SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • konkurs/malgorzatap/ podsumowanie str22

    Post
    Ladies SFD

    [...] w ktory sie wpatrywalam i bylo lepiej,ciezar idealnie dobrany, bardzo ciezko 2d. Wiosło jednorącz 3x 12-15 12kgx12/12kgx13/12kgx12 znowu czytalam i nie widzialam co czytam}:-( wydawalao mi sie,ze poprzednio bylo 12kg - jak widac pomylki pomagaja nieraz w progresie, zaskakujaco dobrze poszlo ale mam wielkiego siniaka na lewym biodrez bo [...]

    Odpowiedzi: 271 Ilość wyświetleń: 7782 Data: 6/3/2014 2:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • z jabłuszka do super laski

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Saida za informacje. Wczoraj byłam na siłowni i tam zaczepił mnie trener jak robiłam ten trening i radził mi bym robiła inaczej : Że w jednym tygodniu tyg. same plecy + 30 min aerobow w nastepnym tygodniu same nogi, posladki itp.+ 30 min aero a w trzecim sama klatke piersiowa, triceps itp. + 30 min aero ( w rozkladzie 3x silowo 2 x [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 16929 Data: 5/20/2014 12:15:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Małgosia się ujawnia ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] była dość udana próba redukcji, w czasie której korzystałam z TSE (były też eksperymenty z tussipectem ). Poleciało parę cm tłuszczyku i jestem zadowolona. Oprócz tego korzystam z WPC, carbo i BCAA, tak więc jak widzisz nie są to typowo masowe suplementy. Po prostu chyba mam takie predyspozycje do rozwoju muskulatury, jeżeli można to nazwać [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 16253 Data: 8/12/2006 12:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK KAROLINA

    Post
    Ladies SFD

    [...] drabinki na górze i 20 podskoków w przysiadzie Miska: warzywa: pomidor, pieczarki, ogórek, cebula herbata z pokrzywy, woda Ciężki dzień... Tego naleśnika nie powinno tam być... Moje "złe" myśli wróciły. :C A to tylko 1,5 naleśnika.. Do jutra mi przejdzie.. Dobrze wiem, że od tego nie przytyje ale co zrobić.. Mam dość :c Ciesze się, ze [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6331 Data: 6/20/2014 8:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    nie robić mi tu syfu. Teksty typu Twoja stara coś tam to se w gimnazjach rzucajcie. A co do autora: Dlaczego wybrał akurat Ciebie do zaczepiania(pisałeś ze byłeś z ekipą)??? Wiesz coś o tym kolesiu???Rzuca się tak do wszystkich czy tylko do Ciebie??? Lubi się ponaparzać czasem zkimś czy poprostu leczy w ten sposób swoje chore kompleksy(poprzez [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2008 10:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] a ja skorzystalem i poszedlem , ale w miedzyczasie jedna laska zadzwonila do brata i pozniej dostalem tele,ze jest juz na tej ulicy, wtedy szybko sie cofnelem, bylo ich tam juz siedmiu, moj kumpel zaczal jednego popychac a jakis zaczal do mnie biec wiec wiedzialem,ze juz wlaka w powietrzu , nagle sprzedalem mu kilka kopow, tamci nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2008 11:31:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie z pewna typiara, na gg sie powyzywalismy, jej kolezanke ktora mnei wyzwala tez wyzwalem bo w sumie nie dam po sobie jezdzic, zwlaszcza jakims bitches. No i pod koneic tamtego roku szkolnego jeden typek(jej kolega, bo ona chodzila do innej szkoly) rozpowiadaj ploty ze mi nastuka, wiec ja to samo zaczalem robic. Pewnego peiknego dnia siedzie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2008 10:20:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Początki jesli chodzi o odżywki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślisz że do tego lipca przybędzie mi troche masy? To powiedz mi jeszcze raz co i jak mam brać. Zgadza się, trener ma tam na mnie oko i czasem jak coś robie źle to powie pozatym pomagają mi ludzie którzy już tam chodzą dłuższy czas. Diete i witaminy rozpisywał mi Marcin Jabłoński bo miałem z nim osobiste konsultacje. Narazie mam rozpisany trening [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 4/12/2009 9:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] w mieście zwiedziłem sporo różnych szkół z nie za dobrymi opiniami i różne rzeczy widziałem ale to co ty piszesz to mi się w głowie nie mieści ta młodzierz to coraz gorsza się robi a taki program na mtv był że po szkołach jeździli ten ****a za***any łozo jak tam u was bedzie to go na***cie bo sie na niego patrzec pedała nie moge pozdrawiam..

