2012-05-09 19:04:29 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na przemian z okresami strasznego żarcia, co mnie wpędzało w błędne koło i zrąbało psychikę, chłopaki z siłowni patrzyli na mnie z politowaniem (nie z podziwem). potrafilam tam spędzać po 4 godziny, ciągnac na Tussipectach, kawie i HMB. W końcu spaliłam własne białka i rozwaliłam gospodarkę hormonalną. kiedy już wyglądałam jak habeta, tzn 49 kg.,

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-08-25 23:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Jarot09 / Dziennik -Mistrzostwa Polski Juniorów s.77 Złoto+Srebro Superheavy

    Post
    Trening dla początkujących

    "mi tam osobiscie klasyk z opusczona dupa ujmuje z 50 kilo od tego co zrobie z prostych nog a z pomoca najszerszego , ale cos dodaje, dodaje nieznosnych naprezen w krzyzu" mam to samo. zapomniałem się wpisać - cyca potrenuję jak pisałeś i zdam relację co i jak! zdr

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 16:53:30 Liczba szacunów: 0
  • Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)

    Post
    Polacy za granicą

    Hehe, ja tam lubie taki folklor Ale pewnie co innego mieszkac z folklorem, a co innego go ogladac jako turysta Ja tam mam tyb eko jak mniej cisne gaz w swojej 9-letniej Fronterze Ile mi zostalo do konca za to moge czytac z polozenia gwiazd albo spiewu ptakow Taki luksus tu mam $8900 , samochody sa zayebiscie drogie. A ty czym jezdzisz? A ja ja

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 07:19:22 Liczba szacunów: 0
  • Akcja uratowac zycie :-)

    Post
    Ladies SFD

    zi. To że wpadło coś co nie do końca należy do grupy pokarmów, ujmijmy to wartościowych i odżywczych to nie znaczy że od razu coś Ci się stanie, dieta pójdzie na marne czy co tam jeszcze innego.. Wyluzuj. Każdej z nas trafiają się czasem takie dni. Jedz normalnie, bez obcinania i ćwicz porządnie jak do tej pory. Zmieniony przez - prin w dniu 2015-0

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 6616 Data: 2015-09-29 21:25:11 Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    łam dzisiaj na pobraniu krwi w związku z badaniami związanymi z operacją i przy okazji zrobiłam sobie badanie na tarczycę. Jutro odbiorę wyniki i je tutaj zamieszczę Poza tym, stan mojego kolana się nie poprawił, więc jutro idę po skierowanie na prześwietlenie i zapisuję się do ortopedy. Zobaczymy co tam się porobiło Oby to się dobrze skończyło

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 18332 Data: 2011-02-24 20:12:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52

    Post
    Odżywki i suplementy

    zkac musze info co i jak.Pzdr.! A przedramie zawsze mam max spompowane..!!! Pitt Bull-Nachwytem!Lepiej robi mi sie nachwytem, a roznocy chyba az tak znaczacej nie ma co?? Jak tam u ciebie tescik? Musze zajzrec, bo kurde nie sposob do wszysktich zagladac i zawsze zostawic jakis znak..ALe zajrze, zajrze!Pzdr. Jutro dzien wolny od wszystkiego..!Cos cz

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 12465 Data: 2007-02-28 20:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Nowe życie - DT julcziik

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bartek, dziękuję :) Z posiłkami rewelacji nie ma, ale niby liczą się chęci %-) BPL pewnie zbieg okoliczności, mi tam co chwila lata przed oczami, że ktoś ją ma i chwali :-) Pisze szybko tą wypiskę, bo idzie burza i muszę uciekać pod kołdrę %-) WTOREK, pozapominały mi się ciężary PLECY + BICEPS 1a. Wiosło podchwytem 5x8 x 20 / 30 / 35 / 37 / 35

    Odpowiedzi: 3414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-28 22:44:28 Liczba szacunów: 0
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    i koniec, nie będę dyskutować. Jak Ci nie pasują moje wypiski to proste, nie wchodź. A jak Wuchta uzna za stosowne, to przeniesie do początkujących i nie będzie problemu Mi tam imponuje Hardened, z BF (kto kojarzy to wie, że prowadzi anty-kulturystyczny tryb życia, je smacznie, lubi napić się wina i piwa, a jak wygląda). I ja taki złoty środek ja

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 10:11:42 Liczba szacunów: 0
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    Jasiu w czasie lekcji na korytarzu i powtarza: - Gdzie sens, gdzie logika...? Przechodzi Pan Dyrektor, a Jasiu swoje: - Gdzie sens, gdzie logika...? Pan Drektor pyta: - Jasiu, skąd u ciebie takie filozoficzne rozważania? A Jasiu na to: - Bo wie pan: puściłem bąka w klasie, pani wyrzuciła mnie za drzwi, a oni wszyscy tam siedzą... \-)

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-30 11:33:57 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    fajne raz złe. JUtro siady i moze byc lipa bo plecy dziś konkretnie dostały. Więc jutro pewno nie poszaleje. DIETA: trzymana SUPLE: również standardowo porobiłem tez jakies tam fotki bo pewno na dniach podsumowanie rzuce ale nie ma czym sie niestety chwalic;/ i sie wstydze%-) ~~~~~~~~~~~~~~~~ cvfdbkz i była;-) Venc1Lq hehe%-) Ludi_ więc bedzie tr

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-21 20:41:51 Liczba szacunów: 0