SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • maca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Atomic - czemu obrzydzasz mi moje ulubione naleśniki?!?! Teraz już zawsze jedząc je będę myślał o jakiejś tam laktozie i łańcuchach...... :-( a tak poważnie to co złego w tej laktozie, przecież odżywki robi się z mlekiem? I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11709 Data: 2001-04-24 10:40:29 Liczba szacunów: 0
  • Vademecum CrossFit - ćwiczenia i opis techniki

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    winny dotykać ławki. Jeżeli nie możesz się poruszyć i pozycja jest cholernie niewygodna, jesteś w dobrej pozycji. 2. Ułożenie dłoni na sztandze Najłatwiej będzie mi napisać, tam gdzie jest Ci najwygodniej wyciskać. Dla mnie jest to na kciuk od gładkiego, czyli na odległość kciuka w głąb powierzchni radełkowanej (generalnie „wąsko”). Osobiście star

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 6969 Data: 2017-12-08 13:13:33 Liczba szacunów: 4
  • Wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    które szybko muszem nadrobić. Ćwiczenia, które wykonuję (już nie wypisze rozgrzewki) to: -z 5 razy stane sobie na palcach (też w ramach rozgrzewki bo kiedyś na WF zwichnęłem tam gdzieć między śródstopiem, a kostą prawą stopę i jak wtedy sie jeden chłopak zaśmiał, że wstać nie mogę, to tak się na niego z bólu w****iłem, że (wstałem ze złości :)) ja

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2003-11-28 19:26:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, do oceny i poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi się enter i nie zdążyłem edytować. Więc ja bym dał twaróg do ostatniego posiłku zamiast serka, z warzywami i tłuszczem, zamiast serka mięso, owsiane zrobiłbym na wodzie i dał tam jakieś jajka. Co do posiłków to rzeczywiście trochę pokręciłeś ale generalnie licz się bilans dzienny no i oczywiscie posiłki około treningowe. pozdrawiam maciek-gda

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2013-03-28 21:51:06 Liczba szacunów: 0
  • niepokojace wyniki TARCZYCY podczas stosowania T3

    Post
    Doping

    dzieki panowie za odpowiedzi przedewszystkim mieszkam za granica wiec tam tarczyce nie tak latwo zbadac skierowania do szpitala itp a wiec tak obecnie lece okolo 6 tygodni dawke 37,5 mcg wiec proponujecie np na ile na tydzien wskoczyc 50 czy 75 ? i ile jeszcze pociagnac bo chcialbym juz konczyc i powiedzcie mi najwazniejsze takie wyniki to jest

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2014-08-09 21:39:50 Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać Thermal Pro czy Dyma Burn?? Pomocy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    nadal nic nie ubywa a dodatkowo mam wrażenie że ciągle zatrzymuje mi się woda w organiźmie nie wiem być może to przez pigułki. Poradźcie co jest nie tak, codziennie jeżdżę jakieś 45 min na rowerze, jakieś tam ćwiczenia na nogi a jaednak waga w miejscu. Teraz powinnam kupić drugie opakowanie i nie wiem czy powtórzyć Dyma czy kupić jednak Thermal??

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3621 Data: 2006-11-22 07:45:05 Liczba szacunów: 0
  • BCAAAAAAAAAAA!!! Rozdaje sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostatnio zajrzałem do bcaa olimpu i tam było napełnione do 2/3 kapsułki wiec nie wydaje mi sie zeby to była porcja ta co jest podawana wydaje mi sie ze zawyzaja te porcje w kapsułkach

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2009-04-10 14:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Lydki a wyskok - plaszczkowaty czy brzuchaty?

    Post
    Inne dyscypliny

    chlopaki łydka bardzo malo daje w wyskoku mozna sobei sprawdzic na stronce tam jest rozpisane w % ktory miesien jaki ma wklad lydka z tego co pamietam daje neicale 20% wysoku podstwa to uda!!!!!!!!! Lydka jest troszke bardziej zaangazowana przy skakaniu z jednej nogi ale generalnei lydka sie przydaje tylko do drobnych szybkich podkokow i tyle !!! P

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7963 Data: 2006-07-15 01:33:45 Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing karate w Płońsku

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Dzieki. ostatnie pytane: jak mam sie zachowywac co robic. gdyz napewno sa tam jacys ludzie ktorzy trenuja juz dlugo i potrafia to robic a ja amator?;/ chcialbym jakos tak cos pokombinowac zeby sie ze mnie nie smieli na poczatku? czwiczy sie w takich grupach razem?? chodzi mi o poczatkujacych i zaawansowanych?? @edit CO sie robi na treningach kick

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4311 Data: 2008-06-20 19:50:31 Liczba szacunów: 0
  • MAM 3 NERKI !!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    znam ze slyszenia dziewczyne co ma 4 nerku.za kilka dni ma operacje,lekarze cos tam sciemniali ze to dla jej dobra a mi sie wydaje ze wytna ze 2 i sobie pozniej sprzedadza choc to moze bardziej smutne niz smieszne

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10398 Data: 2005-11-02 21:55:01 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan o technike cwiczenia i inne!!??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jeszcze co do wyciskania, no to gdzies tam jest napisane ze 2cm ponad sutki, z kolei jedna b.madra osoba mowila mi zebym sztange szpuczal na przyczepy miesniowe klatki :P Ciekawe co inni powiedza :).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2004-11-08 14:48:13 Liczba szacunów: 0
  • KTO ZDAJE NA AWF ?

