SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Co robię niewłaściwie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od 3 tygodni chodzę 5 razy w tygodniu na siłownię. Tam z reguły na początek 30 min bieżni, potem maszyny na uda i brzuch, oraz ławeczka, a na koniec 15 min orbitrek lub (nie wiem jak nazwya się ta maszyna) coś co udaje wchodzenie poschodach ;P. Biorę do tego l carnitynę treca i thermo speed olimpu. Nie mam konkretnej diety, przyswajam ok [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2013-05-04 20:34:54 Liczba szacunów: 0
  • MASS GAIN VS SUPER MASS PROFESSIONAL

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Pytanko mam czym się różni MASS GAIN (folia) 3000g (lub 6000g) ten za 79.90 od SUPER MASS PROFESSIONAL 3000g za 129.90 a tamten za 79.90 czytałem że jakaś tam redukcja tkanki tłuszczowej dla tych co mają problemiki z tłuszczykiem, ale ja np nie mam problemów żadnych więc dla mnie to będzie strata kasy jak kupie pro??Na brzuchu kostki kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2003-07-28 23:19:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam dość dziwne pytanie. ;] Dziś zacząłem pierwszy mój cykl kreatynowy. Na siłowni ćwiczę rok, prócz siłowni ćwiczę sprinty (60m,100m,200m,300m) . Wiadomo że sprinterzy chodzą na siłownie aby mieć siłe w nogach i tak jest u mnie. Ale jest mały problem. W domu posiadam własną siłownię , z niej korzystam i to wygląda tak w domu ćwiczę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2009-02-02 20:22:57 Liczba szacunów: 5
  • Mój dziennik :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ot zaczynam :P Mam 16 lat 170 wzrostu 95 kg wagi Hm konsultuje sie z dietetykiem iii tam jest taka specjalna waga która rozlicza ile czego itd okazało sie ze tłuszcz nie jest moim problemem ;/ Jest nim natomiast woda tak... Woda jakies 15 kg jej nadwyzki , dowiedziałes sie równiez ze mam duzo masy beztłuszczowej :) Jeednak chciałbym stracic te [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2009-03-26 11:05:29 Liczba szacunów: 0
  • Parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zastanawiam czy ma on dużo kcal? 2. Nieraz na posiłek jadam jogurt taki wiecie bez cukru i dosypuję do niego musli takie w których cukier jest zastąpiony syropem z czegoś tam i jeszcze suszone śliwki. 3. Wiadomo ryba jest ważna w diecie ale czy paluszki rybne to dobre rozwiązane? 4. Wiem że nie winienem jeść ludów ale jeśli już to jakie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2013-05-08 13:06:58 Liczba szacunów: 0
  • Witam Jestem kurierem rowerowym i dziennie jeżdżę około 8h więc to dosyć spory wydatek energetyczny ale chciałbym jeszcze zbudować jakaś w miarę przyzwoitą sylwetkę bo z tych moich 75kg niestety to brzuszek pochłania większą część :) Do tej pory żadnej diety nie stosowałem, jednak czas najwyższy zmienić swój sposób odżywiania. Kalkulator na AR do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2020-06-21 13:38:20 Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc

    Temat
    Doping

    Witam! Chcem rozpoczac drugi cykl i prosił bym o rozpisanie mi go bo sam sobie nie poradze napisze wam wszystko o mnie tutaj bo nie moge uzupelnic profilu wpisuje tam swoj login i hasło i wyskakuje blad niewiem co jest :/ decaject 10ml/2000mg(1ml=200mg) Stanabol 100 tab. 10mg/tab. Testosteron Propionat 5% 10 strzałow ale moge dokupic jeszcze 10 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2006-04-22 12:23:02 Liczba szacunów: 0
  • witam! ostatnio,kolega mi mówił,że oglądał filmik wywiad z pudzianem i powiedział,że pudzian tam mówił,że diety nigdy nie miał i nie będzie miał,mówił,że jadł co popadnie w ręce co dzień jakaś odżywka ,jadł je jakby to było jego jedzenie ,niestety zapomniał gdzie go oglądał i ,który to filmik i nie mogę tego sprawdzić ,a jest to kolega,któremu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 2008-05-30 19:35:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] 20 lat). Najlepiej by było, gdyby ćwiczenia można było wykonać w domu (mam do dyspozycji ławkę, hantle i ekspander). Ćwiczyłem w zeszłym roku na siłowni (w-f uczelniany) coś tam siły złapałem itp. Problem jeśli chodzi o mój trening wygląda tak, że nie wiem jak to logistycznie rozwiązać. Otóż: poniedziałek, środa - treningi krav maga. piątek - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2009-10-13 20:13:34 Liczba szacunów: 0
  • Guarana a masa ciała?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (na allegro jest chyba najtaniej). Jak na 18 letni organizm nie uzalezniony od kofeiny powinno kopac). Tylko jak to jest z waga ciala i metabolizmem? Niektorzy pisza ze to mit ze masa spada, ze jedynie ogranicza apetyt. Inni zas twierdza ze cos tam robi w metabolizmie i sie chudnie xD Bral ktos? Jak efekty? Co z masa? W ogole oplaca sie to brac?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2009-10-25 15:50:05 Liczba szacunów: 0
  • Co lepiej wybrac?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam. Pewnie macie dosyc takich pytan ale przeciez forum jest po to aby pytac Chce sie zapisac do jakiegos klubu, tylko ze mam dylemat na jaki styl. Chcialbym trenowac cos co jest najbardziej uniwersalne, i stojka i takze parter. Jestem z okolic Lodzi i bralem pod uwage np: -vale tudo (tylko z tego co slyszalem to tam przewaza parter?) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3088 Data: 2004-12-16 10:06:34 Liczba szacunów: 0
  • AdBux