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2009 2:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i jak widze ma zerowe pojecie o prawie obowiazujacym w polsce. Nie no z ojcem napewno nie wyjde. Mysle ze jak bedzie sam to siebie z nim poradze, wpuszcze go na klatke a tam jest malo miejsca i jak cos pojdzie nie tak to w zwarciu sobie poradze, no chyba ze to bedzie jakis haban. Z ta kosa to mi kolega zaproponowal, on w sumie wie co mowi i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2009 1:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tam widze dokladny ruch z 0,5sek pauzami, ale niech bedzie POL SEKUNDY?? NO NIE JESTEM PRZEKONANY cos pisales o lokciu-przedramieniu-barku poprzednio i dlatego nagralem NIE POPRZEDNIO TYLKO JUZ CHYBA Z TUZIN RAZY ZRESZTA NAGRAJ TO NA WIEKSZYM CIEZARZE, NA 5TKACH TO DOPIERO SIE OKAZE desek nie mam i trudno bedzie skombinowac, jakies sugestie [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2010 5:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i zakonczylo sie dobrze. Teraz mam zupelnie inny problem. A wiec dzisiaj mialem przyspieszony wf w szkole z drugimi klasami (gim, ja trzecia klasa) i w jednej z tamtych klas jest taki wsiun ze wsi starszy ode mnie o rok wzrostem mniej wiecej taki sam ale wazy moze z 5-6kg wiecej. Gralismy w pilke na lekcji i ja mu ja odebralem i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2010 12:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • spiropent ...dlaczego tak jest???

    Post
    Doping

    [...] co ja o tobie pisze.Dla mnie jest wazne ze niektorzy rodza sie z h..jem w d.upie i zeby nie wiadomo ile tej insuliny wciagneli to i tak tu prawa fizyki nie dzialaja co tam siedzi to i tak tam im zostanie zemasz miano specjalisty to nic nie znaczy tym bardziej ze powinienes wziac pod uwage jak te sogi znalazły sie na twoim koncie Na [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2935 Data: 4/23/2010 4:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bo koleś miał ze sobą teleskopówkę :/ a nawet jakbym mu w***ał to jego paczka bawiła się 200 metrów dalej a raz już kolesia skopali jak ten nie dał rady... W sumie chodzi mi o rozwiązanie tej sytuacji bez używania przemocy , i o to , czy gdybyście tam stali i widzieli zajście (biorąc pod uwagę wszystkie okolićzności) co byście sobie pomyśleli ;]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2010 3:30:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    gdzie tam do Ciebie, to ze masz nick mlody to nie znaczy ze do Ciebie do tego goscia co ma problem pisalem jak bym sie dowiedzial ze ktos sie nad moim synem zneca to bym zrobil taki porzadek ze by gnoje do smierci dzien dobry mowily i mi i synowi. chyba otworze agencje pomagajaca mlodym zdesperowanym nastolatkom jak ktos ma problem to pisac pw [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2011 9:28:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ? "To trzeba było się nie dać sprowokować" sprowokować to się daje ktoś kto pierwszy atakuje ktoś kto zostaje zaatakowany, się broni. i ja wyraźnie pisałem o tej drugiej sytuacji. Ricardo,a jakiegoś klubu piłkarskiego tam nie masz? kurde,zawsze mnie zastanawia po jaką cholerę zadawać się z kimś kto później ma zamiar Wam przywalić?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 9:05:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] trengiem czuje potrzebe defekacji ale gdy ide do łazienki to nic. potem gdy dojeżdżam tramwajem na trening zaczyna mi burczeć w brzuchu i słyszę jakby sie coś przelewało tam. potem na treningu mam uczucie ze sie zaraz zesram i mnie pierdzi bardzo. po treningu mnie pierdzi a uczucie potrzeby defekacji znika i sram zazwyczaj dopiero następnego [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2012 10:25:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rutkow

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do domu byłem mega zadowolony , zaliczyłem jeszzce pare głebszych kałuż ale nic mnie nie zatrzyma ;-) a i namówiłem moja żone do biegania , choć jak wstaliśmy to ona "ale tam deszcz pada" a ja no i co %-) zrobiła mniejsze kólko niz ja , widac ze kondycja mi sie poprawia bo juz moje tepo jest szybsze :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2014 7:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Testo blend( sustanon) -Phoenix lab

    Post
    Doping - zdjęcia

    chodzi mi o to,że nie wierze,że jest tam to,co pisze na etykiecie:) tak,podejrzewałem,że wladowali tam samego enana lub cypio. ja ładuje,3ml tygodniowo,ale w sumie jestem pewnie dużo mniejszy od Ciebie. Że tam nie ma 4 estrów to sobie ręke daje uciąć bo nie wierze,żeby tani under sie bawił w dokładne mieszanie tanich estrów...chciałbym sie [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 18298 Data: 3/14/2009 12:40:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta bezmięsna, proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] powinno byc 5-6. Myśle by olej lniany do 45ml na dzien ograniczyc bo za duzo wielonienasyconych. napierw oblicz zapotrzebowanie i szamaj wszystko zgodnie z b/t/w A te witaminy i minerały to jakies platki typu corn flakes bym musiał wrzucić bo tam sporo tego dorzucają i z tym wszystkie witaminy byłyby w normie poza tym że sód byłby 300% i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3203 Data: 8/9/2008 12:06:18 PM Liczba szacunów: 0