SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • nerwy a masa ciała

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale ja juzmialam obliczone przez dietetyka i dodane i rozpisana dokladnie diete i nic:( ja nie wiem co jest z moim organizmem cokolwiek zjem po kilku godz robie sie glodna jem jeszcze wiecej niz mam w diecie mimo ze ona i tak jest z zadwyzka kalorii i nic ani grama nawet w brzuchu juz nawet tam by mi nie przeszkadzalo

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2010-02-03 21:12:42 Liczba szacunów: 0
  • Czas sie pokazac - film str 6

    Post
    Galeria Zdjęć

    caly czas rosnie, niedlugo rozerwie wszystkie podkoszulki filmik bedzie jak uda mi sie go wrzucic na youtube, bo narazie jest problem poodbijam troche sogow a co tam a wiec lapajcie ludziska Zmieniony przez - dominikp88 w dniu 2008-02-25 16:43:01

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9524 Data: 2008-02-25 16:41:33 Liczba szacunów: 0
  • Yarzebina/Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    nieograniczonych ) chleb nie, orkiszowy tez nie, jak sie wkrecisz to raz w tygdoniu bedziesz mogla zjesc chleb zytni razowy na zakwasie tluszcze to jeszcze ok 40g zaleznie co tam wezmiesz (polecam jesc chudy twarog i chude jogurty i chude kefiry - mleka nie pij) oliwa z oliwek, olej slonecznikowy z orzechow i orzechy i nasiona, avokado, hummusy itd

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 2009-09-25 22:02:52 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Decka+cypio+propek pomoc w odblokowaniu

    Post
    Doping

    opcji aby dokupić deki i cypio zwikszajac dawki.Tylko czy przy takich dawkach nie będę musiał teraz zapodac w 7 tyg hcg 5000J??? Co 3 dzień ? A później na koniec ile ? Combo nolva/clomid i hcg w jakich ilościach ? PROPKA dalem do tego cyklu bo sugeruje się innymi tematami i z tego Ci pisali dobrze przygotowuje do pct i coś tam robi...Nie wiem...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2016-03-18 18:06:05 Liczba szacunów: 0
  • 4 Strona- Orginalne foto

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie wiem Hapy17 co dzis jest ktos cos tam mi mowil ze ma byc wjazd za darmo ale to nic pewnego

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6505 Data: 2003-12-20 17:09:57 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam. Aparta Cyfrowy HP-120.PROMOCJA.

    Post
    Targowisko

    Nie no spoko,ja się tylko pytam Co do fotek z tego aparatu to jak możesz to mi wyślij,maila tam w górze podawałem.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2004-06-06 13:24:40 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam. Aparta Cyfrowy HP-120.PROMOCJA.

    Post
    Targowisko

    yfrowy i jeszcze mozesz im nagrywac super plytki bo tak wspaniałej nagrywarki to na oczy nie widzieliscie dobrze trafilem? na bank dobrze mam jeszcze stare rolki jak bys chciał kupic i posmigac tam u siebie na wichurze to mów oddami ci juz za darmo bo pewnie tak bedziesz sie targował aby tak wyszło ze mam ci jeszcze dopłacic super jestes narazie

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2004-06-07 09:26:47 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki Skalarku:) a wiec.. chcialbym sie pozbyc lipo mialem dosc ostra redukcje nie wiem czy o tym pisalem czy nie i rzeczywiscie troszke tam spadlo w pasie i lipo tez sie zmniejszylo ale oczywscie wszystko teraz wrocilo do normy:( nie wiem co jest jestem juz troszke glupi na te diety:)teraz postanowilem zbudowac troszke masy a pozniej znowu wzias

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2007-12-19 21:39:24 Liczba szacunów: 0
  • ZOBACZ CO CIĘ CZEKA ....

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Cena pewnie bedzie podobna do edycji pierwszej. Saszetki faktycznie sa bardziej praktyczne. Wg mnie bardzo dobrze ze bedzie tam tylko tyle wegli-dla mnie tak jest lepiej(co nie znaczy ze dla wszystkiech) Wegle mozna uzupelnic w razie czego jak kto chce. Nie wiem czy to bedzie lepsze od pump expres ale wydaje mi sie ze z polaczenia tych dwoch mocy..

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9503 Data: 2009-02-15 10:42:41 Liczba szacunów: 0
  • czy dobry trening? prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    177cm wzrostu 70kg. jeśli tam napisałem np. 4x 43 kg 6x 39 kg 8x 27 kg 10x 15kg o znaczy że podnosz 4 razy 43 kg. następnie, podnosze 6 razy 39 kg. a nad każdym napisałem na co te ćwiczenia "klata" ,"barki" Jestem raczej szczupły więc chodziło mi o rzeźbe ciała. Mam nadziej że dobrze opisałem to.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2007-03-03 11:04:33 Liczba szacunów: 0
  • serca drobiowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no mam powiekszoną watrobe i echogenicznosc jakas tam wzmożona w obrebie 2platow na usg to mi wyszlo poza tym chodzę na terapie flex ;-) 3razy w tyg ale panowie macie racje jak trenowac to trenowac nie oszukiwac samego siebie ze to "tylko lagodne opiaty" postaram sie odstawic wszystkie używki poza kawą i fajkami bo z tym nie wygram :-) a co do d

