co mi tam

Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]

Witam, wysyłam zdjęcia, bez napinki i z napinka,przepraszam za jakośc ale musiałem sam przednia kamerka zrobic fotki ale wyraznie widać dysproporocje szczegolnie na cyckach. Jezeli chodzi o brzuch, cieżko mi wyrobić te dolne miesnie, bo tam wiadmo ze mam ogołnie pewną warstwe tk. tłuszczowej, i niby jest okej, ale górny mięsnie bardziej wystają ni [...]

[...] Będąc już w suchym cieple, odetchnęłam. Zrzuciłam przemoknięta chustę. W dwóch osobnych boksach stały dwa konie: klacz i ogier. On czując klacz, grzebał niecierpliwie kopytami i rzucał głową. Ona niespokojnie drżała i spoglądała w jego kierunku ze strachem. Zapach siana i czystej sierści był oszałamiający. Z podwórka dobiegły mnie odgłosy [...]

[...] mi śię rozjechał. Po treningu w samochodzie w drodze do domu wypiłem białko(dostałem tel że jest spotkanie rodzinne i mam zajechać po drodze) – wiedziałem że będzie tam tylko tłuste jedzenie i wódka…wiec po drodze kupiłe dwie bułki pszenne 150 fileta z kurczaka, 2 gruszki i małego Kubusia. Na spotkaniu nic nie zjadłem – wróciłem do domu [...]

[...] środe... po 2 dniach HC, 1 MC, 1 dniu zbilansowanej i wtorek vlcd i środa jest zawsze bum na wadze. Potem środa i czwartek vlcd a waga w miejscu a nawet delikatnie up - może to racja że fat pali się w ogniu węgli }:-( Dziś kolejny volume trening, a w piątek pomiary pokażą się co tam się dzieje, ale czując pod placami ta fałdka na dole leci :)

[...] a co z balisongiem - zaznaczam ze nie chodzi mi o trening ciec i blokow, a o same "sztuczki techniczne" - machanie, otwieranie, zamykanie, przekladanie i takie tam... napiszcie czy trenowaliscie sami? z kolegami, z netu sie uczyliscie , z ksiazki.. cwiczyliscie o wyznaczonych porach, dniach - tak jak trening w sekcji SW? czy tylko [...]

no dobrze a co z białkiem i reszta??(a co z tamtymi kreatynami jest nie tak?? - moze sprobowac to biogenixa-bo bede zamawial z atleta.pl a tam nie ma tych nowosci - jeszcze) i z czym sie bierze jabłczan??(chodzi mi o glukoze czy cos??) a moze wziasc takie bialeczko?? Trec - 3D protein 85% 2750g x2 ?? i taniej wychodzi niz tamte a reszta ok??

[...] Przyciąganie nóg do klatki na TRX 3 x 15 Trening kombinowany, bo Smith był taki dziwny bez blokady na dole, więc nie miałam koncepcji jak zrobić na nim te ćwiczenia. Ale coś tam pomachałam. :) Jedzenie: Staram się, na prawdę się staram nie pochłaniać wszystkiego co mam pod ręką i o dziwo, całkiem nieźle mi idzie. Jeszcze 3 dni testu silnej woli. [...]

[...] w domu miał tylko hantelka 10kg, to jak go teraz wrzuciłem na obroty to miał problem, ale dał radę, cały czas z techniką go ganiałem, ale wiadomo nie od razu rzym czy tam kraków zbudowano, więc jeszcze trochę potrwa zanim technika będzie i wypracuje połączenie mózg mięsień sobotni push: trening przebiegł praktycznie tak jak ostatnio, [...]

trochę słabszy dzień:( moja mama stwierdział ze niby mam coś z psychiką że juz sie zamęczam tyle dietami że niby moja dieta jest monotonaa (ja tam tak nie uważam ) i że słabe efekty. i ze jem mało węgli. no coż. swiat idzie do przodu. przeciez sie nie glodze. moze zly przyklad ale przed pokazami victoria's secret dziewczyny tez ograniczaja wegle [...]