    Post
    Inne dyscypliny

    ello! Ja też zdaję na AWF do Katowic :-] Są tam organizowane kursy przygotowawcze, więc się zapisałam (tylko szkoda było mi forsy eeh no trudno) a oprócz tego staram się biegać 1/2 razy w tygodniu, regularnie chodzę na basen no i ćwiczę gimnastykę - tu problem mam jeszcze ze skokiem przez skrzynię, przeskok wykonam bez problemu ale ten zamach nóg n

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3321 Data: 2004-05-09 09:32:43 Liczba szacunów: 0
  • 19 lat a 7 miesiecy on

    Post
    Doping

    ek lepiej odczekac tyle ile sie bylo plus odblok tak jest a czy mozna np krocej nikt nie powie Ci na 100% ze po 4 miesiacach tez by wszystko bylo juz ok zeby znowu zaczac czy tam po 2 miesiacach ale na wszystko trzeba czasu w ogole w zyciu to jest najwazniejsze zeby dac sobie czas a nie robic cos ponad swoje mozliwosci zeby potem to wychodzilo za j

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2014-07-12 15:57:04 Liczba szacunów: 0
  • mono walczy o sexy kształty :)

    Post
    Trening dla początkujących

    ajbardziej chciałabym robić ten ułożony przez Obliques, bo wszystkie dziewczyny bardzo go chwalą ALE Trening A. A. Przysiad (taki normalny ze sztanga do kata prostego, zadne tam suwnice itd) => próbowałam przysiadów bez suwnicy, po pierwsze mam ogromne problemy z założeniem sztangi na barki, a jak juz mam kogo poprosić o pomoc to mam wrażenie ż

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5284 Data: 2009-12-10 20:57:01 Liczba szacunów: 0
  • posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co z tym posiłkiem od razu po treningu ? dotychczas jadłem twaróg troche mleka, żeby lepiej wchodzilo i dżem. i czy to dobrze jeżeli po treningu zjem ten posiłek potreningowy tam po godzinie czyli ok 19 a potem już tylko twaróg na sen ? wychodzi mi wtedy 5 posiłków dziennie , staram się wykluczać tak zwane jakies przekąski , jak jem to jest jużto n

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2010-12-14 23:18:45 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki a rodzice

    Post
    Odżywki i suplementy

    ; lazilem z nia po sklepach i tak sobie powiedizalem ze za rogiem jest sklep z odzywkamio :> a starsa mowi chodz zobaczymy :> ja nie moglem uwierzyc :>> weszlismy tam :> az mi od razu sie lepiej zrobilo :> powiedizalem gosciowi zeby przekonal moja starsza co do odzywke :> wzial bialko i czyl skladniki ponzije strzelil jakas n

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4699 Data: 2001-09-06 18:42:53 Liczba szacunów: 0
  • UNICHEM opinie

    Post
    Doping

    tak wlasnie babka z dziadkiem zrzucili mi sie na kompa ! Lukasz tam ma jakies foty moje to moze ujawni co sie ze mna stalo przez 4 lata

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7634 Data: 2006-11-12 14:11:47 Liczba szacunów: 0
  • pytanie,bo zielony jestem

    Post
    Odżywki i suplementy

    e i nie wiem czy akurat przy Twojej wadze i innych czynnikach te wartości będą odpowiednie dla Ciebie, także musisz to sprawdzić dokładnie, wydaje mi się że te kalkulatory są tam w dziale odżywianie P.S to są chyba tabele wartości odżywczych, tak to się chyba nazywa jeżeli chodzi o zawartość kcal w poszczególnych produktach Zmieniony przez - Mihupa

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2009-12-15 18:52:40 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy - Ćwiczenia na V'kę, ogólnorozwojowe

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, odświeżę swój temat aby nie zakładać ponownego, mianowicie prosiłbym o pomoc w kwestii treningu na rzeźbę, jak pisałem wyżej na szerokie plecy informację i pomoc otrzymałem za co bardzo dziękuję, potrzebuję również dobrych ćwiczeń na wyrzeźbienie brzucha do tzw."sześciopaka" i reszty ciała, głównym moim celem jest taki oto wygląd http://imag

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 2014-04-25 11:03:57 Liczba szacunów: 0
  • George Foreman-Momenty...

    Post
    Sztuki Walki

    Bob i zgadzam się z Tobą w 100% !! Dali by dobre widowiskowe walki bo walczyli wszyscy bez wyjątku bardzo efektownie.. Czyt. : Lubili przyjmować:) Coś by tam namieszali ale na mistrzostwo to marne szanse :) Tygrum Twojego posta nie zrozumiałem :P Późno juz pewnie daltego , przykro mi bardzo. :) I co wy nie śpicie ? Czekacie na Lesnar - Velasquez ?

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 9342 Data: 2010-10-24 02:09:51 Liczba szacunów: 0