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Jestem nowy na forum, ale chce sie podzielic z wami jeddna stronka gdzie mozna zarabiac prez internet kase . Ta strona to www.adbux.org i jest to firma wyplacalna. Widzialem na internecie kilka screenow z wyplatami, jak mi nie wierzycie to uzyjcie google. Tu jest strona ( nie moja ) gdzie pokazane jest na czym to polega www.adbux.org.pl. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2007-07-25 10:48:46 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia dla otyłych, czy ma to sens?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Postanowiłem coś zrobić ze swoją otyłością z racji tego że ważyłem blisko 160 kg poszedłem do lekarza rodzinnego i poprosiłem o badania i skierowanie do poradni NFZ niestety do poradni czeka się miesiącami (przynajmniej w Wawie) wiec znalazłem dietę w necie i staram się jej trzymać do tej pory udało mi się schudnąć z 156 kg na 127. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 2015-11-22 09:18:14 Liczba szacunów: 0
  • Gruba dupa i brzuch... ;]

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Tam bez bezsensownych gadek zaczne ;] A wiec no mam gruba dupe i "troche" tluszczyku na brzychu... No i mam jakis problem zeby sie pozbyc tych dwoch rzeczy... Co do brzucha to odrazu mowie, ze nie mam zamiaru robic a6w, bo probowalem ale jest to trening jak dla mnie za ciezki... Co do diety... no tez mam problem, bo probowalem cos zrobic ale jakos [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3823 Data: 2006-04-05 23:26:45 Liczba szacunów: 0
  • Ceny odzywek na allegro- pytanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Przejzalem wyszukiwarke i nie znalazlem takiego tematu, jesli jest to sorry ze powtarzam. Ale mam nastpene pytanie moze ktos z was orintuje sie skad biora sie tak niskie ceny odzywek na allegro i nie mam na mysli jakis nieznanych bialek serwatkowych czy niemarkowych produktw ale np suple Olimpa itp. Ostatnio tak z ciekawosci przejzalem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2008-06-26 20:02:43 Liczba szacunów: 0
  • Push/pull pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Prosiłbym o pomoc w treningu który wybrałem z tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Chciałbym prosić byście mi dali linki filmików jak te cwiczenia wykonywac ktore dalem nizej bo nie wiem za bardzo o co chodzi. Oczywiscie te ktore tam napisalem i dalem w nawiasie. I czy przez 8-10 tygodni mam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2013-05-12 00:04:30 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o rozpiske

    Temat
    Doping

    Witam, Tak krótko i na temat to zostałem bez kontaktu z kolegą który zawsze mi pomagał i tłumaczył wsio. No a że trza jechać z cyklem to dlatego szukam pomocy. Mianowicie mam takie fanty: 200 tabl. Turanabol 10mg 200 tabl. Metanabol 10mg 200 tabl. Stanabol 10mg 100 tabl. Oxabol 10mg Pierwszy raz mam do czynienia z niektórymi tymi specyfikami i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2021-03-06 15:37:49 Liczba szacunów: 0
  • krwawiace ucho u dziecka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] uszy ma 8 lat......przez 3 tygodnie nosila kolczyki antyalergiczne.potem zalozylam zlote.....dzisiaj dziecko skarzy mi sie ze ucho ja boli.patrze ,odgielam platek ucha a tam spod kolczyka leci lekko krew a po zdjeciu kolczyka nagle jak z kranu poleciala zoltawa wydzielina(ropa?).oczywiscie jutro udaje sie do laryngologa czy chirurga .....ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2008-06-13 20:16:10 Liczba szacunów: 0
  • 2 pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sposob. (walory smakowe pomijam) 2. czytalem nie tak dawno badania naukowe nt tego, ze proces trawienia rozpoczyna sie juz od samej mysli nt jedzenia. wzieli jakas tam wieksza grupe osob i sie okazalo, ze ludziom od samej mysli nt tego, ze zaraz beda spozywac posilek zostawaly uruchamiane procesy trawienia w organizmie. no i tak sobie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2018-09-23 06:38:30 Liczba szacunów: 0
  • Ramiona początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemka. Niedawno zaczalem coś tam trenowac i kolega ulozyl mi plan. Zalezy jak na razie tylko na ramionach, bo sa one bardzo slabe. Mam 2 hantle po 9kg maksymalnie na 1. Obecnie udaje mi sie podniesc 4kg, a triceps 5kg ( wow ). 1. Halfway Curls - 4x10 2. DB Inner Biceps Curl - 4x10 3. Zottman Curls - 4x10 4. Alternating Hammer Curls - 4x10 5. DB [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2020-05-22 18:39:21 Liczba szacunów: 0