[...] jak coś to Ci napisze medieiwil Nie są to żadne zawody tylko konkurs ;] było o tym sporo - wejdź do działu Musculara i poszukaj, albo jak masz jakiekolwiek MD od pół roku to tam też będzie. *** Już mam dość bez kitu, dużo zmian w diecie przez teń tydzień, pełno wyliczeń zrobiłem i już mi peka głowa od tego, wszystko mi sie jeszcze pieprzy w [...]

Mourinho zaatakował fanów Barcelony Mundo Deportivo pisze dzisiaj o "żenującym" zachowaniu José Mourinho, "tym razem poza boiskiem". Podobno kiedy Portugalczyk wracał z rodziną z Miami do Lizbony, starł się z fanką Barcelony, która powiedziała do niego w samolocie "Força Barça". Wszystko zaczęło się przy wejściu na pokład, kiedy Anna szukała [...]

ok wersja ocenzurowana ej wiesz co nie chce mi sie z toba gadac jestes najmadrzejszy i wiesz wszystko trzeba bylo tam pojechac i samemu zalatwic te sprawe jesli twierdzisz ze zolnierze j.s. powinni byc caly czas na pozycjach do szturmu to jestes najzwyklejszym w swiecie geniuszem jak ty to sobie wyobrazasz ze caly czas mieli by stac przykucnieci [...]

[...] 60 Wznosy łydek siedząc 2 x 10 - 60 Spięcia 3 x do upadku - 30 Dowolne ćw. na skośne 3 x do upadku - 30 WTOREK - Zabieramy się za górę, celem nadal jest podtrzymanie tego co tam z mięcha zostało. Ketoza nadal trwa. Założenia takie same jak przy ćwiczeniu dołu. Wyciskanie na skośnej 4 x 8 - 60 Przyciąganie linki wyciągu siedząc 4 x 8 - 60 [...]

[...] czeko smakuje jak czeko, tu nie mam zastrzezen wogole kokos ma inna naklejke z napisem o smaku niz czeko - tak jest? co mam zrobic zeby poczuc smak? bo zalatuje mi tania wanilia pomieszana z ciastkami, tak czy siak bez zmaku a kokosa tam nie ma wogole moze dlatego kupilem za mniej niz stowe? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-12-04 11:16:17

[...] to organizacja charytatywna i dokłada do interesu?Są większe firmy,które mają z pewnością tańsze surowce,a ceny mają wyższe.Pewien znany na tym forum dietetyk mieszkający w Las Vegas powiedział z pewnym radiu,żeby nie wierzyć w cudowne tanie białka,bo co tanie to do dupy,bo koszty produkcji tych suplementów są bardzo wysokie.Ja tam mu wierze. :))

Świetnie białeczko, jak na 1kg to można trafić w dobrej cenie. Smak ciasteczkowy pycha, orzech słony i mi nie podszedł. Nie wiem co tam jest, ale każdy u mnie w pracy po tym białku sadził pierdy %-)

[...] chodzi mi o to, że tu obie strony mają często za kołnierzem. I jak piszecie trza do wszystkiego rozsądnie. Z tym wycieraniem podłogi to napisałem tak coby pokazać, że tam to zrobić mogą a to czy Twój pracodawca zrozumie to zachowanie czy nie to już kwestia jego i dokładnej sytuacji w której sie to zdarzyło. Bo nie wierzę, że pracodawca [...]

Autor mojego planu coś tam gdzieś o nich niby trochę chyba wspomina \-) Na razie skończę co zacząłem, po dwóch latach nieustannych jedno lub dwuplanowych FBW póki co jest mi zayebiście :-)) Zależy na wbiciu się w rytm regularnych treningów, bo ostatnio było z tym różnie :-P Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-24 14:20:47

[...] ciągu ciężarem 145kg, co jest moim rekordem, bo nigdy nie próbowałem tyle podnieść nawet raz. w sierpniu wybieram się na zawody indywidualne do raciborza i mam nadzieję, że tam mi lepiej pójdzie :) 8.07 3-3-3-3-3-3-3-3-3-3 front squat 80kg przerwy między rundami 90 sekund 10 RFT 10 box jump 60cm 10 T2B 10 kb swing 20kg 10 burpee czas 25:44 [...]