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2017-12-06 05:30:45 Liczba szacunów: 0
  • Powiedzcie mi jak jesc te suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    i na obiad itp. celem moim jest nabranie masy wiec koryto bedzie bardziej w sensie makaron, platki owsiane w roznych postaciach, mieso, ryby (choc to raczej na rzezbe ale co tam itp. chodzi mi jak to jesc. ostatnio taki "cykl" odrzywek mialem 3 lata temu i mniej wiecej pamietam ze kreatyne sie pilo z weglami. gainer to miedzy posilkami,

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2010-10-04 17:27:08 Liczba szacunów: 0
  • Co zapodac po MP... hmmm :>

    Post
    Odżywki i suplementy

    lowodany - 42,9g Tłuszcz - 1,9g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g) Prekursory ATP Monohydrat kreatyny - 3g Ryboza - 2g Inozyna - 2000mg Monohydrat glukozy - 7500mg Witaminy Witamina E - 30mg Witamina C - 180mg Witamina B1 - 4,2mg Witamina B2 - 54mg Witamina B6 - 6mg Składniki mineralne Wapń - 200mg Magnez - 100mg Potas - 300mg Cy

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2005-02-18 22:38:57 Liczba szacunów: 0
  • Knockout - pytania dwa

    Post
    Odżywki i suplementy

    zą piorcję rano? I już po tej porannej porcji miałbym kopa na treningu po południu. I jak z tym tlenkiem azotu, jest on w KO czy nie? Sprzedawca mówił w sklepie że nie, że są tam prekursory tlenku azotu, a ja nie wiem czy NO i jego prekursory to to samo? W składzie tej mieszanki Nitro-Voll jest wymieniona arginina i cytrulina, to one są tlenkiem az

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2008-11-22 00:36:54 Liczba szacunów: 0
  • mój pierwszy raz z SAA

    Post
    Doping

    wie dzięki za okazaną pomoc ,zaczynam cykl zgodnie wytycznymi B50, dziekuje wszykim za udzielone informacje. Niestety nie będe na będe mógł na bieżąco relacjonować ,bo tam gdzie jade :) nie ma internetu ,ale obiecuje że jak dostane aparat to popełnie podsumowanie :) uwidocznione zdjęciami.Jeszcze raz dzięki wszyskim :)z wyjątkiem tego

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 2008-07-14 23:39:32 Liczba szacunów: 0
  • Boks i cwiczenia w domu!!!!!

    Post
    Sztuki Walki

    ****lał, bez oszukiwania trenera ( bo tak naprawde oszukujesz siebie) to nie będziesz miał siły na takie bajery ja Ćwiczenia w domu, sam trenuje boks ponad rok mam już jakieś tam osiągniecia i trening na samej sali z trenerem prawie 2 godziny robiony tak naprawde porządnie w dupe daje moc dopiero zaczynasz więc trenuj cierpliwie, nie licz, że odraz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5061 Data: 2011-10-01 09:41:04 Liczba szacunów: 0
  • Krav Maga - skoro to taki bezsens, to czemu...?

    Post
    Sztuki Walki

    odnosnie katany czy tam miecz ja nie mówie , że ktos by miał napadac z mieczem...na Boga aż tak nisko nasze społeczenstwo chyba nie upadło,nie wiem jak to jest z wyrywaniem miecza ,bo powiem szczerze że nawet my na KravMadze sie w to nie bawilismy Z ty mieczem pisałem troche dla żartu. Szansa, że ktos przeciwko mnie na ulicy wyciągnie miecz jest mi

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5759 Data: 2006-03-12 15:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Poważny problem z kolanem i barkami. Pomocy.

    Post
    Sztuki Walki

    pabel1 Skreciłem kostke podczas biegu dosc szybkiego, odrazu mi spuchła ale pojechałem do szpitala i tam postawili zla diagnoze. Nastepnie około roku z tym trenowałem, z roznymi skutkami, raz było dobrze, raz zle stanałem i opuchnieta na nowo, zawsze musiałem sie rozgrzac 5min przed jakims biegiem itp bo jak na"surowo :)" zaczynałem bieg

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2009-04-25 23:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Słabe libido. Pomocy

    Post
    Doping

    zy wiesz o czym mowisz? Ludzie zachecam do lektury na forach o TRT, niestety sa to fora amerykanskie bo w polsce wiedza w tym temacie nie istnieje w zasadzie. Wypowiadaja sie tam lekarze i ludzie z potezna wiedza w tym zakresie, z ogromnym autorytetem np. Nelson Vergel ktory sam jest ponad 20 lat na TRT, polecam w szczegolnosci jego forum Excel M

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2017-03-27 17:59:21 Liczba szacunów: 0
  • Czy taki trening ma sens?

    Post
    Ladies SFD

    Pokręciłam się w tym tygodniu po tej siłowni przechodząc na moje zajęcia zorganizowane, próbowałam się trochę z miejscem oswoić - i chciałabym dziś już zacząć ćwiczyć. Skoro tamten mój pomysł na ćwiczenia był kiepski i zawierał za dużo brzucha, sięgnęłam do działu dla początkujących i spisałam sobie taki plan zaproponowany tam: 1. unoszenie nóg do

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2011-11-23 11:29:12 Liczba szacunów: 0