co mi tam

[...] kazda poprawa mnie cieszy, tricepsy wzgledem tego co bylo kiedys (3-4lata temu) tez juz inny poziom, mimo iż nadal słabo , mam chude kosci, dlugie ręce i poki nie nadbuduje tam jeszcze sporo masy miesniowej to będą wyglądało chudo. prz1993 - Klatkę to chciałbym ukazać inaczej np. w pozie 'klata bokiem' ale ni chu chu tego nie potrafię ogarnąć [...]

[...] żeby zostawic ich w spokoju. Nie jestes sam, Ja Ciebie wspieram jak najlepiej jak mogę ponieważ mamy ten sam punkt widzenia. " Chodzi o to ze Waszymi wyzwiskami, tekstami typu " pisz gdzies indziej to nie jest anglojezyczne forum", dawanie mi bana z byle powodu. Ale mimo tych zabiegow nie dam sobie spokoju. I bede caly czas [...]

brak mi slow na to co przeczytalem przed chwila Jak taki chojrak jestes,to sam go znajdz i wyjasnijcie sobie co tam na sercach wam lezy,a nie szukasz "silnej ekipy" ... w grupie kazdy leszcz udaje jaki to on mocny nie jest , ale jak przychodzi co do czego na solo,to juz inaczej piszczy.

[...] zjazd, jakby po nim nadeszła sprzężona odpowiedź kortyzolu wynikająca z nadmiernej ekspozycji na (nor)adrenalinę i nie chciałbym tego co rusz przeżywać :-). Pytanie jak tam się miewa kuzyn HGH, który odwala czarną robotę jak wypoczywamy i to on jest koniem roboczym starań o sylwetkę. Ale w jednym nie można się nie zgodzić - każdy jest inny i [...]

[...] do 10 serii po 10 repów, oczywiście, ciężary były słabe, same hantelki, ale i ja nie byłem wtedy zbyt silny;) po prostu uważam że dla w miarę ogarniętego zawodnika z jakims tam poziomem siły nie będzie jakimś wyczynem zrobienie łącznie 100 repów w pp, skoro zaczyna się od minimalnego ciężaru, progresując też na spokojnie. No i w końcu co jak co, [...]

[...]        4,0                                  Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   8:10     posiłek                     322       30,8       41,2        4,9 [...]

Ja tam ważę warzywa tak by 500-750g dziennie wychodziło :-) Co do snu, BD sprawia, że ok. pół h po zażyciu robie się senny, jednak później cięzko mi zasnąć, śpie po 5-6h i jestem w miare wypoczęty, ale wielkiej różnicy jak na razie nie czuję :-)

Ja tam nigdy warzyw nie wliczalem i nie wliczam ;-) Zreszta na moim amatorskim etapie wydaje mi sie ze nie mam co swirowac z tym Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-28 14:16:52

[...] nie umiałem skończyć ćwiczenia w każdej serii na 30 repsów. Sztanga siedziąc – Zrobiłem hantlami. Tak mi wygodniej jak robię sam. Poszło dobrze, chociaż ból w barku jakiś tam był. Hantle na bok siedząc – Tu już dobrze. Hantle na bok w opadzie – standard Wykres pokazuje cały trening - z rozgrzewką (ale bez wybiegu przed). [...]

Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]

[...] / 12x45kg 6. Ugiananie ramienia w oparciu o kolano: 2 serie na 'dopompowanie' Komentarz do treningu: ad.1 Nie robiłem płaskiej od niepamiętnych czasów, nie wiedziałem jak tam z siłą, szału nie było (jak zwykle %-) w tym ćwiczeniu) ,ale cieszę się chociaż z tych 100kg %) ad.2 Tutaj za to pozytywnie się zaskoczyłem, liczyłem na znacznie mniejsze [...]

[...] diety powyżej BCAA - 20g 30min przed treningiem Workout Power Booster - porcja 30min przed treningiem Kreatyna HCL - 4g 30min przed treningiem oraz 4g bezpośrednio po. Glutamina – 20g bezpośrednio po treningu EAA – 20g bezpośrednio po treningu Magnez - bezpośrednio po treningu Tauryna – 5 kaps bezpośrednio po treningu Omega 3 - 2kaps do [...]

[...] i przywodziciele próbują to zrównoważyć. W każdym razie ciężko mi tu nawet zastosować prawo rotacji w celu aktywacji pośladka. W piątek zacząłem brać maksymalną dawkę Antykontamin Forte na profilaktyczne odrobaczanie (tonący wszystkiego się chwyta). Skutek to potworne biegunki i wzdęcia co myślę, że może być spowodowane spotęgowanym wydzielaniem [...]

[...] trochę po 11 ja mogłem później ale clay wyjazd bylem z Tomkiem Marcem i Karolem Kapsrzykiem a oni wychodzili 2 bolki wcziensuje jak ja wiec pojechaliśmy na hale i sobie tam grzeczne czekałem. Od razu odebrałem numer i dopiero wtedy zobaczyłem tez liste zoawndikow a tam Kraje od Hispzani UK Wloch Francji Belgii po Kuwejt Egipt Liban [...]

[...] sie o 180 stopni, mega pompa na nogach, przerwy między SS maks 60 sek. albo krócej , z kazdym powtorzeniem czułem jak nogi PUCHNĄ, pierwsze 2 cwiczenia najcieższe , więc tam musiałem robić troche dłuższe przerwy między seriami, ale jak tylko je skróciłem to juz do konca cisnąłem na wysokich obrotach ad.4 - ok ad.5 i 6 - ok ad.7 - zaczynam od [...]

jak tam pany forma rosnie ? mi to tej nocy to ciezko bedzie hah kaliska pozniej bed room balet odje bany dobrze %-) ale zjadlem w nocy shorme niby 350g miecha hehe No to ładnie poleciałeś ,ale pewno jutro siła będzie :-D Pamiętam nie raz jak po ciężkim sobotnim melanżu i pobudce w niedziele np. o 17-18 , prawie nic nie jedzeniu itd. w poniedziałek [...]

Witam Przanalizowałem sytuację w jakiej jest większosć ludzi obecnie. Doszedłem do stanu w którym ciśnienie mało mi czaszki nie rozerwało a puls wyskoczył poza normę miernika. W czym tkwi problem moich przemyśleń. Otóż wziąłem pod uwagę, że na tzw zdrowotne, zakład odprowadza z mojej pensji 150PLN netto na miesiąc. Daje mi to jakieś 1800PLN w [...]

cena jak za taką ilośc nawet fajna tego izolatu... Szkoda tylko ,ze nie ma mniejszych opakowań- jakbym to kupił to by mi to starczyło na prawie 5 miesięcy!! A lubie sobie smak zmienić czasem... A po co tam jest cukier prosty (dekstroza)?? Kiedy poznamy pozostłe ceny detal?????? !Pzdr! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-02 13:30:17

niech mi ktos wysle na priv co tam splodzil ciekawego pogoda zaj*bista,to jak sie posmieje jeszcze,to wogole piekny dzien bedzie pozdr

[...] Flora drop. Fito stwierdził, że jeśli przez miesiąc stosowania nie ma poprawy to nie od zaburzenia flory jelit. Nie wiem co o tym sądzić bo mikrobiom odbudowuje się latami dużo mocniejszymi środkami typu Vivomixx, a z drugiej strony nie ma podobno wiarygodnych badań pozwalających ocenić stan mikrobiomu. Sarsaparilla też się nie sprawdziłą